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おはようございまーす。まーくんでーす。
えー、今日は10月8日火曜日ですね。
まーくんコーチの屈伸チャンネルを始めていきたいと思いまーす。
えー、このチャンネルは、えー、私まーくんコーチがプロのコーチになっていくという夢を叶える、えー、夢観察チャンネル…
夢観…実現観察チャンネルでーす。
はーい。久しぶりなんで、ちょっと勘違いをしたねー。
はーい。久しぶりです。えー、今日のテーマはですね、体調不良を察知する、ですね。
体調不良を察知する、でーす。
えーと、お休みしてましたね。3日間お休みしてました、放送。
えーと、土曜日から同日月で休んでたんですけど、
土曜日の朝起きたら、喉が痛えなーと思って。
起き上がったらね、若干フラつくんですよね。
これはちょっと体調悪いな、休もうと思って。
日曜日と月曜日も、どんどん回復してたんですけどね。
本調子じゃねーなーと思って休んでたんです。
で、うーん、僕結構ねー、体調不良を推して頑張っちゃうタイプだったんですよ。
なんか多少喉痛くても、頭痛くてもやっちゃう。
で、悪化させる。
っていうのが、えー、何年前かなー。
うーん、最近やっと自調をするっていうのができてきたんですよね。
ここ1,2年ですね、ちゃんと休めるようになったの。
うーん、でねー、無理しちゃってたんですよー。
で、無理してー、体調悪化させてー、
うーん、家族、家庭にも迷惑がかかるんですよね、僕が稼働できないと。
稼働っていうのは、仕事もそうだし、家の中の家事ですね。
家事を実際にやらないまでも、僕が元気でいるだけで子供の相手ができるので、奥さんが楽。
とか、うーん、そういう点でねー、僕が無理をして仕事を頑張ってしまうと、
家庭にまで迷惑がかかるっていうので、うーん、自調をするっていうのを長らくね、課題になってたんですけど、
最近やっとできるようになってきた。
でー、休んでました。3日間。
うーん、でねー、やっぱ大事ですよねー、自分の体調を察知するっていうのはすごく大事だなーと思っていて、
今回みたいに事前にね、休めるんですよね。
うーん、悪くなってから休むんじゃなくて、事前に休めるというのが大事ですよね。
うーん、事前に休め始めると回復が早いですしね。
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うーん、なので、今回3日かかっちゃったんですけど、
3日長いな。
長かった、思ったより。
なんかね、熱出なかったんですよ。全身症状出なかったんですけど、なんか喉が痛くなって、
喉から、うん、咽頭?よくわかんないですけど、鼻の方行ったのかな?
で、うーん、頭がちょっとめまいがしてたんで、もう土日はゴロゴロですよね、ひたすら。
うーん、知ってました。
うーん、なんかあれですね、体に無茶しないっていうのを意識してるんです。
体重不良を察知するっていうのもそうなんですけど、無茶しないを設定してると、
無茶しないようになるっていうか、
あ、今これ無茶してるなって。
今ちょっとこれはいかんなって思っちゃうんですよね。
いやいやそんなはずないよ。俺は元気だよって。頑張れるよって。
そういう気持ちも大事なんですけど、そういう思いが強いと多少無理してでもやっちゃうんですよね。
でもまあ今は無理しない。徹底してます。なので、事前に察知しやすい。
まあいろんな頑張り方があると思うんですけど、
うーん、人それぞれね、一番力が発揮できるやり方を模索できればなと思うんですけど、
今は僕はこれが一番やりやすいかな。
みんなが楽、自分も楽だし家族も楽。
なので、なんか自分の体との付き合い方っていうのは人それぞれあると思うので、
それぞれ模索していければいいのかなと思った次第でーす。
で、冒頭にも言ったんですが、僕今コーチングの練習相手、言ってないな俺は。
プロコーチを目指してるので、コーチングの練習相手を探してまーす。
なんかね、仕事で行き詰まりを感じるんだとか、
人間関係で少しうまくいかないんだとか、
ちょっと悩みがあるんだとか、
もしあればですね、僕の練習相手になってくださる方がいれば、
ご連絡いただければなと思います。
まあね、いつも僕いろんな配信をこのラジオでしてますけども、
なんか僕の人となりを気に入っていただける方がいれば、
ちょっと話してみようかなーっていう気になっていただける方がいればですね、
一緒に話すだけでも心が軽くなるっていうのはきっとあるので、
お話を伺えればなと思います。
もし最近希望がある方がいらっしゃれば、
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ベタアランからご連絡いただければと思います。
では、こんなところで闇上がり一発目でちょっと短いですが、
また明日。さよなら。