三食のきろくと最近の食事
こんばんは、ひろひろしです。 声日記今日は 2026年10月16日
金曜日時刻は20時57分です。 今日飲んだお茶は伊東園の ピュアグリーンかな？
2リットルのやつをいつも買っているので、それを500ミリのペットボトルとかに 入れて
ちょっとこれこうしとこうか？ 入れて、あ、それかあれでしょ？
消しとくわ。 入れて持ち歩いているのが一つと お茶じゃないですけど飲んだのは
これどこのメーカーなの？どこのメーカー？
サントリーのNOPEギルティ炭酸 600ミリリットル
と 今から飲むお茶は綾鷹しっかり香ばしい 濃いほうじ茶
一時的な精神的ストレスや疲労感を軽減する 機能があることが報告されていますというやつですね
飲みます 不思議な味だな開始時的にストレスが軽減された
まず三食のきろくいきます溜まっておりますので
2026年10月10日
朝、白米、たまご、焼きそば、おー何？ ビックラポン
ありがとうございます 昼、奄美大島の何かな？
ごめんね、ちょっとこれね 調べておくの忘れてたんですけど
嫁さんのお友達が奄美大島に行ったらしくてフリーズドライでもないんだけど
お茶漬けにして食べられるみたいなやつをお土産でもらって
一人バクバク食べてるんですけど まぁまぁまぁそれなりに美味しかったんですけど
すいません、奄美大島の何かってなんかそのそういうなんかお茶漬けみたいなやつですね 白米
夜はくら寿司でちょっとあんまり覚えてないんですけど 鳥貝、ビンチョウマグロ
大根のガリ、イカ、エビ あとなんか適当に食べました
サーモン、ビンチョウサーモンとかも食べましたから あんまり覚えてないですけど
メープルカステラと 一口チョコレートを3つ食べました
2026年10月11日 朝ニラもやしのナムル一口チョコレート3つ ファミマのチーズ塩パン
間食で白バラのチャイオレ お昼はアイズヤのたこ焼き20個
間食で賞味期限の切れたココナッツサブレ スナックサンドのたまご
夜1白米納豆 だったと思う
あと夜2はキッコーマンうちのご飯 キャベツのガリバタ醤油炒め
を豚肉ではなく鶏肉で対応しました まぁね
鶏肉の方が好きなので はい豚肉も好きですけどね
2026年10月12日 朝白米たまご納豆
昼スタバイングリッシュ ブレックファスト ティー ラテ クロックムッシュ
夜スナックサンド明太子焼きそば
2026年10月13日朝塩焼きそば
昼 チキンランバンベント大盛り
夜はちょっとはズレ
レシートを確認します
何日13日スマホ忘れたんかオレ食べたかなぁ 何食べた何かしらのたぶんそう財布 忘れちゃったなぁ
まさかレシートが書いてなかったんでちょっと ちょっと想定外だったなぁ
忘れましたとあれだ12日にあれだえっとポテトカルビーポテトチップスクリスプ サワークリームを
食べてますね すいません忘れました2024年2024年じゃない2年ぐらいタイムスリープしてるわ
2026年10月14日朝食パンにハチミツをかけたものを2枚食べました
昼チキンランバンベント大盛り夜は 2026年10月でしょは
免疫ケアロールパン違うナポリタンロール はい
免疫ケアロールってこの免疫ってから書いてるやつってやっぱり美味しくはないです よね
まぁ健康にはいいんでしょうけど
2026年10月15日は朝食パンにキムチとマヨネーズを乗せたものをやっ て乗せて焼いたものを2枚食べました
胃が痛いって言ってるのにね
昼はチキンランバンベント大盛り
夜は 夜は違う えっ昨日買ったのか 昨日買ったよね
やまやの明太マヨネーズパンとベーコンチーズマヨパンですね はい
でえっと今日ですね今日は2026年10月16日 朝食パンにハチミツを乗せたものを2枚
昼マクドナルドえびフィレオチキンフィレオチーズバーガー
夜はまず大福ですね 昨日買ったよもぎ大福 違うん なんかこれ14日乗りに来たけど
よもぎ大福を食べましたのと今さっき言ったビバレッジを飲んだのと あとなんだっけ
惣菜のハンバーガーヤマザキのハンバーガーチーズバーガーとあとなんかそのなんか ハンバーガー
