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えーと、1ヶ月ぶりです。ご無沙汰してます。
ご無沙汰してまーす。
お久しぶりです。
僕らってあれ、気づいたんですけど、自己紹介とか全く何もせずに始めてますよね。
今気づきました?
うん。
そうですね。いつオープニングトークするのかなとも思ってましたけど。
オープニングトーク、あったほうがいいんすかね、やっぱり。
まあ、大体の番組はされてますよね。
そうですよね。
今のところだと、3人とも、文化祭の栗原です。文化祭のむらさきです。文化祭のしゅうです。みたいな。
全員文化祭みたいな感じになってます。
全員文化祭ですよ。
師範はいないですけどね。
いないですからね。
修行中のみですから。
そうですね。勝手に修行してるDOJOっていうね。
そうそうそう。話が上手くなりたいだけ。
そうですね。
じゃあいいのかな?
まあ、次のステップってことでいいんじゃないですか。
そっかそっか。
わかりました。
え、します?
いやいやいや。どうなのかなと思って。他の番組とか聞いてて。
ちゃんとしたほうがいいのかなとか。
思ったりもしたけど、もう今さらですね。
っていう感じかな。
そうですね。
もうちょっと伸びたらしましょうかね。途中から変えていっても別にいいわけだし。
お便りとかでね、それを聞きたいっていう人が現れたら完全にやる気で僕出るタイプですねってことでちょっとだけ言っておきます。
それいいんですね。
今んとこですね。
ちょっと再生回数とか見てみるとですね。
怖っ。
えっとね、一番多いところで28回。
素晴らしい。
素晴らしい。
これがえっとね、9月21日の回で。
変月の話ってやつだったんですよね。
もう全然思い出せない。
何にも思い出せない。
で、まあもちろん少ないのは最近の方でもね。
一番最近の、一昨日公開したのはそれでも再生回数8回だから誰か聞いてくれてるんだ。
ありがたい。
自己紹介もしないのにね。
誰か分かんない人たちが喋ってるって。
ありがたいことですね。
ありがたいことです。
もうちょっとこうリスナーに寄り添った番組作りをしていた方がいいのかなとかちょっとそれで思った次第でした。
リクエストがあれば僕は答えたいっていう気持ちはあります。
そうですね。
リクエストとかお待ちしてます。
お待ちしてます。
じゃあ行きましょうか。
今から15分で。
今日のテーマちょっと発表していきます。
03:03
トークテーマですね。
擬人化の話は出ましたね。
うん、ちょっとトラウマだな。
これはあれだ。
一番最初1回言ってたから。
消化してなかったですね。
2回はできないです。
ちょっと再度聞き直します。
走った話。
走った。
ダッシュ、ダッシュ。
走らないな。
めったに走らないな。
走った話。
まあ今だけじゃなくて過去でも。
まあそうですよね。
そうですけど。
僕今走ってるんですよ。
週2回ほど。
マジですか。
ウォーキング、朝歩くのはずっとしてたんですけど。
ちょっとね、この数ヶ月。
ちょっと自分も記録をずっと取っていたわけじゃないから、
定かじゃないんですけど、いつからか取り始めて。
この数ヶ月で10キロ増えてるんですよ。
体重が。
もともと痩せてたから、これぐらいの体重は欲しいなっていうのが、
僕は身長171センチで、
だいたい53キロとか4キロとから辺を行ったり来たりしてたんですけど、
ユニクロとかでもMサイズじゃちょっと大きいで、
ちょうどいいぐらい。
なるほど。
ちょっと脇腹出てる。脇腹じゃない。
脇腹出てる?
肋骨が浮き出てる感じ。
だからセントとか言うと、あいつ痩せちゃうなっていう感じ。
逆に言えば腹とか全然出てなくて、
あと筋肉だけつけばいいなっていう体型してたんですけど、
それがね、脇腹出なくなってきたんですけど、肋骨が。
浮き出なくなってきたんですけど、
やっぱね腹周りについちゃって、
ベルトの穴が2つ増えて、
でボトムスによっては入らなくなってきたんですよ。
これまずいなーって思い出して、
また今月入ってからかな、本当にそのウォーキングを、
毎日してるウォーキングのうち週に2回ぐらいを、
ジョギングに変えたんですよね。
06:01
ただ結構トラウマっていうか、
過去に何度かそういう走る習慣を取り入れたことがあったんですけど、
僕結構ストイックな面があって、
やると決めたら結構ちょっと目標高めにしちゃう癖があるんですよ。
灯台目指してる、
灯台とか言いながらマックスいっちゃう。
過去に走る習慣したときも、
30分で何キロ走るとか、
そういう結構ハードめな目標をつけたり、
2回とか3回じゃなくて毎日走る、ほぼ毎日走るみたいな風にしちゃってですね。
結構怪我してやめるパターンだったんですよね、足を。
剥離骨折とかして、
今回はそうはなりたくないなと思って、
週2回でちょっと緩めに。
ランニングとジョギングってどう違うのかってお二人分かります?
