#150 忙しいワーママほど知ってほしい。継続は意志ではなく仕組みで決まる
2026-08-17 19:19

#150 忙しいワーママほど知ってほしい。継続は意志ではなく仕組みで決まる

今日は、「やろうと思ってたのに、また今日もできなかった」と、自分を責めてしまう方に向けてお話ししたいと思います。

 初めての有料記事【仕組み化】を本気で書きました
ポイ活アプリを全力でやってみた
1日100円しかならない面倒くさいアプリだった   
なのに不思議とポイ活をやめられなかった
なぜ夢の為の行動は続かないのにポイ活は続くのか?
ポイ活は継続する仕組みの宝庫
開くだけで貰えるログインボーナスという入口の設計
5分後スタミナが回復という戻ってくる設計
積み上がりが一目でわかる設計
全て「意志が弱い人でも無理なく続ける設計」
【続けるかどうかは意思ではなく100%仕組みの差】
かっちりとした仕組みではなく、ポイ活の理論を
   当てはめるだけ
17000文字を超える記事で、無料だけでも仕組み
   がわかる
仕組み化を補完するオープンチャット
「パートナーシップ」と「仕組み化」は繋がっている

▼仕組み化のnote記事はこちら
忙しいワーママほど知ってほしい、面倒でも疲れていても続く「仕組み」のつくり方
https://note.com/kakuu3594/n/n7df367569f71?sub_rt=share_sb

▼メンシプのnote記事はこちら
発信が続かない本当の理由は夫婦関係かもしれません【メンシプの説明】
https://note.com/kakuu3594/n/n8a9b9e4e7a35?sub_rt=share_sb


✨パートナーシップシリーズ✨

#143 夫の「毎回言わなきゃ動かない」を解消する1つの方法
https://stand.fm/episodes/6a7352b8bf626eb33033f7f7

#144 夫が「名もなき家事」に気づく、たった一つのコツ
https://stand.fm/episodes/6a748c8da368073b89396763

#145 頑張ってるのに、なんで気づいてもらえないんだろう
https://stand.fm/episodes/6a7aab280bc1c6da7fa99ba4

#146 夫に察してもらえないモヤモヤが、少し軽くなる考え方
https://stand.fm/episodes/6a7c7548f2cf9430503cecdf

#148 夫の小さな変化、ちゃんと見てあげていますか?
https://stand.fm/episodes/6a7f1219069c1fd533f442e9

#149 「また怒っちゃった」その自分を、責めなくていい理由
https://stand.fm/episodes/6a8069227601bc4816a363b6

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サマリー

本エピソードでは、忙しいワーキングママが「やろうと思ったのにできない」と自分を責めてしまう理由と、その解決策として「仕組み化」の重要性を説いています。ポイ活アプリの継続できる仕組みを例に挙げ、ログインボーナスや進捗の可視化など、意志の力に頼らない設計が継続の鍵であることを解説。さらに、パートナーシップを整えることで心の余裕が生まれ、その余白を活かすための仕組み作りが、自己成長や副業、そして家庭円満へと繋がる好循環を生むと語っています。

