ADHD診断と仕事への取り組み
40代男子です。ADHD診断されています。
職場でミスが多く起こられた経験から仕事に挑むのに、
コーヒー2リットルを飲んで覚醒させて、
獣に戦い挑むようなモードで仕事に挑んで、やっとミスがないか少しミスするぐらいです。
何で生きているか分かりません。芸術家になりたいです。
どうやって生きればいいか、厳しめでアドバイスお願いします。
Twitterに載せました。
本当にコーヒーが2リットル必要かというと、必要ないと思います。
ただ、コーヒーを2リットル飲むということが、
フィリル・ピウルリさんのスイッチになっているんだと思うんですよね。
これぐらいコーヒーを飲んだら、俺はこれぐらいできるっていうルールを自分の中に決めてしまっていて、
なので、結果としてそのコーヒーを飲むという行為が必要になってしまうんですけど、
なので、自分のスイッチを変えたほうがいいと思うんですよね。
1日1回、例えば帽子をかぶって後ろにするとかでもいいんですけど、
1日1回しかやれないスイッチの入れ方というのを自分で決めてください。
そのスイッチを入れたときは、必ず集中するというのを自分自身の約束としてやってみてください。
5分集中するだけでいいですよ。5分集中したらもうそれで終わりでいいんですけど、
それだけでも1日1回このスイッチを入れたときは必ず5分集中するみたいなルールにして、
それをやることで5分が10分になったりとか、1回だけだったら集中できる。
そのコーヒーに入れとるのってやっぱり体悪くするので、
なので、体に負担のないような形のスイッチの入れ方っていうのを自分で作ったほうがいいんじゃないかなと思う。
自己スイッチの入れ方と悩みの共有について
不幸や悩みはないです。ひろきさん、喜怒哀楽のド・アイがないように言えます。
悩みなんか他人に話してなくなるものなんですか?
他人に話してなくなるわけではないんですけど、楽になる人というのがいます。
他人は共感されることによって、自分の考えというのは正しいんだ、
でもじゃあこいつはすごい悪いやつだよね、うさつくと思ってるときに、
その話をして確かにあいつ悪いやつだよねっていうので共感してもらえることで、
悪いのは自分じゃなくてあいつなんだ、スッキリって言ってストレスが下がるっていう構造で、
そのストレスを下げる人もいます。
僕はそういうのがあったときに、最初から自分が正しいってわかってるので、
ストレスがたまらないんですよ。
こいつ悪いよねって他人に言ってもらうことで、共感を得てストレスが下がるっていうのは、
この人が正しいのか、自分が正しいのかっていうのが、実は不安なんですよね。
理解してないんですよ。
それを誰かに共感してもらうことで、自分が正しかったって再認識をしたい。
僕は再認識をする必要がないんですよね。
自分が正しいといつも思ってるので、頭のおかしい人と同じこと言ってると思うんですけど。
なので、他人が助けてくれるとか、他人が共感してくれるということでストレスが下がるというのは、
むしろ自分自身のコントロールがあまりうまくできてないということな気がするんですよ。
例えば、仲のいい人とか飼ってるペットが死んだときに、すごい悲しいよねっていうのがあると思うんですけど、
僕、仲のいい人とか家族とかペットが死ぬっていう想像をすごい量やってるんですよ。
この人死んだら悲しいよねっていう人がいるときに、その人が死ぬ想像ってすごいしてるんですよ。
だいたい僕の周りの人、何度も僕の中で死んでます。
そうすると、例えばこういうふうに死んだら確かに悲しいよなってなると、
映画とか見ててね、突然こうやってドーンって人が死んで、主人公悲しんでるとなると、
確かにこれが知り合いだったらそうだなって感じで、だいたい僕はそういうときに誰かを殺してるんですよ。
っていう感じで、いろんな人が僕の周りで死んでるので、なので旅行演習終わってるんですよね。
知り合いが死んだときに悲しいかどうかっていうのは割とやってるので、
知り合いの方がたぶんそんなに楽しまないんですよね。
想定してない人の方が結構驚きがあって、
リューチェルさんが亡くなったのは結構驚きが大きかったんですよ。
リューチェルさんは僕の中で、希望中傷とかで死ぬタイプではないという認識で、
調べてる限り、やっぱり女性ホルモンの影響の方が強そうなんですよね。
何らかしらのストレスがたまり続けてる人っていうので、たまって死んだっていうのであれば予兆があるんですけど、
その日も仕事をしてました。
その前日はGUAMで家族と一緒に誕生日的なのをやってましたみたいなのがあって、
もともとだんだん何かがたまってというより、突発的に何かが起こったっていうタイプだと思っていて、
その突発的に何かが起こったタイプでいくと、女性ホルモンを飲み始めた男性は突発的に不安になることがあるんですよ。
それが何で起こるかというと、女性ホルモンって生理が来ると不安定になる女性っていうのがいらっしゃると思うんですけど、
その女性っていうのも大体13歳くらいから毎月毎月これを経験してるんですよ。
なのでホルモンのバランスが崩れて精神的に不安になったりとか感情的になったりっていうのを毎月経験してるので、
その対処法がわかってるんですよ、ある程度。もちろんぶっ切れて周りに迷惑をかける人もいるんですけど、
