1. 一法庵
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22/12/04　坐禅の準備運動をアップデートします
2022-12-04 2:02:48

22/12/04　坐禅の準備運動をアップデートします

令和四年（2022)　鎌倉マインドフルリトリート　山下良道（スダンマチャーラ比丘）

普勧坐禅儀

お腹と亀の運動

みぞおち捻り運動

The Complete System of Self-Healing: Internal Exercises

 

 

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