有料記事「仕組み化」の執筆とポイ活の体験
こんにちは、パートナーシップサポーターのかくうです。
今日はですね、やろうと思っていたのに、また今日もできなかったよっていうですね、
自分を責めてしまう方に向けてお話ししていきたいと思います。
で、私はですね、有料のノート記事というものを書きました。
正直にですね、お伝えすると、ノートで有料の記事を出すのが、これが初めてなんですよね。
そう、普段私は自信を持ってですね、何かをお勧めするのが本当に得意じゃないんですよ。
で、なのでですね、これを出すかどうかっていうのはすごく悩んだんですけど、
でもこの記事だけはですね、相当いいものってお勧めしたいなと思います。
それだけですね、熱量を込めて本気で書きました。
で、仕組み化っていうテーマもめちゃくちゃいいですね。
その仕組み化を深くですね、理解できるものになったんじゃないかなと自信を持って言うことができます。
特にですね、ポイカツとか、あとスマホアプリとかですね、そういうものを触ったことあるよっていう方はものすごくよりわかりやすいと思いますので、
ぜひともですね、このお話を最後まで聞いて気になった方はですね、概要欄のノート記事をぜひタップしてもらえたら嬉しいかなと思います。
はい、ということでですね、この仕組み化のノート記事を書いたきっかけっていうのはポイカツでした。
先週ですね、私はポイカツアプリを5個同時にですね、これ全力でやり込みました。
もう本当にですね、全力でやりました。
朝のですね、身自宅をしながらとか、子供の草芸の車の中で信号待ちをしながらとか、夕食煮込んでいる最中とかですね、
あとは娘を寝かしつけて、それが終わってソファーに座った瞬間、もうですね、隙間という隙間時間ですね、全部つぎ込んでポイカツアプリをやってました。
皆さんポイカツアプリってわかりますかね、何回かタップしたら動画がしばらく流れて、その動画が終わるとポイントが増えるよみたいな。
そのポイントは楽天ポイントとかペーペーポイントに変えることができますよっていうやつなんですよね。
ポチポチしてですね、相当めんどくさい。
で、どんなに頑張っても稼げるのは1日100円なんですよね。
そう、めちゃくちゃ地味で相当めんどくさい。
で、広告もですね、×ボタンを1回押してもすぐ消えない。
YouTubeみたいに簡単にスキップできない広告が出てくるんですよ。
どこに×ボタンが出てくるかもわからない。
1回押してもまた一時期して×がやっと出てくるとかですね、もう手の込んだ広告がいっぱい出てくるんですよ。
でもそれ1回見てですね、0.5円とかよくて1円とか、そういうレベルなんですよね。
なので時給に換算したらですね、目も当てれないような、そういうですね、ポイカツを5個ぐらいアプリを同時にやってました。
そんなめんどくさいのにですね、やめれなかったんですよ。
そう、あと1回タップしたらご飯作ろうとか、あと5分待てばもう1回タップできるから、それまでちょっとスマホを見てみようとか。
頭ではこんなことしてる場合じゃないよねってわかってたんですけど、体がですね、もう勝手にそのポイカツアプリを開いていたんですよね。
で、そこでですね、ふと思ったんですよ。
なんでこれだけ頑張ってめんどくさいことをやって100円にしかならない、そんなアプリをここまで夢中にやっているんだろうって。
そしてなんでですね、自分の夢とか目標とか、なりたい自分になること、こういう発信とかもそう、コツコツとなぜできないんだろうって思ったんですよね。
これって不思議じゃないですか。
たった100円しか儲けが出ない、それ以外は本当無駄な作業なのにめちゃくちゃ夢中になってやってるんですよ。
で、かたやですね、ほんとなりたい自分になるための努力とかコツコツってなかなかできないじゃないですか。
めちゃくちゃ不思議なんですよ。
大事なことほど続かなくて、どうでもいいポイカツが続いてしまうということ。
で、気になってですね、ポイカツアプリの仕組みっていうものを徹底的に調べました。
そしたらですね、どんどん出てきました。
人間の好きというか好みというか習性と言いますか、いわゆるですね、行動心理学とか行動経済学とかそんなですね、難しい学問に基づいたですね、仕組み、続ける仕組み、継続する仕組みっていうのが、
本当にですね、まとめると10個詰め込まれていたんですよね。
ポイ活アプリの継続メカニズムの解明
例えばですね、開くだけOKっていうですね、ログインボーナスってあるんですけど、
まあこれ簡単ですよね。
人差し指1本ポイって置くだけでアプリが勝手に開いて、もうポイントゲットできるんですよ。
こういうですね、限りなくゼロに近い入り口の設計とかですね、後で戻ってくる理由を作っている、
例えばスタミナがあと5分後に溜まりますよって、じゃあ5分後もう1回開こうかなみたいな、
