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こんにちは。生理力トレーナーの牧野くみです。
生理と改善のお話を配信しています。
今日は1月2日午前11時14分になります。
今日お話ししたいことはですね、
今年やりたいことは何でしょう?というお話です。
昨日、私のいつもやっているクラブハウスの中で
今年やりたいことは何だろうかという問いを
みんなで考える時間があったんですね。
今年やりたいことは何かと考えた後に、
そのやりたいことが実現したらどんな景色だろうか
ということを考えました。
その後さらに、今年やりたいことが実現できなかったとしたら
それはなぜかということを考えました。
最後に、そのために事前にやっておくと良さそうな仕込みは何か
どうするかということを考えました。
ちなみに、こういったことをですね、
いつも私毎日9時からクラブハウスの方で
PDCA振り返り部屋というのをやっていますので
正式名称は違うか。
PDCA、一日を振り返る部屋だったかな。
そんな感じで、もう320何回やっています。
毎日ですね。
よろしかったらクラブハウスね、
まだやったことないよという方はアカウント取ったらすぐに始められますので
よろしかったらお越しくださいというのを先に言っちゃったよ。
それでですね、また元に戻りますと
今年やりたいことは何かというのをですね、
私その中の一つ、生理習能アドバイザー的なことなんですけども
服の数を、洋服の数をですね、
今よりも10枚減らすことに挑戦してみようと思っています。
ということが一つ上がってきました。
これはやってみたいことなんですね。
絶対そうしようと思っているわけじゃなくて
10枚減らしたらどうなるかなというのをちょっと考えてみたいと思ったので
パッと出てきたんですけども
その10枚減らすということができたらどんな景色かなというのを考えてみました。
そうすると、少ないもので工夫するという力がさらに身につくかなというのを考えましたね。
もっとシンプルに暮らせるヒントがそこから見つかるかもしれないというのが出てきましたね。
今ですね、洋服の数50枚台なんですね。
50枚後半だったかな。
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57枚ぐらいだったというような気がするんですけども
そこから10枚減らすとなると結構
ちょっと難しいかもというラインなんですよ、その数が。
ですので、それができたらどうなのかなというのを考えてみて
そしてさらにですね、今年やりたいことが
それが実現できなかったとしたらそれはなぜかというのを考えてみました。
ですので、10枚減らせなかったらどうなるかというのを考えたんですね。
それは別に反省が出てきたわけじゃないんですよ。
実現できなかったことをネガティブに捉えるという発想があんまりなくて
10枚っていうのはそもそもやりすぎだったかもっていうのがもしかしたら出てくるかもしれないというのと
もしかしたら5枚はいけたかもしれないから
5枚いけた成功事例というかですね、そんなふうに捉えてみてもいいかなと思いました。
成功という感じで。
またはその実現できなかった原因としては
好みが新しい発見で
多くのもので楽しめるようになっている自分になっているかもと思ったんですよ。
今はですね、少ないもので
ベースがシンプルで。シンプルっていうのは
色でいうと
落ち着いた白、オフホワイトとかベージュとかですね。
あとはグレー、黒、ネイビーみたいなそういったちょっとシンプルな抑え目の服で
アクセントとしてスカーフを使ったりっていうのが最近の定番なんですけど
それがですね、また新しい発見で
ちょっと黄色い服に挑戦したくなったとか
そういう自分にもしかしたら今年になるかもしれないと思って
そういう可能性があるなと思ってそんなことを考えてみました。
でもとは言ってもですね、やっぱりちょっと10枚減らしてみたいなっていう
挑戦してみたいなという気持ちがあるので
そのために事前にやっておくと良さそうな仕込みは何かなっていうのを考えました。
それは色を限定して
アイテムを楽しむっていうのを
今もそうなんですけどシンプルなもので楽しむっていうのをやってるんですけど
それを引き続きやるというのと
あと髪型をですね、もう少しアレンジを楽しんでもいいかなと思います。
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普段着ている服でも、女性は特にですね
髪のアレンジを洋服のように楽しむことができるので
もっと髪のアレンジの方を楽しむっていう生活をしてみてもいいかなと思いました。
あとはバッグをですね
ちょっとバッグ、カバンの数が私すっごく少ないので
もう少し楽しんでもいいかなと思って
ちょっとアクセントになるような色
赤とかグリーンとかですね
イエローみたいな
そういったちょっとアクセントになる色のバッグに挑戦してみてもいいかなっていうのを
これも仕込みというより調整になるんですけど
そんな感じでやってもいいかなというのが
昨日のね、みんなでやった
1日を振り返る部屋
PDCA部屋っていつも呼んでるんですけど
そちらの方で出てきた
年始のやってみたいことですね
なんかやってみたいこと
やりたいこととか目標みたいな設定にしようとすると
どうしてもなんかハードル高くなっちゃうんですけど
こんな感じでやってみたいこと
挑戦してみたいことみたいな位置付けで考えてみると
結構楽に出てきて
達成できなかったらそれは目標で設定してると
目標を達成できなかったみたいな感じでつながっちゃうんですけど
やってみたいことができなかったってなると
できなかったというよりは
方向性が変わってきたりとか
いう可能性をちょっと考えてみたりとかですね
目標っていう言葉の位置付けにするよりは
少しハードルが低いんじゃないかなと思います
もしですね、まだ目標…目標じゃないや
違う違う、それが言いたかったんじゃなくて
そういう年始によくやるやつですよ
先日の100の夢リストみたいな話をしましたけども
そんな感じでそれをまだざっくりでもね
やってみてないよっていう方はですね
そんな感じでやってみたいことは何かなっていうのを
一つに絞ってみて
こんな感じで書き殴ってみてもいいかなと思います
もう一回その質問、問いですね
問いをお話ししますね
最初に今年やりたいことは何か
そしてそのやりたいことが実現したらどんな景色か
そして今年やりたいことが実現できなかったとしたら
それはなぜか
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そして最後に事前にやっておくと良さそうな仕込みは何か
どうするかということを
ちょっとね、書き残しておいて
時々見返してみるといいと思います
こんなことをですね、毎日やっていて
クラブハウスの方ですね、やっていますので
もしご興味ある方はですね
よろしかったら参加してみてください
こちらの方にリンクを貼っておきます
リンク貼っておきますって言いながらね
この後すぐ忘れちゃうんですよね、リンク貼るの
言ったらすぐ貼りますね、収録終わったら
今年の、今年のというかこれからの配信ですね
今はスタンドFMとポッドキャストの方
スポティファイの方でですね
配信をしてるんですけども
いつも自分の目標としていたのは
1日おきの20時配信っていうのをやってたんです
これにまた気づきがありまして
話が変わってしまうのでまた別の配信でお話します
そんな感じで、今日はですね
20時ではなくて
この後すぐにリンクを貼り終わったら
アップしようかなと思っています
またこの話、週間間の話になりますので
別の放送でやってみたいと思います
では最後までお聞きくださりありがとうございました
生理力トレーナーの牧野くみでした
ではまた
