自分の状態の認識
どうも、odajinです。
9月10日水曜日、24時40分を過ぎたところです。
今日の声日記です。
えー、深夜なので、静かな声でボソッと喋ってまーす。
えー、まあなんというかですね。
多分今私はですね、あんまり良い状態ではないんじゃないか説、というのを今日は話題にしようと思います。
えー、まあこの人生45年生きてきておりまして、
好調な時、不調な時、まあいろんな時をですね、乗り越え経験してきたわけですけれども、
私はの日々の生活の中でですね、何かこう意味もなくスマホを見続けてしまうっていうね、
えー、状態。
時々なるんですよね。それからね、特に何かやることがあるわけじゃないのに、
今日も今24時40分なんですけど、
まあ、やることはないんだから寝ればいいのになぜか寝ずに起きてしまうというこの状態。
えー、これ時々ね、こういう状態が来るんですよね。
何なんでしょうかね、このね、何かこう、
そういう行動をとることが、何かの防衛本能が働いているのか、
えー、まあその辺のね、メカニズムでよくわかんないですけど、
まあでも大体ね、無意識的にこういうことをやっている時っていうのはね、
あんまりいい状態じゃないことが多いんですよね。
ちなみにね、別にね、昼間とかね、普通にね、元気に仕事はしています。
あのー、そういうサインが出てる時もね、別に仕事は普通にしてるし、食事も普通にとってるし、
まあ夜寝れないわけでもないし、
えー、なんかね、致命的な何かが起きてるわけではないんですけど、
まあでもね、大体こういう状態が、
そのー、もうなんか、ひたすらXのポストをね、なんかスクロールしてるとかね、
最近普段ね、全然見ないFacebookをたまに開いてバーってずっと見ちゃうとかね、
インスタのリールを見ちゃうとかね、そういうこう、
まあいわゆるSNSを何の意味もなく、だらーっとスクロールし続けるっていうね、
えー、こういう行動を取り出したらね、これはね、
あのー、なんかね、多分良くない状況が起きてるんですよね。はい。
っていうことにね、さっきね、はっと気がつきまして、
ああ、意外があると。
この間ね、あのー、ちょっと前に耳の病気を発症した時にね、
生活の改善への決意
お医者さんから、まあとにかく早く寝なさいと、あれだけ言われたんですけどもね。
えー、最近またちょっとこう、今言ったように、なんかね、この12時過ぎても、
なんかこう寝たくないというのか、寝ようとしない自分がいてですね、
うーん、なんかこの、もったいないなーみたいな感覚なんすかね、こう、
何をするでもないんですけどね、ほんとただなんか冒頭、画面見てるだけみたいなことが多いんですけど、
うーん、さすがにこう、今俺、
あー、首が出てますけど、こうなってくると、もうこれで横になったらすぐ寝れんなーみたいな感じで、
まあベッドにこう入って寝ることが多いんですよ。
まあでもね、多分ね、これ別にあの、
まあ例えば今だったら1時間前ぐらい?
まあ12時前ですね。
23時台に、まあもう、寝れる状態には自分はなってたんですけども、
えー、その時にね、横になっても割と多分すぐ寝れただろうと思うんです。
うーん、なんかね、でもそれをこうそうしていないというね、
えー、まあだから多分なん、なんだろうなー、
何かこう満たされてないのかもしれないですねー。
なんだろうなー、わかんないけど。
うーん、まあ、
あとやっぱなんだろうな、多分なんかこう、
まあ暑くてだるいしねー、
うーん、とかね、こう、
あとまあいろいろね、こう、
まあ仕事のことやらなんやらとかね、
あれこれいろいろこう考えてることもあるとかね、
えー、まあ、
なんかこううまく切り替えられてない感じというのか、
まあそうなんだろうなー、みたいなね、
はい、気がしますねー。
えー、
という、まあ自分の状態にね、気がついたので、
えー、ちょっとね、こう、
それをまずは今日はこれに記録をしまして、
えー、明日以降のね、自分の生活をちょっと変えていきたいなという決意をここに述べておきますと。
ということで今日の声日記でございました。