こうやってですね、時間経過で自動的に戻ってくる仕組みとか、そういうのが全部盛り込まれてるんですよね。
あとは積み上がりっていうのが一目でわかる状態なんですよ。
3ポイント、4ポイントとかだと全然なんとも感じないんですけど、
これがいずれ1000ポイントとか2000ポイント、3000ポイント、1万ポイントっていうですね、下がることはない。
今日より明日、明日より明後日っていうことでですね、
チャクチャクとですね、やればやった分だけちゃんと積み上がる。それが一目でわかる。
だからこそ人は夢中になるんですよね。
これ全部ですね、意思が弱い人を無理なく動かし続けるための設計なんですよね。
なのでですね、私が出した結論はこうなります。
続けるかどうかは意思の強さではない。100%仕組みで決まるっていうことだったんですよ。
なのでですね、こういうお話は特に忙しいワーママの方にですね、ぜひとも聞いてもらいたいなと思っています。
忙しいワーママこそ仕組み化が必要な理由
というのもですね、時間がない中で頑張ろうとしている。
そうするとどうしてもですね、私意思が弱いから頑張れない、続かないとか、他のママはちゃんとやってるのにって、
まあそういうふうにですね、自分を責めがちだと思うんですよ。
でも本当に違うんです。
時間が限られている人ほど精度の高い仕組みが必要。もうそれだけなんですよ。
意思の力とか気合とか本当に頼らなくていいんです。
これがですね、今日一番伝えたいことになります。
はい、ということでですね、概要欄に貼っている記事ではですね、こういう仕組み化の10個を全部解剖してですね、
そしてそれをですね、ワーママの皆さんに毎日一つずつ押し込む方法っていうのをですね、書きました。
押し込むじゃないですね、落とし込む。
時間がないとか、子供に邪魔されるとか、自分のことになぜか罪悪感があるとか、
そういう前提をですね、全部込みで今日からですね、伝える形にさせていただきました。
なので、30日間で続く仕組みを作る実践プラン。
ステップ1からですね、ステップ5までっていうのをですね、日にち単位で書いています。
なので、それ通りにやっていくと本当に無理なくですね、徐々に仕組み化というものが作れます。
仕組み化って言ってもですね、何かこうカッチリとした仕組みを作らないといけないのかというわけじゃないんですよ。
このポイカツーにある理論に当てはめるだけ、自分のやりたいことをそういう形に当てはめるだけなんです。
めちゃくちゃ簡単です。すぐできます。
ただ、無理なく続けるっていうことで、1から5のステップを作ってですね、当てはめるだけっていうものを作っておりますのでですね、
是非、資格の勉強でもいいですし、副業でもいいですし、発信でもいい、それをそのまま当てはめて使えるっていう形にしてます。
このノート記事のボリュームなんですけど、全体で1万7千文字を超えます。
正直ですね、書くの大変でしたが、それだけ本気で向き合ったものとなっております。
さらにですね、無料の部分だけでも約3千文字から4千文字あります。
このですね、無料エリアだけ読んでもらっても結構ですね、仕組みの半分、このポイカツーが続く仕組みを半分解説してますので、
これだけでもですね、しっかり持ち帰ってもらえれば、自分の生活に落とし込めるものとなっておりますので、
是非ですね、無料部分だけでも読んでもらいたいなと思います。
仕組み化を補完するオープンチャットの活用
もしですね、その無料部分を読んだ結果、まだもうちょっと知りたいなとか、そういうことを思ってもらった方はですね、
これ、有料記事480円っていう値段を付けています。
これをお支払いすることによってですね、残りの1万何千か文字をですね、読むことができますので、
是非ともそこまで気が向いたら見てもらえたら嬉しいなと思います。
この記事を書いていて、気づいたことがあるんですよね。
ここに書いている10個の仕組みのうち、9個はですね、一人でできます。
たった一つだけですね、どうしても一人では作れないものがありました。
それが何なのかというと、誰かの目に触れる場所に置くっていうですね、そういうのが一つ出てきます。
例えばですね、自分のノート記事を今日5分書きましたとか、スタイフ5分収録しましたとか、
収録に行かなくても何かネタを5分間考えてみましたとか、
そういうのでも何でもいいです。
そういうのをですね、誰かが見ているかもしれない場所に今日5分できたよって書くこと。
これがですね、すごく大事になります。
見られなくてもいいんですよ。
こういう私の5分できたとか、誰が見るのって思うかもしれないんですけど、
誰かが見ているかもしれない場所に書くっていうのが大事なんですよね。
