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おはようございます、Chikaraです。 今日もスタイルを撮らせていただきたいと思います。
よろしくお願いします。 今日は
あの確か今朝だったと思いますが、三つのカエルさんが三日坊主についてちょっとね
お話をされていたので、僕もそういえば ちょっと喋りたいことがあったなぁと思ったので、その辺についてお話ししたいと思います。
よろしくお願いします。 皆さん、三日坊主って知ってますよね。
なぜか習慣化ができずに、3日はできても 4日目ができないよっていうアレですね。
これ僕はね 最近の
持論があります。 どこから出てきたが持論かというと、僕はね今520日ぐらいかな
筋トレを毎日継続するっていうね チャーゲさんの筋トモをやらせていただいていて
昨日、チャーゲさんと飲みましたよ。 チャーゲさんだった。
2年以上 知り合ってからね経ちますけど、初めてやっとチャーゲさんに会えて
すごかったですねチャーゲさん。 あの肩幅が
めちゃくちゃ肩幅がすごかった。 しかもチャーゲさんだった。
本当にね面白かったです。 2時間今日ね
話をずっとしててやっぱり止まらなかったですよね。 ロボ話とか
NFTのメルカリNFTの話とかね。 今朝チャーゲさんもその放送ちょっとお話いただいてたけど
いやーやっぱ面白かったですね。 ロボの話もねちょっと
2人で。 チャーゲさんもねロボ見ありますよねっていう話しながら
ちょっと僕のロボ
談義というか、ちょっとね話をさせていただきましたけど。 まあ今日はその話とはちょっと別だけど
あのそう えっとなんだっけ
三日坊主そう。三日坊主あるじゃないですか。 で僕も一応のほぼ毎日ね
筋トレちゃんとやってるんですよ。 であの
やってるんだけれども えっと僕の持論として三日坊主っていうのは要は逆に言うとね
4日目ができないことが多いよって。 これはねもう人としてしょうがないんだなぁと思うんです。
で、4日目ができれば習慣化ができるんじゃないかなーってちょっとね僕は思ってたことがあった時に
逆に思ったんですよ。逆。 皆さんね逆ってわかります?
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3日何かをやって4日目にできないっていうね。 そうするとそのやるっていう習慣ができないってことでしょ。
でも逆に言うとですよ。逆ですよ。 ちょっと考えてみてください。逆って何ですかね。
逆っていうのはこのケースだとやらないってことがまあ僕が思っていることなんだけども
要は 4日続くと習慣化されてしまうっていうことですよ。
ってことはね。 やらないを4日続けちゃうとやらない習慣がついちゃうってことだなと僕はねもうそれは確信しております。
なので3日坊主は3日やって4日目にやらないことが問題なんじゃなくて
4日目にできなかったけどまたやればいいんですよ。 ただ
4日目にやらないってなった時にやらないがそのまんま4日目5日目6日目7日目と
4連続やらないが続いちゃった時に 4連続ですよ。
習慣化ってね何日ってさっき言ったかって4回続くと習慣化されちゃうわけですから
やらないが4回続くと やらない習慣がついちゃうということですよね。
なので僕はあの筋トレもね どうしてもできない日もあります僕もね
その時はまあ1日休むっていうことはあの普通にいいだろうというふうに僕は決めていて
ただやらない日が4回連続続かないようにっていうことを今強く意識しています どうですか
3日坊主はもう一回ですけど やってやってやって4回目に休むのが悪いんじゃなくて
やらないことが やらないやらないやらないやらないと
やらないが4回4日続いちゃうとやらない習慣がつくので気をつけましょうという そんなお話になりました
ちょっと 外が車通りが多いので雑音が入っていたかもしれませんが
今日は以上になりますね 皆さんどうですか
やる習慣をつけるのは大変だけどもやらない習慣も 4回続かなければまた
やらない習慣 を打ち消すことができますと言ってることがわかるかな
とにかくだからもう一回やらないが4回続くとやらない習慣がつくので気をつけましょうと まあそういうお話になりました
以上です今日も聞いていただきありがとうございました それでは行きます
しからちゃーん 今日も力あふれる一陣長
