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はい、ということで始まりました、おしゃれの呪いトークラジオ。本日で426回目の配信でございます。この番組では、あなたに巻きつくファッションへの思い込みイコールおしゃれの呪いをバサバサと解いていきます。服装心理学をベースにおしゃれをもっと楽しみ、自分を変えるコツをお届けしています。お相手はパーソナルスタイリストで公認心理師の久野梨沙です。今週もよろしくお願いいたします。
いやー、なんかねー、落ち着きませんね。どうですか、皆さん、週明けましたけどね。なんか東京はすごく気温が上がってね、春めいてきて、花粉飛んでますけれどもね、いい気候になったと思いきや、なんかね、世界情勢が不安定でね、やるせないですよね。コロナも収まらないしね、なんなんでしょうね。
なんか、内裕外観って四字熟語あるじゃないですか。言えてないけど、四字熟語。この四字熟語をこんなに実感する時が、自分の人生に訪れるとはねって感じですよね。それぐらいこう、何かニュースとかリアルタイムでツイッターで流れてくる光景が、信じがたいものばかりでね、本当に。
東日本大震災の時から言われてましたけど、何か起こった時に、それが自分のすぐそばの出来事でなくても、リアルタイムでいろんな情報がね、フェイクニュースも含めてですけれども、見れちゃうじゃないですか。
そういう時に、もちろん正しく知ること、知って自分にできる範囲での行動を起こすことっていうのは絶対大事だと思うんですが、その一方で、やっぱり見すぎてしまうことで、自分のメンタルヘルスへの影響っていうのは、
これは、これまでの時代にないぐらいに情報が入っちゃうっていう、この世の中で、こういう戦争とか災害も含めての情報を常時見続けることで、人間のメンタルヘルスがどれくらいの影響があるのかっていうのは、正直そんなにまだ研究されてないと思うんですけど、確実に悪影響なことは確かだと思うんですよね。
だからやっぱり、その情報を得ることも、正しい情報を得て考えることも大事なんですけども、その一方で見すぎないっていうことも、自分の心身の健康を保つためには意識していかなきゃいけないのかなって思うんですよね。
で、このラジオを聞いていらっしゃる方の中にも、多分何かこうここ数日ね、なんかザワザワしちゃって落ち着かないって方も多いと思うんですよ。で、そういう時にね、使えるというか覚えておいていただきたい心理学で、非常にいろんな派閥でというかいろんな両方でよく使う言葉があって、今日はその話をしたいと思うんですけれども。
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今ここっていう言葉です。これがその自分の心のザワつきを収めるキーワードと言っていいと思うんですけど、今ここっていう考え方。これは結構心理学の中でもいろんな流派の心理学、いろんな両方がありますけれども、ゲスタルト心理学とか比較的歴史が古いものから、そこから更新化してきて、最近よく注目されているフォーカシング両方とか、
マインドフルネスとかね、多分聞いたことある方多いと思うんですけども、あとは、今すごく人気のアドラー心理学とか、さまざまなジャンルの心理学で出てくる言葉、今ここ。今は今ですね、nowですよ。now hereですよ。今ここです。
今ここに集中することっていうのが、やっぱりその人間の心のザワつきを収める上で非常に大事な姿勢なんですよね。
いろんなこのザワザワとか不安とか、それもこうなんていうのかな、実態を伴わないというか、どうにも自分にはできないようなザワザワは、大抵の場合、過去へとらわれてしまっていることか、もしくは未来への不安に起因することが多いと。
なので、今自分がいるここに気持ちを集中させることで、このある程度、このザワつき、心のザワつきを収めることができるっていう、そういう考え方なんですけれども、そういう意味では世界情勢っていうのは確かに今のことではあるんですが、私たち、日本に住んでいる私に関しては、現状のところ、ここの問題ではないわけですので、
あまりここではない、遠くの問題にばかり心を奪われてしまうと、
メンタル的にね、今ここにその問題が起こっていたらしょうがないんですけど、それは。そうではないので、ある程度、今ここに意識を取り戻して、自分を立て直す時間っていうのをとっていくっていうことがやっぱり大事なんですよね。
そういう意味では具体的には、私たちがカウンセラーと一緒に行うようなセラピー以外で、自分で日常生活の中でできる方法としては、単純に今のこの瞬間の自分の暮らしに集中するっていうのかな。
自分の今この瞬間の一挙手一投足を味わうというか。
なんかこう、味わうって言葉を使うと、なんかこう、丁寧な暮らししなきゃいけないんじゃないかみたいな、いうふうに誤解を受けるかなと思うんですけど、別にそういうわけじゃなくて、別に忙しくてバタバタ暮らしててもいいんですよ。
何も、なんだろうな、重曹で鍋の底を磨けって言ってるわけじゃないんですよ。磨いてもいいんですけど、磨きたい人は。
でも急にね、そういうことをやらなきゃいけないとか、なんかなんだ、お魚からお出し取れとか、そういうことじゃないわけなんですよね。じゃなくて、かつお節削れとかね、そういうことじゃないわけで、とにかく今の自分の生活に集中すると。
