会社のウォーキング月間に参加
どうも、オダジンです。 10月5日、月曜日
午後8時40分です。 今日の声日記です。
今ですね、 自宅の
最寄駅から 2駅手前ですね。
降りまして、 歩いております。
ちょっと風があって、車も通ってるんで、 ゴワゴワしてると思いますが、
ご了承ください。 2駅手前から、
歩いてますというこのフレーズで、 勘のいい方は、
いや、あの、もう1年以上 聞いていただいている方は、
お察しの通り、 今月ですね。
私も勤めております会社で、
ウォーキング月間というイベントを やっておりまして、
今月はね、このイベントに、 私の現在の所属チームで参加しております。
いやー、昨年のね、昨年じゃないや。
今年の春、
移動したてで、 ちょっとね、参加してなかったんですよ。
で、 昨年の秋は、元いた部署の
チームでね、対抗戦をやって、 結構盛り上がってたんで、
それがね、5試合、5試合じゃないな、 5期連続ぐらいでね、
参加してまして、 結構ね、みんなの
チーム対抗戦で盛り上がる、 私のその以前の部署だったんで、
私もね、去年の秋は、 毎日2万歩歩くっていうね、
今思うと、 ようやったなっていう感じなんですけど、
体調を考慮した歩数目標
私普通に通勤するとね、 8000歩くらい行くんですよ。
割と家が遠いんで、 家から最寄りと、
それからまあ、乗り換えとか、 もろもろ歩きまして、
だいたい、 7000から8000ぐらいの歩数が、
標準なんですよ。 平日のね、出勤した日の。
で、
2万歩行こうとするとね、 当然あの、
会社から、 ちょっとまず2駅、3駅歩いて、
電車乗って、 最寄り、家の近くまで来て、
手前で降りて歩くみたいな。 こういうね、
プラスアルファしないと、 今は行かないんですね。
1万も超えないんですよ。
今ね、今日は、 もう息上がってるな。
2駅手前から、 歩いて帰ってきてるということでございます。
今年は今ちょっとね、 体、ちょっと調子悪くしてて、
病気があったりとかしてるので、 あんまり無理しないように、
オーバーワークにならないように、 やろうかなと。
とはいえね、やっぱり普段、 運動の習慣がなくて、
運動は運動でやらないと、 肉体の衰えに抗えないというか、
だいぶね、筋力も落ちてるし、
パワーがね、 出てこないなっていうのを実感してる。
今日この頃なので。 いやもうそれ、10年前から言ってるんですけど、
10年、20年近くサボってたら、 そうなるわって。
15年はサボってるな。 この1ヶ月ぐらいは、
いつもよりちょっと歩こうと思って、 今回は参加しております。
散歩を先延ばしする習慣
はい、なのでまあ1万2千、
1万3千ぐらいかなぁ、目標は。 通常のね、
平均のその8千を、
プラス、 5千、6千、7千ぐらい。
だからまあ帰りにやっぱ、
5、6キロぐらいはプラスで歩かないと、 足りないので、
二駅手前、 その先に乗ったんねえかな。
まあちょっとね、
疲れて息が上がってきた。
はい、涼しくなってきましたしね。
もうね、 逆にちょっとあの半袖寒いかなと思って、長袖を今、
薄いやつ羽織ってるんですけど、 歩いてると暑いっていうね。
風で腕が冷えるんで、 羽織りながら、はい、
程よく、 歩こうかなと。
やっぱなんですよね、この平日はね、 通勤があるんで、
いいんですけど、土日がね、どうしても、 家の近所のスーパーぐらいまでしか、
出かけなかったりが、
日常的な、 通常の土日の過ごし方なんで、
土日にあの散歩、 また復活しようかなと、
思ってたんですけど、 昨日、一昨日はやらなかったですね。
やっぱそういうとこなんだよなぁ。
そのね、なんかやろうと思ったことを、 すぐやらないとね、
ダメですね、ほんとね。
もう、どんどん怠ける方に、 やらない方に、やらない方に、
楽な方に、楽な方に、 自分がね、どんどん行ってしまっているというのはね、
外的なきっかけで歩く
ほんと、 最近痛感します。
子供にね、 スマホいじってショート動画ばっか見てるなよとかね、
スマホゲームばっかやってるなよとかね、 時間が溶けるぞみたいに言ってるんですけどね、
まあ自分も結構ね、 同じようなことやってたりね、
永遠とXをスクロールしてるみたいなね、 なんかわけわからず時間が過ぎてたみたいなこと、
まあ自分もやっぱりね、 最近増えてるなぁと思って、
ああ、いかんいかんと、よくねえなと、
思いまして、
まあそういうのをね、
こうやって強制的に、 歩くぞと、
やらされてね、
頑張りたいと、 奮起をしたいと、
思っております。
やっぱね、
大事ですよ、 開発的動機。
内発的動機が大事なんじゃんね。
自分からやる気を出すとか、主体的にやるとか、 大事だとかよく言いますけども、
ぶっちゃけね、
そればっかじゃ生きていけないですからね。
暑い。
信号で止まりましたけど、
暑い、止まると汗が出てくる。
いやー、
この時間ね、結構周り見るとね、
歩いてる人がいますね。
真っ暗なんでね、
信号が明るくて、
交差点も明るいんですけど、 普段あんま来ないところなんでね。
しかも私は真っ黒い上下なんで、
目立ちにくい格好で歩いてるので、 良くないかもな。
よし、息が切れてきました。
ということで、
今月は1ヶ月歩く月間なので、
歩きながら声日記を聞く帰路
今日も歩きながら、
声日記をね、
聞いたりしてたんですけど、
急に皆さんの声日記を聞いて、
いいねを連打する、
祭りが始まるかもしれませんが、
きっと今の時間歩いてたんだなと、
思っていただければなと思います。
ということで、
やっと今、
最寄駅まで、
もうちょっとでたどり着くんで、
2駅分歩いてきましたんで、
ここから最後、家に帰りたいと思います。
はい、ということで、
運動の秋、
皆さんも運動してますか?
ということで、
今日の声日記でした。
では、
