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おはようございます。詩吟YouTuberのheyheyです。
今日はですね、1日何分遅れたら生活リズムが崩れますかという、そういうタイトルというか質問という内容になります。
これは僕の答えを言うとですね、30分なんですよね。
30分、予定していることよりも遅れたり、寝る時間が30分遅れたり、起きる時間が30分遅れたりすると、僕の場合はちょっと生活リズムが乱れ始めてくるんですよね。
皆さんどうですかね。今僕の場合は、福業というか詩吟の発信とショート動画の編集、ショート動画作りと、あとは子育てと会社員という感じでやっているからですね。
大体そんな感じなんですよ。夜10時に寝て、朝4時に起きて、5時半まで作業するというところですね。それで何とか成り立っているんですけれど、娘がなかなか寝てくれなかったり、家でやることが実はあったりみたいな感じで、
10時半とかになると、僕の場合は睡眠時間が6時間から5.5時間に削る、もしくは作業時間が圧縮されて、詩吟の方だけによってショート動画は全然進まなくなってしまうとか、そんな感じになると小さなストレスが出てくるし、
あとは睡眠不足がですね、この6時間を切るか切らないかが僕にとってすごく重要だなというのをよくわかりました。
昨年末ぐらいはですね、もう4時間睡眠とかザラで栄養ドリンクで押してたんですけれども、これじゃ本当に継続性が持たないし、メンタルも不安定になるし、あかんなというのがわかって、今年入ってからはそこを注意してやっているわけなんですけれども、だからこそですね、生活リズムがカツカツですね。
30分、この30分遅れが1日とかならいいんですけれど、それが2日3日4日とか続いてくると、如実に現れてきます。だんだん僕の日々のルーティンも崩れてきたり、集中力がおざなりになってきたりというところなんですよね。
ここまで復業していなかったら、ただ生活を回すだけであれば、そうですね、1時間半から2時間ぐらいバッファがあるような気がします。ただ将来のことを考えたりすると、やっぱり復業最低限ちょっとやらないとだというところがあるので、どうでしょうね、1時間ちょっとぐらいがバッファなんだろうなと思います。
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皆さんの場合どうですかね、やっぱりこの多少遅れても大丈夫っていうこの余白時間、バッファ時間と言いますか、ここらへんがもっと長く持てるような、そういうライフスタイルを作りたいなと改めて思います。
ちょっとぐらい遅れても、いやたっぷり遅れてしまっても全然大丈夫だよっていう、そういうのを家族にも言えて自分自身にも言えて、それでいて生活が回るようなそんなライフスタイルがやっぱり望ましいなと改めて思った次第です。
最近本当にちょっとずつ乱れがちなんで、でも今日も奥さんちょっと食事行ってるから今日はワンオペなんですよね。娘をスムーズに寝かせられるかどうかなんですが、10時までになんとか頑張りたいと思っております。ということで今日の配信はこんな感じで、皆さんのこの何時間大丈夫かっていうのをコメントいただけたら嬉しいです。
ではこの後もまたカラーシングで僕歌ってますんで、良ければ来てみてください。ありがとうございました。バイバイ。
