年末の振り返り
年末だ! 年末じゃないですか。
今年どうだった?
すいません、ちょっと失礼しますね。 話してはないね。
朝のひとくちめ 夜の仕込み時間 この番組は広島の真ん中、東広島で野菜をもっと楽しんでほしいと願う
あっちゃんことたのみあつよと社会をもっと良くしたいと願う せりちゃんこと鍋島せりの明日に向けた仕込み時間です。
良ければしばらくお付き合いください。 朝のひとくちめ 夜の仕込み時間
今年良かったなぁ。 そう言えるのいいじゃない。
良かった気がします。
良かった気がします。 良かったですよ。
とりあえずポッドキャストを始めさせてもらったことと、 運動する機会が格段に増えたことと、
いろんな世界に行かせてもらったというか、 対話する人が多かった?
のかなぁ。関わる組織も多かったかなぁ。 だからいろんな
いろんな世界を見れたような感じがしている。
良かったなぁ今年。 どうですか今年。
私も良かったね。 良かったですか。良かったですね。毎日
いろいろな挑戦があり、
応援をしていただける方もいて、増えてできることも増えて、 毎日やりがいを持って
生きることができている。で、それは去年よりもその活動の幅も広がったし、
幸せですね。 キー変化だったよね、きっと今年ね。
です。 心。
ね。 だからそうだね。
そう思えることって幸せだよね。 今年1年どうだったかって聞いた時ってさ、
じゃあもうすぐに良かったって言えるわけじゃない。 結構当たり前じゃないというかさ。
当たり前じゃないし、 なんか割とプロジェクト持ち越しながら年を越し過ぎて、
なんか振り返る余裕もないみたいな時が多かった気がしてて。
なんかそれがちょっと今年は違うかな。
終わった気も始まった気もしないみたいな年越しがめっちゃ多かったんだよね。
なるほど。 続いてる。
それこそ商品作ってた時とか、作り終わらないと終わった気しないから。
ちょうど冬、冬に野菜が美味しくなるじゃない。 甘みが乗ったりして。
12月と1月に初めて仕込みをしてとか、その仕込みの調整をしてとかをしてるとさ、
年末年始ずっと持ち帰って、ちょっと調理比較してみて、
工場にお願いするレシピこっちでお願いしようみたいなのを確認したりとか、ずっと年末年始とかやってたりとかすると、
もう、あ、年末なんだねぐらいの。
振り返る余裕も何もないみたいな時がすごい多かったかな。
そういう意味で今年はしっかりと振り返りができているっていうことですよね。
そうだね。
ちょうどプロジェクトをまたがないっていうだけかもしれないけど。
でもちょっとやっぱ違う1年だったなっていう感じはするかな。
大きいよね。
ポッドキャストの経験
次どういうことしようとか考えるときもさ、やっぱ振り返らないとなかなか考えれないっていう意味では。
そうなんね。
1年単位でもそうなんだけど、1ヶ月単位でもさ、
今月どうだったかなとか、振り返る時間を持つようにするようになって、ちょっと気持ちの余裕は出てくるようになったっていうのもありますね。
振り返りが多くなった?
そう、振り返るようにするようにしたかな。したかなというか、今年は特に。
それこそ前にA4一枚にさ、自分の考えを書き出すっていうのを話したことあると思うんだけど、
それを月が終わるときに、今月どうだったかなとか振り返る。
それで来月どういう月にしたいかなーみたいな考えるっていうのを取り入れて、
やっぱ今月もいい月だったな。
で、毎月思えていったら、トータル1年振り返すときに、いい1年だったなって思える気がしてて。
それは今年やってみたんだ。
そうそうそう。
そうなんだね。
それこそジャーナリングをね、始めたのがほんと、ちゃんと始めたのが今年に入ってから。
それまではどちらかというとこう、突っ走って、なんかずっと突っ走ってるイメージはあるんだけど、
突っ走って、わーっていろんなことやってたのを、今年は引き続き突っ走りながらも振り返りが増えたってこと?
そう。それは思うようにしてます。やるようにしてます。
そう、やっぱりいつもね、目の前のこととかさ、やっぱ見過ごしてしまうこととかあるじゃない。
だからそれをちょっと思い留まって、どうだったかなって振り返らないと、どんどん時が過ぎていく。
もう今年も終わるとかさ、もう今月も終わっちゃうみたいな。その繰り返しってなんか寂しいなと思ってさ、人生ね。
どんどん早くなるって言うしね。
早くなるって言うじゃない。
怖いなって思うよね。
怖いよね。怖いなって思う。だからもうそこは、ちょっと立ち止まるというか。時間を設けていったほうがいいんだろうなって思う。
いや、早かったよね。どうでしょう?
