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こんにちは、あきらです。今日はですね、ちょっと前に記事を書いたんですね。 とある方の収録を聞いて、ああまあそういう
そうだね、そういう人たちって結構まあその考え方をしちゃう人多いんだけども、 一番大切な部分ってここなんだと思うんだよなと思ったんでね、記事を書いたんですね。
まあ今日はそのことについてちょっとシェアしていきたいとおもいます。 タイトルの通りね、ポジティブとネガティブはセットなんですよ。
このセットっていうのは世の中にはね、インとヨーが必ずセットであるんですよ。 どちらかっていうのはないんですね。
本当にあの記事にも書いたんですけども、 アンパンマンってあるじゃないですか。
アンパンマンってアンパンマンだけの世界だったら、たぶん物語として魅力もないし、 アニメーションにもなってないと思うんですよ。
バイキンマンがいるからアンパンマンっていうのが、 主人公として活躍できると思うんですよ。
それと同じように、必ず全てにおいてインとヨーっていうのがセットなんですよ。
どちらかだけっていうのは、 選ぶことって絶対できないんですね。
で、人間であったらポジティブな人間、 ネガティブな人間って、分かりやすくね、分けるといるじゃないですか。
いつも前向きですごいこう明るくてとかっていうのは、 ポジティブな人間とかって言うじゃないですか。
でもその人の中にも絶対的にネガティブな要素って必ずあるんですよ。
私もそうですね、結構その前向きだったりとかって、そういうふうな感じでね、 人から言われるんですよ。強いくてみたいな。
ポジティブとネガティブっていうのが絶対的に存在してるんですよ。 ただ、人によってその比重っていうのが違うだけなんですね。
円グラフにしたら、じゃあポジティブ何パー、 ネガティブ何パー、みたいなね。
あるんですよ。 なんだかんだでね、本当に
ポジティブな人間の人でも、意外とね、すごい、 そこネガティブなんだっていうのを持っている人って多いですよ。
話していったらね、深くね、その人と。 なので必ずね、どちらも存在しているものなので、
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超ネガティブだから私はポジティブになりたいって思って、 なんかポジティブだけを取ろうとしないでください。
ネガティブがイコール悪いとも思わないでください。 なんかネガティブって、その
すごい悪いって思ってる方って多いと思うんですよ。 例えば、
私超マイナスな人間なんだよね、ネガティブな人間だよねっていう人は、 自分をフィルターに通してネガティブを見てるから、
ものすごいね、悪いもんだと思ってるんですよ。 いつもなんか、すごいいろんなことを細かく考えちゃうとか、
すごい心配症だとか、 そういったものを通して見るからネガティブって、なんか悪いもんだと思ってるんですよね。
でも、全てにおいて、
見る角度によって、要は、 ポジティブでもメリット、デメリットっていうのが必ずあるし、ネガティブにもメリット、デメリットっていうのは実はあるんですよ。
ブログ記事にも書いたんですけども、 デメリットですね、デメリットじゃない、要は
ネガティブのメリット、3つあるんですけども、 要は騙されにくい。
すごいネガティブな人って心配症じゃないですか。 いい話が来ても、いやこれってなんか私のことを騙そうとしてるのかなぁとか、
もしかしてこれ嘘なんじゃないのかなっていう、心配から来るっていうのは、あると思うんですよ、そういう気持ちって、 それがあるからこそ騙されにくいっていうのもあるんですよ。
で、あとはね失敗が少ないっていうメリットも実はあったりするんですよ。
なんでかというと、そのネガティブな方ってやっぱ心配症だから失敗したらどうしようって何かやる時もね、思っちゃってるんですよ。
で、なので本当にあの結構その失敗とかしたくないから、すごいね確認をちゃんと取ったりとか、 あと準備をねちゃんとしておいてやる。
そういった、要は心配から来る癖がね、逆にプラスになったりもするんですよ。
そう、だから本当にそういう準備を怠らない、ちゃんと確認をしてるから、例えば仕事だったらね、 ミスがなくなるじゃないですか。
で、そういう人っていうのは周りから見たらちゃんと仕事をきっちりしてくれる人だと思われていることもね、多いと思うんですよ。
だから本当に捉える角度によってネガティブっていうものも、すごくねメリットが実はあるんですよ。
だから本当にネガティブイコール悪っていうのはね、
