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みなさん、おはようございます。YOGA LIFE smsuun ヨガティーチャーのマリコです。
夫のケンスケです。
この番組では、明日を生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた、私たち夫婦の対愛もないトークを、福岡の山小屋より週一でお届けしています。
はい、Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ始まりました。
よろしくお願いします。
ついにね、ラジオ配信やってますよっていうことを、各SNS等で、インスタではまだ告知してないんですけど、色々告知をしました。
なんでね、告知をしてなかったかっていうと、続けられるか分からなかったから、試しだったんですよね、とりあえずね。
そうだけど10回超えて、3ヶ月弱経って、だいぶね、慣れてきたかな。
あ、そうですね。
そんなにやっぱり労力ね、少なくて、できるんで、できそうだなということで、告知をしました。
そしたらね、やっぱり聞いてくれる方も今、わわわっと増えてきてて、ちょっとね、楽しくなってきてます。
僕はね、機材を導入して、マイクスタンド。
ちょっとなんかシンガーソングライター風の雰囲気が。
アームでビヨーンって伸びるね、口元にマイクが来るようにしてる感じですけど。
ちょっと面白い感じになってますね。
ちょっと後でなんか写真撮って送りましょうかね。
で、今日の話ですけど、
今日はですね、ちょっとね、プライベートなことになってしまうんですけど、
まる子先生がね、ちょっと生徒さんからもらったメッセージに対するお話を、
少しテーマとしてね、取り上げたいと思います。
で、そのね、生徒さんは、少しね、ちょっとあの、1ヶ月ぐらいかな?
少し練習から遠ざかっていた感じ?
練習はしてたかもしれないけど、
クラス?クラスに参加するのがちょっと遠ざかってたかな?
なるほど。
でね、ちょっとお名前出さないので、
プライバシーのこともあるんで、ざっくりだけ説明しようと思うんですけど、
割とね、近くにいる方、身内?肉親?親族?っていうか、
身内の方がだいぶ体調が悪いというか、弱っている。
年配の方ですね。
おじいちゃん、おばあちゃんっていう年齢の方。
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で、その方の文章を読む限りでは、ちょっともう長くないかなっていう感じらしくて、
それを割と近くで見れている、見ている。
で、つらいっていうことがあったと思うんですけど。
そうですね。
そうそう。近くの人がね、命がどうのこうのっていう話ももちろんそうだけども、
人生をね、生きていれば当然、つらいことっていうのはね、たくさんあると思うんですよね。
で、そんな時にね、どうしたらいいのか、教えてください。教えてください。
マリコ先生。ちょっとそれ強引か。
何がそういう時に大事かなっていうことですよね。
ちなみに、マリコさんは何か思い当たり、そう言われてみれば私もあったなっていうつらいことって何かありましたか?
つらいことね。それはヨガを始めて以降の話?
それは別にどっちでもいいですよ。
ただ、何かそういうことがあったっていう話と、あればその時どういうふうにしたとか。
もしくはね、なければ別にアドバイスというか。
そうね。
まあ、あるんだろうけどね。
あります?
出た質問返し。
いや、あると思うんだよね。あると思うんだけど。
思い浮かばないってこと?
思い浮かばない。一番最近だと、やっぱりニワトリひよこちゃんが死んじゃったときとか。
まあ、ちょっとでもそれは今回の話とは比較にならないか。
そう、ならないんだよね。
あまりにもならなすぎる。
そうか。
いや、いいよ。だから、なかったらね、そんな。
皆さんもね、人生経験豊富な方が多いので、自分なりの対処というか、経験をもとにね、あるとは思うんですけど。
まあ、何かこれから起こること、まだまだたくさん起こるじゃないですか。
で、人の死みたいな話とかで言うと、歳とってくれば、どんどんどんどんそういう話って身近に増えてくるじゃないですか。
そうですね。
そうですね。やっぱりもう、なんかこれは、その自分の中でね、その私が自分の中で心にとどめていることは、やっぱりもうこれ、なんかあの、本気でそう思ってるんだけども、やっぱり諸行無常ってあるじゃないですか、言葉が。
やっぱ常に物事っていうのは、移り変わっていくもの。
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本当この宇宙の中のすべてのものは、そうであるというのがベースになっていて。
だから、たとえばどんなにつらいことがあったとしても、いつかは癒えていく、その苦しみは必ずこう消えて、薄れていきながら、こう少しずつ少しずつ消えていくものだっていうふうに、もう思ってるから、
その時はまあ確かに、つらい苦しいっていうのがあるけど、いつか必ずこれは消えていくものだって思えば、
今やるべきこと、他にやるべきことがいろいろあると思うんだけど、それを無心でやっていくっていうか、ただただやっていくだけしかないなっていうふうにすごく思ってるから、
もうそれの繰り返しかなというふうに。
そしたらもういつか必ずね、これもありきたりだけど時間が解決してくれるっていうかね。
