1. ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪
  2. #189 走るためのエネルギータ..
2022-02-09 10:06

#189 走るためのエネルギータンクを大きくしたい!

体内に貯蔵できる糖エネルギーは限界があります。ただ練習終了後に食事をしっかり摂ることで多少はタンクが大きくなるとか(^^)

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#ランニング #ジョギング #エネルギー補給 #フルマラソン #サブスリー

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