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例えば、今この瞬間にご飯を食べている。ご飯食べながらなんとなくテレビ見てて、なんか気がつかないうちに食べ終わっちゃったみたいなことって結構あると思うんですよ。
そこをね、今お箸で口に運ぼうとしているご飯に集中する。じっくり噛んで味わってみるっていうのって、意外とできてないと思うんですよね。
そういうことをやってみるとか、電車に乗った時についついスマホを広げてみてしまうんですけれども、スマホは今の情報かもしれないですけど、ここではない、どこかへ飛ばされちゃうことも多いデバイスですよね、スマホって。
ここではない、世界中の情報が入ってしまうので、ついついここではない、どこかへさらわれていってしまう自分の意識がね、そういうデバイスでもあるので、あえてスマホは開かずに、見ずに車窓をね、眺めてみるとかじっくりね、なんか梅の花が咲いてきたなとかね。
あとは、私のもう一つの専門部屋であるファッションで言うと、まずは今持っている自分の服をじっくり見返してみて、毎朝コーディネートをちょっと楽しんで考えてやってみるとか。
今に集中する。そういう意味で言うと、ファッションで言うと、今年の流行とか今流行っているものに集中して、あえて今の流行りものに飛び込んでみて、買ってみて楽しむっていうのも、今ここの楽しみ方ではあるわけなんですよね。
よく、ここ数年ね、結構もう主流になっている考え方として、やっぱりファッショントレンドって過ぎちゃっていっちゃうものだから、あんまり振り回されない方がいいよとかね、ほどほどにね、みたいな考え方ももちろんあるんですけど、実はこのトレンドはいつか過ぎちゃっちゃうから、あんまりトレンドアイテムを買いたくないっていう考え方って、今ここの考え方とは実は反してるんですよね。
いつかトレンドが過ぎ去ってしまう未来のことを、今心配してトレンドアイテムを買わないようにするっていうことなので、今ここではないわけなんですよ。そういう意味では、トレンドが過ぎ去っちゃうから、トレンドは買わないって思っている時点で、味わえてない今があるわけなので、
そういう意味では、トレンドが過ぎ去ってしまうことで、失ってしまう何か、着れなくなってしまう服はあるかもしれないけれども、逆にトレンドが過ぎ去っちゃうからって言って、トレンドを買わなかったということで、味わえなかった今の楽しみもあるということも、ちょっと考えてみると、トレンドへの見方ってちょっと変わるんじゃないかなって思うんですよね。
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トレンドアイテムっていうのは、やっぱりトレンドアイテムだけじゃないですけどね。今期販売されている商品っていうのは、基本的には今のシーズン、今年の春夏、今年の春にしか出会えない服なわけですよ。それが基本的にはよっぽどの定番商品でない限り買わなければ終わってしまって、来年には同じものは基本的には買えないことが多いわけですよね。
だから、今しか出会えない服との出会いを楽しめるっていうのは、実はすごく幸せなことだし、楽しい、味わい深いものなんですよね。そういうふうに見ていくと、ショッピングもまた変わってくるんじゃないかなって思うんですよ。
ここに並んでいる商品はほとんど今しか出会えないものなんだなって思うと、ちょっとまたその出会いも愛おしくなるというか、楽しめるんじゃないかなって思うので、そういう視点でトレンドを見てもらいたいなって思うんですよね。今この一瞬の出会いっていうのかな。
そういう感じで、来月、明日、もう3月なんですよ。2月28日までしかないので。なんで3月なんですけど、明日から私がやっているファッションラインサロン、服装しんりだぼでは、ちょうどね、服装しんりだぼ流2022年春夏トレンド活用術ということで、毎シーズンやっているトレンド活用術をお伝えするトレンドキーワードをいくつか挙げて、それを解説して、どう楽しめばいいかっていうのを解説するっていうね。
カリキュラムをお届けしていくんですけども、これもまさにね、今お店に並び始めている服を楽しむ。なんとなく見ていた服の解像度が上がるっていうのかな。
あ、あの服もあの服もあの服も、あのメンレースに乗ってたこのキーワードの服なんだっていうことがわかるだけで、不安と見える世界がより深く見えるっていうのかな。その世界の裏側が見えるっていうかな。そういう、今をより深く楽しむっていう感覚でファッションを楽しめるようなコンテンツにしていきたいと思っていますので、今この瞬間のファッションの楽しみ方、ちょっとわかんないなっていう方には特に入会していただきたいなと思っています。
3月1日、あの月学生ですのでね、毎月来てますけど、月曜のご入会が一番お得ですので、明日ご入会いただけたらね、初回のメールレッスンから間に合いますので、ぜひぜひご入会いただければと思います。やっぱりね、今ここを味わうには仲間がいるっていうのがポイントなんでしょう。
オンラインサロンとかに仲間がいて、どっかに飛んでいきそうな自分を、地上に今ここにつなぎ止めてくれる仲間の存在っていうのも非常に心強いので、ぜひぜひそういう意味でね、オンラインサロンお勧めですので、服装審査部をご入会してみてください。番組概要欄にURL貼っておきます。それではまた明日。
