1. Run LAB ワラーチとマフェトンと
  2. #51 新しい景色を2023
2022-12-08 1:01:54

#51 新しい景色を2023

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みんな走ってる?


Podcast 「Run LAB(ランラボ)ワラーチとマフェトンと」へようこそ!

この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。

第51回のテーマは「新しい景色を2023」です。2023年は100マイルに挑戦します!

ヨーロッパはようさんレースがあるので、迷いますわ。さて、どないしよっかなあ?

みなさんの出場予定レースや、おすすめのトレーニング、おすすめランスポット&大会情報等、コメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす!

forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7

Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす!

#runlabkentaro を付けてツイートしてください。

【今回の内容】

1.  オープニングトーク カタールW杯いよいよベスト8、SAMURAI BLUEありがとう!、Tweet #runlabkentaro紹介

2.「新しい景色を2023」さて、どないしよ?

3.「チカラコトバ」(森保ジャパンすごかったで!)

ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください!

番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトジェニックダイエット、BCエクササイズを実践している方や、ZWIFTやってる方、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です!

番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7

【Notes】

UTMB INDEX RACES https://anchor.fm/dashboard/episode/e1qs3oa/metadata/edit

けんたろーUTMB INDEX https://utmb.world/en/runner/4815924.kentaro.azuma

Ultra-Trail des Chevaliers(100Mエントリー済) https://alsacegrandest.utmb.world/races-runners/races/UTDC

Legends Ardennes Trail 2023(100K検討中) https://legendsardennestrail.be/

SwissPeaks 170(100M検討中) https://swisspeaks.ch/

【MAF】

あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります!最新のマフェトン理論はこちらで要チェック!

https://philmaffetone.com/

【駒川あづまや】

ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋(つくだ煮屋)です。お歳暮や年始のお遣い物はぜひ駒川あづまやで!

http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/

【いながわ養蜂】

ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ!

いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/

【けんたろーSNS】

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けんたろーInstagram   https://www.instagram.com/kentarojapan218/

