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おはようございます。ともきです。この放送は、ご縁つながり、絆を大切に、声で仲間の人生を幸せにするきっかけを、一緒に作っていく番組です。
さあ1月7日金曜日ですね。今日も一日始まりましたね。ワクワクして過ごしていけたらなと思います。
今日は七草粥ですね。さあ早速なんですけど、福岡の方はね、今日はねまだ寒いような状態で
天気はいいんですけれども、雪はね、こちらの方は降ってないんですけど、東京の方はね、昨日はかなり雪が降っているような状態でしたね。
10センチ積もったとかね、そんなところもあるみたいですね。朝、気をつけてね、通勤したりですね、学校行ったりしていただけたらなと思います。
早速なんですけど、昨日ですね、YouTubeを一つ見てたんですけど、DAIGOさんのYouTubeを見ていて、面白いのが一つあってですね、
1月に始めると人生が変わるというのはね、あって、これ何かというと3つあるんですけれども、
1つ目、禁止月間をやってみるというところですね。2つ目、断食。3つ目が1日1リスクというところですね。
この3つをやると1月からね、やり始めるとなおいいですよというのがあるんですけれども、この1番の禁止月間をやってみる。
例えば、お酒が好きな人はお酒をちょっとやめてみる、煙草をやめてみる、1ヶ月間だけをやめてみるというところですね。
この断食、2番の断食なんですけれども、時間的にはご飯を食べてから次のご飯までに16時間から18時間ぐらい時間を空けるといいですよと。
もっとさらにいいのが20時間ぐらい空けてみるという。これをすると達成感が出てくるというところがあるみたいですね。
去年もトライしてみたんですけれども、1日2食にしてみる。夜を食べて、その後次の日に朝を食べずにちょっと昼ですね。
この間で16時間ぐらい空けるような形で、またちょっと夜食べるというような形の食生活をしたんですけれども、やっぱり体がすっきりしましたね。
昨日一度時間を空けてみようというので、昨日1日1食してみましたね。
夜を抜いたりとか、お昼だけちょっと食べてという形にしたんですけど、体がやっぱりすっきりして集中力が上がって、やっぱり初回なのでご飯食べたいなと思う時もあったんですけれども、代わりに別のことをするというふうな形でやってみましたね。
3つ目のこの1日1リスク、これはチャレンジをしてみるということですね。1日1個新しいことをやってみるというふうなところですね。
こういったところがね、人生を変えていくというところになると思いますね。またリンク貼っておきますので、もしよかったら見ていただけたらなと思います。
さっそくなんですけれども、七草粥、今日のお話の本題が七草粥になります。
本日はご節句の一つ、人日の節句で七草粥を食べる習慣があります。
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古代の中国には新年の七日目を占う日とした習俗があり、それが人日の節句の源流です。
またこの日に七種の菜を入れた温かい汁物を食べる習慣があり、日本には奈良時代頃に伝わってきたと言われています。
百人一種に黄身がため、春の野に入れてワカナ積む、我が衣でに雪は降りつつという歌があるように、日本にはワカナ積みの伝統がありました。
ワカナ積みとは、春の生命力あふれるワカナを積み、厚物にして食べることで健康を願った行事です。
この風習が現在の七草粥を食べる行事になりました。
古くから、セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノグサ、ホトケノザ、シズナ、スズシロ、コレド七草と春の七草が登場する短歌もあり、現代まで歌い続かれてきました。
七草粥には、お正月の豪華な食事で疲れたり腸を休めたり、青菜の摂取が難しい冬の時期にあえて取り入れるようにするなどの意味もあります。
節目の日は、改めて日本の伝統文化を知る機会にしたいものですと、心がけとして伝統文化を味わいましょうというところですね。
この七草粥を買うのが大変だなと思って、スーパーに去年行ったんですけども、一個一個集めるの大変だなと思ってたら、袋詰みにこの七草粥のセットが売ってあって、それを去年買って自分で作ってみましたね。
簡単にそういうものが手に入って、簡単に料理ができるようなセットになっているものがあるので、一年に一回の日になりますので、そういったものを買ってみて、今年も見つけてみて作ってみようかなというふうに思います。
一個一個の文化を味わえるもの、こういったものを体験していけたらなというふうに思います。
さあ今日の一言になります。
今日私たちはここにいる過去の素晴らしい思い出と未来への希望を持っているのが、私たちが生きているのは今、今日であるというところですね。
未来も過去もあったりするんですけれども、やっぱり今生きているのは今日であって今というところになるのです。
今を一生懸命精一杯生きていくことによって未来がまた出来上がってくるというところになるので、一日一日ですね、この時間というのは誰でも同じように平等に与えられたものなので、それを大切に使っていくような一日にしていけたらなというふうに思います。
さあ今日も聞いていただきましてありがとうございます。またいいねコメントあればお待ちしております。
今日も一日ですね、ワクワクして過ごしていっていただけたらなと思います。
今日もあなたにとって最高の一日になりますように。
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じゃあね、またね、バイバイ。
