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おはようございます。ともきです。この番組は、青年月日と名前からあなたの使命、役割を導き出す数多魔術伊勢穂丸さんの提供でお送りいたします。
伊勢穂丸さん、いつもありがとうございます。
3月の2日、今日は木曜日ですね。今日も一日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
今日の話はですね、心身を整えるという風なお話をさせていただきます。
昨日なんですけれども、夜にですね、仕事終わった後に経営者のセミナーに行ってたんですね。
大阪の経営者の方なんですけれども、医療系の機械等を作っていらっしゃる製造会社さんの社長さんですね。
この方の講話をお聞きに行ったんですけど、とても良かったですね。
過去にもいっぱい、2回ほど倒産の危機があって乗り越えたというふうにおっしゃられていて、
多くの人数の方を抱えていらっしゃいます。600名ぐらいの社員さんがいるので、
×4、家族のことも考えると2400人を背負って経営者としてやっているというふうなことを言っていらっしゃいました。
過去2回ぐらいですね、倒産の危機があった。これを乗り越えられたのはやっぱり笑顔だというふうにおっしゃられていましたね。
この笑顔の効果でものすごくいいんですよというふうに言っていらっしゃいました。
それは何でかというと、例えば一人の製造現場のリーダーの方が全く笑顔がなかったみたいなんですね。
その方がやっぱり笑顔を作ろうということで、毎朝スマイルということで変顔をするようになったんですね。
そうすると朝の朝礼みたいなことで人が集まるところで変顔を毎回していらっしゃる。
そして次にだんだん自然な顔に全く笑わない方が自然な笑顔になっていって、そこから雰囲気が変わってきて会社も良くなってきたということを言っていらっしゃいました。
その中でその笑わない課長さん、その方がフェイスID、携帯のフェイスIDありますよね。
あれをわざと思いっきりの笑顔でフェイスIDさせて取られたみたいですね。
そうするとその笑顔がないと開かない状態。電車の中でもその最高の笑顔じゃないと携帯開かないということで、そんなものにも捉えされたりとかね。
やっぱり笑顔って本当に素敵だなというのがありますね。
さあ今日の本題に入っていきたいと思います。
心身を整えるというところですね。
本格的な春が近づくこの季節は三感心音という言葉で表現されるように、
気温の変化が激しく、体調を崩しやすい時期でもあります。
日によって気温差があったり、朝晩と日中で寒暖の差が激しいこともあります。
そのため、気温に応じた衣服を身につけるといった工夫が必要になってくるでしょう。
また、適度な運動を習慣づけ、栄養のバランスを考慮して食事をすることも大切です。
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このような健康に対する取り組みに加えて、入浴時や寝る前などのリラックスできる時間に、
今日1日働いてくれた体への感謝を深めることも、心身を健やかに保つためのコツです。
私たちの体は心の状態をよく表すため、不調を感じたときには自分の心の状態を振り返ることも大切です。
過度な不安を取り除き、穏やかな心で過ごすように意識することが
健康への近道と言えます。心と体の状態を気を配り、温かな春を元気に迎えたいものです。
体調管理に気をつけましょう。
一番、今、気温の変化が激しい時なので、ここで風邪ひいてしまったりすると体調が崩れたりするので、
これから春に向けて、自分の体を一番大事にするということです。
体と心がリンクしているので、心がいつも良い状態にしておくのが一番良いと思います。
僕は3つぐらいやっていることがあります。
朝に左右を飲むこと、感謝日記を夜に書くようにしています。
1日あったことに対して良いことをこういうことに感謝しますということを日記に収めたりします。
最後に寝る前に体にありがとうということで、体をさすりながら、
今日はありがとう、あ、死ねーとかいう形で体にありがとうということを伝えるということですね。
そうすると心も体も元気に元気に保てるかなというところがあります。
今日も聞いていただきましてありがとうございます。
昨日の配信にもコメントたくさんいいねいただきましてありがとうございます。
昨日はリーダーの私立というところの話をさせていただきましてコメントいただきました。
コメントいただきました。
みやこさんありがとうございます。
うたこさんいつもありがとうございます。
さきさんありがとうございます。
そしてリリアスさんコメントいつもありがとうございます。
多くのコメントをいただいたりいいねいただけるとまた励みになりますので、
みんなで応援しながら楽しんでいけたらなというふうに思います。
今日の一言になります。
明日もまた長い良い1日でしょうよ。
しかも始めから終わりまでお前のものなのよ。
とても楽しいことじゃないとムーミンママの言葉ですね。
やっぱり今日もきっと良いことがあるというところですね。
自分を一番大切にして、
明日も今日も良いことがあるというところで1日生きていけたらなというところになります。
明日の配信は限りある命というところの配信をしないと思います。
また良かったら聞いていただけたらと思います。
今日も良い1日にしていきましょう。
今日もあなたにとって最高の1日になりますように。
じゃあね。またね。バイバイ。