昼もハンバーガー食べて夜もハンバーガー食べてほんとハンバーガー好きだって
実は私も ハンバーガー好きなんですよodajinさんほどねなんか 結果を出してこうブログに書いたりとか
してなかったですけどそれなりにハンバーガー好きなんですよ私はい
家族の介護準備と部屋の整備
えーとですねはい で今日声日記を録ったのはまぁ一応あれですね介護の進捗をお話しするとですね
家庭の事情を言うとですね うちの父親は帰ってきてもいいけどその
うちの母親の世話はしないということで 言っているのでできない
というかもうそもそもスキルとしてできないので家事メンテナンスとか全然できない人なので
全部母親に押し付けてた人なので まぁでも昭和のそれぐらい世代の人ってそうですよねみんなね
なんか そんな気はするんですがまぁそれはいいとしてで
でまぁ幸か不幸か、うちの母親、要介護4で介護サービスを結構使えるんですよね
かなりの点数使えるで何かこう介護そのを あるなんですねやっぱりその
えっと30万円分使えるんだけれどもその えっとでそれの負担の1割はまぁ自己負担
しなきゃいけないんですよってことらしいんです
よね でえっとその点数の中でその介護そのデイサービス受けたりとか
えっと ヘルパーさんに来てもらったりとか
っていうのを 全部調整でケアマネージャーさんがそこらへんのスケジューリングとかその点数の分とか
全部 配置してくれて一応案みたいなのを今はもらっている感じですね
でかつえっと 家の母親ようにやっぱり介護ベッドがあったほうがいいねってことだったので
介護ベッドを 手配します
介護ベッドとあと手すりですねやっぱりこうまだ 手すりが必要なのと
たぶんは手すりの改修をした方がいいのかなと思っていて
まぁそれも一旦その介護のパックの中その点数の中に入れていて
まぁちょっと自費が 増えるらしいんですけど
その点数の中に入れてもらって調整したっていう感じですね でそんなにで手すりって
そんなにお金かからないらしくて5000円ぐらい
45000円らしいのでまぁ正直たぶんその長い目を見るんだったら えっと
1日1ヶ月200円とかそれぐらいなんだし200円とか300円ぐらいらしいんですけど
長い目を見るのであればアレだしそのもう1ヶ月とかちょっと時間かかるけれども
手配をしてしまって設置してしまった方がいいかなと思っていて
でまぁ今後のこともあるしね別にあって困るものではないと思っているので
それがいいかなというところと結局点数がそれでまた食わと割られちゃってお金もかかっ ちゃうので
だったらもうそれをつけてしまって凹んでも点数を減らした方がいいって今
会話になっているのでそれゆくゆくは ちょっと一旦ひと段落してから
それでいいかなというふうに私ははい思っていますというところですね
んまぁ1ヶ月ぐらいかなとりあえず23週間それで回してみて問題ないってことであれば
一旦後父親に聞いてみてねいいよってことであればまぁそれでちょっと進めようかなと
いうふうでははい思っています っていう感じですかね
っていう話ができたのとでえっと 30日かな金曜日に
帰ってくるのでそれまでにそのちょっとお部屋のセットアップの最終段階
介護ベッドが入るようにというところと介護ベッドが入った後に
なんだっけえっと 介護ベッドが入った後にえっと なんだっけ
そのタンスね今タンスがほんとちっちゃいタンスしかないんだそれが置けないので
それを移動させつつまぁ ちょっと移動させようかなという感じですかね
んな感じかなっていうのがまぁちょっとこの あと残りの2週間でちょっとやっていかないと
いけないかなと思っているので、まぁ明日はとりあえず 私の個人的な病院とかもあるので
やるけれどもしかしたら来週の土曜日日曜日結構ちょっと切羽詰まっているかもしれないなって
いう感じでおりますというのが介護ベッドが25日に 来ちゃうのでそれまでにマジで
手配をしておかないとまずいなっていうところなのでまぁちょっとね仕事もパンパンなので
