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すぽきゃすTV
タメになる健康エンタメ
この番組は、スポーツを通じて人々の健康生活の実現を目指す。
GODAIの提供でお送りいたします。
YouTube版ではエクササイズ動画もお楽しみいただけます。
早川洋平です。石崎勇太です。
タメになる健康エンタメ、すぽきゃすTV、今週もよろしくお願いします。
さあ、ということで、これ見た方
あれ、いつもと今日違うんじゃない?という。
だいぶ違います。
だいぶ違いますよね。
いつもは横浜市内で結構撮ってますよね。
さすがGODAIさん。
なんですけど、今日は実は横浜市、神奈川県を出て大宮まで来ています。
この後ゲストでご登場いただく、ウォーキング&コンディショニングあゆみの藤井友之先生に、
今回僕らが出張して、逆にインタビューさせていただくということで来ています。
ここは先生の治療院の中になっていますので、
今年最後のゲスト、どんなお話を伺えるのか、これから楽しみにしていただけたらと思います。
それではどうぞ。
どうぞ。
ウォーキング＆コンディショニングあゆみの紹介
今日は大宮にあるウォーキング&コンディショニングあゆみにお邪魔して
藤井友之先生にお話を伺いたいと思います。
藤井先生よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
実は先生に僕も妻も母もちょっと日頃からお世話になっていてですね、
ちょっと逆に緊張してるんですけど。石崎さん、今日初めて藤井先生ともお伺いなので、
藤井先生がどんなことされてるのか気になると思うので、石崎さんにちょっといきなりバトン渡したいと思います。
まずここまで東大宮駅から徒歩5分って聞いていたので、歩いてきて、そのまま地図通りに来たんですけど
勝手に治療院っていうか、そういう店構えで、ボーンとあるのかなという先入観で歩いてきたら、
ご自宅兼治療室っていうことで。
ちょっと迷ってしまいました。
もう迷っちゃって、東大宮でちょっとお登りさん的な感じで、キョロキョロキョロキョロしてた感じだったんですけど、
さりげなくあゆみという看板がありまして。
小さくね。
小さくあって、
謙虚なんですよ。
先生にお会いしたら、なんかその雰囲気、その佇まいがなんかわかるような感じで。
そこは本当に僕も学ばなきゃいけないところなんですけど。
ここはどんな場所なんでしょうか?
大学病院で勉強させていただいた、シューズの中敷き、インソールと言うんですけど
それを細工することで、患者さんや選手の姿勢や歩きを変える。
それで痛みを和らげたり、運動のパフォーマンスを上げるっていうようなことを中心に活動している治療室になります。
今の姿勢ですとか、歩き方
それはインソールを作ることによって、そういったことで改善されるっていう。
そうですね。
インソールの効果と活用
全身の骨が約200数個あると言われてるんですけど、
特に足元から変えることで、
もちろん骨盤から背骨を通って
頭の位置まで前後左右回旋っていうのは
インソールで簡単に変えることができるんですね。
これは早川さんも以前から
インソールから入って、体の改善を体感してきたんですか?
そうなんですよ。
インタビュアーされると逆に新鮮な感じですからね。
逆なんであれですけど、そうなんですよ。
僕自体がもともと
意外と長く来させていただいてると、
何で来たか忘れてる患者さんって結構いないですか?
股関節でしたね。
さすが。
いやいや。
ランニングをずっとやってて
股関節がなんかちょっとおかしくなって痛くなって
歩けなくなった時に
先生この通り謙虚なんですけど、
業界ではものすごく有名な方なので、直接電話して。
そこからインソールもそうですし
そもそも歩くこととか姿勢とか、その辺を教えていただいて
この方は本物だと思って。
うちの母だったりもちょっと膝悪くて
やっぱり歩けなくなってたんです。
最初は車椅子だったんですけど、
あまりにちょっと膝がひどくて。
そしたら先生が、
大丈夫ですよ、歩けるようになりますよって。
もうちょっと無理だと思ってたんですけど
今元気に歩いています。
この間も金沢に行ったんですか?
