料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や料理、台所の話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。
専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術や知識に関係なく料理自体を楽しんでいる方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！
庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
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📮おたより募集中
番組の感想やリクエストなど、なんでも気軽に送ってください！
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🎙音素材：オトロジック(CC BY 4.0) / DOVA-SYNDROME / MusMus /
📝LISTEN：https://listen.style/p/takikomiwakuwaku?0kXK1pSu
🖼️カバーアート：小澤ユウ
#18-2 | 「ほうれん草」をお願いしたい、他【おたより回（後編）】
▶︎本日はリスナーのみなさまからのおたより回。前編・後編同日配信です。後編は「『ほうれん草』をお願いしたい」他。今回のおたより回で紹介し切れなかったおたよりについても今後の配信で順次読み上げて参ります。 楽しく聞いてくれてるみなさま、いつもありがとう！ 📮おたより募集中 番組の感想やリクエストなど、なんでも気軽に送ってください！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh1eGJqW7Wmm-qME_UV3AFC3VtDsyLLVwR-BvNUPS6-5MOhw/viewform 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や料理、台所の話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#18-1 | おすすめのレシピ聞かせて、他【おたより回（前編）】
▶︎まだまだ始まったばかりの番組なのにたくさんのおたよりありがとうございます！いつものオープニングトークでは紹介しきれないので初めてのおたより回とさせていただきました！特に「この話題について触れて欲しい〜」というものを紹介しております。前編のおたよりは「おすすめのレシピ聞かせて」他。後編も本日配信されております！ 📮おたより募集中 番組の感想やリクエストなど、なんでも気軽に送ってください！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh1eGJqW7Wmm-qME_UV3AFC3VtDsyLLVwR-BvNUPS6-5MOhw/viewform 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や料理、台所の話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#17 | 風邪のときに食べたくなるもの
▶︎最近しんどい風邪を引いたフジムラ。動く気力もない、食欲もないときに食べるもの、もしくは食べたくなるものについて３人でお話ししています。後半は「忙しいときに頼りになる食品」についても。 オープニングトーク：おたより紹介 / ３人のバランスは難しい？ / 炊き込みご飯わくわく舎のベンチマーク / 野菜スープとコロッケ 📮おたより募集中 番組の感想やリクエストなど、なんでも気軽に送ってください！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh1eGJqW7Wmm-qME_UV3AFC3VtDsyLLVwR-BvNUPS6-5MOhw/viewform 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や料理、台所の話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#16 | 盛り付けむずくない？
▶︎サラダはなんとなく野菜のバランスが悪く感じるし鍋も具材をきれいに並べられない。えっ……盛り付けって……難しくない？今回はそんな盛り付けの話。料理の盛り付け、普段どれぐらい意識してますか？ オープニングトーク：おたより紹介 / 蒸し料理とどんなふうに仲良くしてる？ 📮おたより募集中 番組の感想やリクエストなど、なんでも気軽に送ってください！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh1eGJqW7Wmm-qME_UV3AFC3VtDsyLLVwR-BvNUPS6-5MOhw/viewform 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や料理、台所の話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#15 | おにぎりそしてお味噌汁