早かったんじゃないかな。早かったって難しいよね。
難しいね。
毎年言うから。
言うよね。もう12月みたいなさ、毎年言うじゃない。早かったかどうかは。
もうそうかって思うだけで、早かったかどうかはちょっとわかんないな。
わかんないね。比較はできないよね。
例えば60代の方とこの前話してて、今1年が経つの早いと思うじゃんって言って。でも、私の歳になったらもっと早く感じるからって、よく言われるかもしれない。
そうだよね。
そうなんですねって言って、そういうもんですかね?みたいな話をしたんだけど、そうなんだろうなと思いつつも、とはいえ、多分24時間も同じなはずだから、ちょっとでも難しいよね、この時間の間隔ってね。
ね、早いかどうか。
面白いね。
早いのかな。追い詰められてると長くて長くてしょうがないけどね。
追い詰められてると長く感じる?
うん、なんか、それこそプロジェクトでいろいろ大変でなんかハゲそうになってる時とか、もう1ヶ月長いって思いながらやってたりするかな。
忙しい。忙しいとでもあっという間、あれ?どっちだったっけ?
ね、どっちだったっけ?なんかさ、よく言うね、新しく、だから初めての経験が多いと、どっちだっけ?長く感じる?
でも初めてだと長いんだよ。行く道は長くて帰り道は早いって言うじゃない?
あーそっかそっか、そうね。初めての経験が多いと長く感じるのか。
でも初めての経験今年多かったんじゃない?
多かったね。多かった頃、長く感じる初めてっておかしい。
何があった?初めての経験。
初めての経験、そうだね。でもそうだね、あちゃんさっき言ってたけど、ポッドキャストは初めての経験。
そうだね。
楽しいですね、ポッドキャスト。
そうだよね。
情報発信はわりと好きで、自分のSNSとかさ、YouTube撮ったりとかで、やってた方なんだけど、また別の媒体で、一人じゃなくてまたあっちゃんとさせてもらうっていうね、形でっていうのはすごく新鮮で、新しいですね。
本当にありがたいなと思ってます、それに関しては。
毎回、せりちゃんが来てくれて。
来てくれてっていうか。
ババさんが会話を温かく見守って、うんうんって言ったりとか、たまにちょっと笑ってくれると、あ、なんかちょっといいこと言えたかなみたいな。
なんかちょっと喜びがありながら、話せるってないじゃないですか、機械的にね。
こんな、なんか撮影とかでさ、みんながうんうんってすごい楽しんでくれたりみたいな雰囲気あるじゃん。
あれって、こんなに嬉しいことなんだなってすごい思ったりするし、
シンプルにこう、話を聞いて、なんか楽しく聞いてくれるとか、なんか何度も聞いてくれるとかね、それこそ。
みんながまた聞いてくれるってすごいなと思うし。
なんか、ありがたいですよね。
ありがたいですね。
嬉しいですよ。
本当に、一昨日も知り合いの人とばったりやってて、私今ちょうど聞いてたんですよ。
え、本当ですか。
びっくりしたって言われて、あ、聞いてくれてたんですね、みたいな。
会ったりとかしてね。
届いてるというか。
そうなんだよね。
生活の彩りの一つになってるのかなと思うと。
嬉しいなと思うし、ありがたいですね、こうやって。
日常の気づき
こうやってさせていただけることは。
たまに知り合いと喋ってて、初めて話してると思って話してるのに、なんか、あ、この間も言ってましたよね、みたいになると、あ、そうだったみたいになって。
フォトキャストで言ってたみたいな。
同じ話繰り返せない話題が増えていったりとか。
なんか、あ、もう知ってくれてるのか、そうだったそうだったみたいなのが、なんか不思議な感じになったりする。
なんかよくさ、同じ話2回しちゃったりとかあるじゃない。
あるある。
それとはまたなんかちょっと違う、あ、もうしちゃってたみたいな。
本当だね。
確かに自分の知れないところで、実は聞いてくれてて、もう知ってくれてたんだっていうね。
で、なんか、なんだろう、全く別の話題の話してる時に、なんかちょっとツッコミみたいな感じで、あれですよね、みたいな感じで、その、
