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おはようございます、こんにちは、こんばんは。
このポッドキャストは、日本とオランダでフリーランスとして活動する姉と弟が、お互いの近況報告がてら緩くおしゃべりするポッドキャストです。
あのさ、ここ1、2ヶ月でさ、リモートワークが一気に広がった感じするやん。
そうね、なんかそうならざるをえんみたいなとこもあるしな。
まあね、でなんかツイッターとかでさ、リモートワーク最高みたいな人をさ、よく見るんやけど。
うんうん、ま、実際にはメリットあるしな。
そう、そうなんですよ。でもその一方で、私ここ3年くらいリモートワークしてるわけですよ。
結果こう思うわけです。
なあなあ、リモートワークって結構大変ちゃう?
笑った。
出勤時間ゼロとか、自分のリズムで働けるとか、無駄な会議得りがちとか、わかるよ。
うんうん、まあなんか自分の集中できる環境とかペースで働けるのは大きいよね、正直。
そう、でもな、当然デメリットもあるわけで、まあそれとどう向き合うかが大事なんじゃないかなと思っておりまして。
ほうほう、まあちなみにどういうデメリットを感じとる?
まずはね、一人暮らしでこうリモートワーク始めた人はすでに感じているであろう、孤独問題ですよ。
これはね、リモートワーカーもフリーランスも切実な問題ですよ。
いや、これ結構ね、マゼの話で、でももともと会社員やってた時って、もうなんか、ああもう人付き合って疲れるって思ってたんやけど、ね?
で、フリーになるって決めた時は、まあこうそういう煩わしさから逃れられるって喜んでたわけですよ。
はいはいはい。
でも、なんかこう1年くらいフリーになってから経ってな、そしたらなんか、ずっと家で仕事してたから、めっちゃ人が恋しくなって、なんかオフィスに行きたいですってなったんよな。
ミッチー、これは想定の範囲内やね。
もうほんまにね、ミッチー状態で、自分がこんなに寂しがり屋とは知らんくて、まあある意味新しい自分発見したから。
いや、これね、寂しがり屋とかじゃなくて、もう人はね、1人で生きていけんからね。
いや、ほんまにね、それをね、身にしみて感じたね。
あとはね、こう生活習慣崩れがちなとことか。
ああ、そりゃあるね、ある。
あるよな、なんかこう、言ったら仕事に集中して飯食わんとか、夜遅くまで仕事するってことって、こう会社員時代もあったけど、
こう会社勤めると、次の日にはさ、良くも悪くも、修行時間までにオフィス行かなきゃいけない。
そうそうそう、なんかそのおかげでリセットされるみたいなね、体が。
でもなんか、家でやる仕事やと、昨日頑張った自分へのご褒美で、今日は10時起きみたいなさ、ことができちゃうやん。
やってもたな、それは。
そうやろ。
でも、まあ結局仕事終わらんくて、寝る時間もずれて、起きる時間も遅くなって、いつの間にか一周しとるみたいな感じになる。
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まっさにね、それに起きたんですよ。
で、まあそうなると、さらに友達との約束もさ、いやちょっと仕事せなきゃいけないかな、みたいになって、断らなきゃいけないようになって、で、さらに孤独が加速するという悪循環ですよ。
うん、ね、なんかオフィスでやると誰かしらと関わるから、最低一つ目の孤独ってクリアできるもんな。
そうそうそう、で、あとさ、まあなんか一応昼休みみたいな感じで、みんな大体同じ時間に昼飯を食ったりするからさ、
まあだからそういう生活習慣を保つ意味でも、朝昼晩3食とるって大事やなっていうのも思ったね。
あー、それね、わかる。なんか、私自分の精神のボーダーラインがあってさ、朝ごはん食べなくなってきた時と、あとその日のうちにシャワーを浴びれなくなったら、大概その後崩壊するんよね。
でもそれわかってるのはすごいな、偉いと思うよ。
いやー、そう、大事よね。
でもなんか結構こう、朝シリアル食って、ほうほうなんも食わんみたいなさ、ボロボロの食生活を経て、でもちょっとイカンイカンイカンってなって、3食とる生活を3日ぐらい続けると、人間じゃなくも動物って食べ物必要なんやなって実感する。
ちょっと学びのレベルが低いけどね、そう、なんか体でね、実感する。
そうそうそうそう、頭の動くスピードはマジで全然違うよね。
それはあるね、ある、確かに。体だけじゃなくてね、頭の回転影響出るよな。
そう、文章書いてても、誰かとこんな感じでスカイプで話してたりしても、言葉が全然出てこんかったりするからな、ご飯とね。
あと水分補給、マジ大事。
あー、確かに。それ以外だと、自宅での作業は誘惑が多いとかもよく聞くけどね、その辺はどうなの?
