阿蘇の野焼きボランティアに参加
このポッドキャストは、九州のランニングメディア、7trailsのメンバーが、日々のランニングにまつわるローカルな話をお届けしています。
こんばんは、石川です。 こんばんは、智野です。 こんばんは、森谷です。
今日は、3月8日、20時を回りました、石川事務所にお届けしたいと思います。皆さんよろしくお願いします。
今日は日曜日です。 僕と友野さんと森、3人でですね、朝の6時、福岡出発で阿蘇まで行ってきました。
はい、こちらのニュース。 友野さん、何で言ったか、もう早速振っていいでしょうか。
すごい無茶振りするね。 いやいや、もう今日は友野さん主導で。
そうですね、念願のというか、野焼き。 野焼きですね。
野焼きのボランティアと言っていいかどうかは、ちょっと怪しいですが。
そこまでの役は立っていないかもしれないですけど。 健康的な体験をね。
役割としてはボランティアですね。野焼きボランティアというのに、僕ら3人行ってまいりました。
そうです。阿部さんにお世話になりつつ。 阿蘇ミルク牧場なんです。
行ってまいりました。
これね、もう友野さんキラキラしとったね。
キラキラしとったかもね。
すっごいキラキラしとったよ。もう棒立ちやった。
いやいや、もう圧倒され続けたね。
なんかあれでも今日は2日前に雨が降っていて、
ちょっと下がまだ少し湿っているということで、
あれでも少し炎の立ち方は良くない。
ここ数年で一番燃えなかったっていうことらしいんですけど、
それでもね。
すごい迫力だったですね。
すごい迫力でちょっとキラキラしちゃいましたね。
ちょっと巻き戻してバックグラウンドをお話しするとですね、
僕ら3人、今回、阿蘇ボルケノトレイルのボラチームのヒップキャリアーズに入らせていただいて、
今回阿蘇ボルケノトレイルは広報支援というか裏方業ということで、
ヒップキャリアーズというボラチームがあるんですよね。
結構スペシャルチームみたいのがあって、
マーシャルとかスイパーとか先発隊と言われる先にコースを入って、
コースマーキングが落ちているかとか、
ちゃんとコースに異常がないかとか確かめたりとかする、
割と動きのあるボランティアチームがあるんですけど、
総勢今回で6、70名いらっしゃいましたよね。
そのグループチャットにも入らせていただいて、
今から活動が始まるっていうことなんですけど、
それに先駆けてというか、毎年阿蘇草原維持活動ということで、
ぬやきっていうのがこの時期行われてまして、
その現場も僕ら体験したいということで、
今回その3人で見てきたという感じなんですけど、
朝ボルケ取れるかは繋がっているんですよね、今回はね。
朝僕ら3人で行ってきて、
いくつかの地域でぬやきを行われているんですけど、
僕ら安倍牧場の管轄というか担当するエリアにちょっと参加させていただいて、
3人で入ってきました。
結構割と前知識というか、炎に巻き込まれないようにとか、
煙が上がるよとか、あんまり思い移らない服で着てくださいとか、
いろいろ情報をいただいたので、割としっかり準備してね、行きましたね。
100%のね。
僕らのメインの業務というのはひけ脂肪と呼ばれる、
ほうきみたいな、竹で作ったほうきみたいなやつで、
火を消す、他のところに移ってはいけない火を叩いて消すというようなボランティア活動なんですけど、
そのひけ脂肪をまず1人1つ持って、
火をつける現場に行って、どこかにパッと飛び火したものを消すというような業務なんですけど、
まあもう火が燃え出したときの感動しませんでした?
あの火の迫力。
迫力ね、感動というか、やっぱり写真とか動画では伝わってこない、
熱波というか、本当に熱さと空気が熱くなる感じね。
なんかあれが、おーっていうね。
本当は伝わらんよね。
写真では見てたし映像も見てたけどね。
やっぱり最初は怖かったし。
こんなにでかいの?って火がね。
自然というか、火って怖いなって正直思った。
怖いなしやけど、あれだけの広大な土地を一気に燃えて真っ黒にしてしまう力って改めてすごかったね。
早いんですよね。一気に燃えますもんね。
この活動の焼きですか、毎週3月から日曜日、2月の後半くらいからやってるのかな?