ポッドキャストの中の出てきたキーワードみたいなのをポイって投げ込まれると、一瞬なんだかわからなくて、あ、あの話のあれね、みたいな。
それ嬉しいね。
ポッドキャスト聞いてくれてる人だからこそわかる。
そうそう、あのネタみたいなのが、現実世界で突然投げ込まれたりすると、なんかちょっと一瞬、あーって。
そうだね。
それは新しい感覚かもしれないな。
面白い。面白いし本当、毎回毎回、なんか、あー聞いてもらえるんだなって思いますよね。
思いますね。で、いいように編集もしてくださってね。
ね。
うん。タイトルも素敵に。
本当に。
実名何倍のタイトルもつけてくださって。
ね、なんか自分じゃ言いにくいことタイトルにつけてくれたりするからね。
そうそう。
嬉しいよね。
ここですね。ここを撮ってくれたんですかね。
そうなんですよね。
いや。
ありがたいです、お挑戦。
ありがたいです、本当に。なんか今日もね、スタジオに来させてもらっていますが。
そうなんですよ。
なんかスタジオに、いやもうほんとラジオ、ラジオとかポッドキャストみたいな空間が好きすぎて、ここになんか来ていい理由があることが嬉しい。
あー。いい表現、でもほんとそうね。
なんか今日も、なんかこれまではさ、番組の一部とかでちょっと呼んでもらって、あ、失礼しますみたいな感じで、あ、ちょっとドギマギしながら、こちらですとか言ってもらいながらさ、ちょっとドキドキしながら待機して、
なんかそのオンエアのところにこう案内してもらって入るみたいな感じだったけど、今日とかなんか、あ、失礼しますみたいな感じで、こんな感じで入っちゃっていいのかなみたいな。
そうだった。
感じもちょっと嬉しい。
ほんとだね。
今日週末だからね、裏の入り口のところから入れていただく警備員さん。収録ですね、あ、収録ですって言ってね、私たち二人で入れてもらって。
収録です。
そうなんです。なんかね、収録ですって言ってね。堂々と言って、入って来させていただけるっていうのは確かに。
嬉しい。
一年の振り返り
確かに当たり前じゃないですよね。嬉しいですね、この感覚は。
6月、6月スタートで夏起こし、冬になり、年が終わりそうな今までね、やらせてもらって、だから今年、今年の長い間の時間をやらせてもらったわけだから。
ほんとだね。半年続いてきました。
いい年です。
いい年ですね。
いいね、こう言って思いながら年を越せるというか、1年を終わることができるっていうのは幸せじゃないですかと思いますね。
そうだね。なんかいろんな番組で、年末になったら年末だねみたいな話ってみんなしてくれるじゃない。
それをする側になった感じも嬉しいし、かつこの振り返りがないとこんなちゃんと喋って振り返らないじゃない。
一人でそれこそジャーナリングみたいに、今日どうだった、あーだったとか言って、書き出すこととか、来年やりたい100のこと出してみるとかは、なんか自分ではやるけどさ、
こう対話しながら、人の意見に影響されて、こんなこともあったとか言って思い出しながらさ、1年を振り返れるってなかなかないよね。
ないね、話すからこそだよね、そこは。
共有できるからこそですよ。この空間もだし、これを聞いてるね、リスナーの方もそうだけど。
一緒に共有できるっていうのは嬉しいことですよね。
本当ですよね。
確かにね。
今年、せりちゃんジムも始めたもんね、また。
そうそうそう、また始めました。
改めてだけど。
はい、そうなんです。
最近はどうですか?
10日に1回ぐらい行けてるかな。ちゃんと筋肉痛にもなって、よしよしよしという感じ。
いいですね。
なんかこれ不思議でさ、時間があるなーっていう時は逆に行かなくて、ちょっと忙しい、忙しないっていう時に、よしジム行こうって思ってるから、不思議だなーって思って。
不思議かもね。
ちょっとこの、この40分で行こうみたいな。
そういうので、今月1回行きましたね。
筋トレして、足がいいっていうので。足が大きい筋肉がある。
下半身ね。
そうそうそう。足をメインにやって、最後にユーサンスもして。
すごいね、時間がない時に行けるってすごいね。
なんだろうね。
何のモチベーションが湧いちゃって、テンション上がってるみたいなこと?
