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こんにちは、モロトメ ジョーです。 今日もチャレンジしてますか?
今朝も散歩をしながら収録をしています。 時間は5時30分ぐらいですかね。
まだちょっと暗い感じは残っていますけれども、
横浜の天気は晴れですかね。
久しぶりに朝から晴れているのかなという感じですけれども、
はじめに少し余談をお話ししてみますけれど、
昨日は10月1日ということで、コーヒーの日ということでした。
世界的にコーヒーの日ということで10月1日のようなんですけれども、
あなたはコーヒーお好きですかと、僕は大好きなので、そんな話も時折していたような、していなかったようなと、
いうところはともかくとして、 10月1日がコーヒーの日というのは、
コーヒー豆の一大産地であるブラジルですね。
ブラジルのコーヒーの収穫に関する年度末が9月の30日らしくて、
10月1日からは新年度が始まるわけですよね。 なのでその新年度に合わせて10月1日がコーヒーの日ということがあるらしいですと。
一方で日本でも10月1日はコーヒーの日ということなんですけれども、
日本の場合には、 先ほど言った
ブラジルの話に加えて、 これから季節が秋冬ということで、寒くなってくると温かいコーヒーも飲みたくなるよねと、
ということで販売促進というような、 マーケティング的な思惑もあって、10月1日という話があるようです。
それはそれとしてということなんですけれども、 10月1日にはコーヒーの日ということで、
コーヒーに関連したイベントや商品が発売されたりするわけですよねと。
僕は昨日、カルディですね。 カルディのコーヒーバッグ
買いに行ったりですね。 あとはマウントレーニア、
ご存知ですよね。コンビニとかで売っている シルドのコーヒー飲料があるかと思います。
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そのマウントレーニアのエチオピアモカ 100%
の商品が発売されたということで、
これはモカ100%は飲んでおかないといけないだろうということで、 いろいろと歩き回ってようやく見つけたと
いう感じでしたが、まだそちらの方は飲んでいないので、 今日のお楽しみということにしたいと思っています。
そんな余談がだいぶ長くなりましたけれども、 今日のお話ということで始めていくと、
毎日配信ですね。このスタンドFMの配信、 毎朝毎日
続けていますけれども、7月1日から始めて 9月が終わったということなので、3ヶ月
続きましたよということで、3ヶ月が短いか長いかは 人それぞれ感覚あるかと思いますけれども、
ひとまず3ヶ月という区切りは超えられたかな ということで考えています。
3ヶ月というと、週間化という点では ある程度
週間化にたどり着いているのかなというような目安でもあるかと思います。 このチャンネルでは週間化をテーマに話をしているので、
そのあたりですね、週間化、スタンドFMを3ヶ月 毎日配信できた僕なりの秘訣と、
あとは感想を見えたものを少しお話をしてみようという 今日の配信内容です。
まずですね、3ヶ月達成の秘訣というところで言うと、 そうですね、一言で言えば
週間の連鎖ということだと考えています。 週間の連鎖、週間のつながりということですよね。
いつも、というか毎朝、話を始めるときに
言っていることですが、散歩をしながら収録をしています。 この散歩と組み合わせるというのも週間の連鎖の一つですよねと。
僕には散歩、朝散歩をするという強い習慣がありますよと。
多少雨が降っていても散歩には出かけますし、それと この収録を組み合わせることによって収録を
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し忘れるとかしないとかという選択肢が減る、 選択肢を取りづらくなるということなんですよね。
なので強い習慣と新しい習慣を結びつけると新しい習慣を 身につけやすくなるというのは、いろんな
ののような習慣を身につけるにしても役立つテクニックなのかなということです。 先ほど週間の連鎖と言いましたけれども
散歩、散歩をする、 朝散歩をするためには
朝早起きをする必要がありますよねということなので、 はい、僕は朝
早起きをするという習慣ももともとあります。 そうですね、今日だと
4時過ぎぐらいには起きているんですけれども、 それから朝ルーティンをやるという習慣もあるんですが、
それも先置きとして朝早く起きるためには 夜早く寝るということも必要ですよねと。
なので夜早く寝るという習慣も連鎖してるんですよと。 さらに夜早く寝るためには
仕事で残業をしないということもあるわけです。 なので
仕事で残業をしないと、そうですねその前になんですけれども、 その前かその後か、はい
夕方散歩をするという習慣もあります。 なので夕方散歩をするためには仕事を早く終えるという
そういった習慣も必要なんですよねと。 だいたい僕は夕方の3時から4時ぐらいには仕事を終わるように
しています。それから散歩に出かけるという感じですね。
なのでじゃあ3時4時に仕事を終わるためには、 日中仕事のパフォーマンスを上げる必要がありますよねと。
はい。 なのでそういったところで効率化の習慣みたいなものも
効いてくるわけですよねと。 今いろいろと習慣の話をしましたけれども、
そういった複数の習慣が連鎖する、つながることによって スタンドFMの朝の収録までつながっているんですよと。
これが単独の習慣ということになると、なかなか めりつきづらいということがあるんですよね。