今だってその今日ちょっとね日昼中抜けして実家に行ってきたんですけど思い
まぁ一旦帰ってね ちょっと仕事すっかーと思ったら依頼の営業は営業案件が溜まってて
とりあえずまぁその帳票だけ作っておくかということでしてたらもうこんな時間でして
ああそうか ちょっと多いんだはい三食のきろくをするためには一時的に停車してたんですけど
別にもうそれ終わったからいいんじゃちょっと出発します
はい えっとそうですねそれが今日の出来事かな
なんやかんやしてたら営業案件したりとか何やかんやしてたら時間かかっちゃったって感じですね
文章タイピングするってすごい時間かかりますよね
なんかもし誰か言ってましたけど
失礼失礼失礼 本田受信料さんのやつがちょっとかかっちゃいましたすいません
よいしょちょっと止めておこう
そうですねまぁなんだろうそれぐらいかな今日の出来事としては
まぁまぁまぁまぁまぁいや本当ねフルフルだからやってそれフルフル使ってても
良くて別に使わないなら使わないでいいしいいんですけど やっぱり使えるのであれば
恩恵は受けといた方がいいなと思うしそこからで結局じゃあそこからどうやって
なんだっけやるかっていうところはちょっと調整お金の面とかもね基本的には
もう母親の 年金から出してた方がいい私はいいかなというふうに思っているので
まぁちょっとそれは相談かなって調整かなというふうには思っています
まぁ食費とかがねベッドがかかっちゃうのでそれはね父親が出してもいいんじゃないかなと
いう風で私は思っているというのを相談しないといけないなって感じですね
ケアマネージャーさんにもねよくここまでがんばりましたねって言われてちょっとそうな時点で
うるってきちゃったんですけどいやーこの2ヶ月間本当は大変だったなぁ
まぁね片付けは別に嫌いではないのでいいんですけどねあとは母親が何て言うかですけども
まぁいいんですけどね本当ね引っ越す前というかその事件というかね骨折した時の状態の部屋のまま
じゃあ帰ってきますってなったらもう何もできないのでケアマネージャーさんとか
ヘルパさん怒りますよっていう段階なのでまぁ一応整理はできてよかったかなというふうには
思ってはいます。そんな感じかな
今日声日記の録音用の録音ボタンを押したのはこの件だけじゃなくて
ちょっとまた長くなりそうなんですけどこの件だけじゃなくて
私ね最近ぽぬさんっていう方の声日記だったり
えっとまぁポッドキャストだったりの過去回をずっと聞いておりまして
mineoを中心にした家族の回線運用
でぽぬさんっていう方のなんかケータイ料金の話を結構熱く語られていて
たぶん僕と同じ感じで最適化するのがお好きな方なのかなと思っています
私自身今現状2026年この10月現在ではmineoを使っております
mineoで4回線持ってます。私が2回線持っていて妻が1回線持っていて全部私の名義なんですよ
名義は私でして妻用の回線というか妻の元々持ってた番号を私に譲渡してもらって
それが私が今持ってるって感じですね。なんでかっていうとそのmineoって
クレジットカードがないと使えないんですよね。でもうちの嫁クレジットカード持ってなかったので
本人用のクレジットカードじゃないとダメって言われたんで
何それと思うと私に譲渡するかということで譲渡してもらったんですけど
正直私はまた返したいなというふうに思ってはいるんですけど
嫁のが一つと娘の中学生の娘のやつが一つですねでちょっとね今運転中なので
次どれぐらい使ってるかっていうのはパッとは見れないんですけど
私が回線が現状今ない話をやってるやつはiPhoneとAndroidを持っていて
iPhoneはマイピタ？要は普通の2GBとか3GBとか5GBとか容量を買いつつっていうプランで
3GBのプランを使っていて3GBからプラスマイそくスイッチだったっけ
400円くらい払えば3MB使い放題みたいなプランがあってそれを使っていて
基本的にはそのスイッチオンにしていて常に3Mbpsの速度にしていますというのが一つと