多分それ、多分それ。よしみたいな。
今日忙しいぜ、みたいな感じ。
行くぜーって言って、そのテンションで。ピーって言ってね。パッと着替えて。
へー。
歩いて走って、よし私今日頑張ったって言って、また職場というかしてね。
え、それもしかしてさ、朝の5時とかに行ってないよね。
うん、大丈夫。
この前でも8時ぐらいだったかな、朝。
5時ではない。
5時ではないか。
よかった。
よかった。
まあいいんだけどね。行っても全然いいんだけど。
暗い中でね。
そう、真っ暗な中。で、運動してから朝日が昇って、みたいなね。
おはようございます。
リルトークを流れてくるね。
で、それを私が見て、うわ、起きてるよって。
お布団の中で。
そうそう。
8時に。
そうですね。
そうね。あっちゃんもどうですか?筋トレは続いてる。
筋トレ、なんかちょっとね、12月後半から。そう、この間ちょっと風邪ひいたあったりから。
そうだよね。
ちょっと減っちゃったんだけど。
確かに。
なんかちょっとね、鼻出てる人がいたら嫌だかなとか、気にして。
そうだよね。
ちょっと全然いけてないけど、来週運動はまたするんですよ。
予定してる。
バレーを。
バレー?
バレーを、スポーツチーム、何でもやるスポーツチームでバレーをまたやるので是非。
あ、あのチームで。
はい。
あ、そうですか。
はい。
そうなんだ。結構激しくない?バレーって。
バレー、やり方じゃない?
多分激しくはやらない。
ごめん、世界バレーとか言われちゃう。
激しい。
激しい。痛い。痛いよ。
落ちない、落ちないで上がってるぐらいできたりね。
誰か打てる人は打ってみたりとかして。
そっかそっか。
ブロックとかみんな届くのかな。
ね。
ブロックなんてしないよね、きっとね。
3回、3回で返すみたいな感じきっと。
落ちてない落ちてないって言いながら。
やったってね、なんとか上にあげる。
やるやつですよ。
いいね。
そういう意味では、一人じゃなくてみんなでするっていうのもいいですね、スポーツを。
そうそう。
スポーツが上手いか下手かというより、
なんかこう、なんていうのかな。
考えることがいい日々からちょっと一歩離れて、キャッキャする時間。
いいね。
みたいな感じですかね。
キャッキャする時間は。
そういう時間は増えてよかったな。
あー、なるほど。
本当に。
あっちゃんが昔、いい人生とはみたいな話でさ。
そんな話したっけ。
すごいテーマじゃん。
いい人生とはだったか。
なんか、死ぬ間際に。
あー、生産性。
いい人生だったって思えるには。
その話の中で、好きな人たちと好きなことをした、好きなチームで。
免疫と体力の関係
だから自分一人じゃなくて、自分が好きだなって思える人たちと、
共に何か取り組んだとか、楽しい時間を過ごせたとか、思えたらいいって言ってて、
なんか通じるなっていうふうに思いましたね。
一人じゃなくて、誰かと何かをする経験。
このね、ポッドキャストもそうだし、さっきのキャッキャする好きな人たちと、
ちょっと仕事とかそういったことから離れて、
過ごすっていうのはいいですね。
そういう時間が多く持てたってことだね。
そうだね。
それまで、今思うと信じられないぐらいスポーツとかしてなかったしね。
数十年、十数年。
結構長いスパン。
多分してないと思う。
こんなね、なんか定期的に。
スポーツの名前を口にすることがなかったもんね、きっと。
バレーとかね、バレーやるとか、テニスやるとか。
そうだよね、テニスもそうだよね。
卓球とかね。
そうそう。
やっぱりいいなと思います。
スポーツ、運動するのは。
そうだね。
確かにな。
運動においては、私は今一人の時間が長いから、
ちょっとそのスポーツチームの皆さんにもぜひ混ぜてください。
前ね、誘ってくれて、なかなか都合が合わなくていけなかった。
そうそう。
でも、こないだテニス誘ったじゃない。
テニス、私がやりたくて、やりませんかって言って企画して。
あちゃん企画だったね。
私が一応取り仕切ってる方に、ちょっとやりましょうよって言ってツンツンして。
で、じゃあ日程決めてやろっかみたいな。作戦会議も一回ね、別でして。
上手い人に、ちゃんとコーチ陣としてちょっとやりましょうみたいな感じで企画して。
そっから結局1ヶ月半ぐらい後になったのかな。やる時期が。
で、1ヶ月半経ったら、当日に風邪をひいて。
そっか、その日?
