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こんにちは、かいほです。毎日1%の習慣で好循環に変わる。
このチャンネルでは、週9、2日未満で働くわあままの私が悪循環を断ち切り、思考も行動も好循環に変えるためのヒントを共有するチャンネルです。
火曜木曜朝6時から聴くヨガライブも行っておりますので、ぜひ遊びに来てください。
おとといの配信で、週刊課のお話と、あっこさんを勝手にアイルベーダー的に分析するという回を配信させていただきました。
勝手に分析ということで、あっこさんがそれを許してくれて本当にありがとうございました。
そしてね、この私の勝手に分析するっていうのはね、何の専門家でもないので、
友達が言ってるなぁ、ファンが一人なんか言ってるなぁ、みたいな気持ちでね、
ファンの皆さんも、あっこさんファンの皆さんも気軽な気持ちで、温かい気持ちで聞いていただければと思います。
そこの最後でね、私がもう一つ話したかったことがあったんですけど、ちょっと時間の関係でやめたんですけど、
続きが聞きたいですってね、言ってくれる本当に優しいスタトモノの皆さんがいて、続きのお話を張り切ってしていこうと思っています。
何の話かというと、アイルベーダーの話の続きだったんですけど、
アイルベーダーには3つの質があるというふうに言われていて、
この全てっていうのは、この3つの質からできているというふうに言われています。
質ってなんか聞くとね、なんだろうって思うと思うんですけど、
例えばね、この素材は綿でできているとか、リエステルでできているとか、ああいうのも質だったりしますよね。
あとは触った時に、これは柔らかい質だなとか、音楽だったらこれはリラックス系の音楽だなとか、
なんかいろんな質ってイメージがあると思うんですけど、
そういう全てのこの世にあるもの全て、それは目に見えるもの、見えないものに関しても、
全部この3つの質でできているというふうに言われています。紹介していきますね。
1つ目が純粋な質。これはね、さっとばというふうに言われます。
純粋とか、あとは澄み切っているとか、誠実、思いやりとか、この純粋な質、さっとばが増えていくと、
人間がより自分らしく生きていける、そして幸せに生きているというふうに言われるので、
この質をいかに増やすかということが大切です。
残りの2つは何かというと、ラジャスと言われるものは、激しいとか、動いているとか、活発、
あとは総状態みたいなのがラジャスになります。かなり動きが激しいものですね。
こういう質がラジャス。そしてタマスという最後の3つ目のものは、
重い、不安、鈍い、怠け、とかそういうものがタマスです。
なんとなく皆さんのイメージでも、ラジャスはね、ワーッと動いて激しそうな感じで、
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タマスはもう、あーやりたくない、あーめんどくさい、うわー、みたいな感じのね、鬱っぽい感じ、この質がタマスとラジャス。
それをなるべく減らして、さっとばな状況、純粋で清らかで透き通っている、
何だろう、本当に純白みたいな感じの質にできれば、自分らしく生きていけるわけなんですが、
もちろんね、それは食べるものに関しても、かなりさっとば的なものを食べるといいと言われていますが、
私自身がね、料理がそんなにすごい大好きってことではなくて、すっごい得意でもないんですね。
なので冷凍食品もガンガン使いますし、インスタントラーメンも食べるようなインストラクターなわけですよね。
食べるもので関すると、作りたてのものがよりさっとばなもの、純粋なもの、
あとはお母さんが愛情を込めて、作った人の愛情を込めてすぐに食べるっていうのが、この純粋な質を持っているんですが、
同じキロカロリー、同じカロリーだとしても、同じタンパク質量だとしても、同じ糖質量だとしても、
冷凍してしまったり、作ってから数時間経ってしまうと、タマス、その鈍い、重たいような質が増えていくと言われています。
栄養学的には、おそらく同じキロカロリーで、同じ栄養素でってしたら、体への効果って変わらないと思うんですけど、
アイルベイダーはあくまで目に見えない質、さっとばな状態で食べると、より体が元気になって、体も純粋な状態に戻っていくと言われています。
ただね、さっきも言ったように、私自身がその料理があまり好きじゃないし、
冷凍食品をガンガン使うので、これに関してはあまり人にアドバイスしようとは思っていないです。
楽してればいいんじゃないかと思って、できる時にすればいいんじゃないかと思っている側です。
じゃあどういう風にさっとば的な、純粋に自分を持っていくかと考えた時に、
私の中でふに落ちたのは、音楽とかって、音楽で純粋な音楽って何よみたいな、そんなの人に対して何か変わるのって思うかもしれないんですけど、
でもやっぱりリラックス系の音楽聴いたら自分の気持ちでリラックスするし、パンクロックとか聴いたらすごい気持ちは盛り上がってそう状態になるじゃないですか。
やっぱり目に見えないものでも影響を受けていることって絶対あるよなと思って、
こういう自分がすごい疲れている時とかに、さらに気持ちが落ち込むような音楽とかでもあんまりないかな、あるかな、そういうのよりは、
あとはね、自分がすっごい激しくてもうソワソワソワしちゃうと、心がすっごいソワソワしている時に聴く音楽も激しい音楽を聴くと、
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さらにその自分の中のラジャス、激しい質が増えてきてしまうので、
例えばちょっとボサノバっぽい感じとか、ギターがね、すごい心地よく流れてくる、自分の中で、
あ、なんかこれは純粋な音楽だなって、自分の感覚が正直だと思うので、
自分の感覚的に、これは純粋な音楽、自分が誠実で澄み切った自分になれるなって音楽を取り入れてもらうといいんじゃないかなというふうに思います。
そして私がすごい伝えたいのは、言葉もこの三つの質でもちろんできています。
そして自分自身もね、この質ができているわけですよ。
自分自身がさっとばの状態になるには、さっとばな言葉を発信していく、聞いていくというのが非常に大事。
愚痴もね、もちろんいいんですけど、自分が落ち込んでいる時とかに、もうずっと愚痴にまみれるよりは、
自分が使う言葉は、このさっとばな言葉を使うといいんじゃないかなというふうに思っています。
例えば私もやってしまいがちですが、私はダメ人間だからとか、私はクソババアだからとか、
そういうことを言っているとタマスが増えていくんだと思うんですよね。
それを純粋な質に変えていくための言葉掛けをしていくと、
それになったら私にもできるかもとか、そういう感じだったら、
自分の中ではちょっと清らかな、純粋なイメージに変わるかなというふうに思っております。
あとは受け取る言葉や発する言葉以外にも、何を考えるか、どう捉えるのか、
同じ状況でもどんなふうに捉えていくのか、これはタマスにもなり得るし、ラジャスにもなり得るし、
例えば、誰かから言われた一言で、本当に自分はダメなんだというふうに思えばタマスだし、
なんであの人はあんなこと言うんだ、めっちゃムカつくみたいになればラジャスって激しい質になるし、
だけど、あの人はなんて親切にフィードバックしてくれるんだってなればサッとバになるわけです。
なので、どういうふうに思考して、どういうマインドで、どういう捉え方をして、物事のどの面を見ていくのかっていうのは、
この質、自分自身をどういう質に変えてくるのかっていう一つのヒントになるんじゃないかなというふうに思っていて、
一概にこれがラジャスですというよりは、ご自身の感覚で、これが自分の中で澄み切った自分になれるとか、
誠実になれるとか、答えは自分の中にあるんじゃないかなと思いますので、
そんなことを意識して生活していただければなぁなんていうふうにも思っております。
参考にしていただけたら嬉しいです。
それでは皆さん、今日も素敵にいい一日を過ごしていきましょう。
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カイホでした。
いってらっしゃい。
