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ジャンボけいた🌏です。このラジオでは、不安や人生迷子の状態から抜け出して、あなたの本当の幸せに向かって一歩踏み出すための情報をお届けしています。
本日のテーマはですね、自分に自信がない人がすべきたった一つのことというテーマでお送りしたいと思います。
これを聞いてくださっているあなたは自分に自信ありますか?
これなかなかこうすぐに、いやめちゃめちゃ自信ありますっていう人は少ないんじゃないかなと思います。
僕もですね、完璧に自信があるのかと言われると、なかなかそういうわけでもないんですけど、
でも以前と比べるとですね、すごい自分に自信を持てるようになったというか、
なんか前まではですね、自分に対しても不信感じゃないんですけど、なんか自分を好きになれないとかそういうことがあったんですね。
自分に自信を持てないとかってどうなるかというと、何をやろうとしても自分に自信がないので行動の一歩目が重くなったりとか、
何をやろうとしても一歩目が出なかったりとか、やってみてもどうせ自分はうまくいかないんだって感じでちょっと失敗したら投げ出しちゃったりするんですね。
心当たりある方もいるんじゃないかなと思います。
ところがですね、今日の放送でお教えすることを僕自身も実践していく中でですね、
なんか徐々に、いやでも俺にだってできるんじゃないかとか、ちょっとこれやってみようかなとかっていう感じでですね、
だんだん自分に自信を持てるようになったりとか、踏み出す一歩がすごく軽くなっていろんなことにチャレンジできるようになってきたなと思うので、
もしこれを聞いてくださっているあなたが自分に自信がなくて少し悩んでいるとか、
自分に自信がないことが何か自分の重りになっているみたいなことを感じる方はぜひ今日の放送の内容をぜひ試してみてほしいなと思います。
じゃあ前置きが長くなったんですが、早速自分に自信がない人がすべきたった一つのことということで、
結論ですね、意識的にいいことをして自分を褒めるですね。
意識的にいいことして自分を褒める。
そんなことでいいの?って思ったかもしれないんですけど、
自分に自信が持てない人って意外とこういうのしてなかったりとか、自分を褒めるっていうことをできてなかったりするんじゃないかなと思います。
僕もですね、本当に前まではこんなことで満足しちゃいけないとか、
自分はまだまだダメっていうかまだまだな人間なんだって思いすぎてですね、
自分のいいところすらも目が行かなかったんですね。
そうするとどうなるかというと、自分はダメな人間なんだみたいな、
自分の見てるところがマイナスなことばっかりだと脳がですね、自分はそういう人間なんだって自分のセルフイメージを作り上げてしまって、
どんどんどんどん悪い方に自分のセルフイメージを作り上げてしまうんですね。
でも自分で自分のことを褒めるっていうことをすると、
自分はそういうことできる人間なんだとか、自分はそういう褒めるに値する人間なんだみたいな感じで、
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自分の中のセルフイメージがですね、自分に自信を持てるようになってくるんですね。
この自分に自信を持つっていうのは何も何でもかんでも俺はできるぜとか、絶対俺なら成功させるぜっていうわけではなくて、
この能力に対する自信ももちろん大事なんですけど、その以前にですね、
自分の存在に対する自信みたいなところが出てくるんですね。
まず自分の存在自体に自分自身が自信を持てるようにならないと、
土台みたいなところなんですよね、自分に対する自信って。
この土台がグラグラだと、本当想像しやすいと思うんですけど、
地震が起きたりしたら、地盤が緩い場所とかだったらすぐに崩壊していっちゃうじゃないですか。
そんな感じでですね、自分に自信がないとですね、何をやろうとする時も、
そもそも自分の存在自体に自信がないので、そこ自体がグラついちゃうんですね。
でも自分の存在自体に自信を持っていると、自分の能力に今は自信がないかもしれないけど、
自分はそのうちこれをマスターできるなとか、やっていくうちに成長できるだろうみたいな感じでですね、
今の状態から成長していけるっていう自分のポテンシャルとか、
自分の秘めてる力みたいなところに期待をしてあげられることができるんですね。
