低血圧と健康生活
おはモーニングどうもなつめくです
どうもなるみです
僕
うん
血圧が低い
血圧
測るんだけど
低い方がいいの?
いや
高いよりいいんじゃないの?
分からんけど
まぁ
あれじゃない?
どっちも杉太郎は及ばざるかというか
限度はあるよね
僕上が90ぐらいで下が60ぐらい
それ低い気がする
低いよね
うん
上って100超えるよね
そうなの100は超えないの
そう100超えないの
ふんふん
最近特に低くて
で
あんま気にしたことなかったんだけど
朝起きた後がもう
30分ぐらいはほんとポンコツ
昔は起きた瞬間焼肉食えたんだけど
もう
それは無理だろ
いや結構いけた結構いけたけど
うん
もうポンコツボーってしてる
なんかボーってすんなと思ったんだよね
で
病院とか行くと
血圧測っていいよみたいなのが
横っちょに置いてあったりするから
ふんふん
あれで測ってみたら
あれこれ低くねえかなと
血圧高そうななるみさんに質問です
何をしたら血圧は上がりますか
血圧ってなんかよくわからないですけど
なんか不摂生が進むと
血圧高くなるとか言うよね
言う
だからあれかな
健康的すぎんのかな
マックとかさコーラとかさ
食わねえし飲まねえし
ガンガン行けば正常に戻るのかな
なんか違うよね絶対
血圧上昇の原因探し
あの血管って言ってもプロセス絶対違うよね
あれって血管に流れる
血の量みたいなもの
(笑)
だから川がすげえ広いのに
水があんまないってことなのかな
いいかわからない二人が
わからないことを話します
僕は心臓のドックンドックンの
これが弱っちいんだと思うんだよな
はいはいはい
血が少ないからさ
血管に対して
血が少なくて
スーッて通っちゃいすぎるんじゃないの
血が少ないもあるし
そうだね
どっちもあるんじゃない
それもあるし
川で言うと水の量も少ないし
川の水量
この流れてくる勢いもないよってことだと思う
で流れてくる勢い側の方かなと思ってた
勢い側どうすんのそれ
えー傾斜つける
傾斜つけるしかないよね
あと川幅少なくするとか
あーそうだねそうだね
それがあれじゃない
それが不節制じゃない
不節制してさなんか
脂肪が増えて
血管が少なくなってるみたいなことを
サラッサラなの
いい感じに流れてるみたいな
血圧高くなってきたみたいなのがない
なんか絶対違うんだけど
そうちょっと僕最近ほんとに
起きた後にポーーーーーってするから
さすがにもうちょっとなんか
やんないとなと思ってるけど
何やったらいいかよく分かってないんだよね
鉄分取った方がいいんじゃないの
それはそんな気がする
アヤンとかね
アヤンとか
レバーとか食べんのかな
って言うけどさ
レバー食べるのなんて年に何回よ
あの
週2回くらい食べるよ
人類
いや食わないでしょ
人類
めちゃめちゃ食べるけどね
うーん
そうかー
立ちくらみとかむちゃくちゃすごい
ここで
これ言ったっけ
言ってないよね多分
ここで
なつめぐが
おすすめする
お風呂から
上がって立ちくらみしない方法
これはねすごいよ
うん
僕お風呂から普通に上がると
もう100%クラクラなの
それって
座った状態から立つだけでなるってこと?
お風呂は関係あんの?
お、あ、いい質問ですね
まず
お風呂はめちゃくちゃ関係あります
うん
なんだっけ浸透圧
だからなんかの影響により
お風呂の中にあると
あの
重力を
無視して
血液がちゃんと頭まであるのよ
けどお風呂から出ることにより一気に
その
浸透圧がなんか
血が下に落ちるみたいな感じなのか
そう
体の中で
そう
でそれによりクラリンってなるんだけど
僕なるのは100%で
あの3段階ぐらいの
そんななるの?
なるなる
それは絶対なるんだけど
たちくらみの対策
3段階ぐらい
あの
はいはい立ちくらみね
か
あー結構きたーか
もう
ちょっと座っちゃうぐらい
もう半分意識ないんだよね
ちなみに
半分意識ないのは
ちょっと気持ちいい
それさめちゃくちゃ
危険な状態じゃないの?
ちょっと気持ちいいし
気絶してる
あ、そう
あ、そうそう
2秒ぐらい
えっとマジで2秒ぐらいは
飛んでる
それなんか
GO4DRAGみたいでいいじゃないですか
そうそれがすごく気持ちいいので
うん
ただ
2秒だからいいけどこれ
あーもうちょっと行くと
これ倒れるなーってなる
で
でこれ面白いのが
復活する時に
あれ?
