00:01
みなさん、こんにちは。
お昼のライブ配信を始めます。
生活音が混じります。
相変わらずですが、ご了承ください。
そして、マイクをいつも通しているんですけども、
今回ちょっと、別に出先でも何でもないんですが、
息子を抱えてお話ししているので、
スマホのマイクからです。
いつもよりちょっと、音色?ってか、音質かな?
あまり良くないかもしれませんので、ご了承ください。
というところで、本日は、
体調が良くなる仕事の方法って何より
どうやらっていう話なんですけども、
言ってしまえば、ストレスをためているかどうか
というところです。
言ってしまえばそうなんですけども、
それとは別に、
仕事をしていて、体調不良の時ほど
仕事とか作業とかやりたくないなって思うことが、
やっぱりみなさんそうだと思うんですけども、
なんか体調悪くて仕事してよかったなっていうことも
逆説的なんですけども、
それも併せてお伝えをします。
まず最初にメリット、
どうして体調悪いのに仕事して
これ良かったんじゃない?って思えるかっていうと、
悶々とした気持ちってあると思うんですよ。
なんか体調悪い時、頭痛い時とか
具合悪い時って、なんかこうもやもやして
ずっとすっきりしないような感じが続くかと思うんですね。
そんな時に、仕事しようとか
何か温泉配信しようでもそうなんですけど、
例えばこれ着手しようとか思ってた時に
その仕事自体、その作業自体が
自分が好きなことだったらですよ。
これ大前提ですけど、
自分が好きなことだったら
結構そこで、
あ、なんかやってると楽しいとか
あ、切り替えられる。
あ、温泉配信してるからちょっとそっちの方にね
仕事ものを自分にやろうって思って
それで切り替えることで
なんか自分の体にですね
体というか体調というか、
針が出るわけなんですよ。
今まではもうヤダヤダヤダって
こうネガティブの方に
体調の悪さの方に引っ張られてる部分が
あ、ちょっとシャッキリしなきゃなって思って
自分の気持ちでね
パッとスイッチを入れることによって
あ、なんか今まで痛かったの
なんかちょっと和らいた気がするみたいなね
気がするみたいなことになりがちです。
なりがちっていうのは
私だけかもしれないんですけども
これって結構私の中ではあって
というのは仕事中、仕事をしていた時
私妊娠中に仕事をしていたんですけど
第1週の時も第2週の時もやっていたんですが
やっぱり体調もちろん崩していたんですね
妊娠中に。でも仕事をしていたからこそ
多分あの生活続けてられたんだな
と思うところもあったんですよ
というのはやっぱり仕事をしている以上
その通勤しなきゃいけないとか
保育士だったので子どもを見ている
もう子どもの安全を守らなきゃとか
ちゃんとしっかりここで仕事をしなきゃ
っていうそのある程度の緊張感がやっぱり
自分の中で生活に針が出る
っていうようなことで
他に変な風邪とか
風邪とかはたぶんひかなかった
基本的に貧血とかはそっちにはあったんですけど
ウイルス性の感じの風邪とかは
全くもってひかなかったんですよね
なので仕事とか
03:00
そのある程度の緊張感のあるところに
いるってことは
そういう環境があるってことは
やっぱり自分の中で気を張る
っていう状態になりますので
ある程度の防御力
防御力っていうか装備品かな
装備品を身につけるような形になるのかと
私の中でそういうふうに認識してるんですね
それは私の今日の朝のライブの時とか
結構如実で
もう具合悪いなやだな
音声配信1日3分やるって言っちゃったしな
みたいな感じでやっていたら
やっぱ話してると
その気になるとか
そっちのモードになって
なんか体調悪かったけど
ちょっと目すっきりしたし
頭もすっきりしたから
このままやっていこう
みたいな感じになれるんです
これね人によるんじゃなくて
私だけかもしれないんですが
このスイッチが入る
っていう状態にはなるかと思うので
どうしてもなんか悶々として
なんかうまくいかない
なんかうまくいかないって思ってる時は
もしかすると
外に出てみるとか
ちょっと人と会ってみるとかで
いつもの悶々とした自分じゃない
自分を出せる場所に行くことによって
それを発見することによって
少し気持ちがすっきりするかもしれません
それとともに
ただ大事なのが
ある程度の緊張感
ある程度の緊張感が針を持つのであって
これ程度間違えると
ストレスになります
ストレスになると
すんごい具合悪くなります
そこはね
そこは本当に気をつけてください
ってとこ
結局好きな仕事とか
仕事とかこれやろう
っていう風にやってることも
さっきまですんごい
ストレスフルな仕事を
していたんですけど
それもね
なんでこんなことしなきゃ
こんな無駄なこと
しなきゃいけないなとか
思ってるとやっぱり
具合が悪くなりがちなので
そこは終わった途端に
ふーって緊張が解けてね
肩の力が抜けて
ちょっと気分も好きではしますけども
やっぱり自分の好きなこととか
私の場合はデザインやってるときが
やっぱり一番楽しいので
デザインをやってると
具合が悪くても
なんか楽しめるな
っていうところがあるんですよ
そんな感じで
自分の好きなこと
自分がやってて楽しい
いいなって
面白いなって思えるようなこと
それはもちろん仕事でも
仕事じゃなくても
なんでもいいんですけども
なんかちょっとどんよりして
体調が悪いなって
あんまり元気がないなって
思うときに
休むのも大事ですけども
なかなかその場から
抜け出せないときは
もしよかったら
ちょっとお試しください
こういう仕事をやってみようとか
ちょっとその場に行ってみて
気分をすっきりしてみようもそうですし
あとは
そんな作業に没頭してみよう
っていうふうに
思ってみるのも
ありかと思います
そんな感じで
体調が良くなる仕事の仕方
1. ストレスは絶対溜めない
そして
ある程度の緊張感っていうものが
かえって
ダラッとした
どんどんどんどん
負の方にね
ネガティブな方に
引っ張られる自分を
チャキッと切り替えらせ
切り替えてくれるので
そういった方法もあるよ
というお話をさせていただきました
すいません
息子がめっちゃうなっておりますので
ちょっと早いんですけど
さらさら切り上げさせていただきます
ご視聴ありがとうございました
ではまた
