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半年後の自分が聞き上手になるラジオ。この番組は、予想不可能な時代だからこそ、失敗しないための人の繋がりを良い方向に変える聞き方を学ぶラジオになっております。
皆様、おはようございます。こんにちは。こんばんは。ためひろです。今日も一日、頑張っていこう!
ということで、Web3ライターのですね、ためひろがお届けしております。今回はですね、アイデアって結構浮かばない時ありますよね。
ああ、どうしようかな、これどうやってやっていったらいいのかな、結構ですね、詰まっちゃう時ってありますよね。そういう風にですね、アイデアが浮かばないなあっていう時はですね、結構3つの理由がですね、あるという風に言われております。
でですね、なぜ私がですね、このアイデアにですね、詰まるのかなあっていうこととですね、実際にですね、このアイデアが浮かぶ場所がありますよってことがですね、もう海外の方ではですね、科学的にお話しされているものがありますので、それと組み合わせてですね、お話ししたいなと思います。
先にですね、3つの理由、アイデアが浮かばない3つの理由っていうのをお話ししておきます。1つ目、タスクが多い。2つ目、リラックスしていない。そして3つ目、余白がないということです。
まずですね、アイデアが浮かぶ場所っていうのがですね、実際にアメリカの方ではですね、科学的にですね、確認されております。4つのですね、頭文字をとってですね、4Bと言われております。
1つ目がバスルーム、お風呂ですね。2つ目、バス。これ移動中ってことですね。そして3つ目、ベッドルーム。そして4つ目、バーということですね。飲み会とかですね、そういうときですね、全てに共通しているのはリラックスしてますよっていうことですね。
つまりですね、アイデアをですね、絞り出そうとしてもですね、結局出てこないということなんですね。なので1つ目、タスクが多い。タスクが多いとですね、やっぱりリラックスしている状態じゃないですね。やっぱりですね、タスクをこなしてこなしてこなしてですね、行ってますんで、自分の頭で考えるというようなですね、余白がないです。
そのためですね、この作業をですね、することにですね、重きを置いてるからこそですね、考える力、思考力っていうところがですね、使わないということになりますんで、このタスクが多いっていうことはですね、結構ですね、無駄が多いかなと思いますし、自分の中でですね、このタスクが多いとですね、そのやりたいことができなかったときのですね、ダメージっていうのが大きいので、やっぱりですね、タスクはですね、自分の中でもですね、ちょっと制限した上でですね、1日行動するのが一番いいかなと思います。
でもですね、なかなかできない人も多いですよね。例えば、子育て中の方とかですね、働きの方はですね、家庭に、そして子供に、そして仕事にというふうにですね、自分の時間どこで取るのっていうような人もですね、結構多いと思いますんで、そういう方はですね、時間の見直しですね、1日24時間っていう時間をですね、振り分けた中でですね、仕事の時間、そして家庭の時間、そして寝る時間をさっぴいた時間がですね、自分の時間になりますんで、
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じゃあどういったことをですね、削っていく、やめていけばですね、その時間をですね、作ることができるのかなってことをですね、まずは考えてみるのがいいかなというふうに思っております。
そして2つ目、リラックスしていないということですね。
まあ先ほどもですね、申し上げましたが、アイデアが浮かぶ場所4つありますよっていうことをお話ししましたね。
バスルーム、バス、移動中ですね、ベッドルーム、バー、まあ全てに共通しているのはリラックスしているってことですね。
やっぱりですね、心も体もですね、リラックスしているからこそですね、アイデアというのが浮かんできます。
なのでリラックスしていない状態だとですね、やっぱり均等状態になりますんで、なかなかですね、アイデアっていうのが浮かんでこないということですね。
で、アルビオン大学のですね、研究においてですね、体が疲れている状態、要はですね、リラックスしていない、何かですね、仕事をこなしてこなしてこなしてですね、自分の中で緊張状態であるというふうなですね、人はですね、
やっぱり20%アイデアがですね、出てこないようなですね、ことっていうのも言われてますんで、やっぱりリラックスしているっていうところもですね、大事になっていきますが、
あのリラックスしすぎもですね、あまり良くないというふうに言われております。
まあ適度にですね、体が疲れている状態の方がですね、いいとも言われておりますね。
まあここはですね、バランスかなと思うんですけども、やっぱりですね、自分自身の中でですね、このリラックスしていないっていうふうな時にはですね、
このONとOFFをですね、使い分けるっていうことをですね、してみるのがいいかなと思います。
そして3つ目、余白がないということですね。
やっぱりですね、自分の中でですね、これをする時間っていうのをですね、決めてしまうとですね、結構余白っていうのがないんですけども、
例えばですけども、30分ぐらいですね、自由な時間があってもいいと思います。
この自由な時間があるからこそですね、じゃあその時間にですね、何をしようかなってことを考えるんですね。
やっぱりそういう風なですね、考える時間をですね、予め設けておかないとですね、
やっぱり考えるってことをですね、行わないというわけですんで、
まずはですね、スケジュールの中にですね、余白をですね、まずは決めてしまうのがいいかなと思います。
これは何もしない時間だよっていうことをですね、決めておくとですね、
自分自身の中でですね、じゃあその余白の中で、今こなせることは何かなとかですね、
じゃあこれをやってみたいから、これをするためにはですね、これぐらいの時間がいるように、何でってことをですね、考えるっていうのはですね、
あのリラックスした状態にもなりますんで、
よかったらですね、アイディアが浮かばない時にはですね、 タスクが多いよ、リラックスしてないよ、余白がないよって時はですね、
スケジュールの見直しをしてみるのがいいかなというふうに思っております。
ということで今回はですね、アイディアが浮かばないなーって時にはですね、 この3つの理由がありますよってお話をしておきました。
そして、本日のあわせて聞きたいです。本日のあわせて聞きたいは、 あー今日もできなかったっていうような時にはですね、この3つの理由がありますんで、
やっぱりここをですね、改善していくのがいいかなと思います。
これ私もよくあるんです。あー今日これできなかったなーってこと。
よくあるんですけども、そんな時にはですね、 こういうふうなですね、解決策っていうのをですね、やってみるのがどうですかっていうようなことをですね、
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提案している回になりますんで、自分自身の中のですね、生活リズムでもですね、
あーこれしておけばよかったなーとかですね、あーこれできなかったなーってことがある方はですね、
結構共感してもらえる内容かなと思いますんで、
よかったらこちらの放送もですね、聞いてみてください。
ということで本日もですね、お聞きいただきましてありがとうございました。
また次回もですね、よかったら聞いてみてください。
それじゃあ、またね。