▶︎自分で握るより誰かに握ってもらった方がおいしい？今回はきっとみんな大好きなおにぎりとお味噌汁の話。おにぎりにもジャンルがあるよね〜という話からおにぎりやお味噌汁の好きな具について話しています。 オープニングトーク：納豆を開けるのが下手！ 📮おたより募集中 番組の感想やリクエストなど、なんでも気軽に送ってください！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh1eGJqW7Wmm-qME_UV3AFC3VtDsyLLVwR-BvNUPS6-5MOhw/viewform 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#14 | グラタン簡単説
▶︎ホワイトソースと切った具材を入れて、チーズをかけてオーブンに入れれば……あれ、もう完成？今回の話題は石崎が最近気づいた「グラタン簡単説」。なんでみんな教えてくれなかった……！？ オープニングトーク：おたより紹介 / 「好きな缶詰」 / 「台所事情」について 💁家政婦・タサン志麻さん https://shima.themedia.jp/ 📮おたより募集中 番組の感想やリクエストなど、なんでも気軽に送ってください！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh1eGJqW7Wmm-qME_UV3AFC3VtDsyLLVwR-BvNUPS6-5MOhw/viewform 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#13 | からしの使い道
▶︎おでんに？角煮に？焼売や中華まんに？などなど、たまに使ってみても気づけば冷蔵庫の肥やしになりがち練りがらし。今回は「からしの使い道」についてお話しています。 オープニングトーク：おたより紹介 / 「番組名の由来」 / 「炊き合わせ」ってなんだ！？ 📮おたより募集中 番組の感想やリクエストなど、なんでも気軽に送ってください！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh1eGJqW7Wmm-qME_UV3AFC3VtDsyLLVwR-BvNUPS6-5MOhw/viewform 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#12 | おいしいお通しうれしい
居酒屋さんで注文とは別に出てくるアレ。おいしいお通しはほんとうにうれしい……！今回はそんな「お通し」を皮切りに、好きなお通しや、あれば必ず頼むメニューなどについて話しています。 オープニングトーク：「うんたったラジオ」 📻うんたったラジオ https://open.spotify.com/show/59ZOIe4r9tIc3nccw6BP97 📮おたより募集中 番組の感想やリクエストなど、なんでも気軽に送ってください！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh1eGJqW7Wmm-qME_UV3AFC3VtDsyLLVwR-BvNUPS6-5MOhw/viewform 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#11 | 好きなお料理YouTuber
参考にしている、あるいはいつも楽しみに見ているお料理YouTuberっておりますか？今回は３人それぞれが普段見ているお料理YouTuberやごはんPodcast番組のお話。みんな結構見てる&見方が違って面白い……！ オープニングトーク：この番組いつまで続ける？ 📺今回紹介した番組 【賛否両論】笠原将弘の料理のほそ道 https://www.youtube.com/@sanpiryoron Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 https://www.youtube.com/@kohkentetsukitchen 熱燗DJつけたろう&ドラゴン豪希のデリシャスタイム https://open.spotify.com/show/2bpGy5EredjwPVwnQiqK52 オテル・ドゥ・ミクニ https://www.youtube.com/@chef-MIKUNI おうち麺TV. https://www.youtube.com/@OutimenTV. くまの限界食堂 https://www.youtube.com/@genkaiguma 📮おたより募集中 番組の感想やリクエストなど、なんでも気軽に送ってください！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh1eGJqW7Wmm-qME_UV3AFC3VtDsyLLVwR-BvNUPS6-5MOhw/viewform 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#10 | アイスクリーム、何派ですか？
ラクトアイス、アイスミルク、アイスクリーム……。好きなアイスクリームは何派ですか？種別に好みはある？チョコのパリパリどう？など、今回はそれぞれの好きなアイスクリームのお話。 オープニングトーク：SpotifyのQ&Aに答えよう！ 📮おたより募集中 番組の感想やリクエストなど、なんでも気軽に送ってください！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh1eGJqW7Wmm-qME_UV3AFC3VtDsyLLVwR-BvNUPS6-5MOhw/viewform 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#9 | お相撲さんとちゃんこ番
