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どうもー、たかきです。
この番組は、生きづらさから解放されるためのコツやノウハウ、それを実践していく姿をお届けするラジオです。
今回お話しする内容は、生きづらさを解消させる第一歩はコレ、という内容で話していきたいと思います。
2027年も始まってから1週間が経とうとしています。
もうまたですね、仕事が始まって、ちょっとしんどいなぁという方が多いのではないでしょうか。
生きづらさを抱えている人は、ちょっと憂鬱な気分になっているかもしれません。
そんなあなたに届けたいメッセージがあります。
生きづらさを解消させる第一歩のことについてです。
何をやったらいいのかと言いますと、小さなことをやり続けるということです。
小さなことをやり続ける。
夢や目標って大きなことを掲げてしまいがちじゃないですか。
確かにそれはあっていいと思うんですよ。
やっぱり大きな方が遠くに行けますからね。
けど、その大きな目標に向かって小さなことをやり続けることが、やっぱり生きづらさを解消させるための一番のコツなんです。
もう本当に何でもいいと思います。
夢や目標につながる第一歩を歩む、そしてその小さな一歩を積み重ねることが、生きづらさから解放されるためのことにつながっていきます。
例えばなのですが、毎日10分間だけ歩いてみるとか、1日1ページだけ読書をするとか、
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あとは必ず会った人には挨拶をするなど、もう本当にですね、すごく小さなことで大丈夫です。
これをやり続けていると自己肯定感が上がってきます。
自己肯定感が上がると自分の自信につながるんですよね。
だから結果的に生きづらさから解放されるように自然となっていきます。
このやり続ける力、パワーというのは本当にすごい大きいです。
特にですね、このやり続ける時に一緒にやってもらいたいことがあります。
それが何かと言いますと記録を取るということです。
記録を取っていると後で見返すことができるんですよね。
見返した時にこんなこともやってたんだ、自分って結構できるじゃんっていうふうに思えるんですよ。
なのでまずは小さなことをとにかくやり続ける。
そしてその小さなことを記録し続けるということをやっていきましょう。
そうしていくと生きづらかった自分からいつの間にか脱却できていると思います。
僕は毎日この下F配信しています。
他にもSNSを更新したり歩いたりとか、いろんなこと、小さなことをやっています。
そしてその記録も残しています。
ぜひこの放送を聞いてくれているあなたも小さなことをやり続けて記録を残してみてください。
憂鬱な気分からちょっとずつですね、いい方向に向かっていくと思います。
ぜひ試してみてね。
ということで今回は生きづらさから解消させる第一歩はこれという内容でお話しさせていただきました。
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ポイントとしては2つあって、小さなことをやり続けるとそのやったことを記録するということです。
最後に少しだけ宣伝をさせてください。
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よろしくお願いします。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。ではでは。
