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はいどうも皆様こんにちは 心理カウンセラー大山です
いつも自分時間聴いていただきましてありがとうございます 本日の自分時間なんですけれども
自分を生きるとか自分を過ごすということを 考えているんですけれどもそちらにフォーカスしすぎてその逆のことを
ないがしろにちょっとしてしまっているんじゃないかなと思ってですね 一本この逆の放送を撮っておきます
逆と言ってもですね自分らしく生きているの変わらないんですけれども 自分らしくない時
でどんな時なのか でどんな時いて考えると結構難しいので
今日は自分らしく生きている 過ごせている
時はどんな人といるのか 自分らしく生きれていないと思った時にはどんな方と一緒にいるのか
おそらくですね 気が合う人とか
心が許せる人がいると自分らしく生きていると思います で逆に自分らしく生きていない時過ごしている時っていうのは
結構仕事とか多いんじゃないかなと思います
仕事とか 会社関係
仕事関係の人にあっているとか先輩とか 気を使う人
とあっている時は自分らしさというのは出さないで協調性を見たりすると思います ということが多いんじゃないかなと思います
ですので 超簡単に言うと自分らしく生きるということは
自分らしく 生きさせてくれる人と一緒にいるって言う
それを増やす 毎日大変じゃないですか自分らしく生きようかなって生きる人いなくて
自然に 楽しいのか苦痛なのかっていうのが
感じられることなんですけど とはいえですね
一緒にいて苦痛の人も と一緒にいる場合もあります
家にいてパートナーがとかですねいろんな子 仲の良い悪いもありながら一緒にいると思いますので
そんな場合はですねまぁ自分を生きて 生きられない時に無理してここで自分を出そうとか自分を生きるというふうに決めて
しまうと負荷がかかっちゃうので苦しくなるんですよ できないんで
奥様とか旦那様の前でねあんまり あの自分を出すっていうよりは相手のことを尊重して過ごしていくことが多くなると思いますので
まあそうしたら家でも会社でもちょっと苦痛になってしまう時間というものになって しまうのかなって思うんですけど
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続きはですねまぁ だから出かけるとかですね一人の時間を作るとか
そこにフォーカスして自分でいられる時間 自分で生きている自分で過ごしているって言うですね感覚をつかめる時間というのですね
相手とか場所とかで 作り出す
ことがですね結構簡単な道かなと思います机に向かって自分らしさって何だろうと言うん ってやってもですねなかなか難しいので自分の好きな場所とか
リラックスする 場所とかに行って
無になるとですね自然と自分らしく生きられるようになりますので ぜひ場所とかですね時間
など 含めて一緒にいる人も含めてこの人と一緒にいるとこの友達と一緒にいると安心するとか
自分でいさせてくれるとか そういうような感覚が生まれてきますでそれをしっかりと感じるっていうことが大事ですね
自然にしちゃうんで もう人と会ってリラックスできる
瞬間にも この人といるとリラックスできるなぁってなかなか考えないもんなんです
なのでそこは意識的にこの人がいるから自分は 自分でいられるんだっていうふうにですねしっかりと噛み締めると
そういう人たちが集まってくるというかですねそういう人と会うようになります そして出会うようになります不思議と
自分にも気づかせてあげるということが大事かなと思いました それではですね本日は7月24日
連休の3日目ですね オリンピックのですね開会式などもありながらいろんなことがありますがお体に気をつけ
ながらですね連休を過ごしくださいお仕事の方は 忙しいと思います何をしていいのかどこまでやっていいのかわからないまま
僕飲食店だったので
思います 去年も酷かったんだよ
何していいのかわからないけどこう ごちゃごちゃ言われるみたいなんでそういうこともありますので
ぜひ 自分でいる時間というのを作ってみてください
それでは良い連休をお過ごしくださいそれではまた次回お会いしましょう ありがとうございました