今
ここどこだっけ
私
何してるんだっけ
誰だっけ
みたいな
記憶がもう
1回ストーンって消えて
はじめまして
人類みたいなタイミングから
あ、そうだそうだそうだ
これは家だみたいな
すごいハローワールドから始まる
そうなんだよ
それがね
めっちゃすごいじゃんそれは
結構気持ちいいんだけど
これ多分
このポッドキャストを
医療系の人は聞いてたら
もう本当にやばいよって言われるから
うん
ここで
なつめくがおすすめする
たちくらみしないコーナー
それ何ニーズあんのそのコーナー
これね
あると思う
いるそんな人
これをやると
たちくらみを一気に防げます
何かを食うとかじゃない
その場でできるの
一瞬でできる
これ面白いのが
お風呂入ってるじゃん
うん
で歯あがるかってタイミングで
蛇口をひねり
お風呂での血圧上昇について
冷たい水に手をつける
うんうん
で、あー手冷たいもうやだー
ってなって
上がると
あら不思議
全くたちくらみしない
それって何
ふわーって消えてく意識を
冷たい水で引き寄せるの
いや違う違う違う
それって今のって
たちくらみしてんじゃん
ふわーってなってんじゃん
なんない
あの湯船に入りながら
どっかにある蛇口を
よいしょってひねって
あー手冷たい
ちょっともうお湯の温度
下げちゃうけど
うん
で
はい、上がると
何にも
たちくらみ一切しない
これはさっき言った
浸透圧がホゲホゲホゲみたいなのを
ホゲホゲホゲってなって
手の
手が冷たくなって
体温が下がることによって
ホゲホゲホゲってなって
たちくらみしないらしいんだよ
詳しくはググってね
これもう全くその
ファクト的に怪しすぎるから
(笑)
いやでも
ぜひ
ぜひ話半分で聞いてください
いやいやいや
話半分だとぬるま湯になっちゃうじゃん
もう
めっちゃね
手を
ほんとに水に
つけるだけで
あら不思議
それで
なんと今回は
ベースで
この
冷たい水を
640円
(笑)
この
どんぐり水を
どんぐり水を買うと
飲んじゃダメです
冷たい
これを冷蔵庫でまずは冷やし
うん
湯船入ってる時につけると
たちくらみしません
いやーすごい
これほんとに僕がね
N1
何
著者の
体験談です
感想です
個人の感想です
いやーすごいほんとに
僕今までたちくらみしてたのに
これいいよ
僕ねー
全然したことがないから
さっぱりわからないんだけどね
たちくらみ?
勢いよく
ジャバッて出て
あ、もう僕それやったら
あれでしょ
40
体拭いたりして
45度みたいな
熱いところからでしょ
そうそうそう
それやったらもう僕も
全裸で
パタンってなってる
(笑)
でもあのフラーはね
気持ちいいから
やっちゃおうと
やるんだけど
あれはダメだ
ほんとに
あれ死にかけてるらしいからね
そうな
そういう人いんのかね
他に
いっぱいいるでしょ
いっぱいいる
いっぱいいる?
まあでも女性に多いらしい
あ、そうなんだ
うん
中年男性はどっちかっていうと
血圧高いから下げろって言われる顔だけど
うんうんうん
僕もう足も冷たいの
なんでこんな冷たいんだろうと思ったら
このポンプ
川の
川の水がしょぼかったんだね
だから足まで届いてないんで
だって僕お風呂上がり
あれよ
まず上がるじゃん
うん
熱くて汗びしょびしょだからさ
もう特に夏とか
もう汗びしょびしょで
けど足は冷たいから
出てパンツ履いて
靴下履いて
リビングうろうろしてるもん
マジで?
そんなことある?
そう
体は汗
ジャボジャボだから
いいんだけど
足は冷たいから
もう出た瞬間もう
出た時にはもう冷たいもん
だから靴下履いてる
本気出すと
もう誰もいないからいいやっていう時はもう
全裸に靴下履いてる
(笑)
めちゃめちゃ変わったやつみたいになるんだ
だってもう暑いもん
何かと不便なんだねじゃあ
低血圧するのもね
まあ高血圧も高血圧って不便だと思うけどね
うーん
低血圧は不便だね
抜本的な解決策が必要な低血圧
起きれないんだよ
最近起きれないんだよ
なんだろうね低血圧
ってね
いやいやいや
なるにさん最近そういう
体調の変化はありましたか?