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思わないでほしいんですよね。 ブログに
簡単なね、ボディーワークっていうのをちょっと文章で書いたんですよ。
例えば不安が出てきちゃった、すごい心配事が出てきて、なんかそれが…とかっていう人のためのボディーワークっていうのを紹介してるんで、
それはね、ブログの記事をちょっと貼っ付けとくんで、興味がある人はね、それをやってみてください。
結構簡単なんですけども、実は。 簡単だけど効果はすごくあります。
で、そのなんだろう…
じゃあね、超ネガティブな人がポジティブに持っていくのはどうしたらいいのかと。
ネガティブなこと、その例えばすごい心配性な自分っていうのをまずはね、フラットに捉えてください。
ちゃんとフラットに、なんだろう、それを悪だと思わないで、そういう自分がいるんだっていうことをちゃんと認めてあげてください。
認めないで、なんか無理やりポジティブに持ってこうとすると、すごいリバウンド…ダイエットじゃないんですけども、
リバウンドがあってね、もっとネガティブに反動でいっちゃうこともあるので、
まずはその自分がこう、何だろう、日々感じた感情、湧いてきた感情っていうのをちゃんとね、理解してあげる。
っていうことがね、すごい重要かなって私は思うんですよ。
で、なんだろう…
基本的には不安とかね、その心配事ってこう、
湧いてきちゃったら、それことばっかり考えちゃうじゃないですか。
私はずっと話しているんですけども、基本的には不安は不安を呼ぶんですよ。
エネルギー的に言うとね、不安っていうエネルギーに不安な自分の感情が、感情で考えるじゃないですか、そのことを。
そうすると不安がどんどんどんどんそのエネルギーが膨らんでいくんですよ。
本当注いでるって感じですね、エネルギーに。ずーっと。
なので、余計に大きくなっちゃって、すごいね、こう、さらに不安になっちゃうんですよ。
なので基本的には不安とか心配とかそういうのが湧いてきてしまったら、
意識を抜けないっていうことがね、すごく重要なんですよ。
でも意識を抜けないって結構難しいと思うんですね。
やっぱり特に、ずーっとそうやって生活してきた人って、考えないなんて無理だよね、みたいな。
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だってもう自然とその心配事を考えちゃうし、って思うと思うんですよ、おそらくね。
そういう時は、もうね、ずらすっていうことが大事なんですよ、思考。
要は、その時にね、不安なこと、心配なことって考えても、じゃあ、解決します、それ考えただけで。
考えても、ずっと考えても、解決ってしないですよね。
解決策を見出さない限り。
解決策を見つけたくて、前向きに不安とかにね、考えてるんだったらいいんですけど、おそらく
いや、こうだし、ああだし、ああなっちゃって、もうダメだよな、とかっていう風に考えてる人ってめちゃくちゃ多いと思うんですよ。
もしそうだとしたら、それはさっき言った不安を不安で埋めてるんですよ。
だからずーっと不安材料が膨大にエネルギーだったらね、膨れてってる状態なんですね。
なので、そういう考え方ではなくて、今ね、自分ができること、その不安に対して、今自分ができることっていうのを考えるっていうところにずらしてください。
そうすると、さっき言った不安エネルギーっていうのを追加していない状態になるんですよね。
まずはね、そういったちょっと癖づけですよね、っていうのをね、してもらえたらなと思います。
でも、人間なんで、いやそれでもね、考えちゃうんだけど、みたいな。
これも絶対いると思うんですよ、私は。
そういう方もいらっしゃると思うんで、まあ正直あんまりお勧めしないんですけども、もしね、それでも考えちゃう人がいるのなら、なんでね、
その考えに不安とかっていう、なんで不安になっているの?不安になっている自分がいるのか?とか、
なんで考えをやめられない自分がいるのか?っていうのをね、自分のその感情を掘り下げてください。
これはね、ちょっとね、時間がかかるんですよ、このパターンやり方って。要はあの、自己分析じゃないですけども、深掘りなんでね。
で、ちょっとあんまり正直お勧めはしないんですけども、そういうなんか不安になった時の自分と向き合って、深く掘り下げていく感情ね。
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掘り下げていくのをやると、自分自身が日常にね、不安や心配に対するパターン、なんでこうなるかっていうのがね、対処法とかそういったものっていうのが見つけやすい場合もあるので、