とはいえある程度慣れてるんですよ。それを大人の男性がいきなりやり始めるっていうのが女性ホルモン投与なんですよ。
精神に変容がありますよっていうのって、説明を受けたとしてもなってみないとわかんないんですよ。
例えば生まれてライオンを見たことがない人がいたとして、ライオンめちゃくちゃ怖いよって言われても、
ああそうなんだね、怖いんだね、ああああみたいなのでわかんないじゃん。
でも目の前でいきなりライオンが出てきて、ライオンがうなったらめちゃくちゃ驚くと思うんですよ。
見た目として猫がでかくなったのね、縦髪があんのね、ふーんぐらいは想像がつくんですけど、
ライオンが目の前で大きな声でうなったらめちゃめちゃビビると思うんですよ。
要は自分がどういう影響を受けるかっていうのは受けてみないとわからないんですよ。
なので女性ホルモンが受けることで不安になるようぐらいはある程度はわかったと思うんですけど、
実際にそれが目の当たりにしたときに対処っていうのが突発的にできるかっていうと、
慣れてないとできない可能性もあるんじゃないかなと思うんですよね。
僕、リューテルさんの事件があったときに飯島愛さんを思い出したんですよね。
飯島愛さんっていう元々結構有名なタレントさんがいたんですけど、
なべプロっていう芸能事務所に所属していて、なべプロを辞めたんですよ。
りゅうちぇるさんについて
辞めたときに飯島愛という名前をテレビ、ラジオ、雑誌、新聞、
4大メディアで使ってはいけないという契約をさせられたんですよ。
なので一切仕事がない状態になって、
あの時にネットというのはそこに含まれてないので、
じゃあネットで仕事をしようっていうことになって、
その当時にニコニコ動画っていうのを僕がやってて、
会議に来たりとかニコニコ動画でやってるイベント見に来たりっていうので、
割と仲良くさせていただいてたんですよ。
で、オーパスワンというワインもらったりとかしてたんですけど、
その飯島愛さんのブログが一昨年ぐらいまで確か残ってたんですけど、
で、それのブログの最後のエントリーの写真、僕なんですね。
ニコニコ動画のイベントでこういうのやってる人がいるんだよみたいので、
確か僕の後ろ姿の写真かなんか持ってたんですけど、
12月に家で突然亡くなっちゃったんですよね、飯島愛さんも。
それも別にもともとストレスが高かったみたいな話でもなくて、
普通に仕事もしてて、いろんな予定もあってっていうところで、
突然の死
シーンはそこまではっきりしてないんですけど、
突然亡くなっちゃったっていうので、
ちょうど僕大崎駅に歩いてる時に聞いてすげえびっくりしたんですけど、
っていう感じの、リーチェルさんもいろいろトラブルがあってとか、
事務所辞めて独立してとかっていうので、
バタバタしてる人が突然亡くなっちゃうっていう。
知り合いでもないからあんまり想定してないんですよね。
っていう感じで、あと全然関係ないですけど、
最近仲の良かった大谷さんが亡くなったんですよね、フランスで。
あとね、2週間前ぐらいかな。
大谷さんの息子さんからメールが来て、
亡くなったんだよね、みたいなのが突然言われて。
息子さんとは全然接点なかったんですけど、
大谷さんのパソコンにログインして、
メール送ってきてくださったんですけど。
っていうのもあったりして、そこも割と想定してなかったので、結構驚いた。
前に住んでた家の大谷さん。
知り合いは僕は想定してるんですけど、
家族とか友達じゃない人の方が、
想定してないのでショックがあんまりない。
43歳、看護師資格あり、
一人っ子持ち、初自殺ミス、
生きるのが怖くて死にたいが、
子供に自分のようになってほしくなく、
料理ができ自立して生きてるだけで丸儲け、
自宅を愛して生きる人であると願います。
私は社会が恐ろしくいじめにあやすく、
陽気が陰気やに振り切り偽り、
働いている人となった今です。
他の職人に聞くこともありますが、
幸せに生きるためにどうすべきでしょうか。
頑張りすぎ。
多分どうするべきかは分かってるんだけど、
それができないというのは、
頑張りすぎだったと思うんですよね。
自給800円の地域で看護師でいるという時点で、
生活はかなり有利だと思うんですよね。
なので安い家賃で、
それなりに食金も安くて、
安定した給料がもらえるところで暮らせるので、
全然いいじゃんっていうので。
子どもも普通に教育を受けるぐらいのお金はあると思うので、
何の問題もないじゃんっていう話で、
嫌なこととマイナスに目を向けがちなんだと思うんですよね。
料理は多分できると思うんですよ。
料理ができ、自立して生きてるだけでみたいな。
自分も可能なのに、
そうじゃない部分を見てしまって、
社会というのはきついところだというふうに思い込んじゃってると思うので。
なので、
頭の悪い彼氏を作るといいと思いますよ。
頭の良い人って、
いろいろな不安要素とか、
こういうのが将来危ないかもとかっていうので、
将来の不安と今の感情をごっちゃにしちゃうんですよね。
例えば日本の将来が危ないとかで不安になってしまう人っているんですけど、
頭の悪い人って、
日本の将来とかマジどうでもいいんですよ。
今飲んでるストローグゼルがおいしいとか、
今日食べた中華料理がおいしいとかっていうので幸せになるんですよ。
なので、頭の悪い彼氏を作って、
普通に毎日楽しいよねっていう生活っていうのを
もうちょっと慣れたほうがいいんじゃないかなと思うんです。