もう一個Androidは1.5M（bps）の低速なんですけれどもそれで無制限使えるってやつで
980円のやつを使っています。嫁もみんな3GBなのかな娘もただ嫁は計算してて
嫁は3GBじゃ全然足りないんですね5GBとか7GBとか使ってる5GBぐらい使ってるのかな
娘と妻は東京に行く機会があってその時はWi-Fiを掴まないんですよね
例えば嫁さんの実家に行ってWi-Fi掴めばいいんですけどWi-Fi使わないんですよね
なのでギガがどんどん減っていくのでそのためにプールしておかなきゃいけないなということで
パスケットっていうのを使っていてパスケットに40GBぐらい入ってるのかな
それぐらい入ってるのでそれでもだいぶ減ったな前80GBぐらいあってそんないらねえだろうと思ったんで
今そういう使い方してるんですけどやっぱり私が結構使っちゃうのでデータ結構使っちゃうので
私は3MBの回線と無制限と娘が東京帰るときはそれなりに4GBぐらい使うんですけど
それ以外はほとんど使わないので基本的には自宅にスマホがあるのでWi-Fi掴んでるので
ほとんどいらないんですよねってなるとほとんど3GBもいらないのでその3GB分を
嫁が使ってるみたいな6GBぐらいで足りるんですけど東京に行った時は10GBぐらい使ったりするので
それも含めてパスケットから充填してるみたいな感じただ私が3M（bps）にしているので
3GB私がまるまる残るのでそれも嫁とかに充当していけば非常時はパスケットにも
繰り越しがダメだったらパスケットに入れてっていう風なやり方をしてるっていう感じですね
欲を言えばAndroidの分も3GBプラス毎速3Mbpsの無制限使えるSwitchを
ONにするやつを400円ぐらい払ってやってもいいんですけどそうすると結構ギガが
余っちゃうかなと思っちゃうので一旦パスケットの分が無くなったらそういう風な
運用にしようかなと思ってますし今度息子が入ってくるんでねそろそろあと2年後ぐらいしたら
息子も中学生になるのでそうすると5回線になるので
5回線持つ…そうなってくるとAndroidを手放すかどうしようかなって感じですね
今あれタブレットを買ったのでタブレット全然使ってないのでタブレットでやっても
いいかなと思いつつっていう感じですねただそうなると1個のスマホの負荷が高くなっちゃうので
会社用とプライベート用のスマホっていうのは正直分けたいので分けたいけど別にね
そんなにどうでもいいっていうか別に今はそういう感じなので息子用に新しく回線を用意するか
今私が使ってる回線を息子に渡してっていう風でもいいのかなっていう風ではちょっと
思ってるっていうのが今の予定ですね
生成AIで考える通信契約の最適化
言いたかったのは私も私でそれぞれのみんなの使い方みたいなのを把握して自分で考えて
マイネオじゃなくて楽天とかでもいいかなとか楽天は今までは別に出たり入ったりして
手数そんなにかからなかったんですけどたしか今は楽天に入りました
1年以内に抜けると1万円くらい取られるんですよね。なった時に気軽に入ったり抜けたりができないよね
ってことで楽天はやめてるって感じですね
言いたかったのはこれもね今私の最終的な形にしたのも全部生成AIに聴いたんですよ
今私の通話量はこれくらい通話に関してはちなみに嫁も私も5分無制限10分無制限か
10分通話無料っていうのを入れていて私自身は仕事とかでね誰かと電話するっていうことがあるので
それもよくないですけどね。仕事でっていうのは仕事用のケータイを用意した方が本当はいいんでしょうけど
例えばですけど本来であれば会社用のスマホ今持ってる番号も会社用番号みたいにしてしまって
それを手続きそういう風に手続きしてもいいかなってそっちは会社で払ってむしろあれですもんね
私がこんなことをやってるけれども本来であればこれってあまりよくないかなと思う
仕事っていうかって考えるね。ただもうプライベートのね
例えば介護の人から電話とかもかかってきたりするのでとはいえ仕入れ先さんにも
