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どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦をリアルタイムでお届けしております。
さあ、いかがお過ごしでしょうか?お変わりありませんか?
昨日ね、ちょっと落ち込んでしまったんですけれど、まあまあ元気になっております。
今日は、育児、自分を育てる方の育児の話につながるのかな、ちょっとその辺もぼんやりしてるんですけれど、
もしかしてこれからってこういうことが大事になっていくんじゃないかな、と思った話をしていこうと思います。
育児、子どもの方を育てる育児にも、もしかしたらつながるかもしれないんですけれど、
これからって多分流行りっていう観点がなくなっていくかもしれないなっていうのをふと思ったんですね。
で、ってことは自分の感情、私はこれが楽しい、僕はこれが好きだ、みたいな感情を自分で築いていく力がめちゃくちゃ大事になっていくんじゃないかっていう、
まあそんな感じのお話です。
今ってね、全員が全員テレビを見なくなってきているじゃないですか。
もうテレビ家にないですよっていう人もいたりするぐらい、テレビが日本、世界かな、全体だけのものじゃないっていうかね、
何て言ったらいいんですかね、いろんな情報があるので、テレビ見ないで他のところから情報を取るとか、
YouTube見とけばいいよねとか、もう見るものもいいから音声配信だけでとか、ラジオだけでとか、
なんかそういう感じで情報の摂取の仕方がすごい多様になってきたと思うんですよね。
で、そうなってくると、私が小学校の頃なんかによくあった、
昨日あの番組見た?見た見た!みたいなこととか、いわゆるあるあるネタっていうんですかね、
その日やってた芸人さんのネタを学校でやって、みんなでキャッキャするみたいな、
そういうのができなくなっていくのかもしれないって思ったんです。
Aさんはそのネタを知っているけど、BさんもCさんもみんな知らないから、
自分は面白いって思ったけど、それを共有できる人になかなか巡り合えないとかね。
見ているものが違うから。
ってなってくるとね、なんかこう、私は結構人に流されるところがあったりして、
その時の流行りに乗っかって服を買ってみたり、化粧を変えてみたり、
ものを食べてみたり、マリトッツとかも食べましたしね。
合ってる?マリトッツを。
そういうことじゃなくて、自分が選んできた情報の中で、
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自分がこれ私は好きだな、これはそうでもないなっていうのを、
自分の感覚でちゃんと選んでいく。
流行っているからじゃなくて、自分の感覚でいいって思ったものを選んでいくことが、
自分を満たしていく。
そういうことになっていくのかなっていうのがすごくぼんやりなんですけど、思ったんですよね。
ってことは、流行りがなくなると共有することも減ってくる。
これって、もしかして自分の子供たちが大きくなっていった時に起こり得る未来なのかなと。
もっと言ったら、私がおばあちゃんになる頃にはそういう時代が来るのかもしれないっていうのをね、
なんか思ったんですよね。
なので、今どうしてもやっぱね、あるじゃないですか、世間の目とか。
これやったらこんな風に言われるんじゃないかなとか。
そういうところじゃなくて、あなた何したいの?私これしたいの?みたいな。
そういう自分が何したいの?自分は何が好きなの?っていう、
そういう感覚を研ぎ澄ませることって重要なんだなーっていうのをね、思っているんですよね。
とはいえ、ポケモンとか、そういう世界的に流行りというか、
でも世界的に浸透しているようなものっていうのは、これからも続いていくのかもしれないし、
未来はね、わからないんですけど、流行るっていう観点がなくなるかもしれないな。
そうなってくると、自分の感情っていうのがめちゃくちゃ大事になってくるんじゃないかな。
これはでも今もそうかもしれないですけどね。
別に何かに役立つとかそういう話じゃなかったんですけど、
なんかちょっとふと思って、言語化してみようかなと思ってお話ししてみました。
さて、じゃあ今日も深呼吸していきましょう。
ここでは3回深呼吸していきますので、よかったら一緒にやっていきましょう。
背筋を伸ばして、笑顔でゆっくり深呼吸していきましょう。
背筋を伸ばして、笑顔でゆっくり深呼吸をすると、気持ちがすっきりする効果が高まりますので、
ぜひ一緒にやっていきましょう。
では、そうそう、呼吸は鼻からでも口からでも両方でもOKです。
自分が気持ちいいなと思うように吸いすぎ、吐きすぎには気をつけて、深呼吸していきましょうね。
では一度、背筋伸ばして息を吐きましょう。
はい、じゃあゆっくり笑顔で吸い込みます。
はい、吐きます。
ここ、ふーっと体の力が抜けるリラックスも一緒に感じてください。
吐き切る。
はい、吸って。
背筋と笑顔キープです。
吐きます。
イライラモヤモヤは息と一緒に吐き出して、デトックスしましょう。
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吐き切る。
吸って、最後です。
はい、吐いて。
リラックス、デトックス。
吐き切って終わりまーす。
はい、イライラモヤモヤした時とかはね、こうやって深呼吸。
道具とかいらないので、結構便利に使えるかなと思いますので、
そんな時に、あ、そういえば深呼吸がいいって言ってたなって思い出してもらって、
呼吸を生活のそばに置いておいていただけると嬉しいなと思っております。
ということで、今日はここまで。
最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日も充実の一日にしていきましょう。
それではまた。
