日常の何気ない出来事から見えた「自分の変化」を体感したお話です。
以前は怒りっぽかった私も、マインドフルネスや瞑想を続けてきたおかげで、これらの知識が自然と自分自身に身に付いていたんです。
今回実際に体験して気付けたことで、「あ～続けてやってきて良かった」と思えた瞬間でした。
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いつもありがとうございます。
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