そうそう、金沢にちょっと母連れて行ったりとか、
今はできるまでなったので。
もちろん先生がおっしゃったような
インソールがすごい違うんだなっていうことを
もちろん今日お話いただきたいんですけど、
やっぱりその姿勢とか歩くことって
当たり前なんだけど
こんなに違うのかというのを
本当にちょっと度肝抜かれたっていうところで
先生とのお付き合いをさせていただきました。
歩行と品質の向上
僕なんかは歩くこと
当たり前のように
今もありがたいことにできてるんですけど、
僕もテニスをずっとやってきて
大きな怪我がなかったっていう
ありがたいこともあったんですけど。
そこに注目して、
人生を送ってきたことがなかったんで
僕の中でものすごく新しい。
インソールっていう存在はもちろん知ってるんですけど、
そこをちょっと色々とお聞きしたいなと思っています。
いいですね。
でもそもそもですけど
やっぱ歩くこと
走るもイコールかもしれないですけど
なんでこんなに違うんでしょうね。
人生本当に変わるって言ってもいいと思うんですけど、
歩き方とか歩くことで。
今、石崎さんがおっしゃられた通り
生まれてから歩き方って、
お父さんお母さんに教わるわけでもなく、
生後1年から1年半ぐらいの間で
自然に歩けるようになるわけですよね。
それは人間本来持つ機能として
持ち合わせてはいるんですけれども、
石崎さんのように
ノートラブルで選手活動を終えられた方はいいですけど、
途中で怪我をされたりとか
慢性的なストレスがかかるもの、
スポーツ障害って言ったりするんですけど、
そういうことで悩んで、
アキレス腱が痛いんですとか
疲労骨折になってしまいましたとか
いうことで思うようにプレーができなかったり。
スポーツの場面じゃなかったとしても
自然に歩けるようになったんだけど
例えば入院してしまいましたとか、
長いことベッド上で休まざるを得ないような状況だったりとか
思うようにリハビリが進まなくて、
歩行が思うようじゃなかったりっていう方に向けて、
我々のインソールっていうのは
少しお手伝いができるのかなというふうに思うんですね。
例えばその年配の方で歩きにくくなって
お母様はお膝が悪くて車椅子という話でしたけど、
車椅子に乗ってしまうのと
たとえ杖をついてでも自力で歩けるっていうのは
本当に天と地ほども差があって。
骨っていうのは実は骨にストレスをかけると、
要はこのドンと突く状態ですね。
になると骨からオステオカルシンというホルモンが出るんです。
このオステオカルシンというホルモンは、
もちろん骨の代謝を上げて骨を丈夫にするということは
基本的な機能として持ち合わせているんですけれども、
実はその副腎っていうところから血糖値を下げる
インシュリンっていうものの分泌を促すんですね。
インシュリンが出てくると
今度また骨の代謝の方も上がってきて、
正のループを生むんですよ。
なので血糖値を気にされている方は多いと思うんですけど、
血糖値を下げる、骨が丈夫になるっていうのが
正のループでつながっていくということがあります。
それ以外にこのオステオカルシンという骨にストレスをかけて出るホルモンは
骨が丈夫になるだけじゃなくて、
免疫の機能が上がったり、認知機能が上がったり、
いろんな機能を持ち合わせているんですね。
なので車椅子で、どうしようもない方もおられるわけですけど
でもお母さんのように少し我々がお手伝いをさせていただくことで
たとえ杖を使っても自力で歩けるようになれば、
今言ったようなオステオカルシンというようなホルモンがまず出るっていうことがある。
自力で歩かせるっていうことの大事さっていうのは、
実はそこにあったりはするんですよね。
そういう感じで母も助けていただいて、
先生ももちろんですけど、
僕らも正直歩くのまだ当たり前みたいなところはあるじゃないですか。
ありがたいことに。
例えば高齢の方とかが歩けなくなると
大変だなと思いつつも実感正直なかったんですけど、
そういう母を見てたりすると