けんたろーTwitter       https://twitter.com/kentarojapan 

00:08
みんな、走ってる?毎度、けんたろーです。
ポッドキャスト、Run LAB ワラーチとマフェトンと、
この番組は、大阪の普通のおっさんのラーニングブログです。
ラーニング好きのけんたろーがですね、
年取っても走れるように持続可能なSDGs的なですね、今時のラーニングを目指して、
日々、サンダルラーニングやマフェトン美論、ファットアダプテーション、PCエクササイズ、ケトジェニックダイエットなどを実践しています。
みなさん、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。
今日はですね、12月の何日?6日、火曜日ですね。
サッカー、日本代表、昨日あげませんでしたね。
クロワッチャー戦。
どこまで行ったんですけどね、見張りました?
日本は夜の12時からやったんで、
寝不足で応援してた方、もしくは寝て、起きて、結果を見て、
おお、残念ってなった方もいると思うんですけど、
ドイツは夕方4時やったんで、
僕は万難を這いしですね、
有給第9溜まってるんで、第9取りまして、
応援に専念しました。
息子もちょうど学校終わって帰ってきたんで、
一緒にソファーで二人で座って応援してたんですけど、
今回4試合、ワールドカップで、
クロワッチャー戦はクロワッチャー戦で、
全然違う日本代表の顔が見れて面白かったですね。
セットプレーも、谷口が先発やったら、
あんな色々やるんや、みたいな。
なんかおもろかったです。
クロワッチャー戦が一番見応えありましたよね。
ドイツとかスペインの時みたいに、
思いっきり押し込まれることもなく、
結構ファイティングポーズとって、
前に出て打ち合い、
ちょっと相手が結構持つこと多かったけど、
そう言うても結構打ち合えたんちゃうかな、
っていうのを思いましたね。
おもろかった。
ただ、ピーキングは、
そんな発散でもっていうのは正直なところですけど、
ピーキングは時の運というので、
しゃあないですけどね。
僕も一応サッカーやってましたから、
ピーキングが難しいのはようよう分かってますけど、
ただ、南のピーキング一番出たら決めてほしかったなあ、
03:02
の勢いがついたと思うんですけどね。
まあ、しゃあないですけどね。
ワールドカップ、日本代表は終わっちゃいましたけど、
ベスト8、
今日、スペインとポルトガルがそれぞれ、
どこでやるのやろう、
スペイン、
スペイン、
スペイン、
スペイン、
スペイン、
スペインがモロッコ、
ポルトガルがスイスというのかな。
その結果にもよりますけど、
面白い組み合わせちゃいます?
ブラジルとクロアチア、
アルゼンチン、オランダ、
フランス、イギリス。
これだけでもかなりおもろいですけどね。
もしスペインとポルトガルとかなったら、
まさにワールドカップやなあと思うんですけど、
まさにこれからちゃいますかね、ワールドカップ。
なかなか興奮の日々はまだまだ続くんちゃうかなと思います。
さて、
昨日ね、日本代表の試合を見てたら、
ドイツは、ウッセルドルフは珍しく雪降ってきまして、
あらよあらよという間に、
ちょろっとかなと思ったら結構ずーっと降ってて、
試合が終わる頃には道が真っ白に。
去年もダントーやって、
今年もまあまあダントーやったんで、
僕ドイツ来てから初めてですね、
このウッセルドルフが雪積もるっていうかね、
ちょっと雪で覆われてるみたいだと。
今朝ね、昨日雪降ってたんで、
今朝起きて、4時起きで走りに行ったんですけど、
もう絶対銀世界やわと思って楽しみにして行ったら、
いやもう何のこともない。
溶けてて、もう全然雪なんてどこにも。
ちょろっとだけ残ってる雪を集めて、
誰かが雪だるまみたいなの作って貼ったのが残ってましたけど、
まさに残骸でしたね。
まあね、あんまり雪降っても、
僕は毎日ウッセルドルフからケルウマで車でアウトバーンを運転して通ってるんで、
凍結とか怖いから、
冬タイヤ履いてますけど、
やっぱりね、
事故りたくないんで、
まあそういう、
雪降らんでいいかな。
でも雪降ったら息子喜びそうやしな。
ちょっと息子とね、
雪遊びとかしたいですね。
大阪居るときもほとんど降らへんかったから、
そういう意味でもちょっとこう、
冬、本番、
っていうとこでしょうか。
さてさて、
06:02
どうしましょう。
あ、そうですね。
番組へのコメントとかご質問、
出演希望等、
随時お待ちしておりますので、
概要欄のGoogleフォーム、
もしくはですね、
インスタのメッセージ、
あとTwitterで、
はい、実は今回メッセージ、
というかツイートをいただいてまして、
以前もいただいた、
安倍さんですね。
安倍さんいつもありがとうございます。
Twitterでツイートしてくださってますね。
けんたろさん、こんにちは。
自分は、
タラウマら族の支援をしている、
ルナサンダルズの
オソ、
オソです。
オソ、
オソ、
ルナサンダルズの
オソ、
かっこトレラン用と
モノ、かっこロード用の
ウィングトゥエディションを購入しました。
ストラップ調整がしやすくて、
気に入ってますと。
はい、安倍さんありがとうございます。
僕は、
ランラボデイリーでですね、
ブラックフライデーの