それもね、ただオフィスでもネットサーフィンってしようとはできるやん。
まあね、まあね。
営業とか外出る仕事やったらさ、ちょろっとサボったりとか、サボるとか休憩もできるしさ、そこはあんましデメリットとしては感じんかったかな。
あー、そうなんや。ここまでいくつかデメリットあげてもらったけど、それに対して対策って何かやっとる?
最初の孤独問題はね、感じ始めてから最低週1では友達と飲むなり、飯食なり、予定を入れるようにはしてたね。
あー、なるほど。ルーティンでね、組み込むわけね。
そうそうそうそう。でも結局さ、仕事が忙しいときとか、それを言い訳にして守れんとこあったから、最終的にはね、コーワーキングスペースで自分の場所を借りるようになったんよね。
あー、あのなんか、運河沿いのとこな?
そうそうそうそう。まぁちょっと家から離れてるんやけど、まぁそこに行くようになって、それでだいぶ良くなったね。
へー。
まぁ人が居る環境で働くっていうのもいいし、あとどこかに行くとさ、まぁそこまで行く間に音楽とか、ポッドキャストを聴いたりできるっていうメリットもあってさ。
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あー、確かにね。通勤時間ないと音楽聴く時間って結構減るよな。
いや、ほんまそうなんよね。
うんうん。
まぁなんか後半の生活習慣の方は?
こっちはね、まぁまだ意識的に頑張ってるとこなんやけど、食事に関してはまぁとにかくハードルを下げて、もう食べたらオッケーみたいな感じにしたらちょっと楽になったかも。
えー、それはなんか作るもののハードルってこと?
そう。そうそうそうそう。例えばね、最近朝はこう、オーバーナイトオーツっていうの食ってて。
オーバーナイトオーツ?
そう、なんかオートミールに牛乳注いで、一晩つけたらもう食べられますみたいなやつだよね。
えー、な、なにそのすごい固いオートミールってこと?
そうそうそう、まぁなんかオートミールって本当はなんていうの、あのー、茹でるというか、ちょっと調理さないといけないんだけど、
あっ、そうなの?
そうそうそう、牛乳に一晩つけといたら食えるぐらい柔らかくなるっていうので、
で、そこにまぁ翌朝はちみつとかで甘味足して、ドライフルーツ乗っけて、で、まぁ準備に、まぁだいたい準備にした時間って1分ぐらいのほうなんだよね。
えー、なんか火使わんしええな。
そうそうそうそう。
なんかちょっとドライフルーツとかなんか丁寧な生活みたいだし。
そう、意識高い朝食やろ。
で、まぁ昼飯と夕飯はある程度メニューを決めといたり、まぁ出来合いのものを買ってもええから、とにかく3食食うことをちゃんとやろうっていう目標にしたらだいぶマシになったね。
あー、なるほどね、まぁ習慣って大事よね。
そうなよね。
うん、なんか私もカレコレ数ヶ月ね、毎日同じ朝ごはんを食べとんやけどさ。
おう、なに食べよん?