これをすることによって、じゃあちょっとやってみようかなとかいう感じで、
一歩目がすごく軽くなります。
じゃあ具体的に意識的に自分を褒めるって何をすればいいのかっていうことなんですけど、
本当に何でもいいです。
僕がよくやるのはですね、道端のゴミをめちゃくちゃ拾うことをよくしてますね。
本当、散歩とかしてる時もそうですし、出かけてる時とかもそうなんですけど、
道とか駅とかに落ちてるゴミがあったら、
極力拾うようにしてゴミ箱に捨てたりとかっていう風にするようにしてます。
朝とか夜に僕はジャーナリングとか日記で紙に感情を書き出すとか、
出来事を書き出すことをしてるんですけど、
その時に今日もゴミを拾えたナイスお礼みたいな感じで、
自分の出来たこととかを書き出して、
その自分に対しての褒める言葉というかね、
認めてあげるとかナイスとかいいじゃん俺みたいな感じで褒めてあげるんですね。
そうするとですね、だんだんゴミを拾える自分って素敵じゃんとか、
そういう感じで自分のいいところとか自分の好きなところが目につくようになるんですね。
こうなってくるとですね、だんだん他にもっといいとこないかなとか、
他にもっといいことできないかなっていう風に意識が働いて、
いろんなことができるようになってきます。
他にもですね、僕はなんかこう、これは本当にわざとでいいんですよ。
心からこういいことしようと思うんじゃなくて、
いいことだよなって自分が思えることを、
わざとらしくてもいいのでやってみることがいいかなと思います。
他にはですね、僕は最近なるべく久々に会う友達とか、
会う友達にお土産みたいなことを持って行ったりするのをちょっと心がけてまして、
ただ相手が求めてないとか、相手のいらないって思うものは渡せないので、
もう事前に聞いたりするんですけど、
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これ好き?とか、これ食べれる?みたいな感じで聞いて、
なるべく食べ物とかのお土産を渡すことが多いんですけど、
そういうことをしたりとかして、
自分がいいことしたなって思えることだったら何でもいいんですよね。
それをノートに書き出して、また今日は友達にプレゼントを買ってあげれたとか、
お土産を買ってあげれたとか、
他にもですね、道端で困ってる人がいたら声をかけてあげるとか、
そういうのでも全然いいと思います。
そういうのを書き出して、書いてみると、
自分はこういうことができた、ナイス、俺いいじゃんとか、
そういう感じで書いていくとですね、
だんだん自分の存在、自分っていう人間に徐々に自信を持てるようになってきて、
そこからですね、自分にやっぱり土台となる自信があると、
なんかもっとやってみようかなとか、ワクワクした心が戻ってくるので、
より行動していくっていうところでもどんどん自信が広がっていきますし、
意識的に良いことに目を向けているとですね、
普段意外と自分が何も意識せずにやってたことで、
俺なんかこういうこと普段からできてたなとか、
そういうことにも気が付けるようになるので、
ぜひやってみてほしいなと思います。
特に何から始めていいかわかんないとかね、
いろんなことをしていく中で何から始めていいかわかんないとかっていう人も、
これをすることでですね、自分の起源がまず良くなるので、
やっぱり起源が良い人ってすごく脳のIQとかも良くなりますし、
見える世界っていうのは広がるので、
より良い効果があるんじゃないかなと思いますし、
僕はすごくそれを実感しています。
なのでまずはね、自分の起源を取るためにも意識的に良いことをして、
自分を褒めてあげるっていうことをしてあげてほしいなと思います。
あなたは今日どんな良いことをしますかね?
僕も今日は良いことをしたいなと思います。
はい、というわけで本日のテーマはですね、
自分に自信がない人がすべきたった一つのことというテーマでお送りしました。
意識的に、わざとらしくてもいいので、
良いことをしてそれを紙に書き出すなり、
鏡の自分に話しかけるなりでもいいので、
自分で自分をまず褒めてあげましょう。
自分の存在に自信を持てるようになってきたら、
どんどんいろんなことに自信を持てるようになってくると思うので、
ぜひやってみてください。
というわけで、今日も最高の一日をしていきましょう。
ケイタでした。
ハクナマタタ。
