ようこそ真希子のpodcastへ！
リンパ浮腫のピアニスト。どこかブラジル人で、ピアノを弾きながら呟いています。
乳がん治療がほぼ終わりかけた５１歳と１日。
「楽に、ありのままで生きたーい！」、「頑張ってる人も応援したい！」と思い、始めました。
内容は乳がんサバイバー、リンパ浮腫情報から、人間関係、親子関係、トラウマ、パートナーシップ、日々の生活での気づき、これまでの楽しい迷走人生の中で役に立った事など。
今の人生は2回目の人生。
生かされているから、誰でもここに来たら、安心できて元気も少し湧いてきて、悩んでるのは一人じゃないんだな〜とホッとできて、今日も良い日になるな〜って感じる秘密の隠れ家みたいで、何処かの誰かの何か役に立ったら嬉しいなという思いでピアノを弾きながら呟いています。
でも、多分発信してる一番自分が癒やされているなぁ。聴いてくれてありがとうございます。
気軽にふらっと遊びにきてね
ありがとうございます！
米田真希子
HP : www.makikoyoneda.com
文字付き : https://listen.style/p/tbqdcyy8?aOHUogqy
EP1-158 自分が気づくまで必要な人を引き付ける
コントロールされるのが嫌だとか言っておきながら、本当はコントロールされる方が楽だった。自分に自信がなくて、他人に好かれたくて…………何か言ってるだけでちょっと自分てどんな人間なんだって悲しくなってきちゃうけど、でも気づかないとダメだったとこだから、隠さず行くけど………。そういうことが自分自身で気づくまで、自分に気づかせてくれる人、周りに引き寄せるんだよね。そこに気づくようになったら、相手は自分の鏡だから、自分が同じようにやっていたことにも気づいて行くんだね。前も同じこと言ったような気がするんだけどね。#コントロール#依存#引き寄せ
EP1-157不安な私でもいいじゃん
不安を感じてる、自分でもいいじゃない。優しい自分でもいいじゃない。だらけてる自分でもいいじゃない。どんな自分でもいいじゃない。ぎゅって抱きしめてあげたらいいじゃない。不安とか悲しい気持ちって自分で立ち切れないものだと思ってて。思い出とかかもしれないけど、自然と自分の中からその濃さが薄まっていくというか。ただそれにしがみついていたら、自分でずっと持っていられるものかもしれないけど。#不安#そのままの自分#リンパ浮腫#乳がんサバイバー
EP1-156依存してたんだなぁ
自分は大切にしようとか100万回言ってたと思うんだけど、できてなかったんだなぁって思った。結局は自分に自信がなくて、他人に依存してたんだなって思った。他人から褒められた他人に嫌われたくない他人に凄いと思われたい。。そう思ってたんだなと思った。だから、自分がほんとにしたいこととかを二の次にしていたのかなって。自分自身そんなつもりはなかったけど、よくよく考えたらそんなのかも。わかってよかった。それがどんなに強いく癖になっていたとしても、自分は自分で変えられるって信じてる。#依存症#自分で自分を大切にする#セルフコンパッション#承認欲求
EP1-155 パートナーとの喧嘩の背景
悲しいことがわかってしまった。結局私がして欲しくないことを相手にしていた🥶鏡だと言う話は聞いていたし、でもなんか自分は違うと思ってた。でも決定的。自分の存在が常に否定される、自分を認めてもらうことがない、両親や社会の期待に応えることが軸、そんな事はほんとに嫌なのに、それをパートナーにやってしまう。パートナーをありのまま認めない、パートナーに自分の期待を投影する。ほんとそのままやんと思って🙈。いやこれはきつかったね。私だけが悪いわけじゃない。でもこれは大きな問題です。気がついてよかった。今さっき気づいてね。こりゃ忘れる前にシェアしておこうと思った。
EP1-154 自分を喜ばられる自分になりたい