ジョギングは…
時間気にしなかったらジョギングじゃないですか。
ほんとフワッとしてますけど、ジョギングの方が緩いイメージ。
なんか諸説あるんですけど、
ランニングとジョギングで言うと運動の負荷はランニングの方が高いんですよね。
ジョギングは真ん中でその下にウォーキングがあるみたいな感じ。
ジョギングの定義としては一番わかりやすかったのが、
会話しながら走れるぐらいのペース。
誰か相手がおったとしたらまだちょっと余裕がある感じ。
学生時代のマラソン大会の時とかに、
もうやる気ないで喋りながら走ってる女子とかいませんでした?
…はジョギングなんですよ。
じゃなくてバリバリ体育会系で1位になるとか、
クラスの代表になってるみたいな、
そんな人たちが走るペースはランニングなんですよね。
一番体重を減らすダイエット、脂肪燃焼効果が高いのは、
ジョギングらしいんですよね。
ランニングよりジョギングの方が、
たぶんこれはいろいろ続きやすいとか、
そういうのも含めてだと思うんですけど、
有酸素運動、
僕も今仕事してないですけど、
1時間何か週に走るってなると結構きついなーって、
09:03
今の自分だと思っちゃったとこもあって、
だからジョギングでやっていこうと思って、
やり始めて、
自分の体重を減らして、
自分の体重を減らして、
自分の体重を減らして、
ジョギングでやっていこうと思って、
やり始めて、
やってるんですよ。
スマホのアプリとかも入れて、
距離を測ったり、
ペースを測ったりとかしながら、
記録も一応残しながらね、
楽しみながら、
シューズも昔から持ってたんですけど、
ランニング用のシューズで走ってるんですよ。
体重もちゃんと記録取ろうと思って、
記録取ってるんですけど、
一向に減らない。
そうなんだ。
むしろ増えてる。
おかしいなーと思って、
ランニングして逆にこう、
食っちゃうとか、そういうじゃなくて。
何なんですかね。
今まで太った経験がないから、
本当に分かんなくって、
結果ストイックな気がしますよね。
アプリを入れるんだとか、
体重つけるんだとか。
気にすると、
痩せないって言いますよね。
そうなんだ。
僕も、
僕は逆にアプリを入れたら、
結構励みになりますよね。
励みになりますね。
おめでとうこんだけ、この日に、
明日みたいなのが記録されるし、
でもなんか、
気持ち悪いんですよね。
でもなんか、
気にしてると、
なんかあんまり減らないみたいなのが
起きるほどありますね。
でもなんとなく分かるなー。
そうかもなー。
もう、
ジョギングも、
僕も、
そうですね、薄利骨折はしてないけど、
軟腸にはなったんですよね。
軟腸。
軟腸になったんですけど、
気にしてたら。
今は、
軟腸ならない程度に、
走ってますけど、
何にも気にしないで、
それこそ皆さんのポッドキャスト聞きながら、
よく走ってたら、
まさに40分走れるかな、
みたいな。
軟腸って、
弾くのが難しい軟腸になるんですか?
そうなんですよ。
ちょっと、
あの回を思い出して
笑っちゃう。
なんで軟腸になったの?