1週間、
ブラックウィーク、
さよならブラックウィーク、
といった回について、
ツイートしてくださってます。
僕も、
オソは古い方ですけど、
レトロの方。
モノ、ウィングトゥエディション持ってるんですけど、
いいですよね。調整しやすくて。
人によっては、
調整ストラップが、
プラスチックとか当たって、
嫌嫌いう人もいるみたいですけど、
そこは好みがあるみたいで。
さすが安倍さん、
サンダルランナーですね。
11月末に、
サンダルを買うっていうところが、
すごいなと、
呼んでて寒かったんですけど、
来シーズン見せて、
買われたんだろうと思います。
今履いてるのかな?
寒くないですかね。
安倍さんどうですか?
今もまだ、
日本ってサンダルでも行ける感じですか?
ドイツは寒くて、
僕はアルトラで走ってますけれども、
その辺もよかったら、
ツイートしてください。
オープニングはこんな感じでしょうか。
皆さんも是非、
コメントとか質問いただけると嬉しいです。
今日も最後まで、
ぜひ聞いてください。
09:01
それでは、
今回は51回目ということで、
今回のテーマは、
新しい景色を2023ということで、
パクりました。
今回の、
日本代表の、
ワールドカップサッカー日本代表チームのテーマ、
新しい景色を2022をもらってきて、
新しい景色を2023ということで、
これを、
今回のテーマにします。
オープニングでも言いましたけど、
簡単に言うなら来シーズン、
どうしようかなという話を、
今回しようかなと思っています。
最近、
真面目な話と言いますか、
食べ物の話とか、
リカバリーとか、
実践紹介みたいなのとか、
あとは本読んで勉強したことをしゃべるとか、
そういうのが結構多かったので、
今回はですね、
ちょっと趣を変えようかなと思いまして、
今回のテーマは、
新しい景色を2023をもらってきて、
新しい景色を2022をもらってきて、
どうしようかなと思いまして、
自分でもデイリーと本編の
進み分けが分からないようになっていて、
どっちかというとデイリーは、
普段やっていることをしゃべるという、
普段のことをしゃべると。
本編の方は、
実践報告、勉強したこと報告、
プラスレースレポートみたいになってきたので、
ちょっと今回は緩めにいきたいと思います。
なので、今回聞いても、
あまり皆さんの役に立つかどうか、
立つことがあるのかどうか、
よくわからないですけど、
よかったら聞いてください。
早速なんですけど、
今回はほぼほぼ、
完全にノープランでいきます。
普段だったら勉強したこととか、
しゃべろうと思っていることとかを、
台本みたいに作って、
箇条書きですけどね、
それに基づいて順番にしゃべっているんですけど、
今回は台本のGoogleドキュメントが、
メインの部分、白紙でございます。
オープニングと、
いや、力言葉は既に決まっているんですけど、
メインは白紙です。
何をしゃべるかわかりませんが、
すみません。
よかったら聞いてください。
12:03
まず質問なんですけど、
皆さんは、
聞いてくれている皆さんは、
レースに出るときって、
どんな感じで出ているんですか?
来年は何出ようか?
年間スケジュール的なものを組んで、
入れていくのか、
今年の僕みたいに、
とりあえず、
バタリ的に、
今度こんなのあるやん、入れよう。
来月か再来月なんかないかな?
って探して、
これでええんちゃう?
みたいな感じで入れる。
という感じか、
どっちでしょうか?
それとも、
中間的に、
メインはこれとこれ出る。
それに向けて、
タイミングが合えば、
何か出るみたいな、
そういう感じでしょうか?
いかがですか?
今言ったんですけど、
今年は本当にバタリ的に、
ようやく仕事も落ち着いて、
トレーニングも、
去年はやっぱり、
ドイツ来てすぐやったのと、
コロナ明けっていうのも、
コロナ明けっていうか、
僕はコロナかかったとかじゃなくて、
去年はかかっていいから、
今年はなっちゃうか分かったけど、
去年はコロナの中で、
日本から大阪からドイツに来て、
来た時はまだ何か、
すごい限界態勢でしたからね。
まだデルタ株とかやったんじゃん、
その前かな。
みんなマスクしてたし、
ドイツでも。
大変な中、
去年はまだレースなんて、
出ていいんかなっていう雰囲気だったし、
自分自身も、
ドイツ行く前にバタバタしてたんで、
コンディション的に全然整ってなかったから、
レースどころじゃなかったんですけど、
今年は、
今頃かな、
12月か年明け、
今年の年明けか、
去年の末ぐらいから、
ようやく走る場所とか、
走るペースもできてきて、
トレーニングも進めてきたんで、
今年は5本、
ウルトラ出ましたね。
ほうれんマッシュ、
100キロ出て、
5本のトレーニングができて、
5本のトレーニングができて、
5本のトレーニングができて、
100キロ出て、
それは近所やったんで、
今年は本当に、
近所のレースばっかりを探して、
近所のレースばっかりを探して、
これいいやんということで、
まずほうれんマッシュ出たでしょ。
その直前に、
山田佑介さんに、
15:01
オンラインゴーチェも頼んで、
ケトジェニックに切り替えて、
ケトジェニックに切り替えて、
脂質代謝をもっと、
ファットアダプテーションもしてましたけど、