日曜日に行われるというふうに聞きました。
今回というか、今日もし火付けられないというので流れたらまた翌週翌週というのにずっと繰り越されていくということで、
僕ら行ってももしかしたら中止になるかもみたいなことなんですね。
この農焼き活動のボランティア全般的に登録して、行く日が決まってても、
今日は止めというのが当日判断で行われるかもしれないぐらいデリケートって言うんですかね。
風の吹き方とか、前日に雨降って濡れてるから火が付きにくいとか、いろんな判断で延期されるというようなことだったんですけど、
一応今日は行われたんですよね。
そうですね。風がなかったんですよね、今日はね。
でも火が付きにくいって言ってましたね。広がらなかったね、あんまりね。
やっぱり下がちょっと濡れてたのと、少し見てたらやっぱりちょっと風が吹いたほうが。
風が吹いたときの火の勢い。
燃え方がね、恐ろしいぐらいのね。
もう見入ってしまったね、でもね。
見入ってましたね。何もやってないんで。
自然の風景で、脅威も含めて、感じた一番の衝撃だった、俺今までの。
そうかもですね。自分の肉眼で見た中では一番すごかったかもね。
一番すごかったね。
空気感というか、空気からの熱。
あと焼ける音。
後ろからあれが聞こえるとちょっとビクビクしてね。
本当ね。これね、そのポッドキャストで伝えたいんですけど、
伝えたいのが その日を見た時の感動っていうんですかね
自然の経緯みたいなのを含めて そういうものを伝えたいのと
今回 草原維持活動っていうのに
僕ら 引けしぼを持って現場にいただけぐらいな 活躍だったんですけど 今回
でも それを喜んでもらったりとかしたじゃないですか
だから もっとたくさんの人に 参加してもらいたいなっていう
この2つを伝えたいんですけど
現場の雰囲気を スケールがでかすぎて
映像も僕らの声で どこまで伝わるんだろうっていう感じなんですけど
僕が思ったのは これはやっぱり
これを見て あの場に行って あれを見たら
これにちょっと 伝えたいとか 携わってみたいって感じる人
結構いるんじゃないかなって
いると思うね
僕らの話よりも 本当に何か言ってもらったら
その人の口で 多分3人呼べるぐらいの パワーがあるっていうかさ
本当に見てもらったらさ
最初からボランティアでっていう ハードルがあると
ちょっと皆さん ハードルが高いというか
なかなか取っ掛かりがないかもしれないけど
とにかくあれを見るっていう 前段階があると
なんかすごくいい気がする
そうですね
見るだけのツアーっていうのが 今行われてるかどうか
僕らわかんないんですけど
僕ら今回 そんなに大した役割なく
安全に行われたってことなんですけど
本当にツアーのような
いやいや
1日だったじゃないですか
僕らツアーじゃなかったでしょ
前期ツアーに行ったようなもんでしたね
けど地元の方と話してたら
前はやってたっぽい感じで言われてましたよ
あれ見てもらったら
本当にちょっと関わりたいと思う
そしてすごい優しかったね
おじさんたちもね
めちゃくちゃ優しかった
いろいろ教えてくれてね
なんかちょっともう
僕らから見たら
いやそこ大丈夫ですかケイトラってとって
火があるみたいな思うけど
いやお前らの方
俺とこの方が危ないけん
こっちこいとか言われて
そうそうそうそう
あーみたいなね
なるほどみたいなね
いやでももう本当にね
地形と風を知り尽くしてる
そうそうそうそう
なって思ったね
燃えてるところにいれば安全ですからね
そうなんですよね
燃えてしまったところにいれば安全
とにかく黒いところに逃げろって
でも無風だったものが
やっぱり火をつけると風が起こるじゃないですか
それも言われてましたね
だから風都合よく向こうから吹いてきますねって言ったら
いや向こうが燃えてるからって言って
なるほどそうなんですねって思って
であとこの斜面のねこの火が風が吹いた時の
駆け上がるあのスピードと迫力
あれはすごかったね
あれはすごかった
あれはすごかった
火が生きてましたね
ものすごい速度だったね
あの斜面駆け上がる火の勢い
あれだから注意しないといけないなと思うけど
あっちとこっちといろんなところで農薬されてて
それのなんかこうタイミング
なんかその抜群絶妙のタイミングで
なんかされてたじゃないですか
結局なんか火と火に挟まれないようにしないと
逃げ場がなくなるからですね
それはすごいなんかあっちこっちでやってんのに
なんかえらい上手いことやるもんだなと思って
まあそれでもあの僕ら今回参加したところは
まだね比較的安全で
あそこめちゃめちゃ安全なところみたいですね
もっとやっぱり北の方になると難しくなるらしくて
そこは本当ボランティアの人が
あまりなんか寄与できないぐらい
いられないって言ってた
死ぬけんねって言われてました
それぐらいなんかやっぱ危ないところもあるらしくて
だからこそそういう聞いた話では
命がけでずっと何十年も守ってきたところだから
やっぱり無断で立ち入るのっていうのも
すごく厳しい目で見られるところがあるっていうのは
当然だなっていうふうに思うし
あの光景がどういう苦労というか
手のかかるところで維持されてきたのかっていうのをね
やっぱ知ってほしいなって本当に思いましたね
すごいたくさんの人が関わってたんで
全然見え方違いますよね
でも今回僕らみたいに参加しなくても
普通に車に乗ってるだけでもうあの日見えたね
見えました
見えたね
遠くにずっと焼けて
下からも見えてたし
上がってるのね
車どこまで入れたかちょっとよくわかんないかったですけど
帰りもね帰ってる時もずっと
ガイリン座のとこまだ燃えてたよね
燃えて上がっていってたもんね
だからボランティアにツアーがあるのかないのか
今わかんないんですけど