っていう感じ、はい。
それだけです。
それに尽きるというかね、私のテーマ、人生のテーマはそれです。
じゃあ、その、もちろん頭の中ではね、時間が解決するというか、
その、そうなっていくっていうふうな理解をしながら、どうしたらいいっていうか。
そうだね、とりあえず、自分の今の気持ちを、自分ってこう、今こういう落ち込んでんだな、苦しいんだなって思う。
まず受け入れるっていうか、それを反発しないで、これじゃだめだなんて思わなくていいから、
ああ、私悲しいんだなとかで泣いてもいいと思うし、受け入れるっていうことですよね、まずね。
で、少し落ち着いたら、じゃあなんかやれることをやってみよう。
自分の今やれることをちょっとずつやっていくと。
ご飯も食べる、運動をする、なんかわかんないけど仕事をする。
とにかくやらないといけないことがあるだろうから、それを淡々とやる。
そうね。
で、とにかく前を見てればいい、進まなくていいから、そんなに頑張って進まなくてもいいから、とにかく顔を上げて前を向いておこうと。
で、目の前にあることだけやっていく。で、いいんじゃないですか。
で、そしたら少しずつね、苦しみがとれていくから、やれることも増えていくだろうし。
そんな感じで。
まあ、やっぱり前を向くっていうことがね、大事ですよね。
そう、もうヨガと一緒でしょ。ヨガはそうじゃないですか。
どの部分のこと言ってんの、もう少し。
できないポーズがあって、苦しい。やりたくないけど。
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でも、毎日毎日淡々とそれを繰り返す。
繰り返していけば、少しずつ力がついていくでしょ、筋力も柔軟性もついていく。
そしたら、やれることが増えていく。やれるようになっていく。
いつの間にか、そのポーズもできるようになって、また新たなポーズに挑戦するっていうことの繰り返しでしょ。
そう、まさに一緒ですね。
今、最後のほうでイメージが湧いちゃって、本当だって思っちゃった。深くにも。
私たちは人生そのものがヨガだし、それをアーサナの実践によってわかっていく。
理解していく。身に、体、実感していくっていうかね。
なんか、うまくまとめたみたいな、とびげな顔に丸子先生があってますけど。
そうね、とにかく前を向いて、これを乗り越えようとか、これに立ち向かおうとか、そういうことではなくて、とにかくとりあえず前を向いとけば、
あとはね、今までやってきてることとか、日々の生活とかね、あるから、それで解決していくというか。
そうだね。
だから前を向くことが大事ですよね。
それをね、ヨガでね、丸子先生が伝えてくれたけど、なんか僕はそれで思ったのが、やっぱり、
ヨガできないっていう、そういうふうになったときに、ヨガ例えばできないってなったとしても、
前を向くっていうのは、ヨガの練習で言えば、やっぱりマットに立つ。
もしくはマットに座ることが、ヨガでいう前を向く。
ヨガを取り入れたというか、日常の中でそれをヨガにたとえたらどうなるかっていうと、
まずマットに座る、マットに立つことが大事かな。
前を向くっていうことと同じかなって思ったんですよね。
でね、それが心がつらいとき、体がつらいとき、どういうときなのかわからないけども、
マイナス、ネガティブなほうにバランスがふれてるときに、やっぱりそれをするだけでも、
もちろんそのまま練習がちゃんとできればいいけども、マットに座ってね、呼吸するでも。
そうだね。
それだけでちょっと落ち着いたりすると思うからね。
そうだね、マットに座ってアグラをかいて、膝の上に手をのせて呼吸してみる。
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苦しいときってたぶん呼吸がちゃんと安定してなかったりするから、
ほんとに5分ぐらいでもいいから、一定のリズムで呼吸するだけで、やっぱ整うと思うんですよね。
落ち着いていく。
そうね。
はい、というわけで、今日はつらいときにどうしたらいいのかっていう、結論でいうと前を向きましょう。
諸行無常。
当たり前のことを。
移り変わっていくからね。
淡々とやるしかないかなと思ってます。
はい、というお話を、生徒さんのメッセージをちょっと半分というか、一部紹介させてもらいつつお話しさせてもらいました。
はい。
実はね、その生徒さんのお話にもう一つぐらいテーマにしたいなっていう話があったんですけど、それはまた次回お話ししたいなと思います。
はい。
この番組ではお便りを募集しております。
お便りの送信フォームを作りました。
前までチャンネルの番組の概要欄にメールアドレスを載せたんですけど、メールアドレスがクリックしてもメールアドレスのリンクになってなかったんですよね。
フォームに変えました。
そこから進んでいただくと、送信フォームから入力してもらえるので、たぶんこれでどんどん送ってくると思うんですけど。
期待してます。
はい、送ってください。
あとそれと、このポッドキャストは朝のみんなで太陽礼拝っていうTwitterスペースという機能でみんなで集まった太陽礼拝を毎朝音声に合わせてしましょうっていうのの雑談コーナーをそのままポッドキャストの配信をしています。
よかったらホームページの方とかでそういったツイッターの無料なんで、太陽礼拝とかもね、紹介してるんで見てみてください。
それでは今日も一日皆さんが心穏やかに過ごせますように。
せーの、
ナマステ。