その日に、当日に朝起きたら、なんか喉痛い気がするな。気のせいかな?とか思って過ごしてたら、お昼過ぎぐらいになって。
なんかだるい気がする。あれ、これはちょっとやばい。なんか鼻も出てきた気がする。やばいってなって、ごめんなさいって送って。
結局、かついろんな人誘ってるわけ。
そうだね。
やるよーとか言って、誘ってるのに来ないんかいって。
そっか、それは残念だったね。
で、スポーツ今年いろいろやってさ、ちょっと体力ついたかもしれないとか言ってたのに、風邪ひいて。
悲しい。
笑っててね。
悲しい。
風邪ひいとるやんってなったってことですね。
そうなんですよ。
そういうこともありますから。風邪ひくことはね。
それで、なんでだってなってやっぱ、こんなに運動したのに風邪ひいたやないかいってなって。
で、ちょっと調べたら、なんかその体力も2つある。
えー。2つあるんだ。
筋力をつける方の、その運動能力を高める方の体力と、その免疫系の体力が完全別で。
あーそうなんだ。
そうなんですよ。
違うんですね。
そうなんですよ。
この話したっけ?
いや、聞いたことない。
してないか。
あーやばないやばない。
笑
で、別で、だから筋トレは。
面白いね。
筋トレばっかりしてても風邪ひきやすい人って出来上がっちゃうんですよ。
うーん。
で、その免疫系とかを整えるのに必要なのって、やっぱり持久力とか、心臓のポンプ能力とかの方だから、ちょっと有酸素系。
だから散歩をするとか、たくさん歩くとか、座ってる時間ちょっと短くするとか、日々のちょっとした運動を、もうちょっと毎日ちょっと増やすことが大事で。
筋トレだけじゃダメだったってなって、たまのスポーツもリフレッシュでいいけど、やっぱ日々だってなって、ちょっと反省しました。
あー、そういうことですね。
はい。
2種類あると、心配能力とかそういったことを高める。
だから前にセリちゃんが言ってた、お家の中で何万歩を達成するためにグルグルしてるのは、いいんですよ。
あー、あれ免疫向上につながってると。
そうです。風邪を引かない。
はいはいはい。
そっか、また別なんですね。
よいしょよいしょって筋トレをするだけでは、免疫を上げるにはならない。
だからめっちゃムキムキでも風邪引きやすい人とか結構いるみたいですよ。
ってことだね。
それはそれで可愛いけどね。
可愛いけどね。
めっちゃマッチョなのに。
マッチョはちょっと鼻チーンってしてる。
確かに。
あら意外みたいだね。
そうなんだね。知らなかった。
免疫を高めるのとまた違うと。
だから私来年は、今年多分2回ぐらい風邪引いたんですよ。
だから来年はゼロにします。
あー、風邪引かない。
ゼロ。
宣言しましたね。
結構ね、難しい。コードですよ。風邪引かないっていうのは。
コードかな。
どうなんだろうね。
え、せりちゃん風邪引いた?見たことないな。
風邪ね。今年は少なくともインフルにはまだなってないし、コロナにもかかってないし。風邪引いてないかも。
いたわ、ここに。
ゼロの人が。
いたわ、ここにゼロの人が。
全然。
今、記憶にないかな。
じゃあ風邪引いてないじゃん。
引いてないですね。
あ、いた。
引いてないかもしれない。
ハードル高いですか?
なんなんでしょうね。
私はいけるけど、みたいな。
私はいけますけど。
風邪対策と健康管理
あなたはちょっと難しいんじゃないですか、みたいな。
あ、ごめん、でも一回あった。ほんとに咳が出るとき。あったあったあったあった。咳が出る。
ごめん、なんか絞り出させてしまって。
やっぱ、咳がさ、ひどいとやっぱり、日頃から健康なことって重要なんだなって、そういうときに気づけるよね。
そうだったって、うん、今気づきました。思い出しました。と思ったんだった。
ごめんちょっと、今年の思い出を風邪ゼロから咳一位にしてしまった。
苦い思い出ですね。
ありました。ゼロ目指しましょう、お互い。
来年ゼロ。ゼロを目指しましょう。
そうですね。
筋トレをし、健康的な食事を心がけ。
なんかこれも最近知ったんだけど、風邪ひきそうなときに、よくさ、なんか栄養剤とかめちゃめちゃ飲む人とかいるじゃん。
今風邪ひいてらんないとかで、めちゃめちゃ飲むのも、あれもなんか意味あるのかなとか、思ってたんですよ、ちょっと。
そんな無理やり、みたいな。本当か?気持ちで乗り切るタイプか?みたいな感じだったんですけど、風邪ひいちゃうかもみたいなタイミングで飲むといいのが、漢方の、あれ漢方だよね、カッコン糖。
あ、なんかもう知ってるみたいな。
私も同じもの。
飲む飲む。
最近教えてもらって、病院の先生に。これはもうひき始めのタイミングだからこそ効くやつだからって。
ちょっと、あ、やばいかもってなったときに、飲むと一番効く。だから飲んどいたほうがいいって言われて。
この後、もっと鼻水出てきそうだなとか、ちょっと熱出るかもなみたいなときに、飲んどくといいんだって、このタイミングでして。
なんか、あ、防ぎようってあるんだなって思ったんだよね。
そうだね。そこもやっぱり自分の体調にちゃんと向き合ってないと見過ごしちゃうよね。風邪ひきそう、ちょっと寒い気がするとかする。
そうなったらカッコン糖。
そうそうそう、なんか聞いたことある。だから私もなんか、あ、ちょっとこれはまずいかもって思ったらカッコン糖とカツジン。
カツジン?
