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はい、おはようございます。心理カウンセラー大山です。
いつも自分時間、聞いていただきましてありがとうございます。
今日はですね、先ほどノート書いたんですけれども、
何か自分って求められてないなぁと思った時はですね、
ワクワクしようというノート書きました。
良ければご覧ください。
ということで、ちょっと深掘りしていくとですね、
朝ですね、起きてちょっとですね、求められてないと思うことについて、
そういう方、思われた方、思われちゃう方、思っちゃう方ですね、
どんなことをですね、考えた方がいいかということを考えてました。
ツイートではですね、寝ぼけた頭で考えたんですけど、
自分は求められてないと思ったら何をしてもいいですよね。
好きなことやろう。へこむんじゃなくてワクワクした方がいいね、
ということでツイートさせていただきました。
何が言いたいかというと、自分が求められていることっていうのは、
求められていることをやりたくなるじゃないですか。
結構それが狭まっている状態だと思っているんです。
自分の中では満足した気持ちになっているんですけど、
自分がやりたいことと求められていることって、これ2種類心あるので、
そこをですね、どっちに今いるのか、どっちの状態なのかっていうのがですね、
日々変わっていきますし、相手によって変わります。環境によっても。
なので、その求められていないと思う瞬間と、
自分のやりたいことっていうのが、これ波になっていて、
今どっちが優先されているかっていうことなんです。
すごくですね、才能があって、その道ではもう誰にも負けないっていうことがある人だとします。
そしたらそれ以外のことできないんですよ。求められていないと思っててですね。
で、それが好きかどうかは別として、求められていることに集中してしまうと、
自分が求めていることっていうのが、おろそかになっている状態なんですね。
なので、求められていないなってちょっと落ち込んでしまう時あるかもしれないんですけど、
その時って、自分の時間なんだなって思う時間なんです。
まさに自分時間なんですけど、これを大切にしていく。
すると、そこがまた求められていることに変わっていくんです。
それが求められていることに変わると、それをやるようになります。
満足しているんですけれども、そこでおろそかにしてはいけないのが、
次の自分が求めることなんですよ。
これどんどん波打っていってですね、バイオリズムになってますので、
そこばっかりになっちゃうと、自分がまた求められていないなっていう感覚に落ちてしまうんです。
ショックを受けて落ち込む人ばっかりじゃないっていうのは、どうしているかというと、
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そこで自然に気づいているんです。
今は自分の時間、自分に使っていい時間なんだなっていう風に考えれる人っていうのは、
求められていないって思わないんです。
ここはチャンスだって思うんですよ。
もし自分のことをしようって思える人はですね、自然に落ち込まないようになっているので、
もしですね、あなたが落ち込んでしまうようでしたら、
そこはですね、落ち込むんじゃなくてワクワクするっていうことに変えてみてください。
自分のこと何しよう、結構ですね、それ繰り返してないと、
結局自分って何がしたいんだろうってまた落ち込んじゃうので、
次のこの求められていない時間には何をするのかっていう風な考え方の訓練になるので、
自分を大切にするっていう訓練になるので、
そこはですね、おろそかにしない。
この自分の時間、もう何もしなくていいんです。
リラックスする、コーヒー飲む、それでぼーっとして1日過ごすでもいいんですけど、
それが自分が求めていることになりますので、
自分が求めていることを見つけるためには何をするかというと、
自然体ですね、リラックスして自然体になると何か思いつきます。
そこにですね、一旦向かう。
そして求められていることになった時にまた求められていることを一生懸命やって、
それ以外の時には自分の時間を過ごすっていう風な形でですね、
どっちかに偏らない方がいいですね。
自分のことを過ごすって言って求められていないことをずっとやってても、
それもまた求められていることをしていないので、
必要とされなくなる場合があります。
じゃない場合もあります。
そればっかりやって成功している人もいますし、
それが逆に求められていることに変わるかもしれないんですけれども、
そこ行ったり来たりしているっていうこと。
それがスピードあるんですよ。
ゆっくり移動したり、すごい瞬時に移動したり、
求められていること、自分のことっていうのが瞬時に入れ替わる人もいるので、
それはですね、結構気づかないかもしれないんですけど、
まずですね、ちょっと落ち込むっていうことの裏側にはですね、
自分を取り戻すっていうですね、きっかけの時間になりますので、
何か落ち込むなと思った時には少し視点を変える、
考える視点を変えるっていうことが大事になってきます。
それではですね、今日は求められていると思ったらどうしているか、
何を考えるかということをお話しいたしました。
またですね、今日もラジオを何本か撮っていこうと思いますので、
また聞いてください。
それではまた。ありがとうございました。
