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はい、みなさんこんばんは。常に挑戦する気持ちを忘れないように、挑戦者のだいきです。
今日は4月の8日、木曜日ですね。木曜日の夜の配信となっています。
僕はね、さっき、ついさっきですね、本業の方から帰ってきました。
やっぱ飲食店はね、働く時間が長いので、結構大変ですよね。
まあ大変ですよねって他人事じゃないんですけど。
ただもう、20何年やってるんで、ある程度慣れてはいるんですけども。
ただね、慣れないことが一個あって。
先月の末にね、ダイエットのせいと言えばダイエットのせいなんですが、足を怪我してしまって。
今、毎日1日3回痛み止めを飲みながら仕事をしているような状態で。
その痛み止めがないとね、全然仕事にならないんですよね。
やっぱりこういう風になってから思うんですけど、やっぱり思うように動けないってすごいストレスがたまるんですよね。
そういう時って皆さんどうしてるんですかね。
結構ここのところ、そういうところ、そういうことを悩んでいて。
最近ちょっとやってることがあるんですが、それはね、結構動けないっていうこと。
実質的に動けない、なるべく動かない方が安静にしていた方がいいっていうのが分かっているので。
そういう時間に本を読んだり、あとは今頭で思っていることとか、やりたいけどやれないとかっていう色々気持ちが自分の中にあるんですよね。
自分の心の中にあるものをとにかく文字起こししてみる。
別に誰に読んでもらうわけではないので、とにかく今自分の心の中にあるものを、
S5っていうのかな、結構大きめのノート、今僕持ってるんですけども、大きめのノートにとにかく文字起こししてみる。
自分の心の中にあるものを文字起こししてみたりとか。
あとはね、意外に瞑想してみるといいなってちょっと思ってきています。
昨日とか今日の朝もちょっと瞑想してから仕事に行ったりしてたんですが、
僕は本格的に瞑想とかってしたことはないんですが、ただほんと座って、あぐらかきながら座って目を閉じているだけでも結構心が落ち着くんですよね。
そしたら意外と心が落ち着いてくるんで、だからといって足が治るわけじゃないんですよ。
治るわけじゃないんですが、瞑想しているとこういう風に思うようになったのがあるんですけど、
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今こうやって怪我で動けない、仕事はしてますけど結構足引き摘みだからね、してるんですが、
正直今慌てても何もできないよなって思うようになってきたんです。
なのでそれだったら今できることを一旦落ち着いて考えてコツコツやっていくことしかできないよなって思うようになってきたんです。
なのでまだ結構ストレスがあるなと思いつつも、結構今自分がやった方がいいこととかやらなきゃいけないことっていうのは意外にこう見えているような状態なので、
そういうのをやろうと思っていることをコツコツとやっていこうって思うようになりました。
なのでね、僕みたいな状況の人ってそんなにいないとは思うんですが、ちょっと気持ちが落ちている時とか思うようにいかないことがあったり、
そういう時っていうのは慌てないでね、まずはこう瞑想するのがいいのかわかんないですけど、落ち着いて自分と会話してみるといいんじゃないかなって最近思っています。
これから足が治るまでに意外にかかりそうですこれ。
3ヶ月で頑張ってダイエットしたんですが、このままだとリバウンドは避けられないかなとは思っているんですが、
やっぱりね、足が治ることがまず最優先なので、ウォーキングとかランニングはちょっと当分の間自粛をした上で、
足を治すことをまず最優先にやって、あとは今やっていることをコツコツと続けていくぐらいしかない、ぐらいしかないっていうか、それをやっていこうって思うようになっています。
なので皆さんも何かそういう場面があった時に、まずは慌てないで落ち着いて自分と会話して、
今自分が何をやらなきゃいけないのか、やった方がいいのかっていうのをしっかりと見定めるというか、
洗い出しをしてもう一回きちんと考えて行動してみると、意外に落ち着いて行動ができるんじゃないかなと思います。
ということで今日は遅いのでこの辺で終わりにしようと思います。
今日も最後までお付き合いいただきありがとうございます。
またもっと元気な放送ができるように色々切り替えてやっていこうと思いますので、これからもよろしくお願いします。
よかったらフォローよろしくお願いします。それじゃあ、おやすみなさい。