もう少しだけっていう。
この話すると、
村崎さんの話被っちゃうんで、
ちょっとあれなんですけど、
面白いでしょ。
12:00
僕は、
元々太ってるんで、
あれなんですけど、
あの、
すごく短く言うと、
最近、そうなんですよ。
あの、性欲が落ちてることを、
先輩に咎められて、
咎められた。
これは、頑張らんといかんということで、
ランニングを始めたんですけど、
そしたら、
耳が聞こえづらくなっちゃったんですよね。
そんなことあるんだ。
それで病院に行ったら、
ストレスって言われてですね、
最近やってることと言えば、
走ることしかないから、
走るのをやめたら、
それも治ったんですよね。
その、性欲が落ちて、
走り始めたら、
そうなっちゃったって話なんですけど、
今は、ごめんなさい。
ちょっと変だな。
そうならない程度に、
逆にそうならない程度に走んないと、
ダメだなと思って走ってます。
ストレスをかけない程度に、
走るってことですよね。
これめちゃくちゃ面白くないですか。
めちゃめちゃ面白いですね。
性欲を取り戻そうとしすぎでしょって思って、
何兆になる程まで性欲を取り戻そうとしちゃダメでしょって。
やっぱり、
今まだ、
41歳で、
70歳ぐらいのお兄さんに言われたんですけど、
お前そんなんじゃダメだぞって。
俺はそうだよなと思って、
まずは痩せて体力つけようと。
思った途端に、
耳こえなくなって、
突破性の何兆だって言われたから、
えーと思って。
じゃあ僕もう無理なんですかって先生。
僕もう無理ですかって言ったら、
いやそんなことない。
もうちょっとゆっくりね。
ゆっくりやっていけば、
体力つくから。
いや違う、そっちじゃないんだよなと思って。
性欲の方なんだけども、
かかったのは、
ジビカですよね?
ジビカです。
気になったのは性欲の方です?
そうなんです。
もう本当、病院の、
手をこう、えーマジかーと。
もう無理なのかなーと思って。
手を仰ぎました。
手を仰いで、
クリハラ城のタイトルが、
神様もう少しだけ。
タイトルっていうね。
大好きなんですよ、その怪物。
何回聞いたことか、過去。
15:00
ありがとうございます。
ちょっとコスト割に、
あんままとめられなかったかな。
いやいやごめんなさい。
僕が無茶振りしちゃったんで。
僕自身は何にも走ったお話できないのに、
ちょっとクリハラさんの、
この面白い話聞きたくて。
しゅうさんの笑いが走っておったし。
だからしゅうさんから、
その気配を感じたんだよね。
感じちゃいました。
ちょっと笑ってんなーと思って。
いやーもう思い出しちゃって、
面白くなっちゃって。
詳しくは、
じゃあ詳細はクリハラ城の方でっていうのを、
またコメント欄に載しときましょうかね。
いいなー。
クリハラさんはね、
クリハラ城登ってもらえれば、
自己紹介になるから。
ポッドキャスターのタイトル言ったら、
それが自己紹介になるんじゃないですか?
そう言えばそうですね。
一応、
ポッドキャスターとして
やってるからですね。
しゅうの話すラジオやってまーす。
紫の波っていう
ポッドキャスターやってまーすけど、
ちょっと更新が止まってまーす。
あ、そっか。
最近あんま更新されてないですね。
そうなんですよね。
明後日ぐらいに更新すると思います。
近況が動いたんですね。
近況が動くんで。
そんなところないのかな?
さっきその紫さんの
もう僕すいません、
気にしすぎてって言いましたけど、
男性は
毎日体重計に乗る方が
痩せるって聞いたことありますよ。
毎日乗りますよ?
そうなんだ。
女性は乗らない方がいいんですって。
なんでだ?
血液型によって
合ってる運動があるって
本で読んだことありますよ。
A型です。
A型はゆっくりがいいんですって。
ゆっくり走る?
一番
歴史的に古い血液型が
O型らしいんですよ。
O型は飼料民族の地位
引いてるから
すごい短い
エアロビとか激しい方がいいんですって。
特にA型は
農耕民のらしくて
ゆっくり長いのが
得意で
B型は
遊牧民族で
半分半分
みたいな
ハイブリッドで行けるらしくて
AB型はわからんって書いてありました。
わからん。
ひでえ。
一番新しい
数百年の血液型
らしいんですよ。
そうなんすか。
福原さん何型ですか?
僕O型っす。
ゆっくり?
ゆっくりじゃないか。
激しい方が。
難聴になるからやりませんけどね。
18:04
なるほど。
ちなみにしゅうさんは何型?
僕Aです。
ゆっくりですね。
ゆっくりアッシュして。
そうですね。
キャストの数値も気にせずゆっくりいきましょう。
はい。
じゃあ今日
4本撮りの1本目は
走った話っていう感じで
こんなところですかね。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