さらに脂質代謝に切り替えて、
さらに脂質代謝に切り替えて、
ほうれんマッシュに挑んだら、
ほうれんマッシュに挑んだら、
なんか知らんけど、
良いやったっけ?
びっくりしましたけどね。
びっくりしましたけどね。
確か良いやった気が、
確か良いやった気が、
覚えてない。前過ぎて。
覚えてない。前過ぎて。
そこから、
そこから、
24時間走、
24時間走、
ウルトラフェスティバル、
ウルトラフェスティバル、
ディフェンター、
途中で止めちゃいましたけど、
途中で止めちゃいましたけど、
150キロくらい走ったんですね。
150キロくらい走ったんですね。
スイス旅行に行って、
スイス旅行に行って、
アルプスとか走ったら、
コロナにかかり、
コロナにかかり、
コロナが治って、
すぐに無理矢理 コロナ明けにほとんど無症状だったんで
コロナ明けに無理矢理 モンシャオマラソン70キロ出て
大した記録も出せず 47人中21位
で その後に
レケナ24 24時間走ですね
レケナ24スタンデンラウフという24時間走に出場して
ひたすらぐるぐる 雷と雨の中走って
なぜか僕が1位になるっていうね
びっくりしましたけど
そしてこの間のグリズギ100ですね
ベルギーとオランダとドイツの国境であった
100キロのトレランレースに出て
これは何やったやろう
そんな大したあれじゃなかったんですけど
それでも12時間ぐらい走ったかな
で びっくりしたんですけどね
そこからここにつながるんですけど
実は僕 この間のレースのおかげで
ポイントが
グリズギ100はUTMBインデックスレースか何かに
登録されてて
なんか僕 ポイントがつきました
537ポイント
18:02
ついてるのかな 今の上
なんかよくわからないけど
このUTMBのページ行くと
ランキングみたいなの出てるんですよ
キリアンとかがいて
キリアン1とかですね
検索できるんですよね
ランダーの検索が
ランダーの検索ができて
そこにケンタロウ・アズマって打ち込んだらば
出るんですよ 僕
何位か知らんけど
とりあえず530
これ537位ってことなのかな
537ポイントなのかな
よくわからんけど
見ると
いろんな方の名前が
例えば
日本の有名なランナー
井野渡さんとか見ると
795ポイント
すごいですね
とかね
小原さんとかどうなんだろうね
小原
789ポイントですね
こういうページ
リンク貼っておくんでよかったら
見てみてください
僕はちなみに
さっきも言いましたけど
537ポイントということで
一応100キロも100マイルも
エントリーはできるらしいです
せっかくやから
来年は
ヨーロッパ住んでて
あともう2年
2年弱しかもういないんで
人気がありますから
いる間にぜひ
ヨーロッパの
もうちょっとローカルじゃない
もうちょっと有名どころの大会も出たいなと
思ったんで
こないだUQ取ったときに
ワールドカップのね
何戦のときやろ
クロラチアに負けたときや
クロラチア戦の前に
休みで時間あったんで
いろいろ見てたんですよ
これね見るとね
時間を忘れますよ
一気に3時間ぐらいで
時間経ってたんですけど
で見たら
いろいろレースがあって
とりあえず
まだ100マイルのレースに
出たことがないんですよね
一番長くて100キロ
あとは24時間走で
150何キロ走った
21:00
それ以外ではチャレンジで
琵琶湖を1周
193キロやったかな
ぐらい走ったんですけど
それが最長なんですよね僕の
でも琵琶湖はほぼほぼフラットで
獲得標高1000メートルぐらい
ですよね
なので
まあそのレースとして
100マイル
トモさんの100100
リスナーとしてはですね
ヘビーリスナーとしては
そこから自分のこの
ポッドキャストまで始めた
おバカさんですから僕は
ぜひ100マイル走りたいなと
思ってですね
調べました
で自分の中でまずは
初めての100マイルデビューですから
そんなにきつすぎずというか
レースコースプロファイルがきつくもなく
なるべく近場でというのは
飛行機で行くとかになると
お金もかかるし
いろいろとこう
なんていうんですかね
準備の大変なので
ヨーロッパに住んでいる利便を生かして
車で行ける範囲内で
できれば知ってるとこで
ということで調べてみると
5月の何日や
5月の何日
19日
5月の19日の夜8時から
ありましたよ
UTDC
ウルトラトレイル
シェバリア
シェバリア
とりあえず
フランスの南の東側にある
ドイツの国境にある
コルマールで行われるレースです
これは
byUTMBなので
UTMBの
コンレス
UTMBインデックスレースと
UTMBワールドシリーズがあって
地図とかもあるんですよ
またシェアしておきますね
見てください
地図っていうか
素敵な
地図を使った画像みたいなのがあるんですけどね
そんなのがあって
いろいろ
なので今僕が出ようと思っているのは
ウルトラUTDC
24:00
ウルトラトレイルシェバリア
シェバリア
わからんけど
UTMBのウェブサイト見たら
トレイルアルザスグランドエスト
byUTMBっていう名前なんですよね
なんかよくわからないけど
どっちでもいいんでしょとりあえず
同じレースです
その中の100マイルのレースのことを
UTDCと呼ぶそうです
もともとの名前がこれになっちゃうかな
これが5月の19日にあるので