なんかレンチンの玄米ごはんに納豆とキムチとオクラと生卵乗っけたやつと、あとインスタントの味噌汁。
そういう朝食ね、めっちゃうらやましい。
めっちゃうまそうやし。
健康的やつ。
そうそう、なんか今コロナの影響でスーパーにね納豆が少ないのがたまにキズナやけどね、まぁこれも火使わんとレンジとケトルだけで食べれるからめっちゃ楽。
そう、納豆といえばさ、こないだオランダ納豆めっちゃ高いんだよね、アジアスーパーとかで買っても、だから自宅で。
いくらぐらいすんの?
えっとね、だいたいね普通のとこやと3個パックのやつあるやん、あれで3ユーロとか1つあたり100円ちょいぐらい、1パックあたり。
ちょっとええ納豆みたいな。
うちの近いとかとぼったくりで3パックで600、700円ぐらいするから1パックあたり200円強するよね。
高っ。
高いやん、そう、高いからこのあいだね、自宅で納豆を増やすってやつやって、初めてやったからいまいちやったんやけど全然食えた。
なにその天国みたいな機械?
機械っていうかね、普通に大豆茹でて、そこに市販の納豆をちょろっと混ぜて、温かいとこ置いとったら納豆が増えるというか納豆器によって茹でた大豆が納豆化する。
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へー、そうなんや、あれやな、冷蔵庫の中の貴重な納豆でやってみようかな。
ちょっとあとでやり方送っとくわ。
お願いします。
ちょっと納豆で話ずれたんやけど、他になんか気付けとることとかある?
あとはね、ちょっと生活習慣に絡んだところでちゃんと朝着替えることやね。
あー、なるほどね、それな。
なんか気持ちを切り替えるトリガーとかさ、ルーティンの話ってスポーツ選手とかよくするけどさ、ほんまに?って思ってたとこあるよね。
うんうんうん、わかる。
でも着替えで、あ、これやなって思ったら全然ちゃうから。
あー、そう、見つけた。
だからその辺かな、対策としては。
でもなんか、姉ちゃんもさ、リモートで仕事することあるやん、デザイン系の仕事とか。
そうね、そうね。
で、なんか困ったこととかあった?
いや、なんか私、本業も本社には出社してないから、基本リモートなんよ。
あー、そっかそっか。
けどまぁ、コアキングに出勤してるから、それが自宅勤務の時よね、問題は。
そこはね、油断すると永遠にツイッター見ちゃうよね。
ははは。
何も生み出さない無益な時間。
でもね、ツイッターって紹介されてる記事とか読み出すとさ、マジで永遠に見れるやん。
アンサイクロペディア開いた時みたいな、いつの間にここにたどり着いた状態になる。
そうそう。
孤独もそうなんやけど、私の場合は誰かに見られとるっていう状態が仕事をはかどらせるかもしれんね。
あー、なるほどね。
だから私は割とカフェとかで2時間集中してやるみたいな働き方はね、結構好き。
あー、そういう意味でもね、寂しくないっていうのとプラスでコアキングスペースは良かった気がするな。
うんうん。
最近よくやるのは、ポモドールテクニックって知っとる?
はいはいはい、聞いたことある聞いたことある。
25分作業して5分休憩っていうのをずっと続けるやつなんやけど、
それ人の目とあと時間制限があると死ぬほど集中できる。
それね、今度やろうと思ってて、それこそねえちゃんのツイートで見たかもしれんけど、
あー、そうかもそうかも。
良さそうやなと思ってたけど、結構いろいろ考えてやっとるね。
そうなんや、なんかね、基本集中できないからね、工夫しなきゃいけないのよ私は。
あー、でもそれをちゃんと分かって対策にやってるのは偉いね。
素晴らしい。ありがとうございます。
お見逃ししました。
はいじゃあ、今週はこの辺りで終わりにしましょうか。
そうね、そうしましょうか。
このポッドキャストでは、姉のあさみ、弟のあっちぃへの質問も大歓迎しています。
概要欄のツイッターアカウントからDMいただければ、
次回以降の題材の参考にさせていただきますということで。
ほい、ほんではまた来週かね。
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はーい、じゃねー。
ばいばーい。
ばいばーい。