参加しなくてもちょっと外側だけでもね
すごい光景見えますよね
ウォータージャケット18リットルか20リットルぐらい
あれ担いでやるのとか
本当トレールランナーのもってこいの仕事ですよね
結構歩かないといけないじゃないですか
僕らも火消しながら歩いてたじゃないですか
僕らからすれば何キロ歩くなんて大したことないんですけど
一般の人は歩くっていうのも1キロ2キロっていう感じになるから
やっぱ体力のあるトレールランナーが
同じように参加してくれたらね
それはもう寝語りかなったりでしょうね
それにやっぱりあれ好きだと思う
好きよね
あれは好きだと思うな
あんなもんまじ見れないですもんね
花火大会を至近距離で見るよりすごかったね
花火大会ってそんなもんじゃない
阿蘇に着いた時から阿蘇いいね雄大やねとか言いながら
喋りながら軽トラに乗せてもらって
現地着いて火をつけた途端なんかもうね
ちょっとあれはすごかった
なんかおもむろに始まりますとか
始めますとかじゃなくておもむろにつけだして
それがバーナーの先長が長いようなので
ポチポチポチポチつけていくんだよね
こんなに簡単に始まるのって思って
そしたらバジバジバジバジって火が出だすやん
持ち物にライターって書いておったんよね
書いてましたね
ライターって俺らがつけることとかあると思ったけど
でもおじさんがねあそこつけていいよ火とかって
ちょっと俺も刺してもらいましたね
ちょっとね
ちょっとドキドキしたね
ドキドキしたけどちょっと感動したやっぱり
着けてからあの時結構わーって燃えたからね
燃えた燃えた
トモノーズファイヤーとか言うな
割と結構燃やしたわあれ
燃やした燃やした
自分でやって感動したね
あの雄大な景色っていうかね
地平線ぐらい見えるぐらいのやつが
野焼きの迫力と草原維持の重要性
ずーっと燃えていく様はすごいね
近くでも燃えてるし奥の方でも
どんどん燃えてってるのが見えるからね
これはねやっぱりね
ちゃんとやっぱり守れば
言い付けというか
指導を守ればそんな危険なものじゃないんで
参加してねあの景色を一回見るっていうのはね
すごく俺は価値があると思うな
本当そういう風に楽しむっていう側面から見ても
本当にいいと思うし
それが実際に景観維持
役に立ってるからね
景観維持として成り立つんであれば
願ったり叶ったり
願ったり叶ったりですよ
なんかあのおっちゃんたち割とダンディーだね
昨日まで沖縄でゴルフしちゃったとかね
それ個人情報だな
個人情報やけど
いや結構みんなダンディーだなっていうか
活かしてるなって思ったんやけど
かっこよかったな
なんていうのすごい
なんかね優しいね
本当優しかったですね
優しかったね
なんかこうやっぱ人としての強さっていうか
受け入れてくれる感じが
やっぱああいうところにさ
普通に軽トラ飲んでガンガン安心しておって
なんか人間力でかいよね気がするよね
俺らとこうちょっと都会に寄って
あれどこ行くとさ
役立たんと思うよ
役立たんね
役立たんと思うね
本当竹の棒持ってね
ボケーっと立っとってさ
本当もう役立たんと思うけど
それでもその歓迎してくれるじゃん
めちゃくちゃ
ごめんなさいって思う感じやけどさ
役立たんですいませんっていう感じやけど
でも本当歓迎してくれるからね
あれはねちょっと伝えたいなと思うんで
ハッシュタグ
ASOボルケのトレイルとか
ヒップキャリアーズとか
アカウントで言えば
ASOフィールドランニング
とかいうのに
割と僕らもハッシュタグつけたり
セブントレーズのアカウントからも発信するんで
ちょっと見ていただいて
ASOグリーンストックですか
そこで総原事活動の
野役ボランティアの受付とかやってるんで
講習とかもやってるんで
聞いていただいて
2000円で多分会員になれると思うんですけど
会員になったりとかすると
情報を定期的に送ってきていただいて
そういう講習とかもね
受けられたりとかするんで
これはちょっと参加していただきたいな
というふうに思いますね
また行きたいですよね
毎年行きたい
毎年行きたいですね
ちょっと今日おっしゃってましたけど
野役は僕らそんなに
役に立たないということはないんですけど
人ではいたほうがいいと思うんですけど
夏の待ち切り
待ち切りがね
防火体を作るんですけど
火をつけたところと
火が映ってはいけない
間の領域っていうのを作る作業が
夏にやられるんですけど
結構これが大変らしいです
総距離めっちゃ長いですよね
何千キロとか言ってた?
何百キロとか言ってたよね
言ってたよね
結構の幅切ってたね
今日見たら
車2,3台分ぐらいの
家にあるぐらいの幅切ってたね
だからあれを切る作業が
夏暑いじゃん
暑い時に行って
俺らあんまりガリガリ切らんけど
切ったやつをかき集めるとか
しないといけないから
やっぱ人手がいるんだよね
斜めになってるところとか
やっぱ草滑るから危ないものすごく
分かります
暑くてやっぱ危ない
ところこそ
トレイルランナー様来てくださいね
っていう話なんやけど
おじいちゃんおばあちゃん達もできないから
これはちょっと言ってあげたいなって思いましたね
圧切り大変よね
圧切りは大変だと思う
なんなら走っていいって言ったよ
切った後走ったらいいとか
やっぱ日が
今日も見てたけど
アスファルトの道から反対側まで
やっぱり日が飛びましたもんね
飛んだね
これぐらいだったら
飛んで日がつくんだと思って
日が上がった時の高さ
3,4メートルぐらい上がるやろうか
いやいやもっと上がるんじゃないですか
10メートル以上行ってましたよ
普段だったら
ちゃんと乾いてる時だったら
もっと行くよね
2,30メートル
今日全然上がらんって言ったもんね
本当電信柱燃えるんじゃないかって
俺で言ったもんね
そしたら燃えるって言ったね
燃えるの?