その日日本代表が負けた後ですね
僕はバーボンを焼酒
飲みまして
カルバドスっていうリンゴでできたバーボンを
ちょっと飲んで
気持ちになったんで
日本の前線も見た後で
ちょっと残念でしたけど
勢いで申し込みました
レースは165キロ
100マイルですね
で獲得標高6150m
場所はコルマールで
スタート時間が5月19日の
8時
で38時間以内にゴールすればOK
みたいです
コースもそんな高い山はなくて
一番高い山でも
800mか900mぐらいかな
この地図ではよくわからないんですけど
ざっくりした地図があって
書いてないね
一番高いところの高さが
900mぐらいかな
とりあえず
全部で6150m
ピークが結構いっぱいあるんですよ
とりあえず低い山
6高山程度の山を
10個か12個ぐらい超えなあかんと
そういうコースです
これもリンク貼っておくんで
よかったら見てください
これもエンドにしちゃいました
これを無事完走したら
UTMBのいわゆるモンブランのやつね
あれの本線っていうのが
100マイルのレースに出る
何たらストーン
ランニングストーンを4つもらえるそうです
4つやとまだ出られへんのかな
わからんけど
というレースを目指します
さすがにここまで
5月19日まであと半年間
全くレースに出ないというのも
あれなので
今ちょっと考えているのが
その3週間前かな
にある4月29日に
ベルギーデ
これも近場ですね
27:02
あります
LATというレースがあって
レジェンズアルデネストレイル
フランス語はよくわからない
これが100キロ60キロ30キロのレースがあるので
これのどれかに出ようかなと
思っています
100キロ出て回復するかな
その辺ちょっとまだ
このレースが
どこにあるんだろう
アクセス
英語にしてくれ
ダイレクト翻訳
世の中になったな
とりあえず場所は
ダーヴィ
ますますわからないけど
ベルギーデリエージュの南ですね
我が家から
2,3時間車で行けそうな
距離です
この間走ったところよりも
もうちょっと南ですね
レース100キロか60キロ
出ようと思います
100キロは朝7時か6時スタート
やねんけど
60キロがスタート時間が
昼の2時とか
中途半端でしょ
朝から走ったほうが
1週間ありゃ回復するしね
100キロ出ようかな
と思ってます
それで4月
3月何か出るかな
3月とかはトレーニングか
近場で何かあれば出ようかな
それから何かチャレンジするか
っていうところですね
今本当に普段デイジーでも
言ってますけど
MAF層を長めにして
エアロビックベースを
構築中
長く疲れずに走れる体を
作っているので
来シーズンに向けて
エアロビックベースを作って
年上げたらスピード練習も
徐々に入れていこうかなと
30:01
あと登りもトレミとか
あったかくなるまでは
トレミと
今考えてるのが
ジムにひたすらエスカレーターを
逆走するみたいな
マシンがこの間発見したんですよね
今までトレミしか興味なくて
1ヶ月30ユーロやから
トレミしか使ってなかったんですけど
トレミとシャワーとロッカーしか
使わない
ジムにとっては非常にありがたい
お客さんなんですけども
それではもったいないんで
逆走エスカレーターやってみようかな
と思っています
あれで登りのトレーニングできたらいいなと
ほんまにね
この緊張
ルッセルドルフ
フラットすぎて坂すらないんですよね
坂がないということは
長い階段とかもないんですよ
ほんまに全然街とか見かけんくて
ライン側にかかってる橋に
登る階段30段ぐらいかな
しかなくて
あんまり練習ならへんしなーと思って
もしこれ聞いてる人で
ルッセルドルフ在住者で
うちの近所人の階段使っていいよとか
なんかすげー長い階段あるとか
うちの住んでるとことか
会社の階段貸してあげるよとか
言う方いたら
メッセージくださいお願いします
ほんまにね
やっぱり大阪の時の職場は恵まれてましたね
20何階の
え?何階や
とりあえず18階か
18階までの階段を
ただで使えたんで
あれはすごく恵まれてましたね
やっぱり
階段トレしまくってたんで
あとはロッコさんとか行ってもね
どこやったっけ
天国への階段もありますし
ロッコやと
ああいうとこでトレーニング
大阪はね
大阪って言うだけあって
大きい坂が結構あるんで
階段も予算あって良かったんですけど
そんな感じで
今のとこ
5月
4月
5月の
UTDCですね
これをメインレースに
とりあえずAレースにして
4月の
レジェンズアルデネストレイル
って思ってんのか
ほんまに
このレースに
リンク貼っときます
出ようと思ってます
ほんで
他に何出るかっていうので
今考えてんのは
やっぱり24時間走のリベンジを
ぜひ果たしたい
去年は
結局
160キロしか走れんかったんで
33:04
24時間走で
ぜひ200キロ以上
24時間走りきりたいですね
休憩はするけど
1時間寝るとか
そういう
ズルはせず
ズルじゃないけど
自分が後から
年間って良かったなみたいな
なくて
今後の100マイルにも向けて
その24時間
フルで動き続けられる体
っていうのを作りたいので
ぜひ24時間走は
どっかでチャレンジしたいと
思ってます
どこがええんかね
日程さえあれば
今年はちょっと
仕事でいけなかったんですけど
ケルンとかでも
いわゆる
陸上競技場っていうの
トラック
