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どうも、みかです。
この配信では、ポンコツママの失敗と挑戦をリアルタイムでお届けしております。
いかがお過ごしでしょうか?おかわりありませんか?
今日も、子供の育児とは違くて、自分を育てる方の育児のお話ししていこうと思います。
簡単に言うと、音声配信のススメです。
私は音声配信を始めて3年ぐらい経つんですけれど、この3年間でかなりいろんなことが変わりました。
配信を始める前は、いろんなことに考えが及ばなくて、子供に嫌な思いをさせてしまったり、パートナーに嫌な思いをさせてしまっていたなと思います。
今でもありますけど、昔よりは少し良くなったかなと思うんですね。
それを改善することができたのが、音声配信のおかげだったんですよね。
それで、音声配信のススメをお話ししていこうかなと思いました。
音声配信で何が良くなったの?というところなんですが、相手が何を思っているのかを考えるようになったんですね。
考えていなかったんかい?という感じで、本当に申し訳ないんですけれど、私は相手目線が足りなかったなというのを振り返ってみても思うんですね。
今でもちょっと足りていないので、日々反省をしてはいるんですけれど。
音声配信をすると、リスナーさんがどういう風に聞いているかなとか、この話聞いても面白くないだろうなとか、もうちょっと分かりやすく聞いてもらうには、構成をもうちょっと変えてみようとかね。
そういう感じで、相手目線で物事を考えるということがすごく増えました。
おかげで子供に対しても、今はこういうことを考えているかなとか、旦那さんに対しても、ちょっと今は忙しそうだから後やなとかね。
そういう当たり前のことなんですけれど、相手目線で物事を考えるという、そういう訓練、そういう筋肉が育ってきたような気がしています。
シンプルに何か話したいことを話すというだけでもいいですし、何か伝えたいことがあればそれを伝えるでもいいですし、そこまでじゃなくても、日記的な感じで誰に聞かせるでもなくてもいいので、
言葉でまとめるっていうかね、そういうことを続けていくっていうのは、結構いい筋トレになってたんだなというふうに思うんですよね。
なんで急にそう思ったかというと、実は昨日、とある施設の申し込みのお電話をしました。
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これまでと全然違ったんですよ、私が。これまでは思ったこととか、その時に気づいたことを電話して、後々あれも聞きたかったんやわーって言って電話するみたいなそういうややこしいことをしてたんですが、
今回はね、電話の直前にパパンと頭でまとめて、2つ確認したいんですけどっていうふうに最初に何をしたいのかをポンと言って、これとこれで、なるほどわかりました。
じゃあ次の質問でみたいなふうに、なんて言うんでしょう、なんかちょっと私できる人っぽいやんみたいな電話の対応、対応って言うんですかね、電話ができたんですよね。
その時に思ったのが、こうやって順序立てて説明するとか、相手が理解しやす、理解っていうか説明をしてくれやすいように話をするって、もしかして音声配信のおかげじゃないって思って、今日はお勧めしたいななんて、そういう回にさせていただきました。
別に音声配信をしたいからとかじゃなくてもいいと思うんですよね、なんか人に何かを伝えやすい人になりたいとか、それこそ私みたいに相手目線に立つそんな人間になりたいなとか、そういうふうに自分を育てたい、スキルアップしたいっていうそういう思いで音声配信続けるっていうのもめちゃくちゃいい手なんじゃないかななんて、そんなふうに今は思っています。
結構いいことたくさんなんですよね。もうちょっとこの辺言語化して、こういうことが良くてお勧めですとか、そういう配信をやってみようかななんて今ぼんやり思っております。
とりあえず今は昨日のことがあって、これちょっと進めたいっていうそういう熱量でお伝えしたので、ちょっと内容がまだわかりにくいところもあったかもしれないんですが、この熱量を大事にお話ししたくて、今日の配信とさせていただきました。
それでは最後に深呼吸のコーナーしていこうと思います。私ボイストレーナーをしておりまして、呼吸にはまま詳しくて、深呼吸のおかげで心を切り替えるというか、イライラしているときにちょっと落ち着けるみたいな、そういったときに深呼吸めっちゃいいやんっていうそういう発見があったので、この最後のコーナーで深呼吸させていただいております。
3回だけやりますので、よかったら一緒にやってください。
背筋を伸ばして、笑顔、この2つを抑えて、ゆっくり深呼吸をすると効果が上がるのでやっていきましょう。
では背筋伸ばして、一度息を吐きましょう。
呼吸は鼻からでも口からでも両方でもOKです。
ではゆっくり吸います。ゆっくり吐きます。
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ふーっと体の力が抜けるリラックス感じてください。
吐き切る。また吸います。
背筋と笑顔はキープです。
吐きまーす。
イライラもやもやはね、息と一緒にデトックスしちゃいましょう。
吐き切る。
最後吸って、吐きましょう。
リラックス、デトックス。
吐き切って終わりまーす。
いかがでしたでしょうか。
イラっとした時とか、もやっとした時に、ちょっと心を落ち着ける時、リフレッシュしたい時もいいですね。
ぜひ、深呼吸生活のそばに置いていただけたら嬉しいです。
ということで、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日も充実の一日にしていきましょう。
それでは、また。