あれね下をね
買うんだって給電の人とかが
やっぱり燃えたら困るから
泡ちぎりみたい
それでも燃えるって日が上がって
綺麗にね
電信柱の電線の下だけ
綺麗になっとったけん
黒になっとったけん
そんなになんかあれ
あそこだけ大丈夫なんかなと思ったら
あれも結構買ったものに日がついて
あれで収まっとるだけで
日が上がらんようにね
そういうことか
それ燃えるやろうなと思った
あんだけ日が高かったな
今まで茶色っていうか
そういうような色肌だった光景が
どんどん真っ黒になっていくんだよね
あれかっこよかったね
かっこよかった
あんな距離であんな見れないもんね
日がどんどんどんどん浸食というか
ちょっとずつ来ながら来て
遠いところから近いところも一緒に
周りの空気が熱で
熱波が来るような感じで
痛かったねちょっとね
ガッて目の前で上がったときはね
日の力って強いんだなと思ったけどね
今日ね気温はかなり低かったんやけど
全然寒くなかった
寒くなかったね
中にダウン着ようとしてたけどね
いらなかったね
本当に感動しました
僕らあんまりね
深い知識ちょっとしゃべれないんですけど
浅いんですけどとってもね
とっても浅いんですけど
今まで過去回でも話しましたし
森本さんにも話していただいたエピソードもあるんで
かなり草原市活動については
今までお話してきておりますので
そちら聞いていただきたいなと思いますし
先ほどご紹介しました
アソグリーンストックの
ホームページとか見てね
まだ講習とか
ずっとね1年行われていますので
参加していただきたいなと思っております
先ほど言った特に待ち切りに関しては
待ち切りやね
もうちょっとこの暑い時期やっぱ動けるのは
やっぱもう取れるランナーですから
今もう競技人口も上がってますからね
100人200人ぐらいガッと集まったら
地元大喜びですよ
ほんとね
ほんとちょっと集まってほしいね
集まってほしいですね
ちょっとセブントレーズさんのおかげですよとか
でもなんかあそこまで僕ら入ることないじゃん
あれ市内だからさ
入れないですよ
そうするとやっぱりさ
ああいう谷というかちょっとしたところにも
小川みたいのがあるんだなって思ったのが
俺ちょっと感動的だったんやけど
ああいう生態系見ることないじゃんなんかね
もう源流みたいな
源流ですよあれはほんと
こんなところに川が流れとるんやみたいなさ
絶対あんなの見らんでしょ
阿蘇の自然とトレーニング
確かに
ああいうあそこまで入るだけでも入れるだけでも
すげえ価値があるなあっていう風に思ったね
でもその後はね僕ら
ちょっと時間があるということで
ソフトクリームが食べたい
あそっち
ソフトクリームは食べたいですよ
アソミルクファクトリー
だからソフトクリームヨーグルトでしょ
バームクーヘンでしょ
僕はチーズセットも買いましたよ
お土産に結構買ってたね
買いましたよ
チーズセット
俺もお金落としましたよ一応ね
であそこ行って
その後僕ら高崎の方に
バカオネって言われる
あれなん
急なんとか
潜水橋
僕初めて行った
本当ですか
呼び方はすぐ忘れちゃうんですけど
潜水橋は昔ケブルカーみたいなのがあったね
廃墟みたいなね
あれが全盛期の時も見てみたいなって思いますけどね
どんどん陥ったんやろね
陥ったんやろねガンガン登るのにね
今はもう施設も提供されてますけど
そこから登るオネがめちゃくちゃきつかったね
きつくはないけど
ゴロゴロの溶岩岩
あのトレイルってあそボルケーのトレイルって言っても
ああいう地域のトレイルを走るわけじゃないじゃないですか
言うたら
僕らはあそってこういうところだよっていうものは
本当に河口の周りのコースあれ走れるし登れるから
九州外の人が来るんだったら行ってもらいたいじゃないですか
でももちろんあんなところとか
トレイルラーニングのコースになり得ないんですけど
でもあそボルケーのトレイルは九州外の人もたくさん来るんで
ちょっと前後に余裕を持って
ぜひあそこはやっぱ行ってもらいたいね
河口の周りのね
今日潜水橋から高岳行って中岳回って降りてきて
6キロぐらいで2時間ぐらいだったよ
ゆっくり歩いて
700アップぐらいかな
大会前にやったって別にそこまで
大会前はやらんでしょ
記録目指してる人はそれはやっぱそうかもしれんけど
記録目指してなくても大会前はやらんって
時間の余裕がなかったら大会前もやってもらわないと
終わってリカバリハイクぐらいで
それはいいかもしれないね
ちょっと後博をね
ちょっと上りがあれですけど
温泉と河口周りのコースはちょっと回ってもらいたいね
あれはねぜひともね
やっぱあれがザ・あそですよね
あそこまでツアーやってくれたらいいのになと思うけどね
アフターツアーみたいな感じで
高崎だってまだ雪が残ってましたもんね
雪が残ってたね
氷も張っててね
でも岩肌というか溶岩が固まってできた
なんていうんこう
丸いわいわしたやつ
あんなんないでしょあそこしか
ないね
あれ九十でもないもんね
ないね
あそこだけぐらいやもんね
あれやっぱり行く価値あるよね
楽しかった
ねえ
森が観葉植物の下に持って帰りたい
そうそう
かっこいい
これ持って帰ってアガベの下に置いたらかっこいいよとか
いや俺も思った
あんなん石ないでしょ
ダメやろ持って帰ったら
持って帰ったらいかつで
あれはでもかっこいいね
石がかっこいい
今日ちょっと時間がなくて砂仙里の方には回らなかったんやけど
やっぱ砂仙里もねやっぱかっこいいね
そこやっぱちょっと行ってもらいたいですね
ちょっとほんと日本じゃないみたいやし
日本じゃないところか
地球じゃないみたいね
地球じゃない
家庭というか
あんなでもギリギリまで行けるところってあるの?
ないんじゃないんすかね
あんな河口のもう
きわきわでしょ
きわきわ
あれだって風が強くてちょっと霧があったりとかしたら
白い粉つくもんね服にね
異様の匂いもね
あれはぜひとも何かね行ってもらいたいなと思いますね
草原とはちょっと違うね
草原とはまたね
草原もあの朝もいいけど
草原とは違う
草原はやっぱりこの活動で
ぜひとももっと奥々に入ってもらってね
こんな何かところあるんやとかいうのを味わってもらって
トレイルは本大会とは別に
あそこらへんのね
河口周辺というのはちょっと行ってもらいたいなと思います
改めてやっぱあそってすごい土地ですね
すごいね
ここに店出したのとかずっと言ってたもんね
あそに移転してみたら
え?あその秋?