さっき気づいたこと、どうしても共有したくて、こそこそ深夜につぶやきました。自分軸とか他人軸とか今まで何万回も聞いてきた気がするんだけど、こういうことかってちょっとわかった気がした。朝起きてから録音を聞きながらピアノを即興で合わせてみました。初めてちょっと自分で弾きながら、安心しながら弾けたかなって思った。聞いててどうだったかなぁ。人生は学びが多いものなんだなぁ。
EP1-154 あんな世界あるんだー。次元を操るってあるのかなぁ
今まで感じたことがない音の体験、空間の体験をしてきた。インドの人ってやっぱりすごいだなぁ〜。ヨガが普通にある国の人の普通は私の普通とだいぶ違うんだろうなぁ。後は細胞が喜んじゃったこともあったよ。世界ってすごいなぁ。
EP1-153 自分である❣️って事ばっかりじゃんかー
今日はかなりあっちこっち寄り道しながら話してるので、誰もついてくれないかもしれないんだけども、めげずにアップしたいと思います。結論から言うと、アレキサンダーテクニックと古武術と音楽のハーモニーがパワーアップして合体したんだよね。ブラジル時代にアレクサンダーテクニックを2年間の講師養成コースに入って、自分の体で体感しながら学んでいった時に禅とか武術の世界の文献も課題図書みたいになってて、読みながら、なんて共通することが多いんだろうって感じていたんだよね。仏教のことも非暴力コミュニケーションの本も参考文献になってたから、共通項を探すのが楽しくていろいろ研究していたんだよね。ただその時音楽のハーモニーは“仲間”ではなかったんだよね。今回初めて私の師匠のシルビアの教材の中で、彼女がこれだけは肝に命じていきなさい。よって言う哲学的なパートがあって、あまりにも哲学すぎて、よくわからないから、ChatGPTも駆使して何とか理解しようと、そしてその内容を翻訳してこれからのコースに役立てようとしてるの。でね、びっくりしたことがあったの。それは、彼女が1番大事にしたいって書いていることが、まるっきりアレキサンダーテクニックの創始者アレクサンダーさんと同じなんだよね。“de si mesmo(自分らしく(ある) 。シルビアも、アレクサンダーさんもこの言葉を言っているの。それがびっくりしてそれを考えながら今日ピアノを弾いていたときに、先日言われた古武術ともつながっちゃって、今までのわかっていましたって言うレベルから、少し理解したかもって言うレベルになった気がして感動して。それで焦ってここにやってきてみんなにシェアしたいって思いました。ちょっと長めなんだけど、興味がある人は聞いてみてね。
EP152 感情をさらけ出すってこと
いやー、まさか、こういう結末になると思いませんでした。涙が溢れて溢れてきました。私よりも私のことを知っている人にすっかり今の私のことを見抜かれていただと言う事にここで話しながら気づきました。まだまだ私は私の心にある思いに蓋をしながら生きているのかなと思いました。みんなどうかな。
EP1-151 不安とワクワクドキドキと
「ハーモニー私と一緒に勉強したい人いる？」って昨日お久しぶりに社会に向けて、、、って大げさなんだけど、ほんとに久しぶりに自分から何かを発信してみたの。発信っていうか、募集、、、？そしたら自分が想像してる以上の反応があって、いろんな感情が湧き起こってます。自分が怖いなって思うことをやる久々のスリリングな感じと自分への安心感とか。そんなことをピアノで一緒につぶやいてみました。
EP1-150 応援歌にしたい
私の夢があってね。ピアノがあることで私は人生を生きていられる気がするの大げさだけど、いつもピアノに応援してもらっているんだよね。だから私は私のピアノで応援したいんだよね。
EP1-149 夢かぁ
最年少でバークリー音楽大学に合格した古里愛さんが毎日のルーティーンにしてるのが自分の夢を声に出して言うことだった。NHKの番組で名前は忘れてしまったんだけど、有名な建築家の方が言っていた言葉「私は生かされているから」と言うことも心に響いて、今日は「夢」に心が止まった。最近私はすっかりそれを忘れてた。少し考えてみようと思った。あなたの夢はなに？聞きたいなぁ。