うーん、あのー、やってみてもいいんですけども、これはね、ちょっと本当にあの、簡単なことじゃないから、自分を深掘っていくって。
あの、簡単じゃないし、時間かかるし、結構ね、あの、精神的に痛いものでもあるんですよ。自分を見つめるって。
普段しないじゃないですか。だから余計にあの、結構しんどいことでもあるんですよ。
でもそれでも、自分自身がなんで不安にね、こういうふうになっちゃうのかっていうのを知れるきっかけにもなります。確実に。
要はあの、自分攻略本じゃないですけども、その一部が手に入るかもしれないです。
私はあの、自己探求ね。自己探求っていうのは、要はそういったいろんなことがあったときに、自分のその気持ちっていうのを深掘りするっていうのが自己探求なんですけどもね。
それを結構過去やってきたんですよ。それの積み重ねで自分という人間をね、知りね、自分の攻略本っていうものを作ってきたんですけども、それでもね、意外と人間ってね、あの、分かってないです。
私は今思うんですけども。うん。なんでかっていうと、人ってやっぱりね、思い込みで本当に生きてるんですよ。
いい意味でも悪い意味でも。そう、だから、深掘りするのもいいんですけども、でもね、
時間かかるから、私はやっぱ最近ちょっとあんまお勧めしないんですよね。でも、とことん自分と向き合いたいっていう人はね、あの、やってみたらいいと思います。
ということで、今回はね、以上となります。ポジティブとネガティブはね、本当にね、表裏一体だし、もうほんとあの、セットなんですよ。
どちらかに行くということは確実にあの、できません。うん。無理です。うん。それは。ただ、ポジティブもネガティブもある中で、そこでバランスをとって生きていくっていうことはできるんですよ。うん。
だから、そうですね、本当に自分がね、なんかすごい超ネガティブすぎて、なんか嫌になるっていう人たぶんいると思うんですよね。うん。
私が聞いた収録でも、なんかそういった方がね、いたんで、そう。
なんでね、あの、なんで嫌なのか、どこが嫌なのか、じゃあどういうふうになりたいのかっていうのをね、結構ね、書き出していってみるとね、いいかもしれません。
うん。自分自身っていうのをね、よく知るきっかけにもなるんですけども、
あとは本当に一番簡単なのが、やっぱりその感情を丸ごと自分を受け入れるってことですね。うん。
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まあ、受け入れるって言うと、どういう意味なんだろうっていう人もね、おそらくいると思うんですよ。
うん。フラットな気持ちで、その気持ちを肯定してあげるってことです。うん。
自分自身って自分だから、なんかこの、例えばね、うーん、そうだなあ。
なんかこう、細かい自分が嫌だとか、うん。
そういった否定している部分って、肯定できないじゃないですか。だってもともと否定しているから。うん。
でも、第三者のようにそれをただ、あの、肯定もせず、じゃあ肯定もせず否定もせず、中立でいるってことはできると思うんですよ。
あ、そういう、私の、この今のね、私っていう人間には、そういった、あの、なんだろう、こう、思う感情があるんだな。うん。
ただ悪いもいいもないみたいな。これだったら多分できると思うんですよね。
否定も肯定もしない。うん。ただそこに存在しているものをただ、ただただ認識するだけ。うん。
そう、結構そうですね。私もブログで、まあ肯定してあげてくださいって言うんですけども、まあ、あの、ただ存在を認めてあげるだけでね、いいと思います。うん。
そこから多分始まるんじゃないのかなと思います。いろんなワークね、あの、ポジティブになるためのいろんなワークってあるんですけども、
まずはね、あの、どちらもあって当たり前だと思って、そしてなくそうと思わないでください、ネガティブを。必要だから今あるんです、あなたに。
なのでね、あの、まずはね、あの、あ、そういう、そういう機能があるんだ、みたいな感じで、軽いスタンスでね、あの、受け取ってもらって、そっから、あの、
あ、こういう風な自分になりたいと思ったら、それをただただ、あの、日々ね、積み重ねていけば、あの、知らないうちにその、ポジティブとかじゃなくて、そういう自分になってるんで。うん。
まずはだから、あの、無理やり、その、ポジティブになるぞ!とかっていう風に意気込まないでね、やってみてください。
ということで、えー、今回は以上となりまーす。またでーす。