全部あそのなんちゃらで
あそのなんとかとかね
全部商品名ね
あその香りとかね
儲かることしかわからない
イメージできんやろなんかね
あそさえいれば
ちゃんとクソですね
それだけそのね
おんぶに抱っこ的になんかね
あそってブランディングにね
使えますね
素晴らしい土地やね
懐が深いというか
いろんな面があるからね
あそに売ったらあそのって言って
使えるんだよあその
もう分かったね
あその米
あそのバウムクーヘン
すごいよあそのなんとか
すごいなあほんと
そんな感じの
締めが悪いですね
ございますか?
福岡から2時間であの世界を味わえるとなると
そう思うとほんとすごいよね
まあね2時間やからね
2時間って言ったらもうね
高速やけどね
今レンタカーっていくらくらいするの?
1日?
1日1万円くらいやろ?
1万円くらい
大体1万円かからんでしょうね
高額でやったら
そしたらねレンタカー2日借りて
やっぱあそとか回っても
いい旅行やね
結構外人さんもね来てましたもんね
あったね
あれレンタカーで来てましたもんね
それだけ魅力があるというか
あれだけサクッと登れて
あの景色を味わえると
油屋も僕らが登ると同じくらいの
時間だけ考えたら
これあんだけこう
異世界を味わえるっていうのはなかなかないんじゃないですかね
あれ今日時間がなくてね
向こうに砂線に回らなかったけど
砂線に回って
いろいろしとったらもう1日ね
遊べるねあそこね
うちの巻温泉入って
赤牛食って帰ったら
改めて最高やね
すごいですね
すごいっすよ
友のコーヒー出します?
ザキン石川さん調子よろしいっすね
トレーニング方法と食事改善
調子いいっす
うざっ
昨日飯森行ったんですよ
中堅くんとね
中堅くんと飯森行って
飯森一発
16キロの1600くらいあるよね
15キロの1500って今まで言ったけど
やっぱ16キロの1600くらいあるんですよね
で中堅くんと
2発やろうって言って
2発回ったんですけど
きつくないっすよ
ビックリするくらいきつくないっすよ
すごいっすね
どういうことなんだよ
俺とモーリーではどうなっとんやって
ざわついとんやけど
いや俺なんで
今日こんなんきつくないのみたいな
全然きつくないの
中堅くん登り早いのめちゃめちゃね
歩くのめちゃくちゃ早いんやけどさ
もうほんともうね
ケツがもう鼻につくくらい
プッシュプッシュ
あおた
中堅くんも下りで追いつかれることあるけど
登りで追いつかれることは初めてって言われて
中堅くんちょっとゼハ言ってた
とりあえずきついんで
今時期はまだこんくらいですよ
ちょっとゼハ言ってた
あはははは
まだ70日あるんだから大丈夫です
とか言ってて
平均心拍120ですからね
120っすよ
上がらないっす心拍
心拍126
120なんぼって
だいたい20くらい中堅くんの方が多いんですよ
若いしね中堅くんの方がね
言うてもそうね若いし
何でしょ
10くらいでしょ
どうくらい心拍違うの
10くらいしか違うんでしょ
いや分からんけど
220マイナスの年齢でしょ
よく一般的なやつもね
そしたら10違ったら10しか違うんで
20くらい違うんでしょ
あはははははは
何が起こったんですか
あのね
お金もらってないですけど
ライフフィット
発音がいいわ
1円ももらってないですけど
ライフフィットです
ライフフィットが聞いてる
3月
いつ俺入ったのかな
ちょうど1ヶ月くらい前になるんですけど
ジムに入ったの
そこから
今までやってなかった
上半身トレーニングですよ
機材
覚えきらんけんよ分からんけど
大概のことやってて
シーテッド
プレス
レッグプレス
足で押すやつね
あれめちゃくちゃやってるんですよ
めちゃくちゃって言っても
月曜日と木曜日しか
トレーニングしてないですよ
結構高重量で
やってる
僕は体重が今
65なんですよ
今ね65
だから60キロくらいのやつを
20回
1セットで
5セット
5セット
ちょっと待って
通販じゃないんだから
3かと思ったら5か
5セットです
100回
月曜日と木曜日ですよ
毎日じゃないよ
5セット
5セットやってる
っていうのを中堅くんに言ったら
10回をやりきれるくらいの
重さを3セットでいいんですって言うけど
俺はちょっと
違うと思うの
それ分かるよ筋トレっていうのは
10回とか12、3回を
上げられる重さを
目安として
3セットやるとか
筋力アップ
目的としてね
僕は山でやった疲労をジムで得たいの
例えば
鴨岳を登りましたとか
だいたい低山で300ぐらいじゃん
それぐらいを登りきったときに
ズンってくる疲労感があるやん乳酸がたまるみたいな
あれが欲しいんだよね
山に行かずに
そうするとそんな重いものを
シューって言って3セットよりも
まあ重いんだけど
グーってこう
押すのを
もっと回数を増やしたいのよ
それなりの時間こなすってことですね
時間と回数こなしたいの
でも軽いものをこなすんじゃなくて
まあ程よくというかまあまあ重いやつ
60重いっしょ
重いよ
重いよ
最初はね
