#188 縄跳びは走るための練習になる?!

縄跳びのジャンプ動作は、ランニングの走る動作に通じるところがあるので練習には良いですね(^^) ただ跳ぶ前の準備運動を忘れずに〜

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#ランニング #ジョギング #トレーニング #縄跳び