鈴木さんの著書『弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉』から、周囲に振り回されず「自分の軸」を持って生きるためのヒントを深掘りします。
現代社会には競争や他者との比較が溢れていますが、本当に強い心を作るためには、まずその競争から一歩降りることが大切です。今回の配信では、日々のメンタルを整えるための4つの視点についてお話ししています。
・他者ではなく「昨日の自分」と比べることで、確かな成長を感じる方法・他人の良いところに注目する習慣が、なぜ自分の長所を見つける近道になるのか・失敗やショックな出来事を「成長の必要経費」として捉え直し、感情を整理するコツ・自分の調子が良い時にだけ行う、無理のない「他者貢献」の形
私自身も日々の生活の中で、自分の良さを認めたり、起きた出来事をどう解釈するかを意識しています。
本から得た知識をただ知るだけで終わらせず、何か一つでも「やってみる」こと。それが自分自身の軸を太くし、血肉となっていく一番の方法です。心が少し疲れを感じている時や、自分に自信を持ちたい時のヒントになれば幸いです。
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