最初は60を12,3を
3セットしてたんよ
でも終わった後もうちょっといけるなって思って
1回を20にしたんよ
そしたら3セットしかできなかったんよ
3セット目も
20できなかったんよ
それずっとやりよったら
20を5セットできるようになったんよ
だけどそこで
その負荷を増やすよりも
そのスピードを速くしようと思って
その20回のスピードを
ゆっくりした方が
負荷が高くなるんじゃない
多分そうかもしれんけど
なんかこう神経を
遅くしたくないのよ
素早い出力をグッと
瞬発的な
そうそうなんか
登る時に
全ては
トレイルを登るため
そうそう
トレイルを登ってるイメージを
やりたいんよ
その器具でやりたいんよ
やっぱそんなんいけんけんね
だから手もあれって
横のレバー持つでしょこうやって
足だけで押すやん
俺手をフリーで
動かすの横で
上半身と連動
神経が
連動するかなって神経がね
やば
やばいっす
そんなんないっすとか言ったんやけど
後半俺がちょっと
強かったんで
中原君散々ジム否定してたんですけど
ライフフィットいこうかな
アンバサダーか
終わったら
終わった後
ライフフィットいこうかな
良かったら俺友達紹介
クーポン出そうかって
そしたら1ヶ月代タダだよって言ったら
じゃあ下さい
もうね
友達クーポンが欲しい方は
ぜひ
友達クーポン俺モーリーにもやったんやけど
1ヶ月タダなんだよね
あれって
他のキャンペーン公式でやってるキャンペーンよりも
安いんだよね
オープンキャンペーンよりも
良いですから
俺500円の
更新する時に使える500円の
キャッシュバッグじゃないけど
キャッシュじゃないよね
ポイントバッグがあるんだよね
お申し込みは
石川ひろみの
インスタグラムか
別に俺稼いでるわけじゃないから
モーリーに紹介してもらっても良いし
誰でも多分良いと思いますよ
お申し込みはこちら
友達クーポンもらった方が絶対安いって
縛りはあるよ
90日とかね
公式のやつ使っても
縛りあるからね
石川さんこれでさやのこに結果出したら
もう多分
ライフヒットアンバサダー就任ですよ
いや今日ね思ったんですけど
僕らあの
金沢優さんに
ちょっと連れてってもらったじゃないですか
はいはい
強えっすね
いやもういじっとくここで
優さん強え
強かったね
優さん強えけんね
優さんも才能クに出るんだって
いや負けるわ
あの人は
完走すると思う
絶対完走すると思う俺
あんだけ強かった
いや俺は何も言わんよ
あんだけ強かった
絶対完走する
強い
グイグイ登っていけたら見えんことになるよ
で後で
俺ら今最近ゾーン2が流行ってる
流行りはゾーン2やからね
ゾーン2
ちょっと説明してください
ゾーン2
何
ゾーン2って知らん人もいるじゃないですか
そこは森から
ゾーン2は
あれですよね
有酸素持久力ゾーン
一番
この長い
ロングトレイルとかするときに
一番よく使う心拍帯
心拍帯
そこの能力を高めることが
低強度なんですよね
その前はゾーン1は
リラックス
心拍が一番低いゾーンで
だんだんゾーン1
ゾーン2ゾーン3ゾーン4ゾーン5
ってあるんですけど
カロスは6ぐらいまで切ってるんですけど
5っていうのはインターバルみたいな
無酸素みたいなのに近くて
5とか4とかね
3が税派いう生き地層レベルのことで
2っていうのは
それよりもさらに下で
乳酸が出るものも
うまく分解しながら
長時間運動できる
心拍数なんですけど
僕らね
西野くんにも含めて
トレイルで長く動こうと思うと
ゾーン2の能力を開発しないといけない
ってことであえてゾーン2の
強度で長く
運動するってことを
テーマにしてるじゃないですか
ゾーン2トレーニングと食生活
で後で折り切ったときに
モーリーが
ほぼゾーン2
ゾーン3は
何秒かしかない
俺が1分ぐらいゾーン3があったんですよ
でもあれなんかちょっと
追いつくのにちょっと頑張った
頑張っただけのことで
俺もほぼゾーン2だと思うんですよ
ゆうさんめっちゃ速かったじゃないですか
後で見たら生き地使ってました
生き地よりも上使ってましたよ
ゾーン4まで
結構ゆうゆう登ったように
見せとったけど
中身は結構
俺らちぎろうとしてた
うわゆうさんマジ速い
こんなスピード俺ついていけねえわと思ったんやけど
俺らゾーン2使ってたけど
ゆうさんゾーン4まで
使ってた
もうクレーム入りますね
これでね完走できないと
もうメンタルしかない
っていうとこまでいじっとこうか
今日のお礼にね
楽しかった
優秀なツアーガイドさん
ツアーガイドさんやったね
追い立ち
いろいろ小話をしてくれて
俺聞いてねえわ
後ろの方だったもん
聞いてねえわ
でもゆうさんずっと喋るけどね
いやまあねえ
ゾーン2が今ちょっとね
僕ら流行ってるじゃん
だから僕はあの
ライフフィットで
トレミばっかり最近ね
最近トレミばっかり
でゾーン2ですよ
ゾーン2で
鹿さんトレミやってるって言ったから
もうちょっとそのイメージ的に
強度が低い
感じでやってんのかな
って話聞いたら
マジ?