EP1-148 なんでわかってくれないの？
自分の気持ちを正直に言えないっていうのは、その人本人が悪いって言うよりも、その人が置かれてた環境が大きい気がすんだよね。どうしたいのかを聞かれたことがない。もしくは、言っても全否定だったり。見えないって言う状態のまま大人になって。自分からは言わない方が美徳みたいな感じも加わって、言わないけど、わかって欲しいみたいな。あ、これ私のことね。そんな私がこの1週間位、怖くて心臓ブルブルさせながらやってきたことで気づいたことをシェアしてみました。
EP1-147 今は分からなくても今やってる努力は報われるんだ〜（やったー！）と思ったことがありました
かれこれ迷走時期に入って7、8年位かな。今までやってきたことと全然違うことが起こってる時って、自分ではそれを消化しきれない時期だったりして、何か気分はいつもまあまあというか、迷走というか。それでも今目の前にあることを続けることが大事なんだなぁって改めて感じました。
EP1-146 自分を信用してなかったのかもなぁ
「音に導かれて弾きのサイズの中に答えがある」「(私と体との)信頼関係ができるかもね」そう言われたから、今日はそれをそれだけを考えてピアノを弾いてみました。そしたらねぇこんなこと思ったんだよね。信用してなかったのかもしれない。うーん。。道は続くよ、これからも〜
EP1-145 甲野善紀先生のレッスン「音の中に答えがある」
甲野善紀先生。ブラジルでアレキサンダーテクニックを基本とした“音楽家のためのボディーコンシャスネス”の学校に入り、毎日心と体の関係についての研究に没頭していた頃に先生のことを知りました。いつかお会いしたいと思って先生で、まさかその先生に私の音楽家としての悩みを聞いてもらい、施術してもらい、ピアノ聴いてもらって、悩み解決への糸口を話してもらえるとは夢にも思ってませんでした「音に引っ張られて弾けば、おのずと答えはその音の中にある」今まで蓄積してきたいろいろなテクニックや考え方が実際に花開いていくようなそんな感覚を覚えました。
EP1-144 音楽を学ぶ事は、自分自身を学ぶ事
他人を鳴らせるためでも、他人にすごいねって言われるためでもなく、私自身がどういう響きが欲しいのか、どう表現したいのか、その内なる声を封じ込めないでちゃんと聞いてあげる。そして根気よくその聞こえたと再現できるまでハーモニーを探し続ける。音楽を学ぶと言う事は自分を学ぶこと。
EP 1-143 着圧ソックス恐るべし
朗報、ものすごい朗報。私のようにホルモン治療をしていて、手足関節などが痛かったりしびれたりしている人たち。更年期障害であっちこっち痛くなってきてる私たち。着圧ソックスぜひ試してみてください。私は今日試してその効果に天にも登る位の喜びを感じています(まだ登ったことないけど)。これは今までで1番のヒットかもしれません。共有しないわけにはいかない。
EP1-142 原因はわからないです
今日は内容ネタバレします。いつも聞いてくれるあなたへ。どうしてリンパ腫になったのか、それはわかりません。何をしたらいいのか、何をしてはいけないのか、それもわかりません。でも、今、少しずつリンパ浮腫と生活をしていく中でこれはいいかもなぁって思う事は感じていますのでそれをシェアしました。
EP1-141 初の弾き語りpodcastやってみたよー
本当に久しぶりです。Podcast難民になっていました。戻ってきたらこんなんなってました。どんどん上手くなっていく予定なので、少し我慢して聞いてください。聞いてくれてありがとうございます。
EP1-136 ありがとう。諦めない
今までの自分何年か前の自分に比べたらできない制限が多くなったかもしれない。でも生かされてるんだから、できる事はたくさんあるはず。友達や自然からたくさん元気をもらったんだもん。新しいことを始めました。
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