カツジンっていうのがある。
カツ力に。
カツジン、これコンビニでも売ってるんじゃないかな。
カツジンはドリンク?
あ、そうだね、確かね、そうそうそう、いろいろタイプがあった気がするんだけど、私はいつもドリンクタイプで。
2種類。飲み合わせとかダメなのかな、わかんないけど。
カッコン糖とカツジンは飲んでるね。
なるほど。
カツジンにもね、ランクがあるんですよ。
値段が違うやつだ。
全然違うの。幅広くてそう。
ちょっと詳細な金額覚えてないんだけど、とにかく一番いいこのプレミアムアルファZみたいなそういうのあるじゃない。
ある。1000円ぐらいとかするやつ。
もっとする、もっとする。
もっとするの?
なんか本当にもう、なんか気持ちの問題なのかもしれない。すごい成分が含まれてそうじゃない。
なんかその、1本3000円とかするんじゃないかな。言い過ぎかもしれない。
すみませんね、そう。言い過ぎかもしれないのでちゃんと金額は確かめていただきたいんですけど。
でも本当にね、1000円台、2000円台、3000円台ぐらいに価格のこのランクがあって。
省畜倍みたいにしてくるの?
本当そう。
これ、これはもうなんかもう絶対今引いちゃダメっていう時はやっぱりお守りみたいな感じで、高いのに投資しときましょうかって気持ちになって、
いいやつを買って、効果わかんないよ。効果検証わかんないんだけど。買ったりするね。
えー、でも買う人いるよね。絶対明日は行かなきゃいけないとかね。あるもんね。
ね。気持ちの問題なのかわかんないけど。
えー。
本当ね、やっぱりいいんだ。先生がおっしゃってたってことですね。
そうですね。
うんうん。あ、それは。
そのドリンク材の話面白いわ。なんか普通だったら、お料理だったら真ん中選ばせるために3つあるじゃん。
あーね、なるほど。
でもさ、栄養剤だったらさ、もうここまで来たらと思って一番高いの選ぶよね。
そう、ほんとその真理。一番リーズナブルのやつもまあまあな価格やっぱするわけだから。
それならってね、買う買う。払っちゃう。
でも、何ミリ以上なのか知りたいな。なんか意味があるのか。
なんか結構言われるのが、研究論文とかでもさ、この何とかの成分がいいみたいになってたとしても、
その結局何ミリでそれが現れたっていう成果なのかって、もう実験でさ、わかってるわけよね。
で、それ以上はもっと効くかもしれないし、以下だったら効かないかもしれないし、でも効くかもしれないしっていうのはあるかもしれないけど、
一応その実験では何千ミリとかで実証されてますっていうのがあって、その境を知りたいよね。
そうだ。わからないよね。
なんかそれがいっぱい入ってるからとか言って、それ以上取っても意味なかったらさ、排出されてたら意味ないじゃん。
意味ないね。
そこはちょっと知りたいよね。
要領というか量ですね。
わかる。知りたい。頻度とかね。
取れば取るほどってものでもないじゃないですか。
ない気がする。そういうのもいいものでもね、毎日なんだろう、毎食後とか飲んでたらなんか効果が薄まりそうな気もするしね。
ここぞという時だからこそ激相とかあるじゃない。
それもあると思う。なんかカッコン糖の話聞いた時も、風邪の引き終わりに飲んでもあんまり意味ないって。
そうなんだ。
そう。もう別の薬の方が効くから、カッコン糖はほんと引き始めだよって言われて、難しいって。
風邪の引き始めにって書いてありますね、今調べたら。
