連休中のパパママへのメッセージ
みゆん先生のほっこり保育室へようこそ!
この番組は、がんばるパパママさん、保育者さんに向けて
育児や保育の日々がちょっとだけ優しくなれるようなお話をお届けしています。
隣でおしゃべりするように聞いてもらえたら嬉しいです。
今日の配信は、みゆん先生inグマからの配信となります。
みなさんゴールデンウィーク始まりましたね。
今日月曜日なんですけど、もうお休み入っていらっしゃる方もいらっしゃるかな?
このお休みの合間にお仕事行っていらっしゃる方もいますよね。
みなさん本当にお疲れ様です。
今日の配信は、連休中のパパさんママさんへ完璧じゃなくていいんです。
連休中毎日お子さんと一緒。
朝から晩まで疲れたって思っていらっしゃるパパさんママさん多いんじゃないかなと思います。
これから連休でちょっと気が重たいなーなんて思っていらっしゃるパパさんママさんいらっしゃるんじゃないですかね。
そんなパパさんママさんへ今日はちょっとホッとできるお話がお届けできたらなーって思います。
まず一番伝えたいことは、完璧じゃなくていいんです。
カビの知恵風に言いますね。
ちゃんとしなきゃとか、あとは楽しい時間にしなきゃ。
そんな風にね、思えば思うほどきっと、あーなんかちゃんとできなかったーとか疲れたーとか思うんではないのかなーって思うんですよね。
でもね、大丈夫です。
自分の中のリトルミー、自分の中の小さい自分です。
リトルミーって言うのかな。
私だったらリトルミーをいっぱい褒めてあげてほしいんです。
自分褒めです。
ご飯を作っただけでも偉い。
洗濯機回しただけでもすごい。
そして子供にもーって怒りたくなってもういろいろしちゃった。
でも、ちょっと待てよって気付けたその気持ちも本当にすごい。
そして、いやー怒ってしまったーってそこで自分を止まれる。
怒ってしまったって気付ける。
そのことも本当にすごいんです。
自分褒めって大事だなーって思うんですよね。
私自身も自分褒めが足りないなって思います。
今日ちょうど母がNHKの朝ドラを見ていて、
そこから朝一という番組で、
いやこれ私、ちょっと学びたい。
いやちょっと私にぴったりなんじゃないかって思ったのが、
褒めいくっていうのをやっていたんですよね。
自分を褒める。
それはセルフコンパッションというそうです。
セルフコンパッションは、
自分に対して優しく思いやりを持って接する態度とのことでした。
それをすることによって幸福度、幸せ度がアップして、
人間関係も良好になって不安や騒鬱が下がる。
ことができるって話をされてたんですよね。
その中で、褒めいくをされている方が、
保育園に行って保育士さんに、
褒めいくの講習会をされていました。
そこから保育園の保育士さんが離職率が下がって、
みんなで褒め合って助け合ってという関係ができているというのを聞きました。
ちょっと話が逸れてしまったんですけど、
やっぱり褒める。
それも自分も褒めるってことってすごい大事だなって思ったんですよね。
で、お父さんお母さんお家で本当に頑張ってます。
自分を褒めることの重要性
私が本当に頑張ってるって褒め褒めしに行きたくなるくらい。
で、ついつい休みの中でお子さんと向き合っている時間がいっぱいいっぱいになってしまうと、
自分のイライラしてしまった、疲れてしまったとか、
そっちの感情に気持ちが行ってしまって、
自分を褒めるっていうことって矢印が余計に向かなくなってしまうんじゃないかなって思ったんですよね。
なので、いっぱい自分を本当に褒めてほしいなって思ったんです。
自分の中のリトルミーを本当に褒めてほしい。
そして、連休中の自分へのご褒美も忘れずにいてほしいです。
好きなケーキを食べてみる。
好きな音楽を一曲聴いてみる。
お気に入りのコーヒーを飲んでみる。
本当にそんなちょっとした自分へのご褒美って大事だと思うんですよね。
なので、その時はYouTubeに子育てお願いしちゃっていいんです。
自分の心を守る時間。
それがお子さんの笑顔にもつながるんです。
だからね、全然完璧じゃなくていいんです。
今からは自分だけの時間でも決めちゃいましょう。
そして、時には子供が嫌々ってなったら
パパさんもママさんもパパもママも嫌々って
お子さんと一緒に言っちゃいましょう。
そして、その後にみんなで泣いて
その後にみんなで笑って仲直りできたらそれでいいんです。
完璧じゃなくていいんです。
パパさんママさんはいつも本当にお子さんと向き合っています。
もうね、それだけで私は本当にすごいなと思っています。
子育てされているパパさんママさん、私は本当にリスペクトしています。
連休中も自分に優しくしてあげてくださいね。
もし愚痴などありましたら、もうレターでもコメントでも
いつでも大丈夫ですので、私でよかったら話してくださいね。
心が少しでもほっとできるような、軽くなれるような
お手伝いができたら私は嬉しいです。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。
子育て頑張っているパパママさんに
心からのエールを。
GO FIGHT! スマイル!
なんかこれチャンネルちゃうけど、そんな気分でした。
ママが笑えばパパが笑う。
パパが笑えば子供が笑う。
ではまた次の配信でーす。
みやん先生でした。
