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こんにちは、はるままです。7歳のダウン症の男の子と小学校4年生の女の子を育てています。
あれ、ダウン症の男の子とって言いましたかね、私。
今日は、2024年9月18日、水曜日の朝とっているんですが、
さっきまでボイシーで母親アップデートコミュニティの配信を聞いていたんですよ。
今日の内容は、嫌なことを言われた時にどうやって返すかみたいな、そういうお話だったんですけど、
小泉慎二郎さんの総裁選出馬会見が、紙に対応だったっていうお話から入ったんですけど、
私はその会見を見ていないんですが、記者さんからきついことを言われたんだけれども、
上手に答えられていた、相手も否定せず、ちゃんと自分の思いも伝えていて、すごく紙対応だったってことで話題になっているらしいんですが、
なるほどなーって思いながら聞いてましたね。
皆さん、自分に嫌なことを言われた時、人から言われて傷ついた時とかって、どういうふうに気持ち立て直してますか?
きついことを言われた時に、人から何か言われて傷ついた時に上手に切り返せるほど、まだ精神的に鍛えられていないんですけど、
どういう時にそういう場面になるかっていうと、大体は大人なんですけどね。その場合はもう、言い返すとお互い根性的になって功労になっているから、最近は黙り込むようにしてあるんですが、
この間もそういうことがあったんですよね。先週末、職立にあるイベントがあって、
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先週公演で花火大会があったんですよね。
先週公演からちょっと近いところから花火を見つつ、おいしいお弁当を食べて、手持ち花火なんかしてみましょうみたいなイベントがあって、
先週公演は駅前だから、なかなか車で行ってみるのも大変だろうしって思ってたので、
私はまだ大きい花火を見てないし、手持ち花火もやってないから、いい機会だなと思って、お花火が見れて手持ち花火もできたら子どもたちも喜ぶんじゃないかなと思って行きたいと夫に提案してみていいよってことだったので申し込んだんですよね。
なんですけど、直前になって結構いろいろ文句が出てきたわけですよ、夫から。
やれ、どういう人が主体してるのかよくわかんないとか、場所がちょっと悪いとか、花火見れないんじゃないのとか、子どもたちは食べれる食べ物ないんじゃないかとか、やいのやいの言うわけですよ。
だんだんイライラしてきたって、文句が出れるんだったら、いいよ行こうって言わなきゃいいじゃんとか思ったんですけど、そういう思いとか、そんなに文句言うんだったら行くのやめようかって言ってしまったりとかしてたんですけど、
なんていうか、なんだろうな、ホルモンバランス的なタイミングとかもあると思うんですけど、なんかこう、怒りスイッチがその日は入ってしまって、どうにもこうにも抑えられなくなってしまって、
で、夫がいるときにその怒りをぶちまけてしまうと、お互いに感情的になって暴露になるから、とりあえず一人になって、お風呂入ってるときだったんですけど、めっちゃシャワーの水MAXでガーって出してましたね。
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水道耕熱器は夫が持ってるので、なんかね、水道耕熱器高くなれば夫のお使いが減るわけですよ。いつもイライラしたときは水道の水をめっちゃ勢いよくジャーって流すんですけど、なんか怒りのエネルギーってすごいなって、その時ちょっと自分で俯瞰をしながらも思いましたね。
これだけ怒りのエネルギーが湧いてくるってことは、自分すごいエネルギーが自分の中には溜まってるんだろうなぁとも思いました。
これがエネルギーが足りずに傷ついたってなるとたぶたぶへこむだけだと思うんですけど、怒り水ってMAXで頭沸騰みたいなときは、自分の中にすごいエネルギーが溜まってるから、走ってみたりとか、
ボクシング的なことをやってみたりとか、パッと振ってみたりとか、そういうエネルギーを発散する何かをしなければいけないなぁなんて思いながら、自分の気持ちが沈まるのを待ってましたね。
どうにもこうにも一回スイッチ入っちゃうとなかなか気持ちが沈まらないから、YouTubeで怒りを沈める音楽を検索して、音楽を聴きながら気持ちを沈めるように試みてみたりとかしてましたね。
そういう傷ついた心を何とか沈めるためには何をしたらいいかですよね。
だから私は何をしたかというと、勤めて俯瞰してその感情を見てみたりとか、今回は怒りのエネルギーが強すぎて自分もコントロールできなさそうだったから音楽に変わってみたりとか、
怒りのエネルギーじゃなくて悲しみの方にベストルが降ってしまったときは、なるべく紙に書いて、自分の気持ちを掘り下げて分解して、
なぜこういう気持ちになってしまったのか、いろんな角度から自分で考えてみたりとか、自分でコントロールできることと自分でコントロールできないことに分けて、コントロールできないことはしょうがないよねと言われているとか、こんな感じですかね。
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何が言いたかったんでしょうね。
皆さん、傷ついてしまった心をどうやって癒してますかっていうのを言いたかったっていうお話かな。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
それではまた。
またと言いつつ、今ちょっといいタイミングで止めれそうだったんですけど、お話ししたいことがもう一つあって、
昨日ポッドキャストでティーチャーティーチャー聞いてたら、ティーチャーティーチャーのひとしくんがリッスンっていうプラットフォームについてすごく語ってたんですね。
リッスンって何かっていうと、ざっくり言うとポッドキャストみたいな音声配信用のプラットフォームらしいんですけど、
いろいろ飛ばしてみたんですけど、アプリはなくて、ウェブ上のサービスらしいんですよね。
音声配信サービスなんだけれども、自分が配信した内容をAIが文字化してくれるんですよ。
そこのプラットフォームで配信することもできるし、すでに他のプラットフォーム、ポッドキャストだったりスポーツファイだったりスタイフとかで配信してる場合は、
そこのRSSをあるところに設定すると、リッスンっていうサイトでスタイフだったら自分が配信した内容を配信することができるんですよね。
自分の配信した内容を文字化したいなって前からずっと思っていて、スタイフでも前にそういう機能があったんですけど、なくなっちゃったんですよね。
ポッドキャストでできないかなとかスポーツファイでできないかなとかいろいろやってみてたんですけど、ポッドキャストもスポーツファイも音声がクリアじゃないと文字化してくれないんですよ。
できないのかと思って指を加えてたんですが、リッスンっていうサイトを使うと、昨日やってみたらちゃんとできてました。すごいと思って。
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私の配信の概要欄にリッスンのURL載ってるかと思うので、気になる方は見てみてください。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。それではまた。