今回はお相撲さんと力士たちの体をつくるちゃんこ＆ちゃんこ番のお話。あずあずとフジムラが見た二子山部屋のYouTubeを軸にお相撲さんの世界にまつわる話をしています。 オープニングトーク：オープニング部分とカバーアート 📺二子山部屋 sumo food https://www.youtube.com/@futagoyama-sumofood 📮おたより募集中 番組の感想やリクエストなど、なんでも気軽に送ってください！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh1eGJqW7Wmm-qME_UV3AFC3VtDsyLLVwR-BvNUPS6-5MOhw/viewform 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#8 | いんげんの食感が苦手
苦手な食感はありますか？いんげんのキュッキュッとした食感、ホルモンのぶにぶにした食感、固いパンの歯応え。そこから発展して話題は「のどごし」に。今回はいんげんの食感を皮切りに「食感」や「のどごし」について話します。 📮おたより募集中 番組の感想やリクエストなど、なんでも気軽に送ってください！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh1eGJqW7Wmm-qME_UV3AFC3VtDsyLLVwR-BvNUPS6-5MOhw/viewform 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#7 | パテ・ド・カンパーニュ！
あんなにおいしいのにハンバーグやハム、ソーセージと違って出会うのが遅すぎる肉料理「パテ・ド・カンパーニュ」。今回はパテ・ド・カンパーニュの好きなところについて（主に石崎が）語ります。※セブンイレブンのパテ・ド・カンパーニュは配信日（2024.2）時点ですでに終売となっているようです！ 📮おたより募集中 番組の感想やリクエストなど、なんでも気軽に送ってください！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfh1eGJqW7Wmm-qME_UV3AFC3VtDsyLLVwR-BvNUPS6-5MOhw/viewform 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#6 | おろし金讃歌
「数ある調理器具の中でも、私にとって料理の幅を広げてくれたのは『おろし金』！」と話すあずあず。今回は３人で実際に実物を見ながら、愛用のおろし金について語ります。※グッドはな丸は誰とでもすぐ友だちになれる、ばつ丸と親友の男のコとのことでした！すみません！ 【紹介したのはこちら】 http://motoshige.suribachi.jp/oroshiki.html 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#5 | 家で踊りますか
家、ひとりの空間。気分が乗ったときの踊りや、はたまたまったく無意識にやってしまう、日常にはない動き。今回は「家で踊りますか」をテーマに、生活の中の自分の動きについて改めて考えています。 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#4 | 油揚げが余る！
お味噌汁に使って１枚だけ余った油揚げ。あれ、この油揚げ、なにに使おう……。今回はそんな余らせがち食材の話。余ったまま冷蔵庫に放置してよく賞味期限が切れてしまう食材、ひとつぐらいはありますね。それぞれの余らせがち食材と活用法、そして後半はスパゲッティのあのソースの食べ方の話へ。 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#3 | かぶは王子様
「わたしにとってかぶは王子様なんだよね」。すぐ煮える、食感もいい、味もおいしい、冬は安い！けれどなかなか冷蔵庫から取り出せない……？ 今回はかぶの魅力やかぶ料理について３人でわいわい話しております。みなさんおすすめの調理法についてもぜひ教えてください🥗 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#2 | お寿司のスタメン
あれもこれも食べたいけどなかなかそうもいかないのがお寿司。季節ものや外せないもの、脂系や中トロの良さなど、今回は「回転寿司での寿司のスタメン」をテーマに、自分ならどんな８貫を頼むかをそれぞれ持ち寄ってお話しています。 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
#1 | 唐揚げの衣
どんな唐揚げ、してますか……？ スーパーで買ってくればすぐだけど、家でも出来立ての唐揚げをつくりたい！衣による揚がり方の違い、衣の付け方、どんな衣が好きか、パン粉のついた唐揚げってないんだっけ？ などなどテーブルトークが進みます。 📻番組概要 料理やごはんに関心のある30代、石崎・フジムラ・あずあずの３人が、身近な食材や台所事情などの話題を中心に「あくまでラフに」好き勝手話す雑談Podcast。 専門的なテーマや学びになる会話はほぼありませんが、単純にごはんが好きな方、食材や調味料に関心がある方、30歳を過ぎて急に料理をし始めた方やもっと料理したいけどまだハマってない方、技術も知識がなくても食自体に興味がある方、つまり自分たちと似た境遇の方はきっと気に入ってくれるはず…！ 庶民派ごはんPodcast「炊き込みご飯わくわく舎」は毎週月曜夕方17時ごろ配信です。
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