トラックをひたすら
24時間走るっていう
アホみたいなレースもあるので
ああいうのもありなんか
それとも7月やったかな
多分7月ぐらいに
去年出た
リベンダーの
オランダであった
24時間レースがあるので
どっちかというと
勝手知ってる方が
そうですね
7月9日10日でしたね
勝手知ってるとこの方が
もしかしたら
走りやすいかもしれないから
そういうとこにちょっと
エントリーして
あんまり寒い時だと
夜走のつらいんで
この間の7月でも
夜はやっぱ寒かったんですよね
何着て走るかみたいな感じ
結構朝方は
ガッチガチに筋肉冷えてて
サンダルでずっと
100キロ走ったっていうのもあったし
夜中サンダルから靴に履き替えたんですけど
結局リタイアっていうか
十何時間で
20時間ぐらいでやめたのも
足が冷えて
筋肉がおかしな感じになったんで
これ以上やると怪我するかなと思って
やめたんですね
なので
ちょっとそういうのもあるから
夏場がいいですね
7月でもそれやからね
なんて言っても
北海道よりも井戸高いんで
やかんや言うて
7月でも夜は寒い
涼しいですから
その辺も考えて
7月ぐらいに
20時間走り入れたいなと思ってます
ただ
7月
20時間は7月かな
ほんで
時間があれですね
30分迫ってきたので
一回ここで休憩入れます
36:01
すいません
これおもろいですか?聞いてて
たまにはこういう
なんて言うんやろ
何のためにもならへんけど
けんたろうの
よた話と言いますか
ひとりごとを延々と聞くというのも
すいませんけどお付き合いください
後半に続きます
もう一回張りました?
いや何をやねん
って話ですけど
ここでちょっとCMです
皆さん
年のせい
四話数ですけれども
お世話はもう
送り張りましたでしょうか
ほんでから
正月ね
ご実家帰る方
それから
ご年始で
どっかね
行かれる方
いらっしゃると思いますけども
お土産はもう
買い張ったでしょうか
もしまだの方
であったりとか
もうちょっと買い足そうかなとか
これ聞いて
いいなと思った方は
ぜひぜひですね
駒川あずまえの
つくだにもしくは
だし昆布ですね
お土産に
お使い物に
ぜひ
ここでください
ということで
いつも言ってるんですけど
実は私のですね
父親が大阪の駒川
いうとこで
つくだに屋を
昆布屋をやってまして
駒川あずま屋
言うんですけどね
そのまんまですけど
もしよかったらですね
ぜひぜひお世話
もしくは
ご年始の
お土産に
つごたってください
おすすめは
やっぱり大阪名物の
まったけ昆布
それからうちの店の
看板商品であるですね
ちりめい山椒
であったり松橋塩吹き
という塩吹き昆布ですね
はい
ご飯のお供にも
バッチリですし
いろいろ
お弁当にも使えるし
おにぎりにも使えるし
白いご飯に乗っけて
特にね
年末年始はおいしいもん
いっぱい食べると思うので
ちょっと胃を休めたいなと思ったときに
白いご飯
もしくはお粥
お茶漬けに
ちょっと添えるだけで
めちゃくちゃおいしいんで
ケトンやってる人間の
いうこととは思えませんが
ぜひぜひ
使ってみてください
瓶詰めにしたですね
松葉
塩吹きであったり
ちりめい山椒もしくは
抹茸昆布を
京都の職人さんが手作りで
作らはった
つづらに詰め合わせた
39:01
福つづらという
正月にぴったりの
おめでたい商品もあります
こちら3500円のものと
4500円のものがありますので
よかったら
作ってみてください
津久谷も
津久谷の詰め合わせは
言うてもらったら
ご予算言うてもらったら
それに合わせて
作ります
例えば3000円でやってくれとかですね
4000円でやってくれというと
箱に詰めてですね
それを
包装してお送りしますので
ぜひぜひ
ご検討ください
どんな感じかというのはね
津久谷の
ホームページ見てもらったら
載ってますので
あとは出しこぶなんかも
木箱に入れてですね
お送りすることもできますので
贈り物にぴったりです
あとは
箱はそんな大そうな
大そうなものはええわ
という方は
持ち運びしやすいですね
小さい
パッケージに
入れた
昆布ですね
津久谷であったり昆布を
パタパタという
商品名で
松橋を吹きであったり
ちりめん山椒の詰め合わせを
売ってますので
1330円からお買い
求めやすいお値段で
売ってますので
良かったらこれ
お正月にぴったりの緑色
もしくは門松みたいな緑色
金色のパッケージに入って
販売してますので
こちらも使いやすいと思います
というわけで
別にこの番組
親父からですね
なんか提供してもらってるとか
あの
なんすか
公演があるとか
そういうわけではないんですが
全くないですけども
勝手に僕が
個人的な親孝行で
宣伝していると
親父もお母さんもこれ知らないですね
というわけで
良かったら
ぜひぜひ駒野あずめの昆布を
つこたってください
よろしくお願いします
はい
みなさんおかえりなさい
後半でございます
まぁあの
あれですね
後半は
今年の
2013年の後半どうするか
ということで
42:01
ぜひ
こっちにおるからには
アルプスのレースに出たい
と思っているんですよ
だからさっきあの5月は
コルマールに出るって言ったんですけど
実は5月は
13日かなんかに
あの
南フランスの方
リオンとかのもうちょっと南の方の
とこでもレースがあるんですね
