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スッキリストのおつきです。今日も配信を聞いてくださり、ほんまお気に入り。このチャンネルでは、家をスッキリしたことにより、時間も心もスッキリして、人生好循環やりたいことを思いっきりできるようになったおつきが、
暮らしやデコボコこすわての気づき、夢に向かって育んでいる日々について発信しております。
はい、それではですね、今日は続ける継続というところについてね、お話ししていこうかなというふうに思います。
実はですね、おつきもですね、過去に継続しようと思ってできなかった経験ってあるんですよね。
このスタイフもね、2年ぐらいなんかゆるゆると続けてますけれども、やっぱり最終的にはここだよなって、
思うところがあります。なので皆さんもね、継続って続けようと思っても続かなかったっていう方はですね、ぜひ聞いていただきたいなと思うんですけれども、最初から、
まず継続するぞ、続けるぞなんて思わなくて私はいいかなっていうふうに思っていて、継続っていう言葉自体がですね、結局は続いたっていう状態を表しているだけなんじゃないかなと思うんですね。
ってことは続いたという結果論に過ぎないんですよね。じゃあ、でもこれ続けていきたいよ、やっていきたいよ、継続したいよっていう方に関してはどうしていったら、
どういう考えを持っていったらいいのかっていうと、まず今日だけやる、今だけやるって思ってもらいたいなと思うんですね。
片付けのね、配信、月曜日も配信しておりますが、15分間は片付けてくださいっていうふうにお伝えしてます。
15分ね、その時だけ片付けてもらうといいんじゃないかなと思ってて、スキルメンバーさんにはそれはお伝えします。今だけやったらいいですよ。
今このワーク会の時だけ頑張ったらいいし、その後オフしてもらって片付けのことなんて考えなくていい。もう頭の隅の方に片付けなくちゃと思っていることも手放しちゃってくださいっていう形で言ってます。
だから、オンとオフを切り替えることをめちゃくちゃ私は大事にしてるんですよね。なので、続けよう、継続しようって思うじゃなくて、今だけやるぞ、この時だけやるぞっていうふうに思うとですね、
結果的に1週間やった時に、3回ぐらいやってたわとか、1ヶ月やった時に、意外と時間は短い、例えば15分だけだけれども毎日続けることができたっていう結果論として継続できたっていうふうに思ってもらえると緩くなってもらえるんじゃないかなと思います。
まずはね、ちょっと継続しなきゃと思うと継続しなければならないとか、続けなければいけない。じゃあもう1ヶ月先、もうやっていないといけないみたいな感じで自分自身を縛ってるなっていうふうに私は感じるんですよね。
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だから今だけやる、今日だけやるっていうふうにそこにフォーカスしていくと結果的にできたなっていうことって多いんじゃないかなと思います。
で、それが自然とやりたいな、ちょっとやりたくなってきたなとか、片付けしてすっきりするので、すっきりした感覚を味わっていただくと、なんかすっきりした気持ち、楽しいっていう感覚にもなってきます。
やってよかったなって、掃除とかもそうですよね、汚なーとか思いつつ、一生懸命やってみると、すっきりしたやん、めっちゃ綺麗になったやん、気持ちいいってなりますよね、それと一緒ですね。
っていう感じで、そのやった時の自分の感情、これ良かったなって思えるようなぐらいで、今やるっていうところを進めてもらいたいんですね。
これが、今日やるぞーって言って1日がかりでやってしまうとですね、片付けなんかは特に疲れます。
何でもそうですね、運動でも、1日中運動してるのでヘッドヘッドになるじゃないですか。
ただ、例えば15分だけまずは運動してみようとか、そういう形でね、始めていくことによって、運動して気持ちいいんだなーっていう感覚になるますよね、なりますよね。
なのでそういう形でちょっと短めに、今日今だけやる、ちょっとだけやる、ちょっとだけやって、嫌だったらやめたらいいね、ぐらいの気持ちで始めていくことによってですね、
これいいなぁ、これいいやんっていう自分の感情をちょっと本音をね、探っていただいて、やったらこんだけ結果が出るんだっていうところにつながってくるし、
最終的には継続っていうところにもつながってくるなっていうふうに思っております。
最後まで聞いてくださりありがとうございます。皆様にとってスッキリした暮らしになりますよう願っております。
スッキリストおつきでした。またおつきのチャンネルにお越しやす。
