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みなさん、おはようございます。YOGA LIFE smsuun ヨガティーチャーのまりこです。
オトモケンスケです。
この番組では、明日を生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた、私たち夫婦のタイムナイトークを、月曜から金曜まで、福岡の山小屋よりお届けしています。
はい、Om Shanthi 明日を生きやすくするラジオ始まりました。
よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
本日は2月の8日、木曜日。
時間は夕方の4時。
ちょうど今、娘を学校から連れて帰ってきたぐらいですね。
はい。
先日、2日ぐらい前かな。
僕一人で収録したんですよ。
はい。
その時にね、ロケーションにもらったジャパマーラでね、ジャパ瞑想を始めてみますっていう話をしたんだけど。
はい。
昨日、一昨日ってしてるんだけど、だから一昨日が初めてしたんだよね。
うん。
別に108回数えるのがそんなにでもなかったし、ずっと集中できたとかっていうのはちょっとよくわかんないけど、全然別のこと考えちゃって数えるの忘れてたとかそういうことはなかったから。
で、昨日はね、途中で眠くなったのと、ちょっと気分があんまり胸がムカムカして気持ち悪かったから、何回いくつまで行ったってわかんないじゃん、あれ。
そうね。
そう、数えてないから。
だからわかんないけど、たぶん4、50回ぐらいでやめたんじゃないかなと思うんだけど、もうその後すぐ寝ちゃったんだけど。
今のところ2回しかやってないけど、楽しいです。
それはいつやってるの?
寝る前。
寝る前ね。
寝る前にやってって言われたんだよね。
へー、そうなんだ。
朝でもいいと思うんだけど、でも朝はプージャーしたいなと思ってるから、お祈りね、ちょろっと。
まあ、そんなの5分ぐらいとかでいいかなと思ってるんだけど。
だから、瞑想とプージャー両方っていうのはちょっと朝その後で練習もしたいから詰め込みでいいかなと思って、よりやることにしていく。
なるほど。
眠りも良さそうじゃん。
僕はこっち出発する前、インド行く前にバタバタで頭の中すっごいぐるぐる回っちゃって、寝れなかったって言ってたでしょ。
分かんないけど、こっち来ると、帰ってくるとやっぱり仕事モードみたいな感じにどうしてもなっちゃうんだよね。
またそんなことが起きそうで怖いので、夜ぐっすり寝るっていうことを大事にしたいので、寝る前にすっきりした方がいいかなってちょっと思ってる。
なるほどね。羊が1匹、羊が2匹みたいなさ。
そういう寝れる感じはあるよね、ジャパン瞑想って。
そうね。
そういうイメージなんだけど。
全く同じことをやってるような感じだけどね。
それで寝れるんだったら寝れる。
寝れるって思うし。
まあでも、瞑想になってないんで。
そうね、瞑想。
眠くなってはいけないからね、普通はね。
そうね。
まあでも、たぶん眠くならずにちゃんと寝てればいいかなと思います。
そんな感じでね、帰ってきて始めようと思ってることとかがあったりして、
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まあ僕らほら、今更って話だけど、今年の抱負とか何にしようみたいなことさ、
インドで年をまたぐと、あんまりそういうこと考えないやん。
だからやっぱり帰ってきたら、今年が始まるみたいな感じだったから。
そうそう、そんな話でも今日しようかなと思ったんで。
マリコさんは今年なんか。
今年ね。
なんですか?なんでも別にヨガのことじゃなくてもいい?生活のことで。
今年はやっぱり娘にいろいろ我慢させてたことを思い切りさせてやろうと思っていて、
バレエの発表会があるんですよね、夏に。
それに向けて準備を。
親が一緒になって準備するものなので、うちのバレエ教室は。
なので、しっかり頑張って手伝いしようかなと思ってます。
大変だもんね、あれもね、本当に。
一大イベントなんでね。
あと自分のことに関しては、変わらず学びを深めていくと。
具体的にはヨガスウトラのね、もうちょっといろいろなものを読んでね、もっと深めたいなと思ってます。
いいですね。
サンスクリット語?
そう、サンスクリット語、そのヨガスウトラの、サンスクリット語でヨガスウトラを記載されているものを最近買ったんですよ。
なので、文字もね、覚えてきてるんで、それをこう写す、書き写すっていう作業をちょっと。
今まで読み書きみたいなのを、聖書とかしてたけども、そこから今度、サンスクリット語に関しては違う形でね、ヨガスウトラを学びながら。
そうですね。
どっちも一緒に学ぶみたいな。
はいはい、そんな感じでちょっと習慣にしようかなと。
ちなみに、これはちょっと突っ込んだ話になっちゃうんで、軽くでいいけども、日々のアーサナ練習はどんな予定ですか?
アーサナ練習はもう本当に深めたい。先に進むというよりは深めたい、引き続き。深めるのが楽しくて、今。
じゃあ割とベースの練習はフルインターミディエイトみたいな感じかな?
でもプライマリーもしたいんですよ。プライマリー大好きなんで。プライマリーとインターミディエイトを交互にしたりしようかなと思ってます。
サードはもうそんなにしなくてもいいかなって自分の中で思ってるんで。
なるほど。そんなぐらいですか?暮らしについては何かないですか?
暮らしについてはね、もうちょっと家の整備をしたいですね。今なんか結構ぐちゃぐちゃになってる感じがするじゃないですか。
なんか整理整頓とか。
でもマリコさんはね、力仕事してくれるからね。
あんまりできないんですけどね。ちゃんとはできないんだけど、気になるところをちょっと気にならないように。
でもほら、単純作業を命じたら、もう兵隊のようにずっとさすがにやってくれるじゃん。
そうですね。
忍耐力、マリコが。
だからそういう作業を私が担って、私にできないことをやってもらう感じでしましょう。
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頑張りたいです。
僕のことも話そうかと思ったんですけど、時間にしようかな。もうサクッと終わりましょう。
というわけで、今日はマリコさんの今年の抱負でした。
また次回ね、僕の抱負もやりましょう。
いるのかわかんないです。
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今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。
それでは今日も一日皆さんが心穏やかに過ごせますように。
せーの、ナマステ。