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こんにちは、メンタルプロデューサーのゆきにいさんです。
今日は、自己肯定感について話していきたいと思います。
今日の結論は、癖を作るということなんですね。
日々、私たちは色々なことを達成しているということがポイントになります。
自己肯定感を上げる工夫というのは、日々しているでしょうか?
この自己肯定感は、自分ならできるという感覚ですね。
これはすごい大切です。
この自己肯定感が高ければ、やってみようという気持ちにもなりますが、
じゃあ、自己肯定感が低かったらどうでしょうか?
自分にはきっとできないからやらない。
となって、挑戦しないことを選択してしまうと思うんですね。
この自己肯定感はすごい大事です。
自己肯定感を高めるポイントは、できることを増やす。
そして、できたことの認識でもあります。
達成体験というのは、代償は関係ないんですね。
とにかく数、これが重要になります。
例えば、朝起きたとか、会社に着いたとか、何でも大丈夫なんです。
このできたことを認識する癖を自分に作ってください。
そうすると、自動的に色んなことができたということで、
自己肯定感が上がっていきます。
今日も頑張っていきましょう。応援しています。ありがとうございました。