ちょっと遠いんですようちから
13時間ぐらいかな
1200キロぐらい離れているんで
あの結構遠いんですけど
まぁそういうとこのレースも
出たかったんですが
その日多分仕事入りそうなんで
無理やなぁというのが
あの悲しいかな
えー
ありましてほんで
どうしよっかなーって
えー
アルプスといえばスイス
かオーストリアなんですが
あの
スイスはねほんまに
UTMB関連でも
UTMB
インデックスレースですかね
えーこっちも
めっちゃあるんですよね
例えば
あのUTMBの
ワールドシリーズで言うと
えーと
えーと
スイスは
トレールバルビエール
サンベルナルド
が7月9日
あじゃあ
7月7日から9日
7月12日から16日に
アイガーウルトラトレール
これが100キロか250キロやったのかな
なんか
すごい
その間ないの?みたいな
これ有名なレースですよね
あのお好み屋さんが毎年来て
あるんじゃないかな
でから
8月は言わずと知れた
あのUTMBが
モンブランがありますね
で9月
9月にワイルド
ストールベル
っていうのが
9月14日から17日
あって
そんなもんか
スイスは
そこから3になるから9
やね
これが
UTMBワールドシリーズ
なんですが
それ以外にもさっき言った
インデックスレースややこしいよね
あのポイントがつくやつ
ストーンじゃなくて
でそれが
えーと
ワイルドストールベルさっき言ったやつ
7月でしょ
夏に
あーそうそうそうさっき言った
アイガウルトラなんかは
45:01
僕は8月に
旅行で行ったグリンデルワールドであるので
これなんかは知ってるとこやから
すごくいいなぁと
ただ時期が
7月の12日か16日なんですよね
だからあの
コールマールの100マイルが5月やから
そんな
短期間で出れるのか
っていう
やっぱり家族の
目もありますから
そんな続けていけるのかと
ただグリンデルワールドだと
なんとか車で行ける範囲やけど
その辺ちょっと
仕事がね
なんか
ありそうなんですよね
仕事休めたらいいんですけどね
はい
で狙ってんのが
あるんですよ
ちゃんと狙ってんのがね
9月7日に行われる
スイスピークスっていうのがあって
これが
170キロですね
100マイル170キロっていうのがあるんですよね
はい
あとは他にもこのレースは
多分
今年の9月に
井野渡さんが出場された
360キロっていう
私にはちょっと無理な
レースが
距離があるんですけど
まあ
ねえ
100マイル走るなら
170Kもしくは100Kも
あるので
どっちかかなと
9月やと
準備も
できるかなと
いうとこで
これが
でもあれですね
170
キロのは
1万1500メートル
アップ
そんなに登ったことないけど
いけるのかな
300名まで出場可能
ちょっと気になってんのは
あの
8月
7月の末から8月にかけて
今年は
来年は夏休みで
日本に帰国すると思うんですよ
なので
日本帰って
トレーニング
できるのかなと
日本帰るとね
お家族で飯食ったり
同僚とか
友達と会って
酒飲んだりする回数が
増えるわけじゃないですか
血糖維持できるのか
トレーニングは
毎朝来て
ロコさんに
練習していいかなと
悩んだらロコさんの近くに
アパート帰って
住みたいくらい
毎日が合宿
できていいかなと思うんですが
48:00
その時はぜひ
海外の
皆さん
一緒に
トレーニングしてください
お願いします
2023年の
7月の末から
8月の
お盆前にかけて
帰国予定でございます
受かったら誰か
相手してください
言いつつ自分が
色々予定入ってもいいかも
もし9月の7日に
このスイスピークス
出るのであれば
出れんのかな
全然見てないですけどね
クオリファイア
この辺は
もっとちゃんと
冬休みに
確認して
計画を練りたいなと
思ってます
あとは
他には
オーストリアの
ザルツブルクである
モーツァルト100
これは去年
誰かデータ貼りましたよね
ナンバーの
トレーラーの
記事書いてある
ちょっと名前を
失礼しちゃったんですけども
ドックソーラーキャラバンで
インタビューされてましたけど
これもすごい
面白そうで綺麗なとこなんで
出たい
ただ
このレースも
これ6月なんですよね
6月17日やから
ほぼ無理やね
コルマール出といて
6月もすみません
行ってきます
あとこれは確実に
飛行機で行かなきゃ
いろいろと
飛行機で行くとなると
飛行機代や土台がかかるから
ちょっとむずいかな
車で行ける距離はないからね
はい
あとは
このね
ページ便利なんですよね
この
UTMBインデックス
レースページ
またリンク貼っとくんで
よかったら興味ある人は
日本おる人見ても
あんまおもらないかもわからないですけど
見てみてください
オランダとかベルギーも
あるんやけど
あんまね
この間も出たけど
低い山しかないので
ドイツもあるけど
見てて面白そうじゃないんですよね
こんな言い方すると
スイスのレース
アルプスのレースに出たいので
51:01
フランスで
360度ウルトラトレイル
ソロとかね
370キロ
ニース100キロ
フランスと
スイスは多いですね
9月の
9月頃に出てたフランス
フランスの南都で
ウルトラキャッスルトゥア
フランスは毎週
9月毎週あるよね
すごいなさすが
あの辺の
スポーツですからね
スイス
スイスはワイルド110