この1行、本当にですね、翌日の重みが変わってきますので、
そういう場所をですね、ちゃんと自分で用意してもらいたいなと思います。
でもですね、なかなか自分で用意できないなって思うんですよね。
一番腰が重い場所と思います。
なのでですね、私のスタイフ、これメンバーシップになりますけど、
メンバーシップの中にオープンチャットに入れますよっていうものがあります。
ここはですね、1行だけそういったちょっとしたことを置いておける場所にしています。
今日寝かしつけ後に5分しましたとか、10分しましたとか、ネタちょっと書きましたとか、
もう本当それだけで大丈夫です。
すごい人がですね、この中にはいるんじゃなくて、
あなたと同じようにですね、隙間時間をやりくりしている人、
そういう人たちが集まる場というものをですね、作っています。
で、例えばですね、子どもの発熱で3日間あんまできなかったよっていう人いるかもしれません。
で、途切れてですね、自分を責めてしまうっていう人いるかもしれないですけど、
皆さんですね、途切れてもいい、誰も責めませんという状態のオープンチャットを作っています。
そしてもう一つですね、ここでは夫婦のモヤモヤとかをですね、
同じように置いていける場所としています。
今日、例えば旦那にこれを伝えてみたけど伝わらなかったとか、
あるいは逆に今日ちょっとだけ旦那は手伝ってくれたっていう、
そういう報告もですね、大歓迎というオープンチャットを作っております。
まだ今メンバーシップは新しく作っているばっかりなので、今から作ります。
パートナーシップと仕組み化の相乗効果
で、こういう話をするとですね、
私、架空はパートナーシップの人じゃなかったっけって、
もしかしたら思われる方もいるかもしれないんですけど、
これはですね、私の中で完全につながっています。
それは何かっていうと、パートナーシップが整う。
そうすることによってですね、皆さんの心に余裕が生まれるっていうところなんですよね。
夫婦のことでもやもやしていると、
頭の中の容量っていうのが全部ですね、そのもやもやに持っていかれてしまうんですよね。
まあそういうですね、もやもやした状態で、
よし、5分頑張ろうって思ってもですね、なかなか手が動かないんですよね。
なので逆に言うと、夫婦の関係が少しずつ整っていくと、
そのエネルギーというものが自分自身のためにだんだん使えるようになっていきます。
そして、せっかく生まれた余白というものを、
ちゃんとですね、自分のために生かすには仕組みが必要となってきます。
なので、余白ができても仕組みがなければですね、
なんとなくスマホで動画を見たいとか、ニュースを見たりとか、SNS眺めてみたりとか、
それでですね、終わってしまうんですよね。
なので、そこに続く仕組みというものがあれば、
その余白が発信になると。
発信になれば副業になる。
副業になれば自分の商品になると。
そして、成果が出ればまた前向きになって、
家庭もですね、優しくなれるということですね。
ととの余白ができる。
発信する成果が出る。
また、頑張れる。
そしてですね、そういうのを自慢できる。
というのがですね、私のOptiaのコミュニティとなりますので、
そういうですね、好循環を作りたい。
ということでですね、メンバーシップとか、
オープンチャットとかを埋めしていこうということをやっております。
はい、ということでですね、パートナーシップは全ての土台になります。
で、仕組み化はその先に進むための道具ということなんですよね。
なので、その両方をですね、一人ではなくみんなで積み上げていく場所。
それがですね、メンバーシップのオープンチャットということになります。
まとめ:継続は仕組みで決まる
はい、ということでですね、私のメンバーシップというのは月額700円で参加できます。
で、このオープンチャットを利用できますので、
是非とも興味を持ってくださった方はですね、
私のメンバーシップを見ていただけると嬉しいなと思います。
はい、ということでですね、いろいろと長くなりましたが、
意思が弱いから続かない、
そうやってですね、自分を責めてきた方こそですね、
届いてほしい内容となっておりますので、
是非ともですね、概要欄に貼っております有料記事で無料部分だけでもいいのでですね、
読んでもらって本当忙しいわままさんこそですね、見てもらいたい。
意思の強さは関係なくですね、
全て継続っていうのは仕組みで決まるんですよということをですね、
実感してもらいたいと思います。
はい、ということでですね、今回長くなりましたが、
これで収録を終わろうと思います。
ここまで聞いてください。ありがとうございました。
それではまた。
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