#190 ゴリゴリの筋肉をストレッチして柔らかくします！

走り終わった後の静的ストレッチをすることで、良いコンディションをキープする上でとても大事。怪我や故障を防ぐという意味でも大切ですね(^^)

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#ランニング #ジョギング #ストレッチ #マラソン大会 #柔軟性