っていうのが
9月15日
えーと
スイスピークスの
170キロは9月7日
360っていう
ようわからん名前の
これがスイスピークスの360キロですね
すごいな
獲得標高26,590メートルやって
アホやな
でから
えーと
8月はおらんしな
うん
そんなとこかな
なんかエックストレール
だったかななんかそんなもんあった気が
アイがウルトラが
7月15でしょ
ちょっと微妙
7月12日に
アイがウルトラの250キロ
240キロ
うーん
そんな走れるわけない
無理や250キロ
あとは
スペインのバルダランとかもあるけど
あとは
7月8日にエックスアルピンですね
スイスでありますね
7月はむずいかな
140キロ
ちょうどいい感じ
スイスもあんまり南やと
車で行くのが遠すぎるので
やっぱりグリーンレールワールドぐらいが
車で行ける
なんとか
行ける距離ですね
ある意味だから
十何時間運転したら
一泊どっかでするとして
行ける環境に
おるっていうのはやっぱり恵まれてると思うので
これを
おる間に
1個は出たいなという
UTMBとかそういうのはね
全然望んでないので
そんな大きな大会は
逆に出たくないから
ある程度の
規模の大会に
54:00
出てアルプスを
味わいたい
っていう
とこが
夢ですね希望
別に
UTMBじゃないと
あかんとかそういう
派手なの出たくないんで
どうでしょうか
もうちょっと探そうと
とりあえず
今日はだらだらしゃべりましたが
今まで
今年はね
100キロまで
長くても
トレイルは100キロのレース
あとは24時間走で
長い距離走りましたけど
そうじゃなくて来年は
100マイルのトレイルレースに
チャレンジしたいということで
新しい景色を見たいと
思います
今年まだまだ
ポッドキャストは
更新続けますけど
とりあえず
新しい景色を2023ということで
今日はだらだらしゃべりました
こんな話を
聞いてくださってほんまに
ありがとうございます
飽きずにぜひ
これからも聞いてください
はい
力言葉のコーナーです
今回は
こんな内容で
すみません
ほんまにおっさんの
ヨタ話というか
だらだらしというコーナーでしたけれども
聞いてくださって
どうもありがとうございました
この力言葉のコーナーは
走っているときやめようかな
と思ったときに
ちょっと背中を押してくれる
力水ならぬ
ラグビー
力言葉を私
日本語教師ケンタロウが勝手に選んで
ご紹介したいなという
コーナーです
今回のテーマが
新しい景色を
2023ということで
サッカー日本代表の
テーマをパクったわけですけれども
そこについでに
あやかりまして
この力言葉
あの選手の
言葉です
サッカー日本代表
長友優斗選手の
初めて
ドイツ選手に勝って
ずっと叫んでいるのを見たときに
こいつ
年下おっさんはニュートンだと思ったけど
すごいですね
人間で続けると
アホちゃうかと思ってた
でも
なんていうのかな
アホって言ったら悪いね
なんか
57:00
いいんかなっていう
みんな使うようになりましたからね
というわけで
今日の力言葉は
ブラボー
です
今日の
10
オープニングは
本編7日に撮ってまして
今日付けの朝日新聞の
転生人号に
ブラボーが取り上げられる
ワールドカップとブラボーということで取り上げられているんですが
転生人号によると
もともとは
ラテン語で
ヤバンナとかジャークナという単語が
合わさってできたのが
ブラボーだそうです
それがだんだん
意味が変わっていって
最上級
だと
素晴らしいという意味で
使うようになったそうなんですけども
もともとあれですよね
もともとはヤバンとかジャークで
その後は戦士とか
傭兵っていう
ソルジャーの意味らしいですけども
になり
時代を経て能力や優れた技術を
指すようになって
ブラボーな
強さだとかブラボーな能力だ
みたいになったのかな
で今は
称賛に変わったと
よくあるのはオペラとかでね
舞台でみんなが
ブラボーって叫ぶ
ブラボーが正しいらしいですけど
イタリア語では
そのブラボーです
なんでっていう
とこはあるかと思いますが
来年
新しい景色を
2023年は
味わい
見てですね
新しい景色を
無事に完走
100マイルの世界を
見て完走して
ブラボーな1年にしたいなと
いうのと
今年
ウルトラのレース
5レース
走り切って
今年振り返るのちょっと早いけど
ブラボーな1年やったのは
自分でも
今年を走った自分に
ブラボーと
言いたいですし
こんな番組を
しかも今回の
こんな内容のものを
力言葉の
最後まで聞いてくださった
皆さんにもブラボー
そして一緒に
今年1年
走ってくれはった
皆さんに
ブラボーとお伝えしたい
ということで
今回の力言葉は
ブラボーです
来年もぜひブラボーな
1年にしましょう
というわけで
ランラボーでは
コメントや質問を受け付けて
おります
1:00:00
Twitterで
ハッシュタグランラボーけんたろんをつけて
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メッセージを送ってください
では今回も最後まで
聞いてくださってありがとうございました
ほなまた
01:01:54

コメント

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