カッコン糖。
その辺も知らないとさ、変にいろんなもの何千ミリとか取っててもね、大変だよね。難しい。サバイバルです。
ほんとですね。
栄養摂取の。
栄養摂取のサバイバル、ほんとですよ。せっかくなら効果的に飲みたいって思うじゃない。
なるほどな。それで、忘れちゃうぐらいの咳市ぐらいに収められたってことだよね、でも。
そうです。カッコン糖とカツジン、いいですね。
じゃあ私も、2026年はもうカッコン糖を知ったので。
はい。ゼロです。
ゼロですね。
カッコン糖とカツジン
これは1年後の今頃に振り返りしましょうね。
そうだね。
どうだった?2026年って言ってね。
風邪指数と。
指数とね。
英語アプリが続いているかどうか。
そうですよ。そこも大切ですね。続いてるかどうか。
そこはじゃあ、26年の末にまた振り返りましょう。
楽しみですね。1年後の楽しみ。
ここで約束しとくことにするわ。
そういたしましょう。
でももう、ひた隠しにするようになるかもしれない。
いや全然大丈夫ですとか言って。
これは風邪ではありません。
これは全然違うんです。
粉がとか言って。
粉に。
そうそう。
本当ですよ。
良かったですよ。2年末ね、元気に過ごせて。
頑張ります。
頑張りましょう。
え、じゃあもう良いお年寄りになるんですか?この放送は。
そうなんですね。
ね。
そうなんですね。
そうだって。年末感。
年末感ですね。
どうですか。
せりちゃんの来年はどうするんですか?
今、良いお年寄って言う流れかと思った。
いやいやいや。
終わらせない。
ちゃんとね、2人とも良い年だったっていう振り返りはして。
反省点もでもあり。
私は、とりあえず2026年は風邪ゼロ。
うん。
英語を続ける。
うん。
せりちゃんはどうしますか。
ありがとうございます。
私は、自分の体調管理にちょっとこう、鈍感なところがあるから。
へー。
やっぱね、ちゃんと向き合う。1年。
うんうん。
さっきも話したことでもあるんだけども、ちゃんと体調管理をしたいですね。
もうできてるのに?
できてるのに。
もしかしたら。
さらに?
もしかしたら、ちょっと無理してるところがあるかもしれないとか。
あ、そっか。
ありそうじゃない。
ちょっとありそうな感じするな。
ちょっとありそうな感じするからさ。
持ちこたえたけど、みたいな時とか。
けども、みたいなね。
そうそうそう。
実際それをさ、数値で客観的なデータとして見てみたい。
うーん。
鍋島さん、鍋島せりさんは、今日の1日は10点ですとか。スコアをね。
低い。低いね。
客観的なデータとして取ってみたいな。
あー。
それで、ちょっとこう、改善していきたいなって思いますね。
へー。
実感値としての、ちょっとここ、なんだろう。悪かったかも、無理してたかもって、なんかどういうことなの?
人の話聞いてるときに、寝るとか。
思ってたよりすごいのが出てきた。
バレてるかな。
えー。
第一は無理でしょ、でも。
そうだねー。寝てないかな、大丈夫かな。
記憶の中では多分無いと思う。1対1ではね。
1対1で寝てたら結構、結構心配するレベルだよね。運転中とか寝ちゃわないかな、みたいなレベルだよね。
前、いらっしゃったんですよ、そういう方が。
うんうん。
1対1で寝てるのって。
1対1で?
1対1でね、私と話してて、寝てる方がいて、私の話つまんないかなとか。
あるいは、1対1で食事してて、食べながら寝てる人とかいて。
え?
ほんとその方は疲れてるっていうか、仕事が結構大変で、全然睡眠が取れてないんですって言ってて。
鍋を一緒に食べてて。
笑っちゃいけないんだけど。
いや笑っていいでしょ。
笑っていいよね。
笑わずにはいられない。
大丈夫とか思いながら。
心配になるよね。
麺をさ、口に入れようと思ってるのに、この口元で止まってるわけ。寝てるわけ。
大丈夫ですかって。
疲れた、ごめんなさい、ごめんなさい、いいんですけどって。ほんと心配なんだよ。
心配になるね。
そういう方がね、過去にいらっしゃったから。
私はね、そこまでないんだけど。
やっぱさ、その人は多分極限まで疲れてたんだな。
ちょっとリング貸してあげたほうがいいよ、手に入れたら。
これをって。
貸ししようぜひって。
そういう方もいるんだなって思った。経験があるから。
今ね、大丈夫って思ってるんだけど。
無理してないかなとかって、いろんな人に言っていただけるんだけど。
体調だけは気をつけてねって言っていただくんだけど、実際のところどうなんだろうみたいなね。
その寝ちゃってた方はさ、同じ職種というか、なんだろう。
体調管理の重要性
コンサルティング会社でバリバリやってますみたいな。
そっかそっか。
寝てない、追い込まれてたんだろうね。
なるほどね。もしかしたら自分もそれぐらい活動、この人ぐらい活動してるだろうなって思ったら自分もそうなっちゃうかもなってちょっと心配になるよね。
そうだね。
やらきすぎで面すする途中で寝ちゃうんだって。
そうなのよ。びっくりしちゃって。
あ、止まってるって思ったら寝てるって。寝てるっていうか、まぶたを閉じてなんかちょっとこうね、カッコンって鳴りかけてるっていうね。
すごいね。
そうか。でも確かに本当に方から見てると、やってること自体は運動量としてはもしかしたらそんなアスリートみたいには動いてないかもしれないけど、
やっぱちょっと緊張する瞬間とか、人とこう対面であって、なんだろうな、こうしっかりしてなきゃいけないみたいな気持ちになる時とかは多いんじゃないかなって思うと、
そっちの体力が大丈夫かなとか思ったりするよね。
そうだね。気づかれみたいなのはね、ある気がする。
あとシンプルに訪問量めちゃめちゃ多いじゃない。
訪問量ね。結構いろんなところね、今月特に行ってたから。
みんなが心配になる気持ちもちょっとわかる。
だからそういう意味ではさ、運転する時間も長くなってきてて、移動距離が増えてるから。
そうなったらやっぱりさ、寝てられないじゃない?もちろん。
もちろんね。テスラじゃない限り。
テスラじゃない限りはね。たまに、瞬間的に眠いなーっていう時はあるから、気をつけなきゃいけない。
食理の時ならまだ100歩譲っていいけどさ。
そうだね。
そういう意味でも、ちゃんと睡眠時間確保してやる。元気で過ごす。
そのためにもちゃんとデータとして測ってみるっていうのはしてみたいなっていうね。
そっか。完全にこう大変な事件が起きちゃったわけではないけど、
やっぱり動き方とか周りが心配してくれる感じとか聞いてると、やっぱちゃんと把握しといたほうがいいのかなって思うってことだよね。
そういう意味では、今度人生初めての人間ドッグに行くんです。
しっかりしたやつ。
しっかりしたやつはね、1日かけてやるのかな?
うんうん。
ドキドキですけど。
へー。
たぶん大丈夫だと思うんだけど、わかんないからね。
じゃあ、体を測る、測り把握する1年。
健康的に言いたいですね。
そうだね、そういう意味では、2025年の私の目標が、漢字一文字で健康の健、健やかの健。
うんうん。
すこ、すこだっけ?
すこやかに。
すこって言わない?
やかではない。
やかではない。
だったわけ。
そういう意味では、数一ではあるけど、まあ、そうだね。
なんとか健康には過ごせたけど、より健やかに健康に過ごせる1年にしたいですね。
そうだ、そろそろ漢字決めなきゃな、来年の1年。
1年、さらなる健康?
すこ、きょうみたいな。
いい文字になっちゃったけど。
思った思った。すこ、プラスアルファ。
プラス、ゼット。
ゼットの、こういうのチェックみたいなの入って、強い方のゼットね。
あれね。
新たな目標・すこゼット
すこ、ゼット。
ゼット、てんのやつだよね。
強いなあ。
いい。
強そうだな。
絶対風邪ひかなそう。
その体の健康もだし、心の健康、心身の健康。
気持ちもできるだけ健康にいたいよね。
自分をいたわるっていうのもそうだし、
自分のなんか、もやもやったしたことは、できるだけこみそがさないようにするとかも、大切にしたいなって思いますね。
いいと思います。
頑張りましょう。
頑張りましょう。
ゼットで。
ゼットで。
26年もゼットで頑張りましょう。
ゼットで頑張りましょう。
偉い。
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ではまた、次回の仕込み時間に。