高いのもあるね
ゾーン2がね
僕がね
シャドウが7%とか
8%で
8キロの時速で
40分ぐらいはゾーン2なんですよ
強いね
結構強いと思うよねやっぱ
チャッピーも言います
あなたはロードは遅いけど
トレイルは強い
やっぱ上り
トレイルの
適性がすごいね
カーベガで上りずっと
モーリーを追いつくために
押したもんね
俺とモーリーは
ざわついてますからね
石川さんが絶好調の時ですよ
僕大堀公園で
ロング走しに行ったら
全然走れんくて
僕も土曜日ロングラウンド
やって
モーリーも走ってたけん
モーリーどんだけ走ったんかな
見たら12キロぐらい
走ってて
中途半端なペースで走ってんな
4分40何歩とか
中途半端なペースで走ってて
なんの練習したんやろ
中で
ペース上げてんのかな
見たら
エラー心拍数高いんよ
単純に30キロ走りに
ロングラウンドしようと思ったら
心拍高くて
12キロでやめた
調子が悪かったんでしょ
それ見て悪かった
と思って石川さんの絶好調を見て
これこのままじゃないかと思って
もう一回走り出す
結果
走れず
大堂さんとおいてダメっす
ガックリしてきて
エラー心拍高かった
走れんっす
石川さんやべえよ
やべえっす
石川さん
良い森はハマったね
昨日の良い森はホントはハマったな
なんか今まで
体幹トレーニングやったり
腹筋もめちゃめちゃやったりして
谷田の体操成型買ってから
毎朝
体重計乗るのが楽しみやけん
頑張るんやんか
そしたらグラフン出てくるやんか
どんどんどんどん体重も落ちて
体脂肪も落ちて
筋肉量が上がって
とかいうのを見るやん
そしたら戻したくないじゃん
なんかね
そんな
したものがどれだけ
トレーニングでた時に
結果になるのかなと思ったら
なるやん
石川さんも
すごい報酬型の
モチベーションがすごいよね
報酬?
なんかこう
結果が
自分がこう
体操成型も
データが良くなるとか
そういうので
どんどん
儲け根性が
いい循環に
入っていくよね
嬉しいね
すごい素直に
嬉しがるやん
元戻りたくないね
オートミールの
話まで
今おやつ食って
俺たちちょっと
腹減っとったけど
アメリカンドックとか
肉バーンとかさ
食ってるんですけど
俺らはね
なんと石川さんは
素焼きミックスナッツ
これまあまあ高いよ
知ってるよ
800円くらい高いなと思いながらね
高いよこれ
高いの
オリーブオイルも
見せたいくらい高いんですよ
石川さんのおやつは
素焼きミックスナッツと
オートミールです
これがいいまた
オートミールはいいね
オートミール食べだして
腸の調子がいい
トレーニングの継続とモチベーション
全然違いない
お食事中の方が
いらっしゃったら申し訳ないんですけど
通りがいいんです
便の通りが
でもやっぱりね
ミックスナッツ食べだしたのも
通りがいいですよ
全然違うねやっぱね
やっぱ食い物
結構大事だなって思うね
っていうのが
ジムに行くときに
ちょっとなんか全然食べれてなくて
でもめちゃめちゃお腹空いてて
でも今日は筋トレしないといけないから糖を入れない
って思ってるんだけど
簡単に安く
糖が取れるのって
何かなって思ったら
某ファーストフードのハンバーガーだったんですよ
それを買ったの
単品で450円で
開けたらさ
もうベットベトのさ
ソースとさ
数切れのレタス
それでもさ
400カロリーとか
500カロリーあるんよ
口の中に入れたときに
あと味の悪さ
こんなん食ったら
ダメだなって思った
時間がなくても
こんなん食ったらいかん
食べ物ジャンプしないと
何のためにトレーニングしてるのか分からない
というところで
僕は
ジム終わった後
車でスーパーに行って
とにかくいいもの
簡易食で簡単に取れる
とにかく体にいいものって言って
ミックスナッツとかさ
いいオリーブオイルとかさ
いろいろいっぱい買ってきたのね
その中にバナナとかも
もちろんあるんだけどね
レーズもいいよ
いいよね
そういうの食べだして
やっぱり調子がいいから
いいんだと思うよ
食べ物
スーパーモデルみたいですね
それから今日は車でさ
モーリーが横でさ
よりよりお菓子食いがるよ
甘ったるいやつ
朝からひどかったね
朝1から
だいたいモーリー菓子パン食うし
お菓子食うし甘ったるいジュース飲むよ
すごいよ
今もジュース飲みます
すごい甘ったるいの飲むやろ
だいたいね
キャラメルなんとかみたいなやつとかさ
申し訳ないけど
真逆やけどさ
それがね
別にそれで太ってないけん
いいんやろけどさ
どうする
オートミール料理を
作ってるかもしれない
オートミール
オートミールは
おすすめです
大分昔に
オートミール
食べたことあるけど
美味しいイメージなかったんだけど
ちょっと改良されたのか
レシピが
出回ってるものが優秀なのか
全然美味しいね
オートミールね
これ結構おすすめです
いや
多分
期間限定だと思う
もちろん期間限定だ
1年とか持たない
スーパーモデルです
やっぱり効果は感じたよ
いいもりで感じた
体軽いし腸の状態いいし
今回
バナナ3本
持っていったのね
バナナ2発で
バナナ3本やけんカロリー的には優秀でしょ
最強やね
それでお腹が
空かなかったんやからさ
割と支出対策的な
活動もできてると思う
早くない?
