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どうも、おだじんです。
10月22日、日曜日の声日記です。
現在時刻は、10月23日、月曜日の朝、6時55分くらいです。
トラックがうるさい。
最寄り駅まで向かって、歩いている途中です。
なんか最近、このスタイルが多くなってきていますが、夜ですね、眠くなるんです。
当たり前ですが。
やっぱり日中にですね、歩いている分、夜眠くなるのが早いんだろうなと思います。
ウォーキングイベントの参加と競争
今私はですね、勤めている会社の健康月間という、10月はみんな健康を意識して過ごしましょうという、そういったキャンペーンみたいな1ヶ月間が開催されておりまして、
そこでウォーキングイベントというイベントが行われていて、
私の部署では、みんなでチーム分けをして、ウォーキングイベントに参加をしてですね、競い合うということをやっております。
今私の所属しているチームはですね、なんと部署内で1位と、会社全体で600何チームだったっけ、六百数十チーム出てるんですけど、今47位ということで、結構上位にいます。
14000歩ちょっとぐらい今、平均でうちのチームは歩いてるんですけど、1日。
僕はですね、実はチーム内では最下位で12000歩ちょっとぐらい。
最初はね、そんなに歩いてないチームだったんですけど、みんな結構ガチンコで、競い合うとやりだすっていうね、勝負の人が多いのか。
結構みんなだんだん歩数が上がってきていて、ちょっとね、このままだと僕が完全にチームの足を引っ張る側になっちゃってるので、もうちょっと歩こうかなと。
そんな風に思っております。
そんな風に思っていて、いっぱい昼間歩いてると、さすがに夜眠くなる。
そうすることで早く寝て、早く起きるという習慣になると。
結果的には良いことなんですけども、ちょっとですね、さすがに毎日一万何千歩、歩くと疲れますね。
このぐらいやっぱり体が日頃運動してなくて衰えてるんだなということも実感している毎日です。
10月もあと10日を切ったので、もう少しだけ頑張りたいと思います。
研修会と体の衰え
ちょっと話がウォーキングの話になっちゃいましたけども、10月の22日の日曜日は朝から仕事に行っておりました。
研修会の立ち会いですね。
会社の研修所に行ってました。
これを録っているのは翌日の23日の朝に録っているので、22日に行われたその研修ですね。
どんな研修だったかというのはあまり詳しくはしゃべれないんですけど、
半年間継続してきていたプログラムの最終発表日みたいなタイミングだったので、
会社の役員の方とかいろんな方が来て、参加者たちのプレゼンを聞くみたいなそういった場面でございました。
概ねどのチームの発表もちゃんと役員の皆さんとやりとりができていたので、
研修のプログラム的には良かったのではないかなというのが、
昨日の発表会を見ての印象ですね。
実際どういった評価になっていたのかはまだわかりませんけれども、形にはしっかりなっていたんじゃないかなということです。
日曜日はこんな感じで立ち会いをして、終わった後に実は懇親会が予定されていたんですけど、
ちょっと眠くてあまり元気もなかったので懇親会は準備だけして、研修の片付けをして早々に退席をさせてもらって、
帰宅したら子どもとお風呂入ってそのまま寝るみたいな感じでございました。
やっぱりね、43歳、フィジカルの衰え、これもうちょっと抗っていかないとまずいなと感じている次第でございます。
元気はあるんですけどね、体がついてこないみたいな、そんな状態になるときは結構あるので、
体を鍛える、運動する、睡眠休養をよくとって、しっかり食べて、元気に活動できる状態をしっかりつくらねばなと。
毎回思っているんですけどね、なかなか実行につながらないということで、少しずつできることからやっていくかなというところです。
ということで、10月22日の声日記でございました。今週も1週間楽しくいきましょう。