先ほども言いましたけれども、もともとある強い習慣に紐づけると、 新しい習慣というのはそれをやらないとかやりづらいという選択肢を取り
づらくなるというところがポイントなんですよね。 なので繰り返しになりますけれども、もともとある強い習慣をなるべく連鎖させる
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ことによって新しい習慣までつなげていくというのは、 僕にとってはスタンドFMを3ヶ月毎日続けられた秘訣ということなのかなと考えていますということですね。
なので習慣の連鎖というのは本当に強いものなんですよね。 先ほども言いましたけれども、
多少雨が降っていたとしても僕は散歩に出かけますし、 散歩に出かけつつ音声配信もしていました。
なので天気が悪いから、 今日は配信をやめておこうとか散歩をやめておこうとかそういうことがなかったと、それぐらい
散歩の習慣は強かったということでもあります。 ただねこれからはだいぶ寒くなっていく季節なので、そういう意味ではちょっと不安はありますよね。
嫌じゃないですかと、嫌じゃないですかというか、 朝めちゃめちゃ寒い時に外出ていくのって、ちょっと勇気がいりますよね。
僕も冬は大好きですし、冬の朝も好きなんですけれども、 やっぱりちょっと家から出るところに関しては思いっきりが必要だったりはします。
なのでその辺では少しハードルが冬に向けて上がるのかなという気はしていますが、 なんとか習慣の連鎖で乗り切っていきたいなということを思っています。
あとはですね、 習慣の
習慣化の達成の秘訣としては、 道具を揃えるとか道具をうまく使うということもあるかと思います。
この音声配信に関して言えば、僕はピンマイクを使っていますよという話は以前もしました。
ピンマイクを片手で持って、歩きながら収録をしているということですよね。
ピンマイクは当然軽いと言いますか、小さいですし、 それほど邪魔になるものではありませんよねと。
その中で、僕が使っているピンマイクはかなりノイズキャンセルが効いていまして、きれいに音を拾ってくれるかなと思っています。
なので散歩をしながらですね、いろんなところを歩きながら収録をしていても、ある程度良い音質で収録ができるというのは便利だよなと思っています。
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今もかなり大きな道路の近くを歩いていて、どうでしょうかね、車が通る。
車はものすごくたくさん走っているんですけれども、それほど車の音は入っていないんじゃないかなと思います。
この辺り例えばマイク、そういったマイクがなくて、スマホ一つで収録をしている。
スマホがどこまでそういった車の音とかノイズを拾うかわからないんですけれども、
仮にノイズを拾ってしまうとすると、外で散歩をしながら収録をするというのはちょっと難しいよねと。
なので家の中で収録をしますかということになるわけですが、
そうすると先ほど言った、散歩と音声配信の収録というつながりは作れなくなるわけですよね。
だとすると朝散歩に行って帰ってきてから収録とかっていうことになるのかもしれないんですが、
そうすると今日はちょっと時間がないからやめておこうかなとか、そういったことにもなりかねないわけです。
なのでやっぱり、つながりですね。
習慣化のつながりということを考える必要もあるし、そのために良い道具、ツールがあれば積極的に使っていくということも良いんじゃないんですかということで、
マイクの話を、例えばということでお話をしていました。
なので習慣化については道具を揃えるということも一つのポイントかなということですね。
ちなみに僕が使っているマイクはAmazonで2000円前後のものなので決して高いものではないですし、
それでもある程度の品質と言いますか音質を担保できたというところは良かったかなと思っています。
なのでそういったものを探してみるというのも一つ楽しみではありますよねということでしょうか。
あとはですね、間奏ですね。最後は間奏ということになりますけれども3ヶ月続けてきたところでということですが、だいぶ違和感がなくなりましたね。
最初は散歩をしながら、一人で話しながらというのもだいぶ違和感があったんですけれども、
今はそれが当たり前というか普通になりまして、特に違和感もほとんどなくなったかなということで、
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そのあたりも習慣化したかなと感じられるところでしょうか。
そうですね、そこから分かることというか言えることとしては、違和感がなくなるくらいまで続けてみるということは、これは結果論ですけれども、
習慣化については言えることかなと思っています。違和感が残っているという中で諦めるというのはもったいないということでもありますよね。
ひとまず違和感がなくなるくらいまでは習慣を身につけるということで工夫をしたり頑張ったりしてみるということですかね。
まあその上で向いてる向いてないということもあるかもしれませんし、あるいは何かしらの成果ということを求めるのであれば成果が出る出ないというような判断もあるのかもしれませんが、
ひとまず習慣というところに目を向けるのであれば、違和感がなくなるところくらいまでは続けていくというところはあるのではないかということです。
僕は今のところ、そうですね、特に毎日配信をやめる理由もないので、続けていこうかなと、しばらくは続けていこうかなということで、
またこれからもお話をしていこうと思っています。
では今日のお話はここまでということで、この後も良いチャレンジを。
また明日。