iPhoneの番号伝えちゃってるので正直仕事もプライベートもあんまりない感じなんですけど
結局なんだろう本来であればというか大企業とかであれば会社用スマホっていうのを用意して
そっちに会社の連絡が来てってなるんですけどなんかもう別に面倒くさいなと思って
そんな人数いないし私と営業さんぐらいだし営業さん基本的に会社にいるから
会社ケータイいらないしってなった時にまぁいいんじゃねと思って
でもとは思って生成AIに聴いたんですよ
これぐらいのデータ量もやってますこれぐらいの通話量ですみたいなことを話して
生成AIに提案されたのはたしかに私が持っている2台とも3メガ使い放題の基本容量3ギガのやつで
それの充填しているやつを余っているギガ数を娘だったり妻だったりに
分け与えたらいいんじゃないですかみたいなことを言ってまぁたしかにそうかな
それもあるなって思っていてそうそうそうそう
そういうこともあるかなと思っていますどっちでもいいかなと思ってるんですけど
でもじゃあどっちでもいいかなってごめんなさいそういう言いたいことじゃなくて
複雑になってきてるからだんだんね、いろんな会社が出てきてるし
それこそ私がANAカード、ANAのカードを持ってたりするので飛行機乗るためということを考えると
本来はたぶんANAのSIMみたいなのもたぶんあったりするのでそっちをたぶん契約したほうがいいんでしょうね
きっとねそうするとマイルも貯まるしたぶんそのほうがいいんでしょうけど
たぶんそんなに容量が足りなくなってくると困るなと思うので
たぶん私は契約はしないんですけどそういうのもいろいろ出てきたりして
じゃあ結局どれがいいのっていうのもそういうのも精々に聴いたほうがいいんじゃないかな
というふうに思っているのとゆくゆくはあれですよね
全部のプランを全部の会社の全部のプランを比較検討全部土台に回させて自分のデータ量とかも全部把握させて
自分だけじゃなくて家族のデータ量とかも把握させて3ヶ月で振り返りしたときに
この人はこっちの会社の回線にしたほうがいいですね。じゃあちょっと私NMPの手続きしときますね
みたいなことでパンパンパンってやって最後の本人確認のところだけ私がやって回線の切り替えを
自動でやってくれるとかだったら最高だなと思っていてそういう未来がそのうち来るんじゃないかな
というふうでは私は思っています。
乱立してる時代ねSIMが乱立してる時代も長くはないんじゃないかなと思ってますけど
なんとも言えないですけどね。そんな感じですね
ネット・AI時代の情報格差
SSAIが出てくる前から言われてはいましたけどインターネットで情報収集できる人とできない人の
格差みたいなのが結構露骨になってきていて特にそういうのって老人っていうんですか
高齢者の方はやっぱり普段ネットを使わない人が多いと思うので当然使ってる方もいらっしゃいますけど
使えない使わないっていう人が結構多いのでそれでやっぱりサービスの格差が今もネットで確認できますよって
結構みんな二言目にはそういうこと言うけれどもいや高齢者使えない人使わないじゃんっていうのが
全然考慮されてなかったりとかね
そこでやっぱり格差が起こってくるんじゃないかなと思っていますし今後はインターネットを
使えるの前提としても今度AIを駆使できるか駆使できないかみたいなので起こるんじゃないかなって
私は思ってますね。
実際問題は起こってるのかもしれないですけど具体的な事例とかを聴いたことがないので
わからないんですけどそれらのことをねこの前のSound by monolithの話をしたので
私がお便りしたんですよね
ちょっとそれを一部読み上げますとすでにインターネットが使える使えないで格差が広がってるような
今後は生成AIが使える使えないで格差がどんどん広がっていくように思います
またそもそも生成AIが何を言ってるのかわからない優しく伝えてもらってもわからない
ということが発生するかなと思っているのでそうした時に大事になってくるのは
自分の言葉を蓄えて自分の頭で考えて世の中に発信して生成AIに情報を使ってもらって