本当に歩けないだけでQOLが
クオリティオブライフがいかに下がるかっていうのがわかったので。
失って初めてわかるじゃないですけど、
それを感じつつ
先生のお仕事すごいなと思いました。
先生、今、僕の場合は自分がランニングしてたりとか
高齢の母の話がありましたけど、
ちょっと守秘義務もあるかもしれないですけど、先生のところには
どんな感じの患者さんが？そもそも患者さんって言い方でいいんですかね。
もちろんこういう東大宮という、ある意味非常にローカルな場所でやらせていただいていますので
地元のご年配の方が午前中や午後の早い時間は多いですね。
あとは夕方ぐらいになると、地元でスポーツ部活動やって怪我しちゃったとか、
やりすぎて痛めちゃったっていうようなスポーツ少年、少女だったり
サラリーマンの方だったりもしますけど、
もちろん石崎さんが関わってらっしゃるようなテニスのプロのプレーヤーの方や
サッカーの選手だったりとか、
最近は海外からもお見えになる方が多くて。
これは皆さんのおかげなんですけど
今日もこの収録の後どうしてもっていうことで、ロンドンから来られる方が、
ロンドン在住の日本人の方なんですけど。
そうなんですね。
なので本当にありがたいことだと思っています。
すごいなと思っちゃいましたけど、
前にもインタビューさせていただいた皮膚の宇都木先生もそうでしたけど、
トップクラスの方の元には世界中からいらっしゃるんですよね。
そうですね。
しかもなんかちょっと普段慣れてる石崎さんもちょっとビビってますね。
すごいなと思って。
その中で、でも先生、僕は当たり前のように
インソールっていうものをいつも見ていただいてますけど
あえて今日は逆になんですけど
さっき石崎さんも、もちろんスポーツの企業で
ご自身もテニスやってきてっていう方でも
インソールの部分、もちろん知ってるし使ってると思うんですけど、
ここまでオーダーしてみたいなこともあると思うんです。
シンプルに歩くことの重要性は分かりましたと。
そうすると歩くだけではダメなんですかね？
つまり歩き方、靴、それとインソールっていうその3つ、
当然全部関連していると思うんですけど。
今のお話に沿うことになるか分かりませんが。
セロトニンとメラトニンの分泌を促すリズミカルな歩行
先ほどオセオカルシンというホルモンが、
骨にストレスをかけた方がいいということをお話しさせていただきました。
そのためにはまず自分の足で立つということが大事なんです。
さらに分かってきているのは、自分の足で立って、左右の足がリズミカルに動き出すと
セロトニンというホルモンが脳内から分泌されることが分かってきています。
昨今のストレス社会ではセロトニンの分泌量が少なくて
鬱を代表にするような精神疾患ということを患っていらっしゃる方は少なくないと思います。
リズミカルに歩かせるということが我々のインソールの次なる目標なんですね。
リズミカルに歩いた結果、セロトニンが出ると
セロトニンとメラトニンという、これは睡眠に関わる
ホルモンの分泌がされるようになると、夜よく眠れます。
もちろん精神科の疾患で鬱の方にはセロトニンを出すお薬というのを出しますし
睡眠外来というのも少しずつ増えてきて
そのメラトニンを促すようなことでお薬で出されるわけです。
我々のインソールというのは全ての人の対応かどうかは分からないし
もちろん全ての医療というのは全ての人に効くかどうかというのはありますけど、
お薬を使わない状態の中で歩かせる。
さらにリズミカルに歩かせるということで、
そういったお薬を減らせたり、ひょっとしたらなくしていくという可能性を秘めているんですよね。
我々の理学療法というかインソールということは。
インソールの可能な効果と今後の研究の必要性
まだまだ我々も研究の途上にありますので
もっともっと症例を増やしていくと
よりはっきりしたことがエビデンスとして分かってくるかなと思うんですけど。
先生は今、理学療法というキーワードが出てきましたけど、
