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こんにちは、Moです。おはようございます、こんばんは
腰痛を抱えていらっしゃる皆さん、いかがお過ごしでしょうか?
今日は満月の日だそうで
不思議なことなんですが、満月の日は前後はなんかこう体がボーっとしたり
体はボーっとしないですけど、こう動きがねなんかイマイチになったりするっていうのは、まあ機能性かなぁとも思ったりしている
そんな今日です。えーと、とうとうですね
はい、あと4回で腰痛、治るよ腰痛を終わりたいんですけど
皆さんにバッチリやってもらいたい。そして、人に言うからには自分もやろうと決心していることがあります
これは私の12歳上の人回り違うね、あのすごく仲良くしている
姉さんが、姉さんというかお友達がいるんですけど、なぜか彼女に私が
やった方がいいよと言って、彼女はやっていることなんです
それで、え?何?もーちゃんやってないの?とかこの前言われて
あーなんてことだ
というふうに思って、それでも本当に
気分が乗らないというか
えーなんかなぁと思いながらずーっと先延ばしにしていたことなんですね
本当に、腰痛困っている人は勉大した方がいい
と思うことがあります。誰でもできることです
どうかなぁみんな
公共の施設とか近くになくてもわざわざ行ってでもやった方がいい気がするし
本当は海とかがいいんだけど日本は夏しかね寒くて入れないからしょうがないんだけど
それは水の中に入ること
プール本当はプールねほんと塩水の方がいいんだけどね
プールに行って体を動かす
泳がなくてもいいので歩く
本当に嫌そうでしょ?やっもうめ、あーって思うんだけど
ちゃんと泳いだりとか水の中にもうせめて30分でも
特にテニスした後とかねきちんと行ってる時は体が本当に好調なんですよね
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と少し弱気な話を今日はしていますが
いやーだってすごいめんどくさいんだよなぁ
でも明日から始めるって
ちょっと決めちゃったので
明日からもう
もうね水着に着替えるのもめんどくさいから本当はテニス終わった後に汗だくのままそのシャツのままで
本当に悪いけどごめんそのままジャボーンって入りたいけど
まあそういうわけにもいかないし仕方がないので
今日寝る前に水着をその辺に用意して明日
思い立ったらプールに行ってジャボーンと入って30分行ったり来たりするか
歩きで行ったり来たりするか 泳ぐかして参りたいと思います
水の中本当にいいんですよね あの
ねあのなかなかね本当はね温かいところで海があったら海に入ってジャバジャバして
そうすると 体の中のこう水分が水分とか
まあなんていうのかな血流とか全部なんかこうリセットされたりして良かったりするんだよ なぁと思いながらそういうことはなかなか難しいのでプールで我慢します
で 皆さんも
なんとかプールに1週間に一遍とかでもいや 2週間に一遍でも
通うみたいなことを 30分にね
でも多分市民プールとかそういうのあるんだったら多分1時間いくらとかなのかなぁそう いうのでそこの場所によっても違うと思うんだけど
皆さん プールに行って
体をに体水圧をかけて 健康なまま年をとっていきましょう
今日はいつになく 元気のない私ですが
満月だからしょうがないんです では
また じゃねー