生成AIが出してきた情報をまた読んで蓄えてというこういう循環が回せるかどうかなと
思ってますということを言ったんですけどねそういうやっぱりこう
貯めてるだけだと消化不良になるというか知識にならないで
宝の持ち腐れになってしまうこともででやっぱり自分で考え知識を加えて
自分で考えて間違っててもいいからとりあえず提案したりとか発信をして
それが生成AIにこれ役立つ情報ですよって判断してもらって使ってもらって
それがまたこう私の新たなインプットになってっていうこの循環がうまく回せるかっていうのは
今後のたぶんキーになってくるんじゃないかなって勝手に思ってますが
それが正しいのかもよくわからないですし他の人もそんなこと言ってる人は聴いたことがないので
果たしてこの考えは合ってるのかよくわからないですがそんなようなことを
日々生成AIを使いながら思っています。やっぱり前提知識とか知らないとやっぱり
でも生成AIが返してくるのって結局ルールというかあくまでネットに転がってる情報を
出してくるってことだけなので結局それが実態と合ってるんですかというかじゃあ蓋開けてみて
運用してみたらっていう事例は結局そこで肌で感じるしかなくて肌で集めるね
体で集めるしかなくて体で体験するしかないかなっていうふうには思っていて
それってやっぱり生成AIが言ってることと乖離するってことは正直あるかなと思っているので
生成AIの情報を基にしつつ実際その仮説検証でもないですけれどもぶつけてみてやってるっていう
前こんなような話をしたような記憶もあるので繰り返しになっていたら申し訳ないんですけど
そんな感じです
文字起こし編集と今後の休息
これね長くなってもいいんです。私はね長くなってもいいんですけど、二つあって
聞いてる方が大変なんじゃないかなっていうところと個人的には文字起こしの編集が大変なんですよね
自分で喋っといてなんですけど私はこの喋った後に必ず文字起こしを確認してある程度
読みやすい形にしてから公開するっていう風なルーティンにしてるのでなかなかね
40分の文字起こし編集するって結構大変なのでしかもこれが一人だったらいい
一人で自分の喋ってる言葉だったらいいけれどもたぶんこれが例えば人が喋ってることとかってなると
結構文字起こしって大変なの修正って大変だなと思ってますね私の文字起こしのAIのやつ
動かなくなっちゃって、よくわかんないですけど先にたぶんやった方がいいんでしょうけどね
要確認って言われてからちゃんと先にやった方がいいんでしょうけど
そのやる前にもう文字起こしの編集しちゃってるから不一致が起こっちゃってダメみたいなこと言われるので
まぁいいですけどね。そんな感じでございます
はい今日がだから何日だ16日かな16日だからあと丸々2週間ですよね
ちゃんと今もう8割ぐらいまでだけどここからがしんどいんですけどね
8割から10割に持ってくるのが大変ではあるんですけどなんとかがんばっていこうかなと
いうふうに思います。無理しない程度にねさっきNOPEっていうやつを飲んだら
エナジードリンクでもないけどカフェインと糖分ですごい爆発的にしんどくなって
久しぶりにエナドリ飲んだみたいな感覚になっててこれ反動がしんどいなあと思いますね
もともと息子がコーラとか炭酸好きなのと上の娘がちいかわが好きなので
上の娘じゃない、2番目の娘がちいかわが好きなので今NOPEのやつがちいかわデザインになっているので
買ってきたんですけど、2人とも興味がないみたいな感じだったので息子は飲まないし
娘は別にちいかわ書かれても「ふーん」って感じでしたし次回は絶対買わないんですけど
なんで私が飲んだらこんな感じになってしまっているのでもう買わないかなと思っております
というところで終わろうかなまた土日もフルで動いているので休まる暇がないんですけど
ちょっとぼちぼち休みつつしっかり睡眠をとってしっかり休息をとってやっていこうかなと思います
これで終わります。ありがとうございました。失礼します