そうすると先生は今独立開業をされるまでの経緯、
つまりもともと理学療法士をされていたとか
整形外科とか、その前にどんな感じだったたんですかね？
石崎さんと同じように、僕は水泳だったんですけど、
日本最大手のスポーツクラブに所属して水泳のコーチを。
え、そうだったんですか。
大学が僕は横浜なんですけど、
横浜で大学生してる頃にちょうどすぐそばに天王町というところで
どこか分かっちゃいますね。
天王町よく知ってます。
そこにスイミングスクールとテニススクールと。
なるほど、もうよく分かりますよね。
キジムタさんなんていう。
もう久しぶりに聞きましたけど、有名な方ですね。
そこに所属して水泳の指導者だったんですよね。
そうだったんですね。
もう若い時から19歳ぐらいからずっとやってて、
10年ぐらいやった時に水泳の指導者はいいかなって思った時期があって。
なんか後から何か聞くと、やっぱり20代後半から30代ってなんか人生見直すというか、
これで本当にいいのかなって思う年齢らしいですね。
水泳の場合は、腰痛だったり肩痛で結構治療院でお世話になることが多くて、
そこの治療院に行ったりすると、次の日また練習できた。
なんなら試合でパフォーマンスを上げたりっていうことで。
こういうお仕事あるんだなと思って調べて、もう一回学校へ行き直したという経緯があるんです。
そうだったんですね。
たまたままだ学生だった頃に、僕の師匠となる入谷先生という先生が、
昭和大学藤ヶ丘リハビリテーション病院におられて、そこを見学させていただいて
これはすごいと思ったのがきっかけで、この沼といっていいのかわかりませんけど、
入り込んでしまって、そこから30数年経って、もうこれだけをやらせていただいているというような経緯なんですね。
どうですか?今の話、さらに突っ込んでいただいても。
きっかけがスポーツをやられていて、というところで言うと
僕も今まで大きなアクシデントはなかったんですよ。
いろんな方に助けていただいて、サポートしていただいたことがあるので。
そういった存在の方たちのおかげで、特にアスリートはまた走ること、チャレンジすることができるっていうのは、僕はよくわかってるんで。
そういった中では本当に今までの30年で、一般の方もそうですけど、どれだけのアスリートの方をサポートされてきたのかなと。
全体の数、アスリートだけじゃないですけど、もちろん一般の膝が痛かったり、腰が痛かったりという方を含めて、
トータルで14,000例ぐらいじゃないかなと思います。
14,000例、すごいですね。
さあ、エンディングのお時間です。
石崎さん、今日は先ほど冒頭でもお話したように、藤井先生のところに来ているので、横浜を出ましたが、
普段、石崎さんはずっとGODAI白楽支配人で、もちろん白楽にいながらも、飛び回ってるイメージあるんですけど、どんなですか?
いろんなとこ行きますよ。大宮はでも久しぶりかなって感じしますけど、普段でもあんま来ないとこですよね。
この前、国体の予選で、関東国体がたまたま大宮だったのがあって、大宮の方に行ったんですけど。
また、ここは細かく言うと東大宮ってところなんで、一度ここに来る前に道迷っちゃったりして。
そしてね、冒頭でも話したようにね、先生のところ、この外観が治療院っぽくないので迷っちゃって。
また迷っちゃって。
意外とほら、僕ら横浜ですけど、横浜から湘南新宿ラインとか上野東京ライン行けば、まさかの一本なんですよね。
実は大学が大宮だったので。
でも、大学卒業してから湘南新宿ラインができたっていうね。
なかなか大変だったんですけど、実はその先まで行ったことがなかったから、二駅で東大宮だったので。
そして、なんか美味しそうなカフェとかお店がいっぱいあったり。
なので、ちょっと東大宮を練り歩くなんていういいかなと妄想しつつ。
またね、来週もお目にお耳に掛かれるのを楽しみにしております。
それでは。
この番組は、提供 GODAIグループ、プロデュースキクタスでお届けいたしました。