結果が出るのは
早いと思う
労働の時は全然
いつまで経っても早くない
早くない
俺もチャンピオンに聞いたんや
労働あんなに頑張ったのに
4時間切るのが
必死やったぞって
なんで
取れるのにこのくらい耐性あるんだって言ったら
お前は向いてるって
お前そっちやと
だって石川さん
前のいいもり
3187カロリー使っとんのに
バナナ3本で済ましとるってことやもんね
そうそう
カロスデータで言うと
食べていってないんよ
朝飯なしで
はぁー
朝飯なしでどんくらいいくんかなと思ったんよ
そしたらなんかいけたんよ
バナナで
だから多分支出対策がうまく
回ってるんだな
実際前の日にちゃんと食べとけば
いけるかもしれない
それでも体にあるのは
1800とか2000くらいでしょ
7時間とかやもんね
7時間ですよ
でも腹減った感じ
なかったからね
途中でちょっとなんかこう
登るときにやっぱ糖があったほうがさ
登れるやん
そのときにちょっとバナナを半分ずつ食うみたいな
でちょっとこう皮
丸めてポケットに入れて
また登りの前に半分食うとか
やばいっすね
それでもユウさんには勝てない
笑
笑
まあだからね僕は今
そういう食事もしてますけど
ジムトレですね
メインが
ジムトレにしてます
それっていうのも
やっぱトレイルとか入ったほうが
絶対いいですよ
下りもできるからね
ジムはどんくらいやっても下りはできないんで
でも
年も年やし疲労が回復しないっすよ
トモさんも
わかると思うけど
あんまり地面バンバン叩いて距離踏むと
やっぱもう回復しないですよ
関節とか
結果的に走れんかったら心拍も上がらんじゃないですか
心配も
だからジムの
トレミでシャドーを
何パーかつけて
それを登ったらやっぱ
ぜいぜいきついし
そこで心配を鍛えて
足にはできるだけあんまり
関節とかに疲労なく
総力伸ばして週末とか
週の中日で
南公園やったり
飯森やったりとかして
下りを作る
下りで足を叩く
ぐらいが一週間継続して
距離も累積も
伸ばせるトレーニングかな
っていう風に思いますね
そこに至りました
できられます
割と科学的なこと言ってるよね
俺ね
勉強してるからね
パッドマックスとか言ってるもんね
すごいね
実行できてるからね
期間限定ですけどね
あとだから
西の国まで70日
70日で今
ここまで上がってるっていうのは
割とちょっと嬉しいですよ
俺は
いまだかつてないですよ
ちょっと出遅れてるんじゃないかな
って思っとったけど
俺もね
思っとったんやけど
ジムがね
思ったより良かったんすよ
ハマったんすよ
こんぐらいコンスタントに
しっかりやる
っていうのは
あんまり石川さんやっぱない
ないね
1ヶ月急上げみたいなね
ジムはハマりましたね
ここのとこ寒かったり
雨降ったりとかしてたでしょ
それでも通い続けられたから
そこで落ちなかったしね
今までやっぱ寒いけんやめろとかさ
ああいうのでムラがあったけど
今ムラがないからねジムがあるからね
継続ですね
継続ですね
そうやねやっぱり続けるとね
今後のトレーニングと健康寿命
モーリーも入りましたからね
友達クーポンもらって
タマちゃんも検討します
僕はまだ結果出てないんですけど
やってないことをやるってことは
すごい良いことなのかもしれないな
モーリーも多分筋トレが
タイパーが良いというかコスパが良い
成果が出そうな気がする
全くやってないし
骨太そうやけんモーリーつきそうな気がする
骨格はいいもんね
モーリーは
なんだろう
年齢的にも
少し筋力が
落ちていく
落ち出す年齢やと思う
良いかもしれない
我々ぐらいのね
前から50過ぎになってくると
筋力はどんどんどんどん落ちていくから
筋トレしないと
ダメやと思う
特にコアの部分
でも筋トレって
年60でも70でも
やればつくんだってね
筋肉ってね
やった方がいいよね
今後の健康寿命のために
友達紹介クーポンが
欲しかったら直接
僕にメッセージくれれば
送りますし
僕は500円しかもらえませんけど
紹介された方は3000円
もらえるから
メリットしかないと思いますよ
全然メリットしかないと思います
ジムは本当
良かったですね
今安くなったね
安くなったのいっぱいあるもんね
便利ですよね
テンポもいいしね
このトレーニングを
しばらく継続して
やっていこうかなと思います
ちょっと期待が持てますね
これで
完走できないとしゃれにならないくらい
ガンガン言ってるけど
絶対完走するよ
絶対完走するよ
完走する
りゅうさんの後についていく
笑
そんな感じでございましょうか
改めて
言いますけど
無益ボランティア
麻生草原維持活動
こちらにトレーニングランナーさん
ぜひとも関わっていただきたいな
良い景色が見れると思います
おすすめでございます
僕ら体験して
目で見て思いましたね
最後
ご感想
一言
本当
考え深いって言うと
ちょっと違うかな
なんだろうね
とにかく
本当なんか
ワクワクしたね
単純に
それがいいのかどうか
分からんけど感想として
ただただワクワクした
ありがとうございました
地球規模の
焚き火を
99規模の焚き火を
やったような感じで
単純にエンタメ
面白かった
楽しかったのが一つと
その活動が
草原に
繋がって
水に繋がって
循環の一つに
少しでも役に立てる
それはもっと良いことなのかな
あんな楽しいことして
役に立てるんだったら
ベスト
本当なんか
0.1ミリくらいかもしれないけど
それはもう良いことしたなって
思えるんだったらいいよね
そう思います
火がちょっと怖いよ
という方は夏の待ちきり
こちらも
大事な
一つなので
ぜひともよろしくお願いいたします
ではこの辺で終わりたいと思います
皆さんお疲れ様でした
ありがとうございました