いや全くないよ
全くないね
かなり健康でね
あんまりないなぁ
血圧が低くて朝ボーっとするってのも
全然わかんないけど
まあみんな言ってるよねそういうことね
僕もわかんなかったけど
うーん
まあ当たり前だよな
ずーっと飯食わなかったり
てか脳に血本当に
リアルに血が回ってない状態で
起きてるから
何にも動かない
ボーっとしてる
あと最近僕
やっぱ全ては血圧なのかもしれないけど
なんかやたらと眠い時があって日中
なんかめっちゃ眠いなーってずっと思ってたんで
でもそれ日によるんだけど
なんか今日めっちゃ眠いなーつって
俺だった
気圧
あー気圧
途端に
ちょっとなんか
女子高生みたいな感じになるけど
言うじゃん
気圧が低いから頭痛いって言ってる人さ
うん
嘘だと思ってたんですよ
僕も100%嘘だと思ってるんだけど
僕もね
うん
いやこれは本当にごめんなさい
100%嘘なんてね
それはひどいんだけど
ちょっと本当かと思ってたのよ
うん
あのびっくりするぐらい
ズツールというツールがありまして
気圧を測る市場
トップシェアのアプリがあるんだけど可愛らしい
はいはい
それで見ると爆弾マークがついてて
この日やばいよっていう時が
もう見事に僕頭痛かった
気圧変化と頭痛について
あーこれだわと思って
全然わかんないよね気圧が低くなると
だから台風の時とか頭痛くなるってことでしょ
うーんちょっと台風の時に気圧がめっちゃ下がるのか上がるのかわかんないけど
でも
台風は気圧低気圧のことじゃないですか
うん
でもどうなんだろう
一気に爆下がりするとさっきの多分お風呂と
これはなつめくん解釈だけど
お風呂と同じ話だと思う
うん
周りの気圧がガーッて下がるから
気圧と健康診断
血圧も下がって脳に違いがなくなるんじゃない
気圧ってなんなんすかねそもそも
いいこと言うね空気の圧力と書いて気圧
ね重さとか圧力とかなんのかね
そうするとさ例えば
ビルの上の方とかさ
山の上の方とか行くと
当然気圧って低いわけだよね
ほんとか
わかんない全然わかんない
なんか空気薄くなるわけじゃないですか
山の上とか
ってことは
頭痛くなるんじゃない
気圧が低いから頭痛くなるのかな
徐々にだったらいいんじゃない
あーそっか一気に行くと
うん
辛いのか
僕も正直
気圧で頭が痛いみたいなのは
なんかほんとかよ体調が悪いとかほんとかよって
思ってたりもしたけど
めちゃくちゃ痛いわ
うーん
だからそんな
信じないとダメです
見事にほんとにもうだから今僕頭痛類入れて
うわー来週この辺とか
今日の午後からやばそうとか
そっかじゃあ
そういう頭痛がある人は
そういった気圧の低い高いを
通路で確認しといて
この日は出かけないでおこうみたいな
まあそこまで
そこまで態度変容するかはわかんないけど
うーん
いきなり頭痛いより
明日は頭痛くなるなーって思ってて
まあ頭痛薬持っていこうぐらい
そんぐらいにしてたらいいけど
こう
いきなり頭痛いと嫌だ
いやー気圧じゃない
血圧
大変さや何かとね
まずあれかなー
健康診断行ってみようかなー
まだ行ってないんだっけ
あ行った行った行ったよ
5年前ぐらいに
それ絶対行った方がいいと思うよ
5年前ぐらい行った
5年前嘘かな
6
7
アレルギーと体調不良
うん
そんぐらいだね健康診断行ったのは
いや僕はもう健康診断行かないとやっぱ不安ですよもう
何?
ちょっと不安になってくる行かないと
僕健康診断行く気全くないけど
アレルギーのやってみたいなー
もう今更遅くないっすかそれ
いやいや僕の周りめっちゃやってるよ
で
何薬飲み始めたりしてる
今更なんか
蕎麦アレルギーでそれでも
むちゃくちゃ食べてきちゃったよみたいにならないの
今後食べなきゃいけない
新たになんか
こっから食べないでいいよみたいになるの
かねー
リビルド宮川さんは
あの全然気づかなかったけど
アボカドアレルギーでちょっと痒くなるなと思ってたけど
それがアボカドかどうかは知らんかったけど
あそんなんあんだ
そうそう
僕前やったのってほんとに大昔で
中学生とかの時だと思うけど
もうハウスダストとか
もう
とにかく僕いろんなアレルギー
特にハウスダストかな
もう
あれってなんか
ダニマークがポコポコポコって
5個ついたらやばいですみたいな
なるんだけど
卵害まで二重になってたよもう
卵害までいってて
今どうなってんのか知りたいんだよなぁ
あそめさんなんか意外とそういう
体の不調があるからやった方がいいと思うけどね
僕そうなのよ意外とあんの
ね一回ね
うんなんか
丈夫そうなキャラでいたんだけどなぁ
うん
粘膜が弱い粘膜系が
すぐ口内炎できるし
花粉症だしね
花粉症だし
ホコリちょっと吸うともうクシュンクシュンなるから
僕絶対アパレル転院とかできないもん
血圧を上げる方法
あの
エスニックの雑貨屋さんとかで
転院できないもん絶対
(笑)
はい
そんな感じで
どうしたら血圧が上がるのか
分かる人は
#のんぐれひめもつけて
ツイートしてみてください
はいお待ちしてます
今のお待ちしてますすっごい
お待ってない言い方したね
(笑)
いやまぁ
ごめん正直俺待ってないからさ
(笑)
心こもってないよね
こもってなかったよね
今のだけ切り抜いてどっかに
MP3で置いとこう
(笑)
正直俺はどれもいいやと思った
でしょでしょ
お待ちしてますだったな
でしょ
もう今
(笑)
もう一回聞いてみてください
どうぞ
すいません
はいお待ちしてます
これひどいね
ほら
完全一言のたいやつだね俺の
血圧上げる方法
ぜひお待ちしております
待ってまーす
♪
