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おはようございます。白詰草の矢山です。 白詰草の声ブログ、今日も始めていきたいと思います。
このチャンネルは、岡山県津山市にある髪質改善に特化したサロン、 白詰草のサロンオーナーとして、お客さんや美容師さんに聞いてもらいたい髪の毛の知識の話や、
美容師さんの働き方やビジネスに関する話をしていくチャンネルになっております。
それでは、今日も掃除をしながら話をしていきますので、 この音とか入るかもしれないですが、ご容赦いただければと思います。
それでは、今日のテーマがですね、ボーッとする時間って大切ですよねってことをね、 テーマに話をしていきたいなと思うんですけど、
この忙しい現代社会でね、ボーッとする時間をとれてる人って、どのくらいいるんだろうって思うんですけど、
ボーッとする時間ってなんか、もったいないとか、 罪悪感を感じちゃうとか、怠けてるように感じちゃうとか、
そういうのを感じる人も少なくないんじゃないかなと思うんですけど、 実はですね、このボーッとする時間っていうのは、結構大事な時間だったりするんですよね。
というのがですね、このボーッとする時間っていうのは、 能的に言うと、情報を整理してる時間らしいんですね。
情報を整理したり、整頓したり、つなぎ合わせたりとか、 そういうことをする時間というか、そういう能の働きをしてるらしいんですね。
このボーッとしてる時っていうのは。
だから、ボーッとするっていうと、言い方が悪いんですけど、 能科学的にというか、能の働き的に言うと、このボーッとする時間っていうのは、
デフォルトモードネットワークだったかな。デフォルトモードネットワークだったか。どっちか忘れたんですけど、そういう感じの名前がついてるんですね。かっこよさのげな名前がついてるんですね。
これが言ってみれば、ボーッとしてる時の能の働きっていうことになるわけなんですけど、 この状態がどんないいことがあるのかってことなんですけど、
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アイデアを閃きやすい状態っていうのが、このデフォルトモードネットワークだったかな、なんですよね。
シャワーのときにアイデアが閃くっていうのは、結構経験したことある人いると思うんですけど、シャワーのときって基本的にボーッとしながらシャワーする人が多いと思うんですけど、
それは、このデフォルトモードネットワークが反応してるというか、働いてるから閃くんですよね。
シャワー中にいっぱい、次の予定とか、そういうのをこれをしてあれをしてみたいな、お風呂あがったらいろいろやることがあるから、どの順番でしようかとかね、
そういうのを考えてると、デフォルトモードネットワークの状態になってないんで、アイデアって閃かないんですけど、何も考えずにボーッとシャワー浴びてると、デフォルトモードネットワーク状態になるんで、アイデアが閃くっていう感じらしいんですよね。
だから、何もしないボーッとするっていうのは結構大事だったりするんです。これがないとアイデアがきらめかないんでね。
ボーッとするって結構難しいなって、個人的には思うんですよね。慣れが必要というか、瞑想みたいな感じで難しいよなって思ったりもするんですけど、
それでもボーッとする。何か考えたりインプットしたりとかしないと時間がもったいないとか、時間を無駄にしてるような気がするとか、そういう気持ちもわからなくもないし、僕も結構そういう時期がずっとあったんですけど、
歩いてきてるときに、Podcastとか聞いて、時間を有効に使わないと歩いてきてるのがもったいないとか、そういうことを思っている時期もあったんですけど、ちょっとボーッと歩いてみたりとかすると、
毎回毎回アイデアがひらめくわけではないですけど、そういう時間を取るか取らないかで、そういう考えをまとめたりとか、情報がつながったりする機会、チャンスっていうのはなくなることになっちゃうんで、そこら辺は逆にちょっともったいないのかなって思ったりするんですよね。
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慣れるまではちょっと難しいかもしれないんですけど、デフォルトモードネットワーク状態にさせるために、ボーッとする時間っていうのを作るっていうのは結構大事なポイントなのかなと思ったりもしますんで、
すごい働いてる人とか、時間を1秒でも無駄にせずにインプットしようってやってる人もいるかもしれないんですけど、そういう考えもすごいなとは思うんですけど、そういうちょっとボーッとする時間を取ってみるっていうのも新しいアイデア。
きらめいたり、考えがまとまったり、脳がリフレッシュしたりっていういい側面もありますんで、そういう機会を脳のために作ってあげるっていうのもいいんじゃないかなと思ったりするわけですよね。
僕も最近は朝来るときにボーッと歩いてみたりとか、帰るときにボーッと歩いてみたりとか、なるべく意識するようにしてるんですけど。
結構、そのときにしなめいたのかどうかわかんないですけど、そうやって歩いてると、こういうやり方があるかもみたいなことがあったりするんで、そういうのも無駄にはなってないのかなと思ったりもするんで。
あと、このデフォルトモードネットワークのときは、特殊な脳の状態らしいんですけど、その状態から違う状態に普通の通常状態に移行すると、思いついたことを忘れちゃうんで、思いついたらすぐにメモをするとか、スマホに入力するとか、そういうのはしたほうがいいみたいですね。
では、今日はこんな感じで終わろうかなと思うんですけど、最後に簡単に話をまとめると、ボーッとする時間って大切ですよねってことをテーマに話をさせてもらったわけなんですけど、ポイントの一つ目としては、忙しい現代社会の人はボーッとする時間を売れてる人が少ないんじゃないかなってことがポイントの一つ目ですね。
ボーッとする時間に罪悪感とか、そういうのを感じてる人もいるんじゃないかなってことですね。
ポイントの二つ目としては、ボーッとしてる状態のときの脳の状態っていうのは、デフォルトモードネットワークっていう状態になってて、情報を整理したりとか、アイデアが浮かんだりっていう結構いい状態、脳にとって必要な状態だったりするんで、
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ボーッとする時間も必要ですよねってことがポイントの二つ目ですね。
ポイントの三つ目としては、ボーッとする時間を取るとそういうアイデアが浮かぶから、そういうボーッとする時間も取ったほうがいいですよねっていうのがポイントの三つ目ですかね。
なかなか忙しいと思うんですけど、こういう時間を取って、万能の肉レシピをしたり、いいアイデアを探すというか、いいアイデアを発見するきっかけを作ったりとか、そういうことをしていいんじゃないかなと思います。
今日はこの辺りで終わろうと思いますので、楽しい1日を過ごしてください。
じゃあねー。
