研修のリハーサルと疲労
どうもodajinです。6月10日火曜日の声日記です。すでに11日の夜です。
さかのぼります。 6月10日火曜日は会社行って仕事をしてまいりました。
4時間ほどですね、ぶっ続けて研修のリハーサルに同席をしまして、
社内講師で今回初めて研修に登壇する方々に向けて、そのリハーサルで
フィードバックをお伝えするみたいなことをずっとやっておりました。 オンラインでやったんで、ずっと耳にイヤホン入れて
真剣に喋り声を聞きながら、画面をしっかり見ながら フィードバックするポイントをメモしたりとかやりながらですね
4時間ひたすら集中してやりましたら、ドッと疲れまして
耳はボヤボヤはしてなくて
ボヤボヤがなくなったからといって音が聞こえるようになったかというとそうではないから気をつけてってお医者さんに言われたんですけど
もともと人間の声は普通に聞こえていて 低音だけ聞こえないっていう症状なので
イヤホンで声を聞いている限りは普通に聞こえてるんですけど
やっぱりまあなんかどっかねそのまだ 良くないのか今までにないそのなんか疲れ方みたいな感じでした
画面を集中して見てたっていうのもね 影響があるかもしれないしまあメガネ変えて
その底の部分のね
目の疲れみたいな方も あるかもなぁと思ってはいるんですが
とにかく4時間ね真剣にやってたらすげー疲れましたね
昨年からその 取り組みは協力をしていってやっているので
昨年やられた方々の成長ぶれが見えたりとかね 今年初めてチャレンジする方々も
いろいろとこう 改善点をね見つけてまた頑張っていきましょうみたいになっているので
そういう意味ではあのすごく
意味のある時間というか
そうですねこう 内容的にもねすごく
ブラッシュアップされてきている感じもあるし いい時間ではあったとは思っていますが
何にしろね 疲れましたね
うん まあ
その耳の問題だけじゃない気はするものの
なんだろうやっぱこう スタミナ
その集中力 まあ持続力か
やっぱそういうのが 衰えてきているっていうのはそうなんだろうなってね
本当こういう話題ここ最近で何回目だよっていう感じですが 本当にそう思いますね
まあやっぱなんかそういう意味でもこう
衰えていかないような対策と
あとその仕事の仕方とかね 集中の持ち方とかそういうのもちょっとずつ
変化に合わせていく必要もあるんだろうなぁみたいなこともちょっと思っています まあとにかく寝ること
睡眠サイクルの重要性
睡眠時間を確保することは 大事なのはというのはこの数日
えーまぁだいたい12時前に寝て 6時半起きるみたいなまぁ6時間半とか
ぐらいの睡眠時間をね確保するようにしていて
まあそれでもちょっと短いのかなと思いますが まあ
でも安定した周期で 睡眠を取るっていうので
数日の間ですけど それでもちょっとこう
状態が上向いている感じというか
落ち着いている感じは 自分の中ではしているので
とにかくまずはねその睡眠周期を 睡眠周期と時間とそれをね
維持していくようにしたいなと思っています
はいえー あとあれですね
あの ハタモトさんの
日常ノートで言及をしていただきました ありがとうございました
これはハタモトさんとひろひろしさんと あときりさんも
運営に入っていらっしゃる 日記の日という
LISTEN上で行われるイベントに 私も参加することにしまして
そのことについてね言及していただきました ちょっとあの日記の日のイベントの紹介を
そうそうエントリーした後にね 紹介しようと思ったんだけどすっかり忘れていて
もう間もなくなっちゃいましたね もう今今日11日に録ってるんで12日明日ですね
6月12日が日記の日ということで この日に皆さんで声日記を投稿するイベントを開催しますと
だから6月12日はアンネフランクが日記を書き始めたことにちなんで日記の日になったというふうに解説がされていますね
知らなかった
声日記をね やってる皆さんでその日に声日記を投稿しようと
いうことであの特に何かこう これについて喋るみたいなテーマがあるわけではない日なので
僕もちょっと何を喋ろうかなぁと思いながらたまたまこの6月12日がですね 680日目ということで
あのー 切り板?微妙な切り板
680日続けてこうやってきましたっていうことで そのことについて何か喋ろうかなぁと思っています
もうすぐ700日なんでね 700日でまたなんか配信とかねやろうかなぁと思ってるんですけど
720日付近が私の誕生日でもあるのでそれはそれでやろうかなっていうね感じでございます
はい 6月12日の木曜日
日記の日ということで 今これ何番組だろうこれ
3か10番組なのかな 10スロットって書いてあるな
1,2,3,4,5 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10番組かそうですね
参加されるということで ぜひ良かったら皆さん6月12日日記の日のイベントページで皆さんの声日記を聞いてみてください
