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こんにちは、メンタルプロデューサーのゆきにいさんです。
今日は、自制心という部分について、触れていきたいと思います。
今日の結論、ゆっくり動くトレーニングですね。
子供の頃、小さいうちっていうのは、自分の欲求に従って行動を起こします。
例えば、これを知りたい、とか、これを試してみたい、という部分ですね。
成長の過程で、自制心、これを育てる必要がやっぱりあります。
じゃあ、どうすれば育てることができるのか、そのポイントは、ゆっくりですね。
例えば、水の入ったコップを机に持って行く。
走ったり、急いだりすると、その水はこぼれてしまいますよね。
このゆっくり、丁寧な動作、これを要求する動き、これを遊びに取り入れてみましょう。
最初はうまくいかなくても、どうすればうまくいくかな、といったような問いかけをしてみましょう。
自分でどうすればいいかを考え、内発性と自制心が育つという部分がポイントですね。
今日も頑張っていきましょう。応援しています